Сматра се да је сензибилизација главна промена мозга у зависности (и сексуалним дисфункцијама изазваним порнографијом), јер вас она натера да жудите за њом, шта год да је то, и укључује готово исте механизме као и рано сексуално условљавање, како је објашњено у ИБОП видео снимци. Више од десетак студија о порнографским корисницима пријавите сензибилизацију и (често) промене у мозгу које прате, у принудним порнографским употребама.
Да бисте у потпуности разумели сензибилизацију и жудњу, погледајте Ова страница и наш чланак - Зашто ми је Порн више узбудљиво од партнера? Садржи детаљно објашњење зашто порнографија може бити узбудљивија од стварне. За предлоге у вези са покретачима и жудњама послушајте моју радио емисију - Бретт објашњава како се носити са порнографским знаковима и сексуалним напетостима (схов #КСНУМКС) Овај кратки видео такође нуди савете - Како зауставити овисност о порнографији тако што управљамо жудњом и потрагом, истином зависности.
Пример сензибилизације:
Све има смисла. Лета КСНУМКС сам развио нови фетиш и ох, могао сам да осетим допамин у свом мозгу. Била сам тако сретна и узбуђена када сам гледала ову нову врсту порнографије коју би моје тијело тресло. Од тада сам био много мање сретан и никада се нисам вратио у нормалу.
Рано у процесу поновног покретања:
Пре неки дан угледао сам неке порнографске слике и у мозгу ми се зачуло зујање, готово попут врућег блица, на срећу то ме је избезумило да брзо побегнем. Мој допамин тренутно мора бити попут тестере, јер се мој дан у року од неколико сати може претворити из сјајног у скоро самоубилачки, тешко је издржати, али ме уверава да нешто покушава да се исправи.
Низ пут опоравка:
Сада имам отприлике 4 месеца без икаквих п / м / о и примећујем да када видим сугестивну слику на мрежи или у ТВ емисији или слично, још увек сам изузетно свестан журбе.
Заборави како изгледају порно звијезде.
Подсетила сам се на помало популарно име порно звезде, а када је мој мозак покушао да јој дочара лице, открио сам да то не могу тачно да урадим. Тада сам схватила да многе ствари за које сам мислила да су ми се трајно спалиле, почињу да бледе. Тако да бих им вероватно могао приступити ако бих се потрудио, али зашто бих то чинио?
Пре три месеца, да сам помислио на њено име, одмах бих сликао, свидело ми се или не, десетак различитих сексуалних сцена, свидело ми се или не. Сада не могу да се сетим ни њеног лица без покушаја, а нисам склон ни покушају.
Ово ме је обрадовало и мислио сам да поделим.
КСНУМКС дана и још увек морам да се борим.
Здраво свима, спремаћу се да вечерас сиђем са интернета, јер чак и након више од годину дана не самозадовољавања, бити сам код куће и седети на рачунару и даље изазива нагоне. , и знам да ће ме супруга, кад се врати кући, питати да ли сам имао невоље, али ништа од тога у потпуности не задржава жељу. Поука овде је да иако дефинитивно постаје лакше, никада не нестаје у потпуности.
А део успеха је препознавање ваших ритуала и избегавање истих. Кад сам сам на рачунару, почиње 95% мојих ПМО догађаја. Ретко идем до рачунара са намером да гледам порнографске или друге узбудљиве ствари, али кад једном седим овде и досадим, почињем да га тражим. Па кажем лаку ноћ, НоФап, и идем да прочитам уместо тога добра књига у другој соби. Ако се још неко тамо вечерас уопште бори, предлажем да искључите ову ствар и нађете и нешто друго да урадите. 🙂
Занимљиво је да ме порнографија ни мало не узбуђује. Дрхтам од узбуђења, али немам другог одговора. Мислим да је моја девојка једина која то сада може да учини и јако сам срећан због тога. Тако да сада сумњам да ми се мозак променио мало и набоље!
Као прво, нормално је да вас привлаче секси слике. Ваш допамин би порастао чак и да никада нисте били зависник од порнографије. С тим у вези, вероватно је да ако неко време користите порнографију, слике делују као снажни сигнали који се укључују сензибилисани нервни путеви. Осећате нагомилавање наградног круга док ваш мозак брзо предвиђа могућу употребу порнографије. Један је рекао,
Моји знакови су:
- Ово је најјаче - сулудо је колико је ово дубоко. Сваки пут кад сам сама у свом стану, аутоматски помислим „порно !!“ Толико је дубоко укорењено да је заиста запањујуће. Ни не размишљам о томе; само је ту. Јучер сам имао пријатеља, а ми смо отишли и затворио врата .. тренутно ми је мозак помислио „порно !!“.
- Кад ми је досадно пред рачунаром
- Када на рачунару видим нешто примамљиво примамљиво, може бити девојчица која се смеши.
- Ако сам испред рачунара и време је за спавање.
- Да сам имао напорну дискусију с неким, кад сам под стресом.
- Када се осећам тужно или ниско
Ево техничког објашњења сензибилизације, преузетог из зависности од супстанци:
„Сензибилизација дроге се јавља у зависности од дроге и дефинише се као појачани ефекат лека након поновљених доза (супротно толеранцији на лекове). Зависност такође може бити повезана са повећаном (осетљивом) жудњом за дрогом када се наиђу на подстицаје из околине повезане са узимањем дрога или знаковима дроге. Овај процес може допринети ризику од рецидива код зависника који покушавају да престану. Таква сензибилизација укључује промене у преносу месолимбичног допамина у мозак, као и молекул унутар мезолимбичних неурона тзв. Делта ФосБ."
Другим речима, овисност је створила јаке неуронске путеве у вашем мозгу, Павловска сјећања, које се лако могу активирати било чим што је повезано са претходном употребом (слике, употреба рачунара итд.). Ови осетљиви путеви узрокују абнормално висок скок електричне активности (бузз је дословно) изазван допамином, глутамат, или обоје - што изазива жудњу. Код дуготрајних зависника од кокаина, скок допамина изазван знаком може бити висок као шиљак од узимања лека.
Можда сте поново покренули мозак и вратили допаминско сигнализирање на оно што је нормално за вас, али осетљиви путеви можда никада неће нестати. Међутим, они ће ослабити. На пример, алкохоличара који је 20 година био присебан можда више неће покретати рекламе за пиво. Ипак, ако би попио пиво, његови сензибилизирани путеви би се освијетлили и могао би изгубити контролу и пијанство. Иста ствар се може догодити бившим корисницима порнографије. Требају дуго да воде рачуна о знацима, посебно о моћним.
Као што је један корисник обнављао порнографију,
могуће је да ће се једном, када се навучете на порнографију, чак и ако зауставите на дужи период, ризик да се опет ухватите у свему томе готово увек појавити.
То не значи да потпуни опоравак није могућ, али као бивши пушач могу вам рећи да, иако нисам пушио око 10 година, и даље повремено жудим. Претпостављам да полако схватам да ће мамац порнографије увек бити ту. Будите спремни да је рационализација „Ако могу толико дуго да одустанем, очигледно нисам зависна“ ПОРНИЦИ. Ми смо стални купци.
Други човек који објашњава како су окидачи свуда:
Хвала момци на подршци. ПМО је за разлику од било које зависности коју сам морао да превазиђем. Већ дуго престајем да пијем и пушим. Са пушењем ми је требало 7 покушаја. Жудње су биле бруталне и једна за другом око 14 дана. Чинило се да су ствари кренуле набоље након 14 дана.
ПМО је с друге стране далеко тежи од зависности од пушења. Наоколо је лепа жена која се стално гледа. Затим долази маштање о женама, што доводи до МО или, можда, ПМО. Да могу само да останем фокусиран и да не маштам о женама, много бих боље пуцао у ово.
И других:
Мате, стално говорим то другим људима на овом форуму. Мислим да је један од разлога због којих је ПМО тако тешко одустати јер имамо све ове унапријед створене предоџбе да некако треба лакше шутнути од ствари којих смо се можда одрекли у прошлости (алкохол, цигарете, дрога ...). Према мом искуству, дефинитивно није - далеко је подмукније. Ефекти могу бити суптилни током периода, а онда изненада једноставно искочите и изненадите. Зато је будност кључна.
Морате пазити на свој ум. Постаните свесни својих мисли ... видите себе како „идете тамо“ и зауставите то пре него што рептилски део вашег мозга преузме представу. То је једина ствар која ми је овог пута заиста добро пошла за руком. Видим обрасце. ЗНАМ кад почињем да идем тамо, и одмах прелазим у акцију да учиним нешто друго да бих одвојио свој ум од тога. Временом постаје све без напора; мисли се појаве и ја их само нежно пустим.
Али у првим данима, буквално бих се угризао за језик - недовољно да бих нанео стварну штету, наравно; таман толико да осетим бол и искобим се из хипнотичког мисаоног процеса у који сам могао да осетим како клизим. Колико год звучало једноставно, открио сам да је то заиста ефикасно за мене. Мислим, увек вам је на располагању где год да се налазите. Нико не може ни да вас види како то радите.
Реализације у потрази за порнографијом и осећај журбе:
Сада видите шта се десило јуче. На неки начин сам почео да гледам лепе девојке у гооглеу, а онда сам отишао од тога до девојака у бикинијима, затим до голих девојака, а затим до софтцоре слика и коначно до порнографских слика и гифова.
Нисам то радио или видео 42 дана (мада сам током летњег одмора у Грчкој свакодневно виђао изузетно вруће жене на улицама и у клубовима) и када сам све ове девојке савршеног изгледа видео на Интернету ... Па, користио сам сурфовати сатима само да бих пронашла савршен порно филм / девојку која ће ме узбудити и прилагодити му се, а сада ме буквално узбудила свака појединачна слика жене. Изгледали су савршено и изузетно вруће. Прилично природна реакција, помислила сам у себи.
Али онда, када сам направила последњи корак и видела порнографске слике на Гооглеу, догодило се нешто невероватно.
Осетио сам да ми допамин жури у главу, срце ми је почело лупати, крв је журила у мој пенис и осећала сам се као да ћу одмах и онда отићи, а да не додирнем ни курац.
Видио сам слику пара који се сексао, и осјећао сам се као да га гледам први пут у животу. Чекај .. ово је секс? Нисам могао вјеровати што сам видио. Никада у животу нисам био толико узбуђен гледајући једноставну слику. Као што су, најприродније еволутивне области мог мозга управо биле активиране. Изгледало је као да сам на дрогама.
Затим сам наставио да гледам неке слике мојих омиљених порно звијезда и, док сам био невјеројатно узбуђен, осјетио сам и неку врсту гађења. Било је надреално. Како могу изгледати тако? Мислио сам да су неке врсте виртуалне лутке или тако нешто. Ни једна жена не изгледа тако у стварном животу. И како се они могу тако понашати? Као сексуални објект, ништа друго.
Имала сам потребу да погледам порнографију више од КСНУМКС дана и била је стално у мојој глави, као фантазија. Слике старих порно сцена које се враћају и нестају. Јучер сам попустила овој радозналости и очистила главу од свих порнографских и сексуалних ствари које сам размишљала цијели дан.
Затворио сам све и имао откровење. Да би се правилно покренуло, морао бих престати да размишљам о сексу и порнографији сваки дан, у потпуности. Да је једина сексуална енергија која је била на мом уму и телу, морао бих да користим или да се сретнем / разговарам са / са женама итд, или да радим на себи и да живим свој живот како треба.
Шта је са случајним излагањем?
Случајна изложеност нечему што изазива није увек проблем. Заправо, озбиљно сумњам да би било која случајна слика било чега, укључујући хардцоре порнографију, могла да је врати. Сензибилизација се јавља када зависник почне да машта о употреби и намерно следи своју зависност. Експерименти на животињама показују да активан одабир узимања дроге опслужује мозак другачије од ињекције без условљеног стимулуса. Гоњење или рад на леку који изазива зависност изазива сензибилизацију - што је суштинска промена мозга у зависности. Животиња узимање лека повезује са сопственим намерним деловањем, а мозак у складу с тим.
Дакле, активно тражење хоттиес-а на Фацебоок-у активира сензибилисане путеве зависности и појачава вашу зависност. Налетите на тврде слике, а затим одмах затварање странице заправо јача делове вашег мозга снагом воље. Да је алкохоличар лако могао зауставити након 1/2 чаше вина ... не би имао проблема ... зар не? (Види Терапија превенције експозиције (изумирање) више). Избегавајте повезивање намерно тражење са узбуђење. Случајан поглед није изабран. Међутим, задржавање на слици коју назирете, маштање о њој касније или тражење других слика због ње може бити контрапродуктивно.
Такође погледајте Да ли овисност порнографије узрокује неповратно оштећење мозга?
;
