Шта је са фантазирањем током поновног покретања?

фантазирање

Питање: Која је разлика између маштања о порнографији и гледања порнографије?

Одговор: Миш

Претјерујем, али маштање о порнографији или читање „еротских“ прича чини опоравак порнографије тежим, а можда и дужим. Маштање о порнографији коју сте гледали активира се путеви овисности, узрокујући скокове у допамину, који изгледа да корелирају са жудњом и повећаним немиром. Ово повећава шансу за рецидив и одржава неуронске путеве зависности живим и здравим. Предложи овај видео Ноах Цхурцх - Да ли је ОК фантазирати док се опорављате од ПИЕД / ПМО зависности?

Истраживање менталних слика показује да фантазирање или замишљање искуства активира многе од њих исти нервни кругови као његово извођење. Другим речима, маштање о порнографији појачава ваше путеве зависности. Из студије - Да ли замишљене и извршене акције имају исти неурални супстрат? - истраживачи су закључили:

"Ова три извора података пружају конвергентну подршку хипотези да замишљена и извршена акција дијеле, у одређеној мјери, исте централне структуре."

С друге стране, од онога што кажу момци на форуму, употреба ваше маште о стварним потенцијалним партнерима је више задовољавајућа него одлазак на аутопилот и пасивно омогућавање порнографије / порнографије да раде сав посао. Чланак: Он није баш тако: утицај сексуалне фантазије на привлачност (КСНУМКС) - Једно теренско и три лабораторијска испитивања показују да маштање о сексу производи девалвацију романтике, што заузврат демотивише појединце да се упусте у романтичну везу, јер она захтева превише напора.

Питање: Шта је са фантазирањем о стварном послу током процеса поновног покретања?

Одговор: Ко зна?

Многи момци кажу да је маштање о стварном сексу или објективизација жена / мушкараца генерално контрапродуктивно током поновног покретања. Многи избегавање сваке фантазије виде као тренинг мозга и пријављују добродошле промене у перцепцији, попут виђења стварних људи уместо „сексуалних предмета“. С друге стране, људи маштају већ еонима. Добра му је страна што би било логично преусмјерити ваш мозак на стварну ствар ако имате мало сексуалног искуства. Кључ је можда у не ставите праве партнере у своје омиљене сценарије. Можда га задржите као ванилу, ако морате.

Свиђа ми се поглед овог момка:

Схватио сам, момци. Синоћ сам седео око тренинга после тренинга, опуштајући се, заузет не фапингом (знате како то иде) и наравно размишљао сам о сексу. Тада ме погодило: заиста уживам да размишљам о лепим женама. Мислим, чини ме СРЕТНИМ. Бити напаљен било је пријатно и животом потврђујуће синоћ, јер први пут у животу нисам то видео као проблем који треба решити. Схватио сам да је то моје природно стање као човека и да је неопходно бити истински човек.

Размислите о томе: ако вас ухвати дневни ПМО циклус, свој сексуални нагон доживљавате као проблем који стално треба поправити. У одређеном смислу се бојимо напаљености, јер кад год почнемо осећати ту чежњу, одмах почнемо трзати себе док она не нестане. ЗАШТО? Синоћ сам сазнао да ако не пожурите да угасите ту ватру, испоставило се да је та ватра она ватра која би непрестано требало да гори у свим људима, гурајући нас у свет да победимо и победимо. Уживајте у топлини. То вам треба за успех. Заиста смо благословени што смо мушко, здраво и живо.

Други тип:

Сада схватам да сам се осврнуо, престао сам мастурбирати на фантазију о правим девојкама по годинама КСНУМКС-а. Фантазија о правим девојкама је, по мом мишљењу, здрав и нормалан М младих одраслих мушкараца који се вероватно десио хиљадама година. Проблеми почињу када се фокус промени на константну М на новост са лажним женама у облику пиксела. Средњу школу Нашао сам свој први порно ВХС који је имао гомилу различитих сцена на њему. Ускоро потребно да за М и О. Ја сам сретан јер нисам имао хи брзину интернета док сам био КСНУМКС.

Тада сам упознао девојку коју сам морао да јурим две године (пуно других веза које сам успут покупио са ЕД-ом, али стварно сам желео да се повежем са овом девојком). Тада сам мислио да порнографија можда доприноси мом ЕД-у, па сам престао да гледам 2 недеље када сам коначно дошао у ситуацију да се забавим са овом девојком, и када је дошло време да се то уради, бум Дицк је радио целу ноћ, али нисам могао да дођем до оргазма. После отприлике недељу дана редовног секса са овом девојком, ипак сам постигао свој први О из чисте вагиналне стимулације (3 године), и дозволите ми да кажем свима, то је тако страшан осећај када се то догоди са девојком за коју можете рећи да је потпуно у тебе кад имаш секс са њом.

Ево шта неки мушкарци кажу о маштању током поновног покретања:

(Прича овог момка је с другог форума. Предлаже избјегавање сваке фантазије, чак и гледање жена, док се поново покрећете. Чини се да тврди да треба поново покренути тронедељно, али су му заправо била потребна два одвојена 3-дневна периода.)

Извините на дугом посту унапред, али верујем да имам нешто што би могло помоћи. Најефикаснији начин за победу ове ствари коју сам пронашао је следећи: Морате престати да маштате на неко време. Када кажем престаните да маштате, мислим, „Престаните да гледате све што је повезано са сексом“. Престани да гледаш жене ако мораш. Зашто можете да питате? Објаснићу. Бити зависник од порнографије је некако попут зависности од дроге, алкохола или пушења. Када сте зависни од нечега, допамин вашег мозга измиче контроли. То је оно што прво узрокује проблеме. Па шта се догађа? Одлучили смо да напустимо порнографију и МБ. То је сјајан почетак.

Међутим, оно што сам открила је када наставим да гледам жене и маштам да то изузетно успорава процес. Ако прочитате научну литературу, открићете да се мале количине допамина ослобађају само у очекивању стимулуса (тј. Ако желите комад чоколадне торте, или у овом случају порнографију или секс). То заузврат може успорити напредак.

Реците овако: Ако престанете да пушите или пијете алкохол, да ли бисте провели цео дан буљећи у њихове контејнере? Вероватно не, јер ствара искушење. Ствара ту исту журбу у нашем мозгу. Видиш? Једном када напустите П и МБ, ако и даље гледате обичне жене и замишљате их у порно сценама, то по мом мишљењу заправо не одустаје. Па на шта циљам? Пре отприлике годину дана прочитао сам сличан пост о насловима медхелп-а „превише порнографије = тотални губитак либида“. Неколико корисника је имало наш проблем и њихова стратегија је била да у потпуности апстинирају неколико недеља; уздржати се од фантазије, гледајући било какве слике жена, само потпуно уздржавање. За њих је то успело за само 2-3 недеље.

Тада сам и сам то пробао и на моју срећу успело је. Међутим, вратио сам се порнографији јер сам мислио да сам „излечен“ и било је у реду да поново гледам. Сада се враћам овој стратегији. Оно што сам урадио? Најмање 14-21 дан нисам гледао ништа: ни фантазије, ни слике жена. Трудио сам се да не гледам праве жене. Урадио сам то јер сам желео да дам свом мозгу прилику да зарасте без икаквог спољног подражаја. Да ли је тешко? Апсолутно! Веома је тешко потпуно апстинирати недељама, али вредело је. Осећао сам да ми је помогло да се излечим. Осећао сам да дозвољава да ми порнографске мисли нестану из главе.

Само напуштање П и МБ, за мене, није било 100 посто престанка. Маштарије су биле те које су одржавале нежељене мождане ефекте на животу.

Како знате када се све врати у нормалу?

Оба пута када сам урадио ову методу, осећао сам да је мој либидо нестао неко време, а онда се изненада поново ресетовао. Ниоткуда. Фелт греат.

Хоће ли ово радити за све остале?

Заиста не знам. Само предлажем нешто што сам прочитао у другој теми и покушао сам.

Тема са искусним покретачима који разговарају о предностима и недостацима било какве фантазије - "Не Узбуђење”Метод - целибат тела и ума

Ре: Мастурбација без порнографије? Неколико ствари које треба разјаснити (имајте на уму да нисам лекар или било који ауторитет, само просечан момак):

1. Да, људи се самозадовољавају вековима и тек откад је порнографија са брзим Интернетом ступила на сцену, случајеви ЕД су нагло нарасли. Чини се тако да постоји директна веза између порнографије и ЕД, а не толико веза између мастурбације и ЕД. Оно што морамо узети у обзир пре него што тврдимо било шта су разлике у навикама мастурбације некада и сада.

С обзиром на приступ неограниченом, узбудљивом порнографском тексту, колика је вероватноћа да ће се неко укључити у компулзивну мастурбацију у поређењу са неким ко мора стиснути мозак да би маштао о стварној жени? Још једна ствар у коју верује већина корисника на овом форуму је да би без порнографије наш сексуални живот био здравији и пуно друштвенији, уместо маштања у стварне партнере.

Кад се то каже, зашто би наши преци (пре 20 година и касније) самозадовољавали као и ми сада? Будући да нису имали приступ толикој порнографији, морамо претпоставити (јер би у супротном било лицемерно веровати у горњу изјаву), да је њихов сексуални живот здрав и да се њихове мастурбацијске навике нису много промениле од тога. Једини закључак који могу извући је да самозадовољавање, чак и са маштањем, не би требало сматрати негативним и није узрок ЕД!

2. Међутим, када је мастурбација у питању, превише је превише. Други проблем је тај што бисмо у теорији од сада могли да се бавимо здравом мастурбацијом, али у стварности, кад једном започнемо, настављамо да конзумирамо порнографију, само да бисмо постигли бржи и интензивнији оргазам. Нарочито током поновног покретања, ово може радити против нас. То је разлог зашто мастурбацију треба избегавати док не осетите да су ваше тело и ум поново у стабилној равнотежи, током дужег временског периода! Дрхтава равнотежа може бити незгодна и не сме се журити! Након тога, свако је на избору да се бави било којим навикама које жели, знајући шта порнографија и прекомерна мастурбација могу изазвати.

3. Фантазија се у почетку сматра нечим ризичним, јер у почетку (првих неколико месеци) наше фантазије нису ништа друго до модификоване верзије порно сцена које налазимо у глави. Чињеница да је ваш мозак помало отупео од задовољства и креативности, тера вас лаганим путем када фантазију користите као алат. Не можете јасно да замислите како би та врела девојка изгледала гола. Не можеш да замислиш да волиш, бринеш о сексу са том симпатичном девојком. Решење? „Сјетимо се само оне порно сцене која нас је сатима држала ивице“, каже ваш мозак.

У томе је опасност; није у самом маштању. Здрава особа која има природне фантазије о некоме неће се упасти у невоље, док ће овисник о порнићу који машта о својој порнографској прошлости само погоршати ствари. Моје мишљење је да кад једном почнете да се опорављате, ако ваш ум почне сам да машта, а да није екстреман или нереалан, то бисте требали да дозволите. Не појачавајте нужно фантазију, али дозволите да буде. Ако мене питате, игнорисање или потискивање таквих мисли може дугорочно утицати на либидо. На крају крајева, ако не бисте били на добром путу, ваше фантазије би биле изнуђене и неприродне, зар не?

Мислим да је главна разлика између нас и претходних генерација у томе што имамо избор да гледамо порнографију. Старији момци би на почетку маштали, а затим би покушали да убаце ту девојку у своје кревете, на крају више неће морати да маштају (или бар не толико). Дугорочно, маштање о некоме било би знак за наставак везе, јер би награда била прави секс! Ми, с друге стране, маштамо, него да идемо кући и провалимо лудило мислећи како би било лепо појебати ту девојку о којој смо маштали.

Мислим да то у потпуности зависи од врсте фантазије. Ако је чак и удаљено слично П, требало би да буде изван стола. Два разлога:

КСНУМКС) Порнографске фантазије могу довести до рецидива

2) Они могу да појачају зајебани неуронски склоп који покушавамо да поништимо поновним покретањем. Ваш мозак не прави разлику између слика које долазе са екрана рачунара или унутар вашег сопственог ума, па се приказивање слика попут П попут вашег мозга мало разликује од гледања П.

Сад кад се то каже, не мислим тако све фантазија је лоша и контрапродуктивна. Открио сам да сам током поновног покретања, по први пут у животу, почео да имам другу врсту фантазије која укључује интимност, али не и секс. Ове фантазије укључују ствари попут размене осмеха, држања за руке, давања масажа леђа или стопала. Знам да то можда звучи отрцано, али ове фантазије су заправо врло живописне и угодне. Не мислим на њих као на слабије верзије сексуалних фантазија, јер су квалитативно различите. Ова друга врста фантазије није само прихватљива, већ сам утврдила да она има позитиван ефекат. Бтв, никада не оштрим и не МО током таквих маштања (да јесам, вероватно би постали сексуални), обично их имам док медитирам.

За мене, прихватљива фантазија следи неколико правила:

1) Не укључује ниједну П звезду или жене (или момке) које заправо нисте лично упознали (мада то може да укључи измишљене људе)

2) Не укључује сексуалне радње (тј. Нема гениталија или високо сексуализованих делова тела)

3) Не ставља фокус на одређене делове тела (посебно сексуализоване делове)

3) Не укључује строго визуелни приказ, већ укључује и друга чула као што су додир, мирис и звук

Питате да ли је тешко наставити не-ПМО ових дана. Не - стварно је, заиста лако. Мој мозак зна да тих девојака [у његовом бившем порно харему] више нема. Прихватила је ово и одустала од покушаја да ме натера да се вратим њима. Кренуло се даље. Сад кад сам код куће, мој мозак зна да тамо уопште нема ничег сексуалног. Кад изађем, мој мозак зна да има добрих жена око којих би можда желео да се састане, али да је једини начин да се догоди било шта сексуално сексање с њима, јер М и маштање код куће више нису на менију , више није опција.

Али до те тачке требало је 8 недеља. У међувремену је мој мозак вриштао крваво убиство. И понекад је престало да вришти, али то је само зато да бих се навикао да не вришти, да би ме још боље шокирало кад би поново почео да вришти. То је и разлог зашто кажем да искључим ТВ. Ако сте код куће, а добра жена дође на телевизор, ваш мозак каже „Хеј! Ево девојке из мог харема! Претпостављам да мој харем ипак није нестао! Хуммана-хуммана-хуммана “. И опет се узбудиш.

Дом за вас мора бити мртав од жена. Нема ништа. Нема погледа, нема лица, нема тела, нема маштања, нема ничега. Напољу свет: жене. Ваш дом: досадно као ф * цк. То је једини начин на који ваш мозак добија поруку која му је потребна, а то је да харема више нема. Отишла.

opširnije.

Прошле недеље или тако нешто, док сам избацивала сексуалну фантазију из ума и бавила се прљавим повлачењима из тога, осјећала сам се изгубљено, усамљено, збуњено, готово асексуално, забринуто, забринуто и депресивно. Једина ствар која ме је задржавала била је вера у мог креатора, природу и процес поновног покретања. Изношење фантазије из вашег система почиње као тежак задатак. Почиње да се постиже лакше након неког времена. Тада приметите да ваш либидо почиње да се потпуно удаљава од вас, чак иу вашем уму. Почињете да губите сваку жељу за сексом. У том тренутку, почео сам да паничим, покушавао сам присилити фантазију са мало или нимало резултата на пенису. Много пута бих покушао да маштам и тешко сам уопште конструисао фантазију. Било је као вештина за коју сам изгубио способност.

У неком тренутку сам се једноставно потпуно пустио. Мислио сам да ће фантазију бити тако тешко дочарати, могао бих се једноставно опустити и пустити да заиста прође. То резултира равном линијом либида, како у панталонама, тако и у мозгу (плашило ме СХ * Т). Али, као што рекох у свом последњем посту, ноћ је најмрачнија пре зоре ... Данас је било невероватно! Први пут откад се сећам, вероватно када сам имала 23 или нешто више, имала сам спонтане ерекције у јавности изазване ничим више од присуства лепих жена. Осећао сам се као животиња! Али на добар начин! Тако сам се данас пробио након што сам током последњих неколико недеља уложио велики напор пуштајући СВЕ сексуалне фантазије, чак и реалне.

Имам 30 година и буквално сам се осећао као да имам 18 година (пакао по читав дан спонтане ерекције само од визуелног женског контакта). Мислио сам да моје маштарије постају мање порнографске и реалније, али сам то лоше оценио. Чак и врло реалистична фантазија перспективе од првог лица за мене се у тренутку компулзивно претвара у порнографију. Једноставно нисам могао да престанем да гледам видео, да тако кажем. Чак и да сам у њему био ја, и даље сам посматрао. Чак и да започнем као учесник фантазије, не бих могао да спречим да се не претвори у фантазију за гледање порнографије из трећег лица.

То је само предлог, али мени иде. Нисам стручњак, али ако мене питате, ваше поновно покретање можда се продужава вашим везивањем за фантазију. Фантазија вас одузима од тренутка и тренутак је све што имате! Фантазија је природна. Мислим да то нико не може потпуно изгубити. Сексуална фантазија је вероватно здрава за некога ко се не опоравља од зависности од ПМО-а. Али то нисте ви и сигурно нисам ја!

Ум користи делић енергије док сањари о оном што чини када је активно укључен у живот (слично стању спавања). Престанак сањарења је попут започињања тренинга за ваш дебели, слаби мозак. Било ми је то НАЈ теже од порнографије. Имао сам две недеље солидне главобоље и кучкања. Престанак сањарења био је исцрпљујући. Мислим да би мој успех са ПМО-ом био много мањи да нисам одустао од сањарења.

Његов је дан 60, а нисам то ни слутио!

Једва чекам да видим колико ће бити боље. Данас се осећам као да, иако уопште нисам обавио ПМО, ипак сам почео климаво, јер сам стално маштао, а такође и претраживао бесплатну веб страницу за упознавање. Тек много касније нисам схватио да та понашања активирају исте путеве у мозгу који су одговорни за нашу зависност од ПМО-а.

Сад кад се очајнички више трудим да чак ни не маштам или губим време на сајтове за спојеве и фацебоок, ствари иду још боље него раније. Углавном покушавам да будем заузет У СВАКО ПУТ. Ако сам код куће испред рачунара, лоше ћу се провести хаха. Видео сам директне корелације између времена проведеног у фантазирању или коришћењу веб локација са губитком времена и начина на који се осећам следећег дана у погледу целокупног расположења, способности концентрације и социјалне анксиозности. Из моје перспективе, чини ми се да што мање радим сво то друго смеће, то се боље осећам и оно наставља да гради на себи.

Стварно је тешко ићи чак и неколико дана без барем маштања о бившој девојци, или замишљајући како бих волио да радим са том девојком коју видим у теретани, итд. Итд. не размишљајте о томе колико би волели да имају секс након што чак нису имали ни КСНУМКС за КСНУМКС месеци! Само покушавам да мислим на нешто друго када се то догоди.

Надам се да ће се још побољшати, а ја ћу постати јачи и самопоузданији и ближи свом циљу постизања истинске интимности.

Здраво свима, дуго сам се мотао по форумима, али нисам пуно објавио. Желео бих да захвалим свима што су били толико отворени према својим личним проблемима у вези са зависношћу од порнографије и сексуалном дисфункцијом, заиста ми је помогло да будем мотивисан током овог процеса. Желео бих да поделим своју причу као и неке ствари које сам приметио током мојих покушаја поновног покретања.

Дакле, порнографију гледам од своје 13-14 године, почело је са заиста кратким клиповима које сам преузео (стреаминг порно још увек није био доступан, срећом). На крају, како су се брзине интернета повећавале, почео сам све чешће да гледам порно филмове. Када сам имао 21 годину имао сам прилику да изгубим невиност, али због анксиозности и вероватно еректилне дисфункције изазване порнографијом нисам могао да наступим. Отприлике 3 месеца након овога имао сам сусрет са другом девојком и догодила се иста стара ствар, нисам могао више пута да наступам, имао сам слабу ерекцију итд. И тако је започела дубока депресија и још гора зависност од порнографије.

Током наредних КСНУМКС година нисам могла да имам нормалан секс, повремено би моја ерекција била довољно јака за пенетрацију, али никада се није осећала баш добро. Кад сам се окренула КСНУМКС-у почела сам да излазим са девојком, имала сам уобичајене проблеме и повезала сам их са анксиозност (за коју верујем да је и даље саставни део овог питања за већину нас), била је веома разумна, добио сам рецепт за циалис и кроз пуно стрпљења и покушаја и грешака успео сам да имам нормалан секс са њом. То приписујем проблемима анксиозности који се смањују, моја порнографија је много спуштена (тешко је гледати порнографију када живите са девојком), а мој пенис се на крају постаје сензибилисан за вагину, а не за руку. У сваком случају, на крају смо се распали, вратила сам се на порно и исти стари проблеми су се поново појавили.

Прошле године сам случајно налетео на овај форум и ваш мозак о порнографији и одлучио сам да се поново покренем. Направио сам 35 дана и приметио нека велика побољшања, успео сам да имам пристојан секс ... обично уз помоћ Циалиса. Али, вратио сам се у ПМО и опет су ми се вратили исти проблеми. Па сам претпоставио да ћу потпуно избацити порнографију, али сам ипак мастурбирао. У последњих 7 месеци два пута сам гледао порнографију, али све до недавно и даље сам често мастурбирао до фантазије.

За мене је самозадовољавање фантазије изазвало исте проблеме као и коришћење порнографије, а то приписујем чињеници да након толико гледања порнографије мој ум може прилично добро створити порнографију, тако да у основи осећам ту фантазију = порнографију док не пустите да се ваш ум врати здрав однос са сексом. Дакле, сада сам 22. дан без ПМО-а или фантазије, примећујем побољшања и посвећен сам томе да никада више нећу гледати порнографију и не мастурбирам 90 дана, а затим видим где сам. Трудићу се да сви буду у току.

Хвала још једном.ЦЛИФФ НАПОМЕНЕ: У мом искуству фантазија и мастурбација имају исте ефекте као ПМО.

ЛИНК - До сада имам 69 дана и могу вам рећи да с временом постаје све лакше игнорисати фантазије.

У прошлости сам имао неколико фетиша, а они најранији су ми готово у потпуности нестали из ума као из маште у коју бих се бавио. Потрајало је поприлично времена, борим се са звером ПМО-а од средине јануара, али било је лакше него икад даље од њих.

Мој савет вам је да не морате свесно „не размишљати о томе“, јер бисте очигледно размишљали о томе, већ да мислите на нешто друго кад год вам те мисли падну на памет.

Покушајте посебно да размислите о природи - како је лепо сунце, зелена трава, укусни оброк који сте појели итд.

Не брините да ћете буљити у женска тела, сваки здрав мушкарац има снажан полни нагон. Гледање женских тела може вам заправо помоћи у процесу опоравка тако што ћете се навићи да вас жене из стварног живота укључују уместо пиксела на екрану.

Такође погледајте: