Најбољи кључ за превазилажење ПМО навике, само запамтите 'АЕЕЕС' – рекао је момак који је 4 године без ПМО-а и напредује...О – Признајте и разумејте проблем. Е – Вежбајте редовно (5 дана у недељи, никада не прескачите) Е – Једите здраво Е – Екцел и волите оно што радите С – Дружите се; стекните пријатеље и придружите се групи за подршку
има смисла за мене, пробаћу...
;