Приметите да сам их звао ставови. Ово нису савети. То нису чињенице или анегдоте. Они су бескорисни осим ако им заиста не верујете. Ако се не слажете са било којим од ових ставова, они вам неће помоћи да зауставите фап. Дошао сам да / р / нофап због моје социјалне анксиозности. Мислио сам да ће уздржавање од ПМО-а решити моје проблеме. Нисам стигао до 90 дана, а још увек фап. Али ја је стећи дисциплину над собом, а ја је на крају у потпуности решим проблеме моје социјалне анксиозности. Надам се само да ћу бар једном од вас моћи да помогнем онолико колико сте сви помогли мени. Ево неких ствари у које сам заиста поверовао:
-
1. Фаппинг није лоша ствар.
-
Претерано фаппинг је. Сви знамо све недостатке претераног фаппинга, али морамо запамтити да само фаппинг није ђаво. Само имајте на уму да је с времена на време потпуно здраво! Заиста!
-
2. Нико други се не осећа лоше када не успеш. Ни ти не би требао.
-
Што вам је нешто важније, више размишљате о томе. У овом случају, то је фаппинг, и што више размишљате о фаппингу. Што је гора жеља за фап. Да бисте престали да размишљате о томе да се не шалите толико, само вам то мора бити мање важно. довољно згодно, уопште није важно.
Сваког дана постоји читава нова серија постова у којима људи признају да су се поново појавили. Ако можемо нешто да узмемо од овога, то је то не само да смо ми људи, него и сви остали. Не притискајте себе, немојте се тући. Па шта, зезнуо си. Немој ни себи да опростиш. Само треба да опростите себи ако сте урадили нешто лоше. Ниси урадио ништа лоше.
-
3. Не покушавајте да уразумите своје тело.
-
Ако узмете дивљу хијену и баците је у собу са чинијом пржене пилетине, она ће појести пржену пилетину. Ни мало га није брига што би његово здравље могло бити угрожено. Само жели те укусне масти. Ако би неко рекао хијени да не једе пилетину, да ли би то зауставило? НЕ! Ако би неко ушао и покушао да случајно однесе пилетину, да ли би хијена била у реду? НЕ! Једини начин да се овој хијени спасе живот је насилно уклањање пилетине на дуже време. Исто важи и за ваше тело. Никада не смете веровати свом телу да остане дисциплиновано. Ако заиста желите да одустанете, морате насилно уклонити извор.
У релативно познатој научној студији, мајмун је заглављен у просторији са светлом и полугом. кад год би се светло упалило, а мајмун повукао ручицу, сок од купине би се испуштао у његова уста из тубе. Након што је сазнао како систем функционише, мајмун би нетремице гледао у светлост, никада се не померајући. Чак и када би се врата отворила, не би се придружила другим мајмунима када би изашли да се играју, чак и када је ван собе било воћа. Ако би се сок који је точио био разводњен, или чак и не испуштен када се повуче полуга, мајмун би реаговао бесно! Ако би машина престала да ради на дужи временски период, мајмун би се донекле опаметио, али ако би се машина поново покренула, мајмун би одмах поново покренуо своје понашање повлачења полуге, чак и ако је то понашање наизглед било „ненаучено“ раније.
-
4. Фаппинг није нужно рецидив. Будите поштени према себи.
-
„Помодоро техника“ је хак за продуктивност у којем радник себи даје 5 минута паузе сваких 25 минута како би натерао себе да помисли „Ох, ја ћу то да урадим током моје паузе, која је за 8 минута!“ сваки пут кад се расеја. Много је лакше него размишљати „Урадићу то када завршим“. Јер ко зна када ће бити готов? Изнова и изнова би себи говорио да ће брзо нешто проверити на минут и после тога радити. Тада се минут претвара у сате. У суштини, он сам себе тера не да раде како би били продуктивнији.
„Дани варања“ су заказани дани у програмима исхране у којима особа која је на дијети може да ужива у било којој нездравој храни коју жели, како би спречила да одустане. Ако имају жудњу, могу себи рећи да чекају до дана варања. У основи, ти изгубити тежина по планирање да једу нездраву храну.
Изнова и изнова се доказује да ће људи бити склонији да пате ако је награда одмах иза угла. 90 дана је дуг период за уздржавање од ПМО. Ако планирате дане да радите шта год желите, биће вам лакше да се контролишете у поређењу са отпором читава 3 месеца. Све док се не зезате пречесто, бићете у реду.
-
5. Престанак фаппинга неће променити ваш живот на боље. Ти си.
-
Будимо искрени овде. Нисте овде зато што желите да престанете да се шалите. Ти волиш да фап. Овде сте зато што вам је фаппинг уништава нешто друго у животу. Постоје ствари које можете учинити да помогнете својој ситуацији чак и без промене навика. Само их потражи.
ТЛ;ДР Остварите се.
;