Рођен сам у Кини, а у Канаду сам се преселио пре неколико година. На несрећу, био сам изложен порнографији са 12 година у Кини. (Да, тоне тинејџера у Азији такође пада на порнографију.) Сада, после година борбе, слободан сам већ седамдесетак дана и уверен сам да је мој живот у сваком погледу бољи без порнографије.
У почетку нисам никоме причао о томе, али сам убрзо сазнао да нисам једини: то су радили и неки моји пријатељи. Након што сам завршио основну школу у Кини, преселио сам се у Канаду. Почетак је био изузетно тежак за мене јер сам морао да се прилагодим новом језику и култури. Као резултат тога, порнографија је постала моје ослобађање од усамљености и фрустрације.
Заиста је било мрачно време, јер је порнографија само погоршала ствари. Сећам се да сам се једног дана, након употребе, онесвестила у купатилу. Моји родитељи су били запрепашћени, јер нису имали појма да сам себи немилосрдно повређивао како бих избегао бол у стварном свету. Упао сам у зачарани круг не схватајући.
Срећом, наишао сам на кинески анти-порно форум, који је сличан НоФап-у, и по први пут сам сазнао да је употреба порнографије главни узрок мог општег угроженог благостања. Одлучио сам да престанем једном заувек, али као што сви знамо, то није тако лако. У том тренутку сам само покушавао да потиснем нагон својом снагом воље, и није ишло. Међутим, то је смањило моју учесталост употребе, али није било ништа близу потпуног уздржавања, што је био мој циљ.
Ствари су остале тако неко време док нисам схватио да ми треба нешто друго да се извучем из ове грозне мочваре, нешто одрживије и испуњеније. Окренуо сам се својим хобијима—гитара, трчање, коцкање, цртање, читање—јер ме ове активности подсећају на то ко сам заиста. Почео сам да трошим више времена на ове активности: покренуо сам школске гитаристичке клубове, завршио два полумаратона, освојио неколико награда за писање... Набрајање ових мањих достигнућа звучи као разметање, али овде је поента да би се човек ослободио порнографију, потребно је уложити време и енергију у друге значајне активности, баш као што је слоган НоФап-а — „Освојите нови поглед на живот“.
За мене, након фокусирања на друге аспекте живота, борба ми је постала много лакша јер су мој ум стално биле окупиране другим значајнијим стварима, тако да идеја о коришћењу није долазила често. Овај приступ је велики допринос мом тренутном успеху у борби против порнографије.
Да не буде грешка, не кажем вам да се одједном упишете у све врсте клубова, већ да пронађете своје хобије и страсти. То може бити било шта, од играња кошарке до плетења, све док уживате у томе.
Штавише, овај приступ је више од пуког одвраћања пажње од порнографије: он преокреће ваш мозак на позитиван начин. Према моделу троструког мозга који је предложио Паул Д. МацЛеан, ми људи имамо три дела мозга. Комплекс рептила — који је најпримитивнији од три, еволуирао пре 525 милиона — задужен је за наше потребе за преживљавањем, као што је одлука „бори се или бежи“, нагон парења. Лимбички систем је задужен за емоције и памћење. Коначно, неокортекс, који је ексклузиван за човека, омогућава човеку да обавља интелигентне активности, на пример, свирање на инструментима, рачунање математике, уважавање уметности... Такође обуздава примитивне нагоне мозга рептила. У суштини, без кортекса, ми људи се не бисмо толико разликовали од других сисара.
Шта ово значи за нас порно борце? Мозак је као наш мишић у смислу да само део који се навикне постаје јачи. Када користимо порнографију, интензивно вежбамо свој комплекс рептила док удовољавамо својим примарним жудњама, што значајно слаби наш неокортекс. Уз то, ако стално вежбамо свој мозак рептила - другим речима, гледамо порнографију - постајали бисмо све мање слични људима, јер мозак рептила преузима неокортекс.
Не брините - пошто можемо да вежбамо мозак рептила, можемо да вежбамо и неокортекс. А начин да то урадимо, пријатељу, је једноставно да радимо смислене ствари које волимо. Тако наши хобији и страст могу да преокрену наш мозак на позитиван начин и да нас подрже на путу повратка дуготрајне слободе.
Међутим, и даље постоје препреке на овом путу — игре, друштвени медији, ТВ емисије. Ове активности имају једну заједничку ствар: нуде нам тренутно, задовољавајуће задовољство, али након бављења овим активностима, обично смо више уморни него опуштени. Да ли ово звучи помало као порнографија? Иако ове активности нису тако тешке као порнографија, оне су исте јер задовољавају наш инстинкт да се тренутно осећамо добро. Како постајемо зависни од ових активности које нам пружају тренутне позитивне повратне информације, мање је вероватно да ћемо следити своју страст и снове, што захтева напоран рад, који нам доносе истинску, дуготрајну срећу.
Штавише, у данашње време, сексуални садржаји су свуда, у рекламама, игрицама, емисијама, друштвеним мрежама... Ови примамљиви садржаји не би били прихватљиви за мејнстрим медије пре мање од једног века, али данас компаније нормализују секс како би зграбили наше пажњу и повећање њиховог профита. Наравно, ови садржаји нису толико сликовити као порнографија, али поседовање ових заводљивих информација може нас на крају довести до тога да користимо порнографију. Зато је за нас најбоље да смањимо употребу игара, друштвених медија и ТВ емисија.
Укратко, по мом мишљењу, најбољи начин за борбу против порнографије је изградња смисленог новог живота који не захтева порнографију, а када то урадите, запитали бисте се: „Зашто ми је то, забога, требало? Постоји још много тога у животу!” Међутим, када се живот догоди, када сте у искушењу да се поново окренете порнографији, само запамтите да постоји много бољих начина да ублажите бол. То могу бити ваши пријатељи, породице, књига, филм или једноставно одлазак на спавање – без обзира шта се деси, сутра је нови дан.
Сада покушавам да извучем максимум из својих средњошколских година и упишем се на најбољи универзитет који могу. На крају дана, желим вам све најбоље.
ЛИНК - Изградио сам себи нови живот, лишен порнографије…
by ХенриКСНУМКС
;