Пошта - КСНУМКС Лиес Иоур Минд Користи да вас задржи овисност
Из искуства сам научио нагонима којима се лако одупријети одговарајућим техникама и вежбањем. Кључни фактор за који сам сигуран да се многи - и новопридошли и старији - боре је рационализација.
Ум природно покушава да оправда нагоне за порнографијом, сексом и мастурбацијом, јер је уверен да су нам потребни. Кад сам почео да слушам разлоге за све то, тада сам се најчешће налазио у рецидиву.
Морамо бити свјесни ове истине: постати чист значи не задовољити пориве. Нека то стварно потоне. Све друго што вам ваш ум каже је само покушај да вас повучете.
Не постоји сива зона или „умереност“. Само су зависници икада имали потребу да дођу до оправдања која ћу набројати, а зависника не можете излечити тако што ћете му дати баш оно што су злостављали.
Тешко је остати чист кад верујемо да ово „образложење“ покушава да нам да наш ум. А живот у друштву које подстиче неодговоран секс не олакшава га. Морамо се борити против његове „логике“ истином, иначе ћете на крају поверовати и то ће бити ваш изговор за рецидив. Запамтите, то није ако, то је воља.
Неуки зависник је почињени зависник. Ако не знате чињенице које стоје иза порнографије и трикове које ваш ум користи, на крају ћете доћи до нетачних закључака који ће гарантовати трајну зависност.
Имајте на уму: Искусио сам сва ова оправдања и можете очекивати да и они покушају да те натерају да се поновиш. Али с временом, кад их препознате као лажи, открићете да нестају и остаје вам само порив који је после много лакше контролисати.
ДИСТРЕСС
Опоравак је емоционално исцрпљујућа фаза у нашем животу. Недуго затим искусимо тренутак који је веома стресан. У ово доба наша гарда је ослабљена и ми смо спремнији да прихватимо и / или створимо разлог за поновни повратак.
1) Увек ћу бити усамљен
2) Сад кад сам зависан, никада нећу имати везу
КСНУМКС) Ово ће ми одузети мисли од ствари
4) Једино тако се могу осећати добро
Само ово ће проузрочити бол
КСНУМКС) Треба ми да јасно размислим
КСНУМКС) Ово ће зауставити нагон
8) Бојим се живота без њега
9) Већ сам започео, не могу да га напустим
10) Нисам довољно јак да дам отказ
11) Превише ме је срамота
Никада себи не могу опростити
13) Свет ме никада неће прихватити због онога што сам учинио
14) Тако сам љут; ово ће ме смирити
„РАЦИОНАЛИЗУЈ
15) Потпуно је природно
Други то раде тако да мора бити у реду
17) Ја сам проблем, а не оно што радим
КСНУМКС) Могу да га контролишем, а да се не повучем
19) Чинићу то све мање и мање док не дам отказ
КСНУМКС) То је оно што желим, па је ово у реду
Отпор је нездрав
22) Ако не гледам хардцоре ствари, онда је у реду
23) У реду је ако гледам аматерске ствари уместо порно звезда
24) У реду је ако људи нису стварни
25) Не морам да гледам порнографију, могу само да мастурбирам (и обрнуто)
26) Могу да мастурбирам ако не маштам
27) Нико се не повређује ако сам умешан само ја
КСНУМКС) Док год нитко други не пати, ја могу то поднијети
29) Ако нико не зна за то, у реду је
30) Могу да дам отказ кад постанем старији и јачи
31) Неки људи се не могу излечити или немају вољу
32) Сачекаћу док не напустим дечка / девојку
33) Ако све те ствари радим са дечком / девојком, онда је у реду
Нико други не брине па зашто бих?
Ово је оно што јесам и треба да прихватим
36) Нема ништа лоше у мастурбацији
37) Не требају ми границе у сексу
38) Неки људи имају проблема, али то није због секса или порнографије
39) У сексуалности нема одговорности. Све док је споразумно, није важно шта радим или како мислим
Ако се људи понашају као курве, треба да их третирамо као курве
Порнографија и мастурбација и секс су алатке које треба користити
КСНУМКС) Ако особа жели да се користи за секс или порнографију, требамо их користити
КСНУМКС) Нагон ће увек бити ту, тако да треба да одустанем и наставим да користим
Ако желим да се прљам, кога брига?
45) Природно је ако некога превидите и желите да имате секс са њим
Као што рекох, све ово сам претрпео - и има више од онога што сам набројао - и неколико њихових варијација, а ниједна од њих није могла да ми помогне. Али нису требали; њихов посао је био да ме натјерају на рецидив и ништа више. Из перспективе вашег ума, поричете нешто што вам „треба“, па ће вас наравно покушати убедити да се вратите. Слиједите чак и једну од ових лажи, гарантујем вам да никада нећете бити чисти.
Није довољно неколико дана или чак годину дана без ових ствари. Ако се ништа код нас не промени, ми смо само темпиране бомбе које чекају да се понове.
Наше ставове о сексуалности у великој су мери обликовале фикција и дезинформације. Од порнографије, до одрастања око људи који нису знали чињенице, до примера из медија (под медијима мислим на романе, филмове, игре, како кажете). Учили смо лекције о стварности из фантазије и погледајте где нас је то довело.
Добијање чистог захтева ове три ствари: препознавање истине о овисности о сексу и порнографији, мијењање условљеног менталитета и сексуално независност.
Неки би могли да питају шта мислим о трећем. То значи да можете ходати кроз живот без очајничке потребе за сексом или самозадовољавањем. То значи да не треба бити у вези. Наравно да можете желети да будете у једном, али нећете осећати потребу за тим. Ако случајно не налетите на тог посебног некога, у реду је што живите сами. (Али такође морате знати да је стварна веза посао; то није тако поједностављено као што се двоје људи воли. Али то је за другу тему) То такође значи знати да су људи људи и никада их не треба користити за наше сексуално задовољство било какве околности.
И у случају да је ово погрешно протумачено, не, не кажем вам да никада не бисте требали имати секс.
Значи то је то. Не бс. Узмите оно што сам вам показао и искористите то да вам помогне у опоравку.
Останите добро, сви.
by ЦриптицВоице
45 истина о слободи (одговор на ЦриптицВоице „45 лажи које ваш ум користи да бисте били зависни“)
Ово је одговор на објаву ЦриптицВоице-а „45 лажи које ваш ум користи да бисте били зависни“.
Хтео сам само да објавим истине којима их можете побити. Формат је такав да број иде уз лаж, док писмо иде уз истину да га оповргне. Ово радим првенствено из поштовања према ЦриптицВоице-у, и само да бих се мало увежбао оповргавајући све лажи у које сам веровао и о порнографији. Многи од њих су управо овде.
ДИСТРЕСА - Опоравак је емоционално исцрпљујућа фаза у нашем животу. Недуго затим искусимо тренутак који је веома стресан. У ово доба наша гарда је ослабљена и ми смо спремнији да прихватимо и / или створимо разлог за поновни повратак.
1) Увек ћу бити усамљен ... а. Ко зна будућност.
2) Сад кад сам зависан, никада нећу имати везу ... а. Везе су за пичке! Хаха, шалим се. Не можете имати стварну везу док сте зависни, али можете једном кад се ослободите.
3) Ово ће ме одвести од ствари ... а. Не. Само на минут, онда ће бити још горе.
4) Једино се тако могу осећати добро ... а. То је једини начин на који ништа не осећате. Осетићете се добро само кад се изборите са болом.
5) Само због тога бол ће нестати ... а. Ово ће то умртвити, ништа више, и повећаће кајање следећи пут.
6) Треба ми да бих јасно размишљао ... а. ПМО доводи до летаргије и вреве. То се дешава сваки пут.
7) Ово ће зауставити порив ... а. Бежећи од искушења хоће.
8) Бојим се живота без њега ... а. Живот ће се догодити са или без њега.
9) Већ сам започео, не могу да га оставим ... а. Тренутно можете радити шта год желите.
10) Нисам довољно јак да бих дао отказ ... а. Ако можете да склоните руке са панталона, да не скрећете поглед са порнографије и ако вам је ум заузет негде другде, не треба вам снага. Треба ти одлука.
11) Превише ме је срамота ... а. Добро. Зато престаните да радите оно због чега вас је срамота.
12) Никада себи не могу опростити… а. Опраштање себи ионако заправо неће помоћи. Једном када почнете радити оно што је исправно, опроштај ће доћи природно. Људи који опраштају себи ионако су тако свеприсутни. Ако то могу диктатори, можете и ви!
13) Свет ме никада неће прихватити због онога што сам учинио ... а. „Свет“ не постоји. Проблем су ваше сопствене идеје о себи.
14) Тако сам љут; ово ће ме смирити ... а. Ваш бес ће се погоршати само након онанизма.
„РАЦИОНАЛИЗУЈТЕ 15) Сасвим је природно ... а. Природно не значи и здраво.
16) Други то раде па мора бити у реду ... а. Други пуше, хватају болести и воле Јенкије.
17) Ја сам проблем, а не оно што радим ... а. Ви заиста јесте ваша зависност, али сте и много више.
18) Могу да контролишем, а да се не заносим ... а. Ако то радите, већ сте ван контроле.
19) Радит ћу све мање и мање док не дам отказ… а. Срање. Престани.
20) То је оно што желим, па је ово у реду ... а. Да ли желите мастурбирати или имати здрав живот и ум?
21) Супротстављање му је нездраво ... а. Одупирање је једина здрава опција.
22) Ако не гледам хардцоре ствари, онда је у реду ... а. Не бирате на шта ћете кликнути када сте у зони.
23) У реду је ако гледам аматерске ствари уместо порно звезда ... а. Обоје су порнографски.
24) У реду је ако људи нису стварни ... а. Да ли бисте мастурбирали и на пећинској слици?
25) Не морам да гледам порнографију, могу само да мастурбирам (и обрнуто) ... а. Обоје се појачавају. Зауставите обоје.
26) Могу да мастурбирам ако не маштам ... а. А могу да уживам у оброку ако не прогутам оно што жвачем.
27) Нико се не повређује ако сам умешан само ја ... а. Не. Ви сте приватно исти тип кад излазите у јавност, а сиромашни сте супруг, пријатељ и отац док сте дрогирани.
28) Све док нико други не пати осим мене, могу то поднети ... а. Сви патимо. Размислите о људима на које сте се ослањали у животу, који су вам помагали када вам је било потребно. Шта да су претукли док сте ви падали?
29) Ако нико не зна за то, у реду је…. а. Ви знате за то.
30) Могу да дам отказ кад постанем старији и јачи ... а. Не знаш хоћеш ли имати толико времена.
31) Неки људи се не могу излечити или немају снагу воље ... а. Неки људи једноставно не желе да се довољно лоше ослободе.
32) Сачекаћу док не напустим дечка / девојку ... а. Нећете добити бф / гф какав желите док сте на њему.
33) Ако све те ствари радим са дечком / девојком, онда је у реду ... а. Не. Онда и ти уништаваш стварност.
34) Никога другог није брига, па зашто бих и ја? … А. Свима нам је стало! Зашто бисмо иначе сви храбрили једни друге на НоФап-у?
35) То је оно што јесам и то бих требало да прихватим…. а. Ко си ти увек се мења.
36) Нема ништа лоше у мастурбацији…. а. Зашто се онда осећате кривим и постиђеним? Зашто је нездраво? А ви сте зависни од самозадовољавања, а не само од самозадовољавања.
37) Не требају ми границе у сексу…. а. Тада ћете их пронаћи у ћелијском блоку Ц.
38) Неки људи имају проблема, али то није због секса или порнографије ... а. Један од тих проблема је порицање.
39) У сексуалности нема одговорности. Све док је споразумно, није важно шта радим или како мислим ... а. Људи који пристану да изгубе достојанство заслужују сажаљење, а не прихватање или слављење свог декаденције.
40) Ако се људи понашају као дроље, требали бисмо се према њима понашати као према дрољама ... а. Зашто онда кријете своју зависност? Ако се према њима понашате као према дрољама, људи би се према вама требали понашати као према јебеном зависнику од вашег. Будите захвални што су људи милосрднији од тога.
41) Порно и мастурбација и секс су алати намењени за употребу ... а. Ваш пенис - а не мастурбација или порнографија - алат је који треба да се користи и да се користи добро. А секс је веза.
42) Ако особа жели да се користи за секс или порнографију, треба да је користимо ... а. Требало би да им се смилујете и покажете им да тамо постоји шанса за бољи живот.
43) Нагон ће увек бити присутан, тако да бих требало да одустанем и наставим да користим… а. Нагон умире кад бежите од њега.
44) Ако желим да се запрљам, кога брига? … А. Ја радим.
45) Природно је некога оговарати и желети секс са њим ... а. Природно није човек. Бити човек значи волети. Секс има своје место, али ми - укључујући и жене - много смо више од наше сексуалности.
;