Здраво момци, ја сам бабитои и ја сам из Рима, 30 дана НоФап-а је коначно прошло и желим да започнем овај пост са ОГРОМНОМ ХВАЛА!!!! Заиста, усвојио сам неколико трикова да се изборим са својим (стварно ВЕЛИКИМ) поривима, али пре него што их наведем, желим да се захвалим целој сјајној заједници НоФап-а, заиста не бих могао без ваших постова охрабрења, али без даљег одлагања , ево моје листе корисних ствари:
*ВЈЕЖБА – За ПРАВЕ момке, увијек, увијек, увијек вјежбајте када имате порива, не постоји ствар као што је вјежбање да бисте се одупрли лупањем, овдје је август, а теретане су обично затворене, тако да радим ове изазове на Реддиту /р/100 склекова/ /р/200Ситупс/ р/200 чучњева/ /р/150дипс/, ово је заиста корисно и заиста вам може помоћи да почнете са гимнастиком.
*ВЈЕЖБА (ТРЧАЊЕ) – Ја не трчим, али вам заправо ништа не помаже као што је 30-40 минута споро/брзо (зависи од вас) трчање.
*ХЛАДНО ТУШИРАЊЕ – Имате неке потребе, али сте тако проклето уморни? Идите под ХЛАДНИ ТУШ, то је стварно победило вашу вољу за фап. Ево чланка о предностима: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
*МЕДИТАЦИЈА – Ја сам будиста и заправо сам радио медитацију много пре НоФап-а, али сматрао сам да је медитација заиста корисна против нагона, 15/20 минута дневно држи пориве подаље 🙂, и заиста вам помаже да се фокусирате на оно што ћете радити на остатак дана.
*ИЗЛАЗИТЕ ОД КУЋЕ – Мислим да је ово најважнија ствар, клоните се куће колико год можете, дружите се са пријатељима, идите у плесни клуб, идите у теретану, идите у шетњу/трчање, све је добро, останите код куће=остати испред свог рачунара=велике вероватноће проналажења окидача.
То је то, не желим да пишем о својој личној историји тренутно (можда када достигнем 60 или 90) али сам заиста имао тешку зависност од хардкора и чудних порнића око 8-9 година. Али захваљујући НоФап-у моји односи постају заиста чврсти и добри (посебно са девојкама). Заиста сам самоуверенији и срећнији него икад.
Фапстронаути Мислим да радимо нешто важно не само за наше животе, већ посебно за наше потомке. Заиста желим да достигнем 90/150 дана НоФап-а, као што сам рекао, имао сам прилично лошу зависност од порнографије, не желим да пропаднем.
;