Такође погледајте:
- План поновног покретања у 6 корака ... који ми је помогао да престанем
- Поновно промишљање чуда одрасле особе
- Ејакулација: Колико често за добро здравље?
- Чланови форума питају своје урологе о фреквенцији ејакулације
Постоје ли смернице за здраву мастурбацију? Ако постоје, нисмо их пронашли. Већина момака елиминише или драстично смањује мастурбацију током поновног покретања. После рестарта (ако је потребно), охрабрујемо посетиоце да направе распоред који их спречава да експлодирају од фрустрације - и не ескалирају. (Види: „Како да мастурбирам без порнографије?")
Неки кажу да распореди повећавају антиципацију и фрустрацију и тврде да су бољи ако држе мастурбацију на минимуму (тј. Не мастурбирају када јој је досадно, узнемирени или имају проблема са спавањем, већ само када се пуни вишком либида) и мастурбирају без порнографије. И наравно, употреба интернет порнографије је изузетно ризична за оне који су већ патили од проблематичне порнографије. Види Како је користити порнографију након поновног покретања? Дакле, мастурбација без порнографије је много мање ризична.
Парадоксално, „мање може бити више“, како у погледу учесталости мастурбације без порнографије, тако и у погледу екстремности стимулације. Пречести врхунац може погоршати сексуалну напетост током следећих дана - а такође може делимично заостајати за оштећеном сексуалном одговорношћу: студије повезивање порнографије или порнографије / зависности од секса на сексуалне дисфункције, ниже активацију мозга на сексуалне стимулансе и ниже сексуално задовољство.
Можда ћете открити да је мастурбација заснована на вашој машти стварних потенцијалних партнера и реалних, нежних сексуалних сусрета мање проблематична од врхунца екстремних порнографских сценарија или флешбекова. Одлука за мање интензиван оргазам покреће мање интензиван пост-оргазмички неурохемијски циклус, тако да нагон за опијањем није толико јак током следећих дана.
Поновно покретање може заправо Смањење ваша потреба да мастурбирате, као што је овај тип пронашао:
Било је најзанимљивијих 10 недеља. Први пар је био курва кроз коју су прошли, али ако је ишта друго показало ми је колико зависим од мастурбације (и порнографије) као средства за сналажење. Оштре промене расположења били су сигуран знак неравнотеже у глави. Сада ЕД више није проблем. Могу чак и мастурбирати без потребе за порнографијом. Одувек сам мислио да бих, кад дођем до ове тачке, бесно мастурбирао и имао секс као избезумљени зависник, али механизам сексуалног засићења мог тела делује сасвим у реду и има контролу, вероватно зато што ми је мозак поново у равнотежи . Слично као и са храном, и ја могу престати да једем када више не осећам глад.
Али можда ћете неко време бити подложни пијанству. Искуство овог момка:
Одлазак без ПМО-а дефинитивно смањује моју друштвену анксиозност. Не треба га мешати са стидљивошћу, већ са стварним клиничким симптомима анксиозности.
КСНУМКС) Повјерење гради, превари мој ум да размишља о свом ОК-у без обзира на посљедице. Моје новооткривено повјерење надјачава сваки страх од посљедица као што је анксиозност која се погоршава.
3) Заправо се осећам још боље после МО, још опуштеније (не само сати након оргазма, већ чак и дани). Ефекти окситоксина? Не знам.
4) На несрећу, након ејакулације „Цхасер Еффецт”Улази. И у овом тренутку могу да издржим толико дуго пре него што се вратим на порнографију.
Рећи ћу вам своју ситуацију и надам се да ће вас то убедити да се борите даље. Звучи као да сам и ја био озбиљан у фапингу као и ти. Гледао сам прилично мало порнографије, али само сам фапирао отприлике сваки други дан, или тако, уз повремени дан преједања. Када сам објавио пост, живот ми је ишао заиста добро и имао сам сјајан низ. Нико ме није наговорио на фаппинг, па сам то и учинио. То ме је одмах послало у силазну спиралу отприлике месец дана, где сам се вратио старим навикама. Одмах сам постала мање социјална, мање самопоуздана и уопште несрећнија уопште. Што је најважније, вратићете се старим навикама. Знам да мислите да можете да водите само један фап или било шта друго, али шансе су да ћете подлећи будућим поривима, јер сте себи већ дозволили да подлегнете овом. Та ствар са јуриљем је стварна и ова зависност је врло стварна. Још нисам добио серију преко 7 од тог глупог фапа и то је заиста негативно утицало на мој живот. Настави да се бориш, брате! Нећете пожалити. Надам се да помаже.
5) Вратите се у порнографију. „Навала“ коју имам од порнографије слична је осећају који имам када сам пушила Метх. Изложеност толикој количини допамина на крају чини да се осећам слабо, самопоуздање, већа анксиозност.
6) Циклус се наставља све док не дотакнем дно и поново одлучим да одустанем од ПМО-а. Мој закључак: Порнографија је оно што утиче на моје самопоуздање и анксиозност. Изгледа да мастурбација и оргазам немају тај негативан ефекат, али оргазам ВОДИ до порнографије. Као да не могу једно без другог. Још увек не.
Опуштање је кључ за перформансе:
Трећег дана било је касно увече и био сам прилично уморан. Покушавао сам да смислим начин да узмем једну од тих таблета, а да моја супруга није знала. Смешно је то што нисам узела ниједну и била сам мало нервозна због односа, али све је било у реду. Па иако сам био сумњичав, једном кад се опустим и опустим, изгледа да се либидо појављује ниоткуда. Наглашавам то зато што пуно момака (укључујући и мене) тражи тај тест, и мислим да је само права ствар тест. Да сам се кладио на то да ли могу да наступим те ноћи, кладио бих се „не“.
Ако имате партнера и имате сексуалне проблеме изазване сексом, можда вам је боље без мастурбације. Рекао је један тип:
По мом мишљењу о мастурбацији, један од великих митова је да вам може помоћи да дуже потрајете у сексу. Могло би, ако се бавите „соло култивацијом“, али стандардна мастурбација то неће учинити. И док већина момака може да се самозадовољава без икаквих великих последица, изгледа да ако смо имали ЕД и друге проблеме због порнографије, морамо да ходамо другим путем. Морам да кажем да је боље да уопште не мастурбирам, бар за мене.
Имајте на уму да је биолошка / генетска сила која стоји иза сексуалне жеље да вас повеже са другима. Ваш мозак бележи задовољство пријатељским контактом, чак и када никог не оплодите. Корисници који се опорављају често су запањени како дружење сексуалну напетост чини управљивијом.
Дружење није једини посредни утицај који помаже у ублажавању сексуалне фрустрације. Чланови сајта су такође препоручили снажне вежбе, медитацију, побољшану исхрану, јогу и разне друге други алати као помагала која уравнотежују сексуалне нагоне. Дакле, уместо да само покушавате да одгонетнете идеалну фреквенцију мастурбације као засебно питање, поиграјте се праксама које смирују жудњу и погледајте шта примећујете. Запамтите, не постоји „погрешан“ одговор. Постоје само одговори који вам помажу да пронађете идеалан ниво енергије и избегнете ескалацију боље од других.
Такође имајте на уму да тај „нормалан“ има две различите дефиниције. Понекад то значи „типично или просечно“. У другим ситуацијама то значи „функционисање на здрав начин“, попут нормалног рада срца или крвног притиска. Како је наша култура појачала сексуалну стимулацију, људи су претпоставили да је „типично“ понашање (данашња врло честа мастурбација) аутоматски „здраво“ понашање. Ипак, постаје очигледно да су данашње „нормалне“ интернет порнографске навике у ствари ометање многих мозгова ин ан ненормалан начин. Дакле, одредите сопствени курс. Иако не видимо ништа лоше у томе, мастурбација можда није свеобухватна здравствена панацеја која се промовише у популарним медијима. Молим те погледај: Мастурбација се односи на психопатологију и дисфункцију простате: коментар на Куинсеи (КСНУМКС)
Као страну, научни рад Хиперсексуални поремећај: Предложена дијагноза за ДСМ-В нуди следећу дефиницију хиперсексуалности: „Из ових клинички изведених података, хиперсексуална жеља код одраслих мушкараца дефинисана је као упорни ТСО од 7 или више оргазама недељно најмање 6 узастопних месеци након навршене 15 године живота.“
Сасвим је могуће да се наши преци нису самозадовољавали толико често као ми - делом и зато што им је свакодневни живот помагао да аутоматски регулишу своје нагоне. Више су вежбали, имали су пуно контаката са људима које су познавали и којима су веровали, живели су на дијетама без нездраве хране, нису били окружени синтетичким, хиперсексуалним сликама и проводили су време у природи, уместо да се по цео дан фокусирају на рачунарске и ТВ екране. Видите Мастурбација, фантазија и заточеништво ВЕИРД Мастурбација. „Нормално“ је некада могло бити сасвим другачије, чак и за оне који никада нису чули за сексуалну репресију.
Према једном од неколико добрих радова племенска сексуална активност, проучавала су два племена није имао речи за мастурбацију. Тачно, ова афричка племена се не самозадовољавају (али се венчавају млада). Не покушавају да успоставе равнотежу на ивици „активног вулкана“ без пуно интеракције са супротним полом. Данас многи од нас остају самци дуже, па имамо већи изазов. Момци без партнера обично се осећају боље када зауставе тешке порнографије / мастурбације. Али, након неколико месеци, ако не нађу драгу особу са којом би уживали у редовној наклоности (чак и без секса), можда ће им апстиненција од мастурбације бити врло тешка и мораће да смисли распоред мастурбације без порнографије.
Добар преглед ефеката ејакулације и „сексуалне ситости“ (често погрешно означене сексуалне исцрпљености) детаљно је описан у овом чланку, Мушкарци: Да ли честа ејакулација изазива мамурлук?
Када се поново покренете, направите сопствени експеримент мастурбирајући без порнографије. Погледајте шта примећујете. Ево налога једног типа:
Осећао сам се као да су ми тело и ум у сукобу, не на уобичајени начин, већ на дубок начин. Вероватно је то било са нивоа фантазије коју сам користио у последњих неколико недеља, са забављањем. Тако да сам обавио здраву мастурбацију. Било је прилично „хируршке“ природе. Чувао сам свој ум од било какве фантазије или слике. Осећала сам се опуштено и приметила сам да после нисам имала осећај жаљења или срама - као да сам користила порнографију или имала лош секс. Међутим, моје тело и ум то су осетили следећег дана. Не толико у нападу који се заснива на срамоти на моју личност и сво то дубоко смеће, већ више као физиолошка / нервна реакција. Као да сам припремљен. Синоћ сам желео да идем са овим осећајем и пијанством, а моје образложење је ишло уз то. Али успео сам да се повучем и не одем тамо.
Ево неких отворених коментара мушкараца који су смањили мастурбацију:
Савет КСНУМКС-годишњаку од момка у његовим КСНУМКС-овима:
С једне стране, мастурбација је природна ствар и у вашим годинама неће вам много наудити. Млада тијела се врло брзо опорављају од губитка сперме. Међутим, ако намјеравате наставити с тим, требали бисте имати на уму сљедеће ствари:
- Не чините то само да бисте ублажили напетост. То сам радила док сам била тинејџерка и то ми је проузроковало мозак да помислим да је сврха секса ејакулација. Када сам касније почео да имам секс са женама, то се манифестовало као прерани проблем ејакулације. Ако ћете мастурбирати, не журите и уживајте у сензацијама. Дајте себи најмање 20-30 минута да то урадите. Обучите се да секс доживљавате као процес у коме вреди уживати, а не само као средство за постизање циља (ејакулација). Такође покушајте да мастурбирате без ејакулације неколико пута како вам две ствари не би постале чврсто повезане у мозгу.
- Не ејакулирајте више од једном или два пута недељно. Чак и у својим годинама вероватно ћете приметити пораст енергије и самопоуздања када прођете неколико дана без ејакулације. Такође бисте требали експериментисати са неејакулацијом неколико недеља само да бисте видели како се осећате. Вероватно ћете приметити да су девојке више заинтересоване за вас када неко време нисте ејакулирале. Они могу осетити већи сексуални набој који носите и то их привлачи. Мушкарци су увек толико нестрпљиви да се ослободе сексуалне напетости, а онда се питају зашто имају проблема са привлачењем жена. Када ејакулирате, решите се управо оне ствари која привлачи жене ... јаке мушке енергије. Не верујте ми на реч. Пробајте и уверите се сами.
- Будите свјесни да ће честа мастурбација постати помало досадна. Све што се уради пречесто постаје досадно. Природно ћете почети да тражите начине да поново учините искуство занимљивим и да ћете се вратити у порно или фантазијске навике.
Ти си млад. Било каква штета коју сте можда направили лако се може преокренути у овом тренутку. Међутим, никада није прерано за успостављање здравих навика. Можете да избегнете проблеме са еректилном дисфункцијом, преурањеном ејакулацијом и другим проблемима интимности касније у животу ако сте одговорни о томе како сте сада задовољни.
Тхреад он реддит.цом: Знате како је мастурбација повезана са заробљењем?
Дао сам си простатитис путем прекомјерног ПМО-а - Има ли још неко ово?
Пре неколико недеља дијагностикован ми је хронични небактеријски простатитис. Мој уролог ми је рекао да један од узрока може бити изненадна нагла промена фреквенције ејакулације. Ово има смисла, јер сам раније током лета имао нелагодност у тестисима / препонама / ногама и повремену нелагодност у ејакулацији повезану са простатитисом, након што недељу дана нисам имао МО. Бол је постао јако јак једне ноћи и отишао сам на Хитну помоћ, али др. Ми је рекао да ништа није у реду и да сам вероватно управо повукао мишић. Убрзо након тога, бол је попустио, па сам заборавио на њега. Отприлике средином фебруара се вратио, након што није било МО око 2 недеље (обично бих то радио око 1-2 дневно). Заиста сам се забринуо, па сам отишао код уролога и дијагностикован ми је простатитис. Кључна ствар је да ми је уролог рекао да морам да имам најмање 2-3 ејакулације недељно (више ако желим, али доследност је кључна). Због тога сам овде, а не на нофапу. Волео бих да урадим 90-дневно поновно покретање ПМО-а, али то није опција, јер знам да ће се симптоми вратити, тако да радим следећу најбољу ствар и кажем да није зависност од П.-а оно што ме довело у ову ситуацију на првом месту. Да ли неко други има простатитис и ако да, шта радите да бисте се борили против зависности од порнографије и како сте управљали својим симптомима (шта изгледа помаже или погоршава када бол дође)?
Упдате: Заборавио сам да споменем да ми је прописан антибиотик левофлоксацин који ће ми помоћи код упале која ми је дала јако лоше нуспојаве и престала сам га узимати након КСНУМКС дана КСНУМКС дана.
Након што сам га зауставио, почео сам да осећам да понекад не могу потпуно испразнити бешику, а повремено сам имао болове попут убода и чудне трзаје мишића у доњем делу леђа / карлици (трзаји само око дела бешике). Повремено се још увек осећам као да ми бешике нису потпуно празне, али трзаји и убодни болови су у потпуности нестали.
Отприлике недељу дана након престанка левофлоксацина био сам две недеље без икаквог П и поновио ПМО. После ејакулације осетио сам пецкање у пенису, посебно на врху. Отишао сам да пишкам надајући се да ће то помоћи, али није. Нисам могао да заспим, па сам поново радио ПМО и ни то ми није помогло. На крају је нестало и нема МО јер неко зна нешто о овоме?
Сада сам готово 3 месеца ван фазе зависности од порнографије. Уопште нисам гледао порнографију или еротски материјал. Али ја се самозадовољавам отприлике 2 - 3 пута месечно, јер тренутно немам сексуалног партнера, и верујем да је неопходно да се олакшате. Мокри снови могу такође учинити свој део посла, али не и сви их схватити.
Да ли је мој почетни рестарт од 90 дана започео у априлу, а затим сам наставио још један дуги низ након тога. Сада на једном МО сваких 15 дана образац одржавања. Изгледа да ми добро иде. Ово је била далеко најбоља одлука у мом животу. Немам више жељу да гледам порнографију. Моје самопоуздање је нагло порасло у свим областима мог живота, а моји тренинзи иду одлично и постала сам поцепана. Волео бих да сам то схватио пре 20 година, али не могу да се вратим у прошлост и променим ствари.
Након што сам претходно успешно обавио 90-дневни изазов и вратио се заједно са тадашњом девојком, сада вереником, заузео сам чврст став против порнографије и ПМО-а, али дозволио бих себи да се препустим МО једном или два пута недељно. Сретна сам што могу да известим да сам од тада остала јака против порнографије и не планирам да се враћам.
Међутим, током овог времена мислим да сам стекао „стисак смрти“ и дефинитивно се не осећам тако тешко као некада. Због овога сам одлучио да се вратим на брод НоФап док нестрпљиво очекујем брачну ноћ. Мој вереник и ја смо били сексуални у прошлости, али одлучили смо да желимо да поставимо границе до венчања, па сам одлучио да се желим и „ресетовати“ у наредних 88 дана, тако да када се вратимо заједно наше брачне ноћи, освежен сам и спреман за полазак (ово укључује режим дневних кегела). Припремам се за дан вјенчања
Последња 3 месеца уживам у уравнотеженом приступу мастурбацији / сексу (једном на 2 недеље) фантазији и машти стварног партнера (за самосталне сеансе) који не траје дуже од 20 минута. Заиста ми то много излази из ума и доводи до општег благостања. Ствар је у томе да, када се уравнотежите, покрећу се ваши природни механизми засићења. Ако * осетите *, осетите цхасер еффецт вратите се на основе, као што су ометање и воља.
Прошао сам кроз успешно поновно покретање од 80 - 90 дана и почео да додајем М назад у своју рутину. Почео сам једном у две недеље, што је добро функционисало док није постепено ескалирало на М сваки дан и на О око 4 пута недељно. То је резултирало недавним случајем мртвог курца од којег се тренутно опорављам. Закључио сам да је самозадовољавање једноставно непотребно и прихватљиво је само ако то можете учинити БЕЗ ФАНТАЗИЈЕ или бар уз минималну фантазију. Кажем да сачувај свој секс за жену. Мислим да је једна од лажних претпоставки коју сви имамо о сексу да је он попут мишића - што више радите, то је већи. Ово је очигледно далеко од истине. Мање је више. Што ређе имате стимулацију, постаћете осетљивији као што сам сигуран да сте открили у поновном покретању.
Мислим да је мастурбација умерено у реду, поготово кад немате секс свако мало, али порнографију треба ПОТПУНО ИЗБЕГАВАТИ, јер ми је стварност доказала да не могу да је конзумирам умерено (ако је то уопште могуће). Током својих 200 дана без порнографије, мастурбирао сам 3 пута: 90 дана, 170 дана и 200 дана. Не сматрам да је то рецидив, заправо је то била трезвена одлука. У неком тренутку мој либидо је био превисок. Количина сексуалне напетости била је некако досадна (готово као да треба јако да пишки). Тако сам пустио да та напетост нестане и уживао сам у сваком тренутку. Непотребно је рећи да сам сишао врло лако. Није требало да машта, није требало да гледа ниједну фотографију. Само сензација је била више него довољна.
Некако сам зауставио секс "уради сам". Осећам се боље. Замислите да: мастурбација погоршава фрустрације.
Нема више порнографије у последњих годину дана, али што се тиче мастурбације, у последње време је нешто другачије. Експериментисао сам са охрабривањем свог саветника и са саветима извученим из Нема више г. Нице Гуи да је неко на овом форуму саветовао. У књизи постоји поглавље о сексу које говори о мастурбацији и заправо задовољавању себе без фантазије, што је нешто за шта нисам раније мислила да је могуће. То је.
(Дан 78) Ништа није лоше у самозадовољавању само по себи. Па ипак, и даље осећам да то генерално не би требало да буде део мог живота. Јер када сам то радио (са или без порнографије), радио сам то опсесивно - најмање два пута, ако не и 3 или 4 пута дневно, СВАКОГ дана. Морао сам то да урадим пре спавања и пре него што се ујутру пробудим да започнем свој дан.
Доста пута сам каснио на посао или на наставу због потребе да је скинем, а ово је могло бити са или без порнографије. Дакле, осећам да ми је фокусирање на живот без мастурбације подједнако важно као и решавање порнографије. Сигуран сам да прекомерна мастурбација на коју сам била навикла никако не може бити здрава.
Такође, ишло ми је тако добро и тако се добро осећам и без тога. Тако да, надам се да ћу наћи равнотежу, али не ускоро. Покушао сам да експериментишем о овоме далеко у свом последњем делу уздржавања од МО, и на крају сам клизио низ клизаву падину.
Данас је 120 дана без порнографије. Добро ми иде! Мастурбирао сам до сензације и минималне фантазије кад ми се прохте. Када сам први пут вратио мастурбацију у мешавину, око 70. дана мислим да је то било толико узбудљиво да сам помало полудео и то неколико пута у само неколико дана.
Сада сам, међутим, у тренутку када је то само део мог природног циклуса. Није необично да прођем недељу или 10 дана без тога и уопште није борба. Као да ни не размишљам о томе док ме либидо не ошамари и каже: „Хеј, сећаш ли ме се? Морамо се побринути за посао! “
Од завршетка поновног покретања, самозадовољавам се (МО) отприлике једном недељно до две недеље. Више не доживљавам МО као нешто за радити ако ми је досадно. То је само брига о потреби у одсуству праве ствари. И нисам толико заинтересован за МО сада када нема порнографије. Заиста је то била порнографија из које сам требао исправак, а не сексуални нагон. Када сам усред свог ПМО лудила заиста погрешно схватио ову поенту. Мислила сам да мој сексуални нагон бесни и да је ПМО једини начин да то реши у одсуству женског контакта.
МО, јер је ступање у везу и повратак у седло такође мање занимљиво. Не дозвољавам себи да користим маштарије било које врсте. Ако нађем маштарију, станем. Ако не успем да избацим слику из ума, онда „игра се заврши“. Научио сам начин праћења сексуалног тока енергије око тела. Није ствар само у мом пенису.
Моја правила су да увијек користим лагани захват, без фантазије, и никад не мастурбирам више од два пута у једној седмици. Ово ми одлично иде.
(160 дана без порнографије.) Сад сам у тренутку када мастурбирам можда 5-7 пута недељно, понекад и мање. Понекад то радим само једном недељно. Али у сваком случају, користим фантазију (не порнографију, само своју машту). Велики део разлога због којег се осећам уравнотежено је тај што више не осећам снажну потребу да силазим све време онако како сам некада. Ако нисам напаљен, не радим то. А ја нисам напаљено јутро, подне и ноћ као некада. Тако да се осећам као да бих се могао прилагодити МО-у само отприлике једном или два пута недељно, под условом да ми не буде досадно.
ИМО је на кратко напустио мастурбацију предуслов је за напуштање порнографије. У супротном, врло је мало напретка. Очекујте успоне и падове.
[Након тромесечног рестарта] Стално мислим да би требало да мастурбирам више од једном недељно, јер сам увек претпостављао да имам заиста висок либидо. Али можда једном тједно је нормално за мене и ја то никад нисам знао. Мислим да неки људи, као и ја, могу преценити колико су њихови либиди високи зато што користе порнографију као начин да се узбуде. Порно нам даје лажни осјећај да смо увијек напаљени.
Кад сам одрастао Плејбој била порнографија, али „ново размишљање“ о мастурбацији било је у моди. Због тога се моја ескалирајућа зависност од порнографије / мастурбације годинама чинила „нормалном“. Уз сву смешну пропаганду про-мастурбације, требале су ми године да препознам свој проблем и помирим се с њим. Витално је занемарити ово потпуно срање с коњима. Мастурбација није „здрава“. Порно није „нормално“. Нећете добити рак простате. Не треба да „чистите цеви“. Сперма се природно ротира унутар и изван тестиса, а да вам није потребно подригивање црва.
Истраживање адолесцената је једно. Може се назвати природним самозадовољавање када имате 15 година. Али ако сте 40-годишњи слободни мушкарац који и даље свакодневно премлаћује (и користите Интернет или другу порнографију), то није „природно“ и сигурно није здраво . Заиста верујем да се осећаји про мастурбације у медицинској заједници у последњих 40-ак година приближавају нивоу кривичне неодговорности. Читаве генерације мушкараца искривљене су овом глупошћу.
Мислио сам да распоред мастурбације има смисла, али сада не мислим тако јер је превише оријентисан на циљеве и ставља мастурбацију на лажни пиједестал. Мислим да смо потпуно погрешно програмирани. Запитајте се зашто мастурбирате и која вам сврха служи у животу.
Нема потребе да будете сигурни да ваш пенис ради. Открит ћете да ћете добити неку форму око времена буђења. Уролози сматрају да нема потребе за чишћењем цијеви.
Моје искуство је да се тело прилагођава производњом различитих количина пре-цум-а. Што се тиче мастурбације, мастурбација правим женкама је застој јаз. Према мом искуству, чини се да боли интеракцију са правим женама. Ако не користите мастурбацију за регулисање расположења, добијате занимљива искуства о томе како ће се ваш ум и тело самостално бавити његовим потребама, емоцијама и енергетским нивоима.
[Након поновног покретања] Заправо сам започео МО сваких неколико дана и то је једноставно савршено за мене. Све то делује врло природно и здраво. И сигурно то не радим само због врага или зато што ми је досадно. Тек када ме порив заиста погоди и када то ни на који начин не би ометало било који други део мог живота. За мене уздржавање одређено време није било неопходно само за поновно покретање, већ и да се научим озбиљној самодисциплини у овој области.
Од априла сам прошао 91 и 51 дан без ПМО - не рачунајући влажне снове. Прво поновно покретање заиста је учинило чуда за мене. Овај последњи нисам мислио да сам извукао много више из тога. Сад сам приметио образац где се сада осећам много боље да мастурбирам једном у 14-30 дана. Гладнији сам, остварујем снажнији контакт очима и осећам се више покретаним тим краћим временским оквиром. Моји тренинзи су лакши, мотивисанији сам да обавим ствари, не толико уморан, желим да изађем из куће и учиним било шта, пробудим се осећајући се освеженијим и поново добивам више погледа од жена.
Истражујући кинеске таоисте, звучи као да се ослобађају у просјеку једном мјесечно. Мада, воле да га задрже још зими. Иако мислим да сви можемо да се сложимо да ПМО неколико пута дневно, сваки дан, није здрав, можда ће потпуно нестати МО заувек једнако лоше. Потребно је пронаћи сретан медиј који не укључује било какву порнографију.
Тако сам данас случајно налетео на сексуално стимулативни видео на ИоуТубе-у и уместо да га затворим, намерно сам себи дозволио да се осећам потпуно укљученим, али све време сам био под контролом. Тотално сам уживао у осећају да сам укључен, али одабрао сам да не М, јер нисам желео, а ни жеље за П није било. Јасно ми је да су ме све промене које пролазим довеле до ове промене.
Занимљиво је да ти видео записи уопште нису били порнографски, али у прошлости се сећам да сам их гледао и некада сам мислио да видео снимци нису довољно стимулативни, али сада се врло лако палим. Ово је још један показатељ да нешто иде како треба.
Међутим, занимљива ствар је да сам пре неки дан приметио да радим М и О због неког стреса, који ми открива да, док је П сада ван мог живота, користио сам М и О као средство за бекство од стресних ситуација. Сад кад сам свестан, знам шта да радим: Решите основни проблем (стрес). Победа је надомак.
Прошао сам 80 дана без ПМО-а (једно О са женом) и поново сам почео МО. Први пут није био проблем, али нисам могао да контролишем ескалацију. Да ли је то било три пута у једном дану (баш као и у стара времена), а затим сам се осећао врло потиштено наредних недељу дана и мој либидо је патио. Назад на ниједан ПМО, осим О код жена. Све док траје.
Радим један ванк недељно отприлике 4 недеље. Осећам да на овај начин градим већу контролу него са мојим претходним планом „апстинирај 3 недеље, а затим мастурбирај 5 пута и сваки дан током следеће недеље“. Препоручио бих једнонедељно људима који се боре са МО пијанкама. Начин размишљања „Никад више нећу мастурбирати“ био је претерано амбициозан и изазвао ми је тугу. Али тада је можда ефекат прогонитеља био ранији и онемогућен једном недељно.
Поента коју желим да истакнем јесте да са недељним оргазмом и даље осећам како се енергија накупља мада спорије. Чистом апстиненцијом чинило се да енергију градим брже него што бих могао да изградим емоционални капацитет да је обуздам. Графикон може приказивати „мушку енергију“ са чистом апстиненцијом која пада 100, 200, 300, пад, док би недељни оргазми могли показати 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Одлучио сам да је време. Добио сам ерекцију са лаганом стимулацијом и користио сам врло мекане словвв ударце. Осетљивост је била апсурдна, осећала се много боље од мог старог смртног стиска. Такође сам миловао тело, дубоко удахнуо отворених очију и нисам маштао шта сам икада. Загледао сам се у своје светло како бих био фокусиран. Ја сам вечити чистач рачунара откако сам започео порнографију, па се уопште нисам стиснуо. Мислим да сам га користио да ми помогне да одржим ерекцију и да дођем брже, а да не изгубим ерекцију док сам дубље улазио у порнографију ... Осетио сам да почиње да се накупља и дозволио сам, нисам затворио очи или нешто слично. Оно што се догодило био је најнеобичнији оргазам који сам икад имао. Било је боље од мог првог икад. Никада нисам узимао хероин, али претпостављам да је то сличан осећају као и ово. Невероватно. Било ми је тако добро да ме бољело ... Дошла сам на сперму која је изгледала отприлике 70 дана и одржавала делимичну ерекцију десетак минута, што је са порнографијом одмах нестало. Одједном ми је ум био чист, магле више није било, нема стрепње, нема напетости, нема ничега. Најбоље што сам осетио од прве недеље уздржавања. Нема гонича, помисао на гледање порнографије делује апсурдно и отишао сам са јасним осећајем ко сам. Отишао сам у најбољу шетњу плажом коју сам икад имао са псом и разговарао са свима које сам видео. Више се не осећам пожудно и чудно према женама и одушевиле су ме све жене на плажи, а свака је била секси на свој начин. Чак и стари! Желео сам да их све мазим и осећам ... Не јебем их. То је била најбоља одлука коју сам неко време имао, али ако размишљате о самозадовољавању, сетите се да сам то радио око 8 месеци и последњих седамдесет дана. Више него вероватно неће имати исте резултате за друге.
Чини се да се већина самаца који пронађу истину [да стални оргазам не испуњава] окрећу пут потпуне апстиненције. „Нема ПМО“ како га многи називају. Лично сам пробао тај пут и једноставно ми није ишао !!! Осећала сам се неповезано не само са својом сексуалношћу, већ и са интимним аспектима себе. Тако сам одустао и вратио се оргазмирању, скоро свакодневно ... и било је једнако неиспунило колико сам се сетио! А онда сам открио соло тантру. Соло еквивалент кареззи, ако желите. И све је променило! Цела идеја је да се сексуални чин третира као медитација, а не као неконтролисани животињски импулс. Радије то зовем „генитална масажа“, за разлику од мастурбације (јер је мастурбација за мене повезана са оргазмом!). Тако да цела моја техника укључује врло СПОРНУ, нежну, потпуно и потпуно опуштену гениталну масажу, слично партнерској кареззи. Циљ је остати у зони узбуђења 60-70%.
Ако прођете поред тога, стижете до „тачке без повратка“ и немате избора него да доживите оргазам. Циљ ове соло технике је да пробудите сопствено сексуално блаженство кроз нежну, љубавну и медитативну само-масажу и да тај блажени осећај испуни сваку поједину ћелију у вашем телу. Када се умасирате у опуштено стање блаженства, усредсредите се на дах и осетите како свака ћелија у вашем телу зрачи креативном енергијом. Док медитирате на овај осећај, ваши сексуални делови се више неће узбуђивати, већ ће блаженство у вашем телу остати. То је попут природне висине, а осећај ће потрајати сатима ако то учините како треба !!!
Прошао сам 16 дана без оргазма и користим ову методу готово свакодневно. Заиста ради за мене, а надам се да ће и за вас. Ако сте фрустрирани тренутном немогућношћу да останете бесплатни за ПМО, испробајте ово! [Белешка: Неки сматрају да је соло технике испрва нису корисне (превише стимулативне), али су веома корисне за ублажавање сексуалне фрустрације када се успостави равнотежа.]
Ево младића који се никад није навукао на порнографију:
Не бавим се активно порнографијом - међутим, понекад је тешко избећи Интернет. Ако ми не процури галон прекуца у моје боксере, гаћице или било шта друго што обучем, не дркам. Лично ми је чудно када други момци објасне да не могу ни да функционишу без дркања барем једном дневно. Када не полажем - што тренутно нисам, нисам положио нешто више од 4 године или тако некако, ослобађање добијам пухањем терета у сну у случајним интервалима. Мастурбирао сам и раније, једноставно никада није сматрао да је то довољно угодно да оправдава стално то. Не у поређењу са влажним сновима. Већина мојих влажних снова чини се стварнима попут стварних полагања - и то је сваки пут нова особа, а ситуације су случајне и често немају смисла. Обично их добијем 3-4 месечно, понекад и мање, али то је добар систем награђивања и не морам да интервенишем. Једноставно одем у кревет, пробудим се ујутро - често у исто време, ипак бих хтео да будем, понекад мало раније, и пробудим се док имам експлозивни оргазам и лежим неколико минута док мажем гаћице .Не бих се одрекао невероватних оргазама целог тела за брзи трзај под тушем са само делићем сензације.
Други момак који воли његове сексуалне снове:
Па, шта се догодило за 90 дана? Повећано самопоуздање. Појачавам своју игру на послу - води до унапређења. Бити у стању да се носи са повећаним стресом због бистре главе (неокаљане мислима да се дркају до порнографије). Више не осећа срам повезан са порнографском потпомогнутом мастурбацијом, подстичући контакт очима. Имати шири спектар онога што жене могу сматрати „привлачним“. Охрабрени да имате и уживате у случајним интеракцијама са девојкама. Схватање да мастурбација није пресудна за живот. Доживљавање луцидних, сексуалних снова који ме потпуно одушевљавају.
Ево још једне могућности (која ће можда функционисати само када се ваш мозак врати у равнотежу):
Већ неколико година вежбам контролисану самостимулацију. Повећава нечију самоконтролу, што је најкорисније током конвенционалног секса или карезза. Такође може да ублажи притисак на „систем“ тако што полако и нежно омогућава избацивање мале количине течности из подручја простате. Овај притисак се понекад назива и „плавим куглицама“. Сматрам да је то такође потпуно здрава и освежавајућа пракса јер нам омогућава да главом пригрлимо сексуалност свог тела и једноставно се осећамо добро, а да не постанемо жртва биолошког нагона за ејакулацијом и настављањем врсте. Не говорим о томе око достизања нивоа 9 у стимулацији (где је 10 оргазам), већ више контролисаног осећаја не више од можда 5-7 или мање. То је изврстан метод учења нивоа окидача и начина како да их контролишемо, а да не помињемо један од најугоднијих делова самопризнавања. Није укључена порнографија.
Други момак је додао:
Ако икада покушате да се подметнете без оргазма, препоручио бих да избегавате стимулисање задње стране глава (она страна на којој је френулум) и усредсредите се на предњу страну глава (предња страна је она која додирује ваш стомак дугме ако узмете пенис према њему). Нема порнографије, па сам се све време фокусирао на сензације и задовољство, уместо на оно што сам видео. Такође сам прилично дубоко удахнуо током те ствари и генерално сам се осећао прилично опуштено. Применио сам неколико савета из једне од књига Мантак Цхиа, као што је миловање целог тела, које се осећало добро и вероватно помогло у покретању мало окситоцина ( пре неколико година бих мислио да је то „потпуно геј“, али срећом то ми није одузело ниједну хетеросексуалност! 🙂), а такође додиривало регију простате као и цео пенис, за разлику од само врха од тога. Савет: Мазиво (КИ желе) је било заиста „згодно“ за ову врсту предње стимулације.
Поређења ради, једна жена (која није користила порнографију) пријавила је ово искуство:
Имала сам проблем са компулзивном мастурбацијом већ неко време. Стално сам то чинила и било ми је тешко да зауставим. Управо сам прекинуо трећи боравак у апстиненцији. (Свака је трајала око три недеље). Ово време је прво са којим се заправо нисам борио цхасер еффецт. Мислим да можда треба неко време да се уздржава док се ваш мозак не разреши и да након тога може да се здраво мастурбира. Мислим да је за мене можда две недеље добар минимални размак. Али када сам почео да покушавам да се одрекнем, требало ми је дуже да не бих био повучен назад у компулзивну мастурбацију.
Коначно, овде су речи мудрости од ожењеног човека који се вратио у равнотежу:
Ејакулације нису зле. Понекад тело има вишак енергије која му је потребна да би се одахнула и ејакулација је валидан и природан начин да се то уради. Дакле, није неопходно узети ригидан и догматски став да је ејакулација КСНУМКС% ван граница. Ако тело заиста треба да ејакулира, онда треба да дозволите да се то деси и да не осећате кривицу. Изразите захвалност што је тело тако добро у управљању самим собом, и изразите захвалност за чињеницу да ваше снабдевање сексуалном енергијом није фиксно.
;
