Неколико савета за НоФап које сам научио од АА
Хеј момци, ја сам тријезни Фапстронаут, који сам био у АА-у за КСНУМКС године и био сам чист све време од дроге избора, хероина као и свих других супстанци које мијењају ум. Имам неко искуство са одустајањем од веома зависних супстанци, и остајем чист дан КСНУМКС. Желео бих да пренесем нешто од знања које сам стекао, јер је корисно да се опоравак подели и помогне.
КСНУМКС) Само за данас: Препознајте да радимо ствари један по један дан. Постоји само један тренутак у коме можемо било шта учинити, а то је ТАЧНО САДА. Не размишљај о овоме заувек. Задржите до данас. Пробудите се и подсетите се да не фаппинг САМО ДАНАС. Свако може нешто да ради 24 сата.
КСНУМКС) Напредак, а не савршенство: Будите толерантни и разумите себе ако не задовољите своје личне стандарде. Изузетно смо строги према себи. Људи који су користили спољашње подражаје као што су ПМО да лече или избалансирају против стреса у свету имају тенденцију да се туку и користе разочарење или негативна осећања да би оправдали наше понашање. Изрежите самоуништавајућу активност у бази. Будите љубазни према себи и схватите да се трудимо да будемо бољи.
КСНУМКС) Избегавајте људе, места и ствари: Свуда око нас су окидачи. Људи са зависношћу структуирају своје животе око зависности. Шансе су, да у нашим животима постоје људи који одговарају нашем понашању у смислу да сматрамо да је гледање у ПМО прихватљиво и потпуно нормално. Они доводе у питање ваш избор да сами направите овај скок. Са оваквим људима, најбоље је да не спомињете тему, већ је доносите људима који разумеју и негују вашу идеју. Потребна нам је подршка и љубав да превазиђемо спиралу засновану на недостатку дисциплине и самоповређивања.
КСНУМКС) Бе оф Сервице !: Са било којом зависношћу постоји основни себичност и став према себи који се појављују. Већину времена ми као људи радимо из основа страха. Често се плашимо да ћемо изгубити оно што имамо или не добити оно што желимо. Плашимо се усамљености и досаде. Плашимо се да будемо сами и плашимо се интимности и рањивости коју су донеле обе државе постојања. Али прави начин за борбу против овога је служење другима. Покушавамо да изградимо самопоштовање. То можемо постићи чинећи добре ствари. Самопоштовање кроз вредне акције. Трудите се да будете доступни другима у свом животу. Као пример, имао сам жељу за фапом, и уместо да се потрудим за овај порив, одлучио сам да пренесем знање које ми је дао неко ко је узео време из свог живота да разговара са мном. Будите ту за друге људе и будите на услузи, схватићете да се ваши лични проблеми и мисли смирују. И заиста, зар то није оно за шта сви фапујемо? Мало душевног мира?
У сваком случају, надам се да ово помаже. Срећна сам што настављам да делим било који од ових алата (јер их има ТОН више) ако људи желе да сазнају више о томе како сам наставио да се усавршавам кроз алате који се подучавају у програмима од 12 корака. Могу искрено да кажем да су то неке ствари које су ми помогле да урадим оно што нисам могао за себе. Слободно ме питајте и пошаљите ми поруку. Овде сам да помогнем и желим да помогнем било коме да успе. Заједно смо у овоме!
;