Један од кључних приступа управљању превише сексуалном енергијом је техника која се назива циркулација енергије. Неки људи имају добре резултате Индивидуалне праксе „циркулације енергије“.
Такође погледајте алатмноги од њих помажу да се уравнотежи либидо.
Имајте на уму да је дугорочно решење исправљање ваше регулације допамина. Када се ваш мозак врати у равнотежу, нагони имају тенденцију да постану мање захтевни иако је ваша спремност за секс остала.
Мере хитне циркулације енергије:
- Уринате, што може смањити нагон. (Пијте пуно воде ако је потребно.)
- Баци хладну воду на своје смеће.
- Док ослобађате дах, полако стежите задњицу / бутине што је јаче могуће, тако да се осећате као да подижете и држите га тако док више не можете и полако га испуштајте.
- Задржите дах за КСНУМКС секунди.
- Избегавајте фантазирање. Није потребна за циркулацију енергије.
- Као један покрет, вежбајте контрактирање и повлачење према горе целог пода ваше карлице, укључујући анус, перинеум и гениталије. Требало би да се осећате као да се покушавате зауставити од одласка у купатило. Можете то вежбати у сетовима КСНУМКС или КСНУМКС контракција, држећи их колико можете. Киллс бонерс. (Више „Пракса циркулације енергије“)
- Када се појави нагон, покушајте Додатне технике за бављење флешбековима и жудњама
- Не додирујте пенис ... руке даље. Преусмерите свој фокус и мисли на нешто што треба да радите, радите, учите, чистите собу, на нешто продуктивно што сте одлагали, чак и ако сте у кревету ... размислите о нечему што сте одлагали што треба да урадите следећег дана .
- Више идеја овде
- Поновно промишљање чуда одрасле особе
;
