Прави савет мастурбације (КСНУМКС)

Нема кривице, нема проблема?

Ризици зависностиНедавно се на форуму моје веб странице појавио младић који је постављао питања о мастурбацији. Истог дана прочитао сам да регион Шпаније јавно промовише мастурбацију деци са „Задовољство је у вашим рукама”Кампања. Не тако давно, британска Национална здравствена служба изнијела је сличну кампању под слоганом, „оргазам дневно држи доктора даље. “ Иако добронамерни, звуче ли такви напори?

Чињеница је да оргазмичко задовољство није у нашим рукама. То је углавном у нашем мозак- резултат неурохемијских експлозија. Без њих, оргазам не би био више памтљив од подригивања. Ово има важне импликације за долазак до идеалног савета за мастурбацију. Ин а претходни пост, Испричао сам оно што мушкарци деле о томе како смањење учесталости мастурбације може неочекивано појачати самопоуздање, социјалне вештине, па чак и љубавна осећања. У овом посту ћу размотрити зашто је тешка мастурбација без срама потенцијално бомба која откуцава као и мастурбација оптерећена стидом.

Због начина на који утиче на наш мозак, мастурбација подразумева два ризика који се лако превиђају.

КСНУМКС. Есцалатион Питфалл

Иако је мастурбација природна, природно је и да потрага за оргазмом прилично лако ескалира. Ово је нарочито тачно ако је стимулација повезана са њом врло честа или интензивна. Примери неуобичајеног интензитета могу бити мастурбација праћена претњама или уверење да неко „иде у пакао“ или мастурбација данашњим екстремним интернет порнима. Супротно томе, нормалан интензитет би било дете које открива мастурбацију око пубертета без вештачког емоционалног набоја. (То не значи да мастурбација никада не може постати компулзивна невиним самооткривањем - али је мало вероватно.)

Оргазам може произвести не само а висок као дрога, али и неурохемијски период опоравка као што се мозак враћа на хомеостазу. Што је снажнија експлозија неурокемијског узбуђења током оргазма, то је нижи падови у опоравку мозга. У неким од нас опоравак може попримити облик интензивније жудње због нумбед задовољства у мозгу (блага или тешка) летаргија, депресија, анксиозност или, у сексуално потиснутим, кајање (због пројекције невоље на оштро божанство). Резултат је често жеља да се сами лече više мастурбација. Многи не перципирају тенденцију ескалације све док се на одређено време не ослободе оргазма, а затим му се врате.

Данас се „што више то радите то више желите“ обично замењује са здравим либидом. Ипак је то више слично удобном јелу. Означивши га здравим само зато што природно спречава истрагу његових последица. Упозоравамо родитеље и децу на ризике од компулзивне конзумације нездраве хране или компулзивних видео игара - али не желимо да предложимо умереност у самозадовољавању, иако исти примитивни мождани механизам подстиче све присиле.

Једноставније је рећи деци да једу своје поврће него објаснити да мастурбација може ублажити сексуалну напетост у непосредном термину - а опет погоршати накнадну сексуалну фрустрацију. Можда би се више породичних расправа требало вртјети око деликатног круга награђивања мозга и како он може уклонити обмањујуће сигнале „да“. Запамти их пацови који су били ожичени тако да могу да притисну полугу да стимулишу кола за награђивање (колико год оргазам)? Ударили су полугом док нису пали.

Фреудов ученик, Рудолф вон Урбан (Сексуално савршенство и брак) саветује да ће, ако деца постану свесна „заоштравања ескалације“ (и која се никада не сраме због сексуалности), решити изазов да пронађу идеалну количину мастурбације за себе. Напокон, ми људи поседујемо више брзина од „петог“ и „неутралног“ што се тиче сексуалних активности. Деца могу да савијају своје мишиће самодисциплине како би смислила интервал мастурбације који не ескалира, или пустити влажне снове да им теку, или се енергичније вежбати, или пронаћи душу. (Држање за руке, обожавање некога и дружење заједно су врло добри умирујуће за пар-бондер мозгова попут нашег, чак и када однос није опција.)

Међутим, без информација о томе како сексуална фрустрација може ескалирати када се покуша исцрпити сваки пут кад се појави, дјеца могу бити бачена на покретну траку без контрола. Ако уђу у принуду, немају појма зашто се то догодило, како вратити равнотежу или какав ће бити опоравак. У ствари, они можда чак и не знају своје понашање is компулзивна, махнита, честа мастурбација је норма међу пријатељима. Ако једете Твинкиес и чипс сваки оброк јер су и ваши пријатељи, можда не мислите да питате зашто су ваше жеље за шећером и масти тако интензивне.

Ово није мања ствар. Корисници тешких порнографија који се одлуче за смањење често имају изузетно неугодне симптоме одвикавања. Не разумеју да су такви симптоми нормалан. Они такође не знају да је потребно знатно време да се мозак поново покрене (успостави равнотежу).

Изненађујуће, чак и ако нису одгајани у сексуално репресивним домовима и не осјећају се срамотно због мастурбације, неки закључују да су симптоми повлачења као што су анксиозност, празнина, раздражљивост, мождана магла, главобоље, интензивне жудње, и тако даље, плата сексуалне репресије, радије него предвидљив резултат супротан. Незнање чини да се смањивање чини опасним путем, тако да се чини да је ескалација једина опција.

КСНУМКС. Унвантед Леарнинг

Оргазамски удар је моћно искуство учења јер наши гени желе да памтимо све повезан са стварањем беба или чак вежбањем. Данас дете на мрежи може у замену да учествује у десетинама изузетно подстицајних сексуалних чинова у једном поподневу, чак и без опорезивања своје, (раније) ограниченије маште. Насупрот томе, наш мозак ловаца сакупљача еволуирао је када је узбудљив секс са новим партнером био ретка генетска бонанза.

Што се више допамина ослобађа у вези са стимулацијом, то је вриједност коју мозак додјељује догађају (има), а дубље мозак вирес тхе екпериенце. Очигледно је да гледање секса с козама не мора забележити као драгоцено искуство, али покушајте то рећи свом лимбичном мозгу!

Цхилд смокингИсти тај поступак учења / повезивања може произвести последице трагичније од јарећих флешбекова. На пример, „забрањени“ и „грешни“ (то јест ризични) секс потресу мозак и допамином („мораш да схватиш!“) И адреналином (страх). На овај начин сексуална репресија може улити иначе нормалну сексуалну активност са незаборавном ауром сличном дроги. Да бисте стекли осећај колико се добро „ризично“ може осећати, прочитајте Зашто је секс у купатилу топаоу којој човек жали што је изашао из ормара јер жуди за тим измењеним стањем.

Данашња интернетска порнографија може брзо преокренути мозак. Екстремне порнографије стварају неурохемијски вал, посебно у младим, пластичним мозговима. Штавише, то је увек ново. Истраживање открива да новина на захтев изузетно мами - и ствара навике. (То је такође иза мамчења аутомата и свих зависности од Интернета.) Резултат је тај што корисници рачунара широм света, који се самозадовољавају шокантним (њима), увек новим експлицитним сексуалним чиновима, сада доживљавају неку врсту неурохемијских супранормалних стимулација - и нераван период опоравка - који је раније био резервисан за људе из сексуално репресивних домаћинстава.

Као што је Тхомас Паине једном приметио,

Дуга навика да се нешто не мисли на погрешан начин даје површан изглед да је у праву, и на почетку подиже огроман протест због одбране обичаја.

Сама мастурбација није погрешна, али сувише плитко разумијевање како она може утјецати на мозак може се показати као мали надзор. Ова грешка је била разумљива када смо знали врло мало о томе како ми повезујемо мозак, када смо веровали да је срам једино средство да мастурбација постане самопоражавајућа опсесија, и када супранормална сексуална стимулација није била свеприсутна - и због тога претерана стимулација мање уобичајена појава. (пре-интернет).

Међутим, данас „Мастурбација је нормална, зато се немојте срамити“ можда једноставно није адекватна информација за децу која траже одговоре. Невина стечена навике могу да стану на пут формирања здравих односа. Да ли је време да се одвоје наше кодификоване претпоставке и поново отвори дискусија о образовању мастурбације са нагласком на важност равнотеже?

Коментар од нофап

Бацање у пешкир, али ме чути (нсфв)

Приче о успеху су истините. Синоћ сам имао жену у свом кревету и мислим да то није мало због овог субредита. Сви би требало да престану да гледају порнографију и да покушају да мање мастурбирају. Али, и ово је велико, али НЕ постоји начин да то учиним деведесет дана. Знам то сада, након покушаја и непрестаног неуспеха. Деведесет дана без порнографије, наравно, вероватно је већ то учинио, шта кажете на ово, уместо тога - ниједан порнограф никада више до краја вашег живота нема више смисла. Али деведесет дана без мастурбације? ОК, ако имате ЕД. Ако сте стварно тежак порнограф, одбијате се два пута дневно, седам дана у недељи. Престаните са хладном ћуретином деведесет дана, ДА је вероватно добра идеја.

Али ако сте ја ја, рећи ћу вам шта се дешава након ПЕТ дана .. Ходам около са сталном ерекцијом, осећајући се прекомерно уморно јер ми премало пумпа крв у мозак, а превише у пенис. Сједим у аутобусу, чујем секси глас на сједалу иза себе (само глас!) И одједном ми постане толико тешко да не могу изаћи на свом стајалишту, плашећи се да ће неко примијетити. Моје гаће се пуне са прецум. Моја муда БОЛ. Мислим да је ово сјајно подредитовање, али постоји проблем. Идеал овде - прекид деведесет дана - једноставно није за све. Као што сам рекао, сечење вас заиста побољшава као особу. Сви би требали потпуно напустити порнографију и поставити границе колико често могу мастурбирати. (Мислим да ми најбоље иде само сваки четврти дан).

НАПОМЕНА: ИБОП не каже да је мастурбација лоша за вас; само наглашавам да су многе од такозваних здравствених бенефиција тврди бити повезан са оргазмом или мастурбацијом су у ствари повезани са блиским контактом са другим људским бићем, а не оргазам / мастурбација. Конкретније, тврде да су корелације између неколико изолованих здравствених индикатора и оргазма (ако је тачно) вероватно само корелације које проистичу из здравијих популација које природно учествују у више секса и мастурбацији. Они нису узрочни. Релевантне студије:

Релативне здравствене користи различитих сексуалних активности (КСНУМКС) утврдили да је сексуални однос повезан са позитивним ефектима, док мастурбација није. У неким случајевима мастурбација се негативно односила на здравствене бенефиције - што значи да је више мастурбације повезано са лошијим здравственим показатељима. Закључак прегледа:

„На основу широког спектра метода, узорака и мера, резултати истраживања су изузетно конзистентни у демонстрацији да је једна сексуална активност (пениле-вагинални однос и оргазмички одговор на њу) повезана са, ау неким случајевима и узрокује процесе повезане са бољим психолошким и физичким функционисањем. "

“Друга сексуална понашања (укључујући и када је Пениле-Вагинални однос нарушен, као и код кондома или одвлачење пажње од пениса-вагиналних сензација) су неповезани, или у неким случајевима (као што је мастурбација и анални секс) инверзно повезани са бољим психолошким и физичким функционисањем . ”

„Сексуална медицина, сексуално образовање, сексуална терапија и истраживање секса требало би да шире појединости о здравственим користима специфичног сполног односа Пениле-Вагинал, и да постану много специфичније у својим праксама процене и интервенције.“

Такође погледајте овај кратки преглед индекса мастурбације и здравља: Мастурбација се односи на психопатологију и дисфункцију простате: коментар на Куинсеи (КСНУМКС)

Тешко је ускладити став да мастурбација побољшава расположење са налазима оба пола да је већа учесталост мастурбације повезана са депресивнијим симптомима (Цирановски и сар., 2004; Фрохлицх и Местон, 2002; Хустед и Едвардс, 1976), мање среће (Дас , 2007) и неколико других показатеља лошијег физичког и менталног здравља, који укључују анксиозну везаност (Цоста & Броди, 2011), незреле психолошке одбрамбене механизме, већу реактивност крвног притиска на стрес и незадовољство нечијим менталним здрављем и животом уопште ( за преглед, видети Броди, 2010). Једнако је тешко видети како мастурбација развија сексуалне интересе, када је већа учесталост мастурбације толико често повезана са оштећеном сексуалном функцијом код мушкараца (Броди & Цоста, 2009; Дас, Парисх, & Лауманн, 2009; Геррессу, Мерцер, Грахам, Веллингс, & Јохнсон, 2008; Лау, Ванг, Цхенг, & Ианг, 2005; Нуттер & Цондрон, 1985) и жене (Броди & Цоста, 2009; Дас ет ал., 2009; Геррессу ет ал., 2008; Лау, Цхенг, Ванг, & Ианг, 2006; Схаеер, Схаеер и Схаеер, 2012; Веисс и Броди, 2009). Већа учесталост мастурбације такође је повезана са већим незадовољством везама и мање љубави према партнерима (Броди, 2010; Броди & Цоста, 2009). Супротно томе, ПВИ је веома доследно повезан са бољим здрављем (Броди, 2010; Броди & Цоста, 2009; Броди & Веисс, 2011; Цоста & Броди, 2011, 2012), бољом полном функцијом (Броди & Цоста, 2009; Броди & Веисс, 2011; Нуттер & Цондрон, 1983, 1985; Веисс & Броди, 2009), и бољи квалитет интимних односа (Броди, 2010; Броди & Цоста, 2009; Броди & Веисс, 2011).

Штавише, иако је мањи ризик од рака простате био повезан са већим бројем ејакулација (без спецификације сексуалног понашања) (Гилес ет ал., КСНУМКС) [Међутим, имајте на уму опречне доказе: „Рак простате може бити повезан са сексуалним хормонима: мушкарци који су сексуално активнији у својим КСНУМКС-овима и КСНУМКС-има могу имати већи ризик од рака простате, показује истраживање".], учесталост ПВИ је тачно повезана са смањеним ризиком, док је учесталост мастурбације чешће повезана са повећаним ризиком (за преглед на ту тему, видети Броди, 2010). С тим у вези, занимљиво је приметити да је мастурбација повезана и са другим проблемима простате (виши нивои специфичних антигена за простату и отечена или нежна простата) и, у поређењу са ејакулатом добијеним из ПВИ, ејакулат добијен мастурбацијом има маркере лошија функција простате и мање уклањање отпадних производа (Броди, 2010). Једино сексуално понашање које је стално повезано са бољим психолошким и физичким здрављем је ПВИ. Супротно томе, мастурбација је често повезана са индексима лошијег здравља (Броди, 2010; Броди & Цоста, 2009; Броди & Веисс, 2011; Цоста & Броди, 2011, 2012). Постоји неколико могућих психолошких и физиолошких механизама, који су вероватно последица природне селекције која фаворизује здравствене процесе као узрок и / или ефекат мотивације за тражењем и способношћу за стицање и уживање ПВИ. Супротно томе, избор психобиолошких механизама који награђују мотивацију за мастурбацију је мало вероватан због озбиљних трошкова фитнеса који би настали ако би се одвратио од ПВИ чинећи га небитним за добробит (Броди, 2010). Вероватније је да мастурбација представља одређени неуспех механизама сексуалног нагона и интимног сродства, колико год уобичајена била, чак и ако није неуобичајена, истовремено постоји са приступом ПВИ. С тим у вези, запажа се да је већа учесталост мастурбације повезана са незадовољством са неколико аспеката живота независно од учесталости ПВИ (Броди & Цоста, 2009) и чини се да умањује неке користи од ПВИ (Броди, 2010).

Коначно погледајте овај ПДФ - Социјалне, емоционалне и релационе дистинкције у обрасцима недавне мастурбације међу младим одраслим особама (КСНУМКС)

„Па, колико су сретни испитаници који се недавно самозадовољавају у поређењу са онима који то нису? Слика 5 открива да је међу испитаницима који су изјавили да су ових дана „веома незадовољни“ својим животом, 68 процената жена и 84 процента мушкараца рекло да су мастурбирали током протекле недеље. Скромна повезаност са несрећом изгледа линеарно међу мушкарцима, али не и међу женама. Наша поента није да сугеришемо да мастурбација чини људе несрећним. Може, али пресек природе података не дозвољава нам да ово проценимо. Међутим, емпиријски је тачно рећи да су мушкарци који тврде да су срећни нешто мање склони да пријаве мастурбацију у последње време од несретних мушкараца. “

„Мастурбација је такође повезана са пријављивањем осећаја неадекватности или страха у везама и потешкоћа у успешном сналажењу у међуљудским односима. Мастурбатори протеклог дана и прошле недеље показују знатно веће резултате скале анксиозности у односу на оне који нису пријавили мастурбацију протеклог дана или прошле недеље. Мастурбатори протеклог дана и прошле недеље показују знатно веће резултате скале анксиозности у односу на оне који нису пријавили мастурбацију протеклог дана или прошле недеље. “