Какве користи људи виде док се поново покрећу?

Сјајна вест је да више не можемо пратити све предности које су пријавили бивши корисници порнографије. Има их баш толико. Испод сваке ћете наћи много цитата FAQ, унутар и испод већине чланци, и на овим одељцима:

• ПДФ погодности (160 страница)
• Ребоотинг Аццоунтс Паге КСНУМКС
• Ребоотинг Аццоунтс Паге КСНУМКС
• Ребоотинг Аццоунтс Паге КСНУМКС
• КСНУМКС странице краћих прича које описују опоравак ЕД-а од порнографије: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Нофап КСНУМКС-дневна извјешћа
• Тхе Отхер Порн Екперимент - прочитајте одељак коментара
• Да ли порнографија погоршава моју социјалну анксиозност / повјерење / депресију
• Куиттинг порн? Припремите се за јарке емоције
• Може ли порнографија да утиче на памћење и концентрацију?
• Гуис Вхо Гаве Уп Порн: Он Сек анд Романце - прочитајте одељак коментара
• Физиолошке користи које су пријавили мушкарци елиминишући ПМО
• Реддит тхреад приказује уобичајене предности
• Знате да НоФап ради ако ... (забавно Реддит нит)
• Знате да НОФАП ради када ... (ИБР нит)
• Ултимате Бенефитс тхреад (нит нофап)
• Вањски нити, блогови и веб-локације на Ова страница

Да би разумели могућу неуробиологију која стоји иза многих од ових користи, види Порнографија, мастурбација и Мојо: перспектива неурознаности.

Извештаји корисника о предностима рестарта

Напомена: кратки извештаји о захтевима физиолошке промене (које се не очекују код овисника) прикупљене на посебној страници.

Ако успете најмање 3 недеље, видећете колико је све ово моћно. Јасноћа и недостатак депресије за мене су били изузетно приметни и вероватно ћете се осећати као друга особа. То ми је дало наду да са мном нема ничег фундаменталног. Само то искуство јасности и недостатка депресије може бити моћна ствар. Вреди, али може потрајати неко време да се то схвати.

Пријављене погодности: (Они који су обележени са Кс је оно што сам лично искусио)

• Но Браин Фог (Кс)
• Више поверења / мање социјалне анксиозности (Кс)
• Више енергије / фокус (Кс)
• Вивид Дреамс (Кс)
• Боље памти снове (Кс)
• Дубљи глас (донекле)
• Чистија кожа (нешто)
• Раст косе (Кс - Изненађујуће, да. И раније сам мало проћелавио на линији косе)
• Раст мишића
• Гровтх Спурт / Хеигхт
• Бољи тен лица (Кс): Очи ми се више истичу. Израз мог лица се чешће мења и више не изгледа „затамњено“ или суморно
• Унстифлед / Не занима ме шта људи мисле (Кс)
• Већи распон емоција (Кс)
• Море Либидо
• Мокри снови (Кс)
• Потребно је мање спавања (Кс)
• Већа перцепција емоција / сигнала (Кс): Ово заслужује неко појашњење. Боље ми је да нагласим / разумем емоције људи (и своје сопствене), а такође могу и лакше да примам сигнале / сугестије (то укључује привлачност и импликације тоналитета особе). LINK

Први пут савршено чувам и чувам информације и присјећам их се с потпуном тачношћу. Кад ми људи говоре како би ми рекли ствари, ја сам потпуно ангажован и активно их слушам. Пре поновног покретања био сам ужасан у овоме. Претварао бих се да слушам, не сећам се ничега, а затим губио време питајући се шта се догађа, покушавајући да се научим од нуле, а затим да их изнервирам тражећи да ми други или трећи пут покажу. Само се ментално осећам оштрије и јасније. Тешко је то тачно описати, а да не звучи превише поетично, али осећате се као да сте прилагођени животу, свесни сте више него што сте били раније.

На послу су девојке за које бих сматрао да су ван моје лиге и које ме сада гледају. Знам то јер им се осврћем и не зазирем, па их заправо први пут примећујем. Откако сам зауставио ПМО, приметио сам да сам постао свеснији своје жеље за љубављу и љубављу, а оно што је најбоље је то што имам и девојку са којом то могу да радим. У прошлости сам се често осећао као да ми недостаје нешто што су имали други момци. Било је то самопоуздање, али не само зато што су они имали секс и везе, а ја нисам. Нисам могао да ставим прст на то, али мислим да бих могао да имам одговор.

Колико би тих момака имало, а да нису знали да се уздржава од порнографије и самозадовољавања, а оргазам добија само сексом са девојкама? Ако је то случај, онда би могло много да се објасни зашто сам се некада осећао, а у неким случајевима као грађанин друге класе, и зашто се сада осећам као да полако, али сигурно напредујем у главне лиге. (Дан 52) Нисам додирнуо пенис руком, али сигурно ми је било чврсто. Остао је чврст 10 минута и било је потребно само љубљење, мажење и лагано додиривање. Без тешке, директне, ручне стимулације, без прљавих разговора, без потребе за гледањем Рацхел-иног дупета, без замене положаја или покушаја да се било шта форсира. Било је то баш као да ми је мозак подешен и БАМ, био сам укључен. То сигурно слути за будућност.

Музика звучи боље, храна има бољи укус, сунце јаче сија

Одморнији сам. Самоуверен. Причам и размишљам углађеније. Већ дуго имам проблем да ме чују и разумеју, не осећам више да на површину излазе мисли и речи које никада не би изашле. Постајем стварна особа. Жива. Нисам у депресији, желим да живим, завршићу срања. Завршио сам са својом сакатом зависношћу. Неколико дана трезвених откуцаја траје 10 година

Увек сам чуо за анкете у којима би рекли да су мушкарци који не гледају порнографију „задовољнији“ својим сексуалним животом. Никад заправо нисам знао шта је то, или сам мислио да сам довољно „задовољан“. Али сада, на овом низу, видео сам разлику. Као дан и дан! Боље је на толико много начина. Задовољније је то што је физичко боље искуство, тако и ментално боље. Не могу објаснити.

Секс је много бољи без порнографије.

Хоме се протеже до КСНУМКС-а. Моје досадашње искуство.

Дакле, још 3 дана и до сада је то било авантура на ролерима. Искусио сам ситнице у свакој фази како је описано, од екстремне напаљености до изравнавања. Експериментисао сам са нофапом и пре него што сам знао да ова заједница постоји, али сада сам у томе дуго.

Нека запажања: * Чини се да се мој глас трајно продубио

* моје самопоуздање изгледа неуништиво; цомпосуре унфлаппабле

* Престао сам да пушим (био је лежеран, али су престали да продају мој бренд па је можда свемир говорио)

* Видио сам непосредне промјене у свом тијелу; ово је можда изазвано тестостероном, али ја сам стављао више мишића без покушаја

* Почела сам да возим бицикл пре неколико месеци, што је резултирало општим бољим изгледом и огромним резервама енергије у комбинацији са нофапом

* мој ментални фокус је невероватан, што ми омогућава да почнем да напредујем на послу (примећује се)

* Почео сам да излазим са неколико жена (годинама су слободне); Приступам женама много лакше и чини ми се много ангажованије. Заправо, жене ми прилазе много више него обично.

* Могао сам да прихватим оно што јесам, шта мислим и шта осећам. То је нови ниво јасноће и чистоће.

* Управо резервирали дуго самостално путовање; Сада могу да водим ангажоване разговоре са странцима, тако да то није тако застрашујуће као што би било у прошлости.

* Такође сам почео да се не зајебавам као некада. Комбиновање кардио тренинга, нофапа и нејебе ми је дало нови ниво еластичности за који никада нисам сматрао да је могућ. У последњих неколико месеци десиле су ми се неке луде ствари које би мања верзија мене потпуно имплодирала.

Да би било јасно, овај пут је можда почео са нофап-ом, али комбинација ствари ме је трансформисала. Препоручујем исто (посебно кардио тренинге).

Једна реч упозорења. У периодима екстремне напаљености немојте имати секс само због њега (јесам). Иако је оргазам био невероватан, суочавање са последицама није.

Трајно сам на овом путу (чији је део и нофап) и желео бих да га прати још људи.

Држите се ако сте у раним данима и почните да се бавите другим стварима - сада имате толико времена на рукама, па изађите тамо и активирајте се, упознајте људе или само шетајте и будите срећни.

Реддит тхреад: Да ли је још неко приметио повећану концентрацију?

Увек сам имао проблема са фокусирањем. На факултету ми није ишло најбоље ако нисам био на аддералл-у. Нисам успео да завршим књигу ако није била изузетно занимљива. Мој ум би ме бомбардирао милионом идеја или нагона који би отежавали учење или читање. Кад год сам на ногама, моја концентрација лети увис. Управо сам завршио књигу јуче коју сам последњих 6 месеци намеравао да прочитам. Такође сам имао више среће са пријавом за посао и радом на пројектима. Још неко то доживљава?

50. година - Нофап је излечио моју социјалну анксиозност, црвенило, депресију и негативне мисли.

Глас ми је постао дубљи и имам 50 година. Пубертет је за мене био давно. Кад сам био млађи, људи су ме исмевали, „када ће ти се сломити глас?“ Певам и не могу да дохватим ноте које сам могао пре годину дана.

Зашто хиљаде људи искуси исте користи и још увијек сумња да то може бити плацебо ефекат?

требале су ми две године нофапа да превазиђем социјалну анксиозност. Волим тај осећај да се не осећам неадекватно када разговарам са људима, чак и са људима које добро познајем. Или спотицање, тражење речи. Или рећи нешто глупо и зажалити због тога остатак дана. Црвено светли од срама. Држите се нофапа и не понављајте се, јер оно чему морате да се радујете је поседовање разговора и натерање других људи да се мигоре вашим погледом. Жене то воле. Мушкарци не толико.

Патио сам од социјалне анксиозности и црвенила током целог свог одраслог живота. (Имам 50 година). Заустављени ПМО, социјална анксиозност и црвенило, заједно са многим другим проблемима, сада су нула. То није случајно.

90 дана без фапа

Стојим пред тобом дечко који је постао 18 година и завршио сам тежак задатак (казна намењена). Сваки нагон је био под контролом и мој живот се побољшавао, моја кожа је боља него што је икада била и осећам се ултра самопоуздано. Осећам се као боља особа и имам веће поштовање према женама, а имао сам и више среће са дамама.

Наставит ћу јер је то сада мој животни стил. Охрабрујем све да то испробају најмање 30 дана јер ће вам то помоћи!

Волим вас све и надам се да ће вас ово инспирирати да кренете јаки 90 дана

Мислим да је омиљена велесила већине људи без икаквог покушаја или самопоуздање, пуна ерекција или мања социјална анксиозност. Пре ниједног фапа, чуо сам сличне лажи да им дркање олакшава спавање, али онда бих се пробудио поспан након 6-7 сати сна и вожња до универзитета са конзервом црвеног бика била је норма.

Сада са истом количином сна, (ако не и мање због Тоур де Франце-а) будим се будан и пуно срећнији током дана на факултету. Чак поново једем воће јер ми није потребно разбијање 3 лименке безалкохолних пића дневно. Уместо тога, јабука и банана су довољно глукозе за један дан. Немојте ме погрешно схватити, повећало се и самопоуздање, али спуштам и бољи сан пошто сам срећнији и сада уживам у малом флерту са девојкама.

После само 11 дана осећам се као друга особа. Много сам причљивији и свеснији у друштвеним окружењима. На послу сам на врху свега, уместо да заборавим ствари и тражим од људи да се понове. Прошло је више од деценије откако сам почео да гледам / гледам порнографију и чини ми се да сам такав заиста. (линк то пост)

Квалитет живота је 💯 на НоФап-у

Није увек КСНУМКС%, али КСНУМКС% бољи од живота ПМО-а. Људи се односе према теби боље. Увек говориш праву ствар. Осећам се уравнотеженије. Да будем искрен, а неки од вас би могли изгледати чудно, кад се распадам, некако у сопственом уму знам да сам стално себичан кретен. Кад сам на НоФап-у, теже сам се понашати боље и третирати друге боље.

Још један ефекат који лично проналазим - дан након што се ПМО осећам као да сам скувао мозак у посуди са срањем. Осјећам се исто дан након ноћи ПМО-а као и након што попијем таблете за спавање - попут срања. На НоФап-у, чак и ако не спавам толико, осећам се оштро сутрадан.

Нисам најбољи у одржавању цртица, али морам стално да се подсећам на то. То се тиче барем напретка, а не савршенства.

КСНУМКС) Боље радне навике

Моја анксиозност је нестала

3) Заправо поново читам књиге први пут у деценији

4) Заправо сам постао стрпљива особа

КСНУМКС) Највише опипљива (и неочекивана) корист је да ми је коса почела попуњавати назад. Прије три мјесеца сам развио врло примјетну ћелаву точку на полеђини главе, а коса ми се прориједила и кретала. брзо. Уз то бих имао 10-20 праменова косе сваки пут кад бих провукао прсте кроз косу. Сада ћелава тачка није ни видљива и јасно видим мале плаве длаке како се враћају у моје врхове длачица. И нема више опадајуће косе. Вау. хттпс://ввв.иоурбраинонпорн.цом/ребоотинг-аццоунтс/ребоотинг-аццоунтс-паге-1/аге-33-северал-бенефитс-бут-мост-импортантли-и-дисцоверед-тхе-роот-проблем/

Суздржавање од ПМО-а (иако сам имао мало налета са П пре нешто више од недељу дана) драстично ми је променило живот, за мање од месец дана. Сад кад се мој мозак осећа као да је у равнотежи, врвим самопоуздањем. Више се не клоним. Угодно ми је са собом. Волим интеракцију са људима. Брзо размишљам на ногама. Ја сам забаван! Купио сам хаљине у вредности од преко 200 долара и лепе шорцеве. Ово ће бити моја редовна гардероба, замењујући металне мајице и кратке хлаче за вежбање. Девојке ме сада гледају. Вруће девојке су направиле двоструке снимке. Примећујем девојке које гледају у мом правцу, коврче косу, и све ове суптилне знакове „погледај ме“.

То је попут подземља сексуалне напетости које нисам искусио од средње школе. Док седим овде и пишем ово, у кабини је поред мене девојка (19-годишњакиње) која врти косу и повремено баца поглед у мом правцу. Узбуђујем се само помисливши на то како проводи своје слатке, ситне руке кроз своју распуштену тамну косу. Прошле недеље сам ишао на састанак на слепо, који ми је приредио пријатељ. Слатка девојка, стварно супер, али није мој тип. Али било је сјајно поново бити званично „тамо“.

Сваким даном постајем „зрелији“ (захваљујући томе што ми је сада стало до тога како долазим до људи). Девојке су свуда где идем. Свуда могућности. Под могућностима не мислим само на шансе за разговор са девојкама; Такође мислим на шансе да се понашам самопоуздано, бацим је на поглед и видим да ли се осврће. Ако није, у реду је. Можда јој је лош дан или јој се мој изглед не свиђа. Без обзира на случај, сасвим је у реду. Још девојака иза угла. Током протекле недеље размишљала сам о порнографији око 10 секунди. Поново сам повезао свој кућни интернет и уопште нисам осетио искушење.

Могу да мислим само на праве девојке. Како изгледају, миришу, ходају. Моја сесија случајног измишљања (види последњи унос) шокирала ме је у животу. Желим праве девојке / жене. Нећу да лажем - волео бих да имам нешто с младим (19-20). Моја сексуална будућност изгледа бескрајно обећавајуће него пре само 3-4 недеље. Ово је толико забавно.

Никад нисам мислио да имам ЕД ... Успео сам да имам секс са супругом. Само сам желео порнографију и мастурбацију из свог живота. Човече, јесам ли погрешио. Будући да сам се опоравио, ерекције су ми много веће, пуније и дуже и глава се рашири, супруга сваки пут коментарише. Такође остајем усправљен чак и након оргазма и мислим да бих могао дуго тако да наставим. Моје јутарње дрво је такође веће и пуно, само слегнем раменима и насмејем се свако јутро, сад кад схватим да сам заиста имао ЕД и био сам превише ухваћен у своју зависност да бих то схватио. Имајте на уму да имам 50 година, иако у прилично доброј форми за своје године и чист живот.

[Више стотина прича о опоравку од ЕД]

Постајемо мање параноични што дуже траје мој низ. Да ли је то нормално?

Хеи фриендс!

Можда звучи помало чудно, али кад сам једном фактирао, двапут дневно, био сам изузетно параноичан. Често сам се осећао као да ме људи гледају кад сам био напољу. Такође, покушавајући да заспим, врло често сам се осећао као да сам заборавио да затворим фрижидер или пустим светло у неким собама због чега сам устао и тражио га.

Што дуже моја серија пролази, то мање имам тих осећања. Прво што сам описао чак се претворило у позитивно, јер се сада осећам као да ме девојке гледају јер сам на неки начин (можда) згодан. Кад се осећам као да добивам сатове, само се насмејем и готово у 100% случајева вратим пријатељски осмех.

Ипак, да ли је ико од вас имао таква осећања?

Останите јака браћо, не зајебавајте се!

Чини се да се ментално здравље заиста побољшава?

Патио сам са проблемима менталног здравља око десет година. Тешка анксиозност, тешка ок, депресија, магла у мозгу и проблеми концентрације. Прво сам почео да доживљавам проблеме са менталним здрављем када сам био КСНУМКС, недуго након што сам добио свој први лаптоп, што је значило не дуго након што сам почео ПМОинг више пута дневно. Ово је трајало скоро читаву деценију.

У 10-дневној сам серији без порнографије и без вештачке сексуалне стимулације. Последњих дана нисам имао мождане магле, концентрација ми је била много боља и имао сам врло мало анксиозности. Вечерас сам играо сноокер и имао сам врло мало стрепње. После сам отишао у супермаркет и још увек нисам имао тескобе. Морате да схватите да сам неко ко обично има јаку мождану маглу, не може да се концентрише и имам јаку анксиозност, посебно око других људи. Али последњих неколико дана нисам имао ништа од овога.

Стварно се питам колико посљедњих КСНУМКС дана гледања порнографије или умјетне сексуалне стимулације нема везе с мојим великим побољшањем менталног здравља. Ја заправо само тако што ћу ово изрезати из живота, излечиће се од свих мојих проблема са менталним здрављем.

Што се тиче уздржавања и музике: Моје руке се могу слободније кретати, мање су напете и дрхтаве када свирам гитару. Могу да импровизујем много боље са одређеним скалама, а шта не. Такође креативност излази из мене када цртам или свирам гитару. Пјесме учим брже него кад бих био глуп из гледања порнографије. Искрена порнографија ми не доноси пуно. Дошао сам до тачке где ме то једноставно не узбуђује. Понекад се оклизнем, али углавном жеље нису толико лоше као кад сам почео. Мислим да ми је то менталније јер ми је потребан стварни физички додир; то је нешто што ме задовољава. Не говорим о сексу ... само држању девојке или нечег сличног.

Једном сам направио 30 дана на нофапу. Па, док сам добио отприлике две и по недеље, гризење ноктију је потпуно престало. Нисам имао нужду због те навике. У ствари, заправо сам користила шкаре за нокте као што то раде нормални људи, и нокти ми расту врло брзо, па сам их редовно шкарала и изгледали су добро. АЛИ, кад нисам успео без фафа и почео све време да се дижем, грицкање ноктију се брзо вратило. LINK

Месец дана у Нофап, видела сам момка који је тукао, лоше. Заправо сам интервенисао.

Кратка прича, он је јурио типа, ухватио га је. Зграбио је његову кошуљу и почео да га удара по аутомобилу, ударајући га у лице и главу. Агресор је био (не желим претеривати), али је био већи од мене са мишићавим рукама. А бтв ја сам мршав.

Застао сам и брзо пришао. (нећу лагати, помало сам се бринуо за своју сигурност и нисам имао појма како ће то проћи) момак који је ударао ударце момку који није узвраћао реакцију Рекао сам хеј ОПУСТИТЕ се, учинио је, није стао и Пришао сам тик до њих, ставио руку испред њега, подигао руку и нежно га гурнуо уназад да бих му рекао да не дозвољавам да се ово настави. Прекинуо је напад и наставио да виче на њега бесан. Почео сам да му прилазим поново, где сам чврсто рекао „Готов је, победио си, значи доста“ Нисам отишао док он није отишао

Момак на земљи устао је од крви и срушио се.

Када сам мастурбирао сваке ноћи или ако ми се случајно догодио један од та 3 фапса у дневном пијанчењу, нема шансе да бих направио срања, осећао бих се преслабо, стидљиво и уплашено. Вероватно не бих био толико застрашујући да бих ишта учинио да то зауставим у мојим фап данима. Тада бих се више осјећао као усрана глава и маца јер ништа не радим.

Али овај пут, то је било на прометној улици и од сваког човека који је видео да сам ја једина интервенисала. Не могу вам рећи колико сам се боље осјећао у себи, да би вјеројатно био још гори да нисам ништа учинио.

__

[Одговор] Јуче сам имао сличну ситуацију! Кафу често купујем на бензинској пумпи испред своје канцеларије. За записник, нисам мршав, радије грађен, али стидљив. Видео сам човека како агресивно хвата једно од деце која раде напољу. Одмах сам зграбио своју кафу и протеинске плочице (приоритети) и притрчао му у помоћ. Бесни човек ме је видео како долазим, вруће га привезао за свој Ауди и одвезао. Питао сам је ли дете добро, итд., Ударио га песницом и вратио се на посао.

Не сећам се да сам икада раније радио тако нешто, а данас ми је један од запослених на бензинској пумпи дао бесплатну кафу! Победа, победа, заиста. Линк

Само сам разговарао са пријатељем. Није био зависник од порнографије, али гледао је порнографију. Није му требало неко време да се уздржава од оргазма, али је то учинио само као експеримент. Било је занимљиво чути његово искуство из перспективе зависника који није порнографија. Једноставно је рекао да се осећа супер концентрисано и да се више осећа као особа каква жели. Ради у стресном, брзом послу који захтева вођство и креативне вештине. И напоменуо је да се сада осећа као да може ефикасно да ради свој посао и да напредује у окружењу.

Воли самопомоћ и прибављање ствари, па је био одушевљен што је упознат са овим. Поменуо је да од експеримента више не самозадовољава само зато што му је досадно - јер сада зна последице. Тренутно има секс са женама само зато што је његов забавни живот много бољи и не мора заиста да се ослања на порнографију. а такође каже да више не троши толико сперме само због тога. Пуштао је сваког дана. Сада је то више као свака 3 или 4 дана и он примећује разлику.

Разведрила се мождана магла која је постајала толико лоша да сам се забринула за рани почетак Алцхајмерове болести (имам 48 година). Један од разлога зашто сам покренуо Нофап био је тај што сам се плашио да ћу можда морати у превремену пензију и нисам желео да остарим сам. Сада имам сва очекивања још 20 продуктивних година. То је јебено огромно. И потпуно неочекивано.

Да ли неко примећује да су мале ствари толико боље на НоФап-у?

Можда причам из гузице, али озбиљно, толико више ценим ствари на НоФап-у. Говорим попут пејзажа, ноћног неба, разговора, хране, музике ... Каква год била

ПорнФрее ме је боље снашао. Као, много боље.

Не држим мастурбацију до порнографије већ 1/3 године (без толико релапса и ако, онда углавном до благих подражаја). За сексуално узбуђење очигледно је да су јачи стимулуси = мања осетљивост. Али, само мастурбација (ако ПМО, онда је појачана - ако је пречесто онда додатно појачана), ИМХО може некако да модификује круг награђивања мог мозга. Као можда десензибилизација. Пример из стварног живота: Обичне ствари попут слушања музике за клавир, јести брескве или пити зелени чај - увек сам их волео.

Али приметио сам, да је током последњих неколико месеци задовољство постало некако интензивније. Данас смо добили брескве из наше баште и јести их било је попут оргазма (очигледно не толико јаких), али дуготрајније. То није било само симпатично, већ давање нечега што оргазам чини. Или тишина у касним вечерњим сатима - увек сам ценио те ствари, али сада се осећам добро као вееери током њих. ТЛ; ДР ИМХО ово је разлог, осим сусрета са женом / ЕД / религијом, што се заустављање мастурбације према порнографији заиста исплати.

Навика на грицкање ми је нестала. Ја бих их принудно жвакао, а они су увек били само одвратно изгубљено чвориште на крају мојих прстију.

Чудно како употреба порнографије утиче на ваш сексуални нагон.

Пре него што неко то истакне, да ... Знам да неки људи имају природно висок сексуални нагон, а неки људи имају природно низак нагон. Али мој однос са порнографијом заправо ме изманипулирао да доносим закључке о свом сексуалном нагону.

Бескрајна разноликост и елемент пуке новости које бесплатна интернет порнографија пружа некада су ми били неодољиви. Мастурбирао сам за порнографију готово сваког дана, а понекад и више пута током истог дана. Пошто сам то радио свакодневно, почео сам да оправдавам своју опсесивну употребу говорећи себи да можда имам врло висок сексуални нагон.

Ово самооправдање само је погоршало ствари и довело до веће употребе. Мој спортски тим је изгубио? - хајде да погледамо мало порнографије, моји академски испити нису прошли онако како бих волео? - хајде да гледамо порнографију, нешто ме је наљутило? - хајде да гледамо порнографију. Дакле, иако је веза започела због моје радозналости према сексу и разноликости коју нуди порнографија, на крају је постала ништа друго него механизам за суочавање са мојим стварним животним фрустрацијама и разочарањима (зато имам проблем са људима који изједначавају порнографију са сексуалношћу, јер сексуалност треба да буде позитивна, док је многи гледаоци порнографије користе да би се решили негативности), али тада то нисам схватала, јер сам мислила да је то због мог великог сексуалног нагона.

Сад кад сам провео око 5 месеци (не пратим тачан број дана) без порнографије (два пута сам се тешко опоравио у року од две недеље у два претходна покушаја да идем без порнографије), схватио сам да ово идеја да сам имао висок сексуални нагон била је само смеће. То је оно на шта ме је потакнула моја употреба порнографије. Прве 2-2 недеље су тешке, али кад прођете месец или два без порнографије, ти бесни нагони почињу да се уравнотежују и нормализују (барем је то моје искуство).

Више не размишљам стално о следећем оргазму који ћу имати или о следећем порно видеу који ћу гледати. Чак и ако негде налетим на слику или нешто друго што је можда раније било окидач, то заиста више нема никаквог ефекта на мене. Сада нисам постала асексуална. И даље повремено мастурбирам (без порнографије) (једном недељно или једном у 2 недеље) и као стрејт мушкарац још увек могу да препознам кад ме жена сексуално привлачи, али више немам менталитет какав имам да увек утажим сексуални нагон кад год га осетим користећи порнографију као некада, користећи изговор за висок сексуални нагон.

Дакле, заједно са многим негативима као што су ПИЕД, деструктивни фетиши, астрономски губици драгоценог времена, гледање жена као сексуалних објеката, итд., Још један негативан ефекат који порнографија може имати на вас је да вам да искривљену идеју о свом сексуалном нагону.

„Музика звучи боље.“

Знаш шта је смешно? У прошлости сам много пута наишао на овај коментар различитих људи и у потпуности се слажем.

Пецулиар еффецт.

Нофапер са питањем. Шта се за вас променило откако сте престали да гледате порнографију?

СхеарерсКСНУМКС

Више менталне јасноће Мање срамоте Више тоалет папира

РесилиенцеАтАллЦостс

Више органске и дуготрајније ерекције, снажнији прави сексуални нагон без жеље за ослобађањем попут порнографије, више уважавања тијела моје дјевојке, мање срамоте, а можда и најважније, позитивног гледишта. Живот изгледа све боље!

СеидоукБлуе

Прошло је само неколико недеља за мене, али имам много више енергије. Осјећам се мање депресивно и више слободног. Лијепо је имати моћ воље над нечим што сте учинили годинама и годинама. И даље имам нагоне.

ТуртлеЦлубОвнер

Дефинитивно побољшање фокусирања и брже обраде информација. Осећам се оштрије у свакодневној друштвеној интеракцији, што значи да имам оштрију духовитост, не налазим се да хватам / борим се да нађем пунцхи одговор.

Мој смех се осећа више истинито, мање присилно. Смијања других људи изгледају много истинитије. Не постоји тај масни филм који покрива сваки разговор који имам са другима.

Моја девојка је прва особа са којом сам икада урадио нешто сексуално. Наша прва ноћ заједно, одвела ме је два сата да цум, и цијело вријеме бих ићи мекана повремено. Срећом, била је веома милостива, и одмах сам схватио да је порнографија / претјерана мастурбација лежала у корену проблема, па сам престала са хладном ћурком.

Два месеца касније, ја могу да отежам, останем дуже, уживам у осећају стварног чина (не само гурајући га само да бих постигао оргазам), и моји оргазми су ум-пуше. Невероватно интензивно. Морао сам да је замолим да се заустави пар пута када жели да ствари наставе након што одем.

ЕндзонеКСНУМКС

Шта се променило за мене? Срећније.

Массимо_ЕниГма

Како гледам на свет, променио се. Ниси толико изопачен кад не гледаш порнографију. Мотивација се такође повећала. Завршио сам ствари које бих једноставно пустио у прошлости. И ја мислим јасније. Дефинитивно могу да препознам мождану маглу када сам се задњи пут поновио. Моје СО може одмах рећи кад се врате кући, па мора бити нешто.

Течно говорим свој други језик, француски. Иако сам га учио у школи дуги низ година и живим у земљи у којој је то главни језик, увек сам муцао говорећи га, а због мождане магле нисам могао да се добро изразим јер сам увек заборављао речи и изразе. Такође сам био толико самоуверен када сам то говорио, јер сам био свестан свог наводног енглеског нагласка. Међутим, сада могу дословно да разговарам са људима као да ми је то матерњи језик. Речи ми се само откотрљају са језика и више не муцам. Невероватан. Стварно. А људи имају дрскости да кажу да нофап није магија.

Суперповер | Нот Фемале Релатед

[Одговор] Приметио сам и неке чудне ствари. Не мислим да сам „отупео“, јер још увек могу успети да будем оштар ако морам, али мислим да је постојала манична компонента у томе како сам раније мислио да је можда повезана са мојом депресијом. Чини ми се прилично фундаменталном ствари. Тешко је то описати, али примећујем разлику. Плаши ме јер имам осећај као да сам нешто изгубио, али онда схватим колико сам разума стекао. Такође, постоје аспекти моје мотивације и намере који се такође чине различитим. Мање ми је јасно ово, али чини ми се да је моја мотивација да радим ствари више утемељена у размишљању „шире слике“, уместо да се бавим оним што се у овом тренутку осећа добро.

Чудно је, али ово је други пут да идем преко два месеца и овај пут се осећам као да могу да наставим заувек. Мој либидо долази и одлази, али дефинитивно знам да је ту ако ми затреба. Порно, на крају нема вредност. Не размишљам о томе да се вратим толико уназад, иако се мисао с времена на време враћа. Мислим на то као на пушење. Да ли бих пробао једну цигарету након година одвикавања само да бих тестирао да ли сам и даље зависан? Наравно да не. Порнографија није толико различита. Ти неуронски путеви су толико јаки да вас једна слика може вратити у бингинг.

Откако су престали, свакодневне ствари попут разговора са пријатељем или виђења осмеха девојчица почеле су да добијају нова значења. Желим да изађем, желим да се дружим, желим да додирнем, желим да вежбам, желим да живим. Ове емоције нисам осетио 4 године. Хватао сам се са чињеницом да је живот мрачан, досадан, депресиван и тада умирем. Јебеш то; Престанак порнографије омогућио ми је да променим начин размишљања о малим стварима у животу, што ће заузврат и с временом донијети веће и обилније награде

[Два месеца] Мислим до сада, осећам се као да сам се много променио. Направимо листу промена након 60+ дана:

–Поштујем себе и залагаћу се више за себе, док бих пре ћутао, да бих касније зажалио.

–Не желим да имам секс са сваком девојком. Сада желим везу. Пре тога, моја личност је била само „Гет Сек!“

–Не занимају ме непродуктивне ствари попут играња видео игара или целог дана без икаквог разлога на мрежи.– Моје тело се заиста пуно скупило! Требао бих да будем ектоморф, али сада гледам негде између ектоморфа и мезоморфа.

–Мој глас је опуштенији и долази из доње тачке око мог стомака. Пре је било високо и звучало је тако уплашено.– Желим да дам вредност људима, уместо да се жалим на оно што другим људима недостаје. Мање сам себичан.

–Музика ми тренутно звучи тако добро. На секунду може да остане без даха.

–Сада могу да размишљам дугорочно. Већ сам одредио датум за 90 дана и то ме нимало не плаши. Нисам застрашен. Нико није стручњак одмах, ствари узимају праксу.

Било је дана током овог поновног покретања када се осећам тако живахно и забавно као да имам оргазам целог тела, или слично, али има дана када пуцкетам и вичем на људе да ме оставе на миру. Збуњује ову ствар са поновним покретањем, али остаћу при томе.

[После месец дана, са неколико благих порнографија] Пронашао сам лични образац расположења: дан када мастурбирам и дан после су сјајни, пуно енергије и врло оптимистични. Тада су 2-3 дана након тога ужасни, повремено главобоље, умор, лењост, блага депресија. Ако прођем кроз ово (што ми је у прошлости увек недостајало), некако балансирам у „нормалном“ расположењу, не превише оптимистичном, али ни депресивном, понекад вољном да се бавим тешким задацима. Једина велика разлика је у томе што имате више енергије за физичке активности, то је сигурно побољшање.

Још једна мала промена је та што сам спремнији да испробам нове ствари, размишљам да променим фризуру и купим другачију одећу, различитих стилова. Добивам јутарње дрво сваки дан и неке спонтане ерекције, посипане током дана. Али никада нисам патила од недостатка потенције. Чак и када сам мастурбирао сваки дан, увек сам жудио за више чак и након неколико сати. Ипак нисам имао јутарње дрва. Дакле, то је права промена.

(Дан 535) Неки изненађујући нежељени ефекти: док сам био корисник ПМО-а, увек сам био болестан: грип, прехлада итд. Од када сам одустао, једва да сам имао дневну болест. хттп://ввв.реддит.цом/р/НоФап/цомментс/2кмг3г/воке_уп_анд_и_вас_форти/

Да ли се још неко осећа супер креативно?

Пронашао сам обиље креативне енергије коју управо и налазим морати уради нешто са. Осећам се под контролом, тако моћан и тако способан да радим било шта на шта сам ставио свој фокус. Кад сам гледао порнографију, имао сам мало жеље да радим било шта друго осим гледања порнографије. Осећао бих се као жртва осећања и догађаја које ми је живот добацио. Можда се повремено појављује мало „зујања“ енергије, али ускоро ће га угушити неодољиви нагони за гледањем порнографије.

Само удари КСНУМКС-дневна ознака иестердаг. Све се одвијало тако добро да чак ни не долазим овде много због било какве подршке. Одржавање изазова била је једна од најбољих одлука које сам икада донео. Предности које сам до сада видео:

1) Преко десет људи је коментарисало како сам смршала / изгледала боље.

2) Пронашао сам више амбиција и обавио пуно послова око куће што жену чини срећнијом.

3) Срећнија супруга и више слободног времена значи много више секси времена. (У последња 3 месеца смо вероватно имали више секса него целе године пре нофапа).

4) Не могу рећи довољно колико је наша веза била боља од пресецања премијера. То је невероватно.

5) Чини се да је опште здравље и расположење много боље. Чврсто знам да се нећу вратити онако како сам био, па ћу наставити да радим на свом шалтеру.

Имајући отприлике 60 дана, могу да потврдим да су ти периоди безнадежне депресије НЕСТАЛИ. Потпуно нестао. А тренуци када паднем обично су врло пролазни и често се своде на оно што сам јео више од свега. (Дакле, једите добро!) Ово ме је излечило од депресије.

Три године предстојећег октобра за мене без порнографије, не рачунајући лапсус од пре око 1.6 године. Повремено и даље осећам лагано повлачење, не много сада. Пре отприлике месец дана наишао сам на порно страницу, видео разне везе и приметио да заиста немам жељу да кликнем на било коју од њих и следим их. Био сам прилично изненађен јер су везе имале врло графичке фотографије, али огромног мега-магнетног привлачења које је некада постојало око тих слика једноставно није било. То је био заиста леп осећај.

Некада сам био депресиван, усамљеник без пријатеља, због чега сам се стално понављао. Већ скоро две године се борим са избегавањем порнографије / мастурбације. Ових дана се осећам невероватно кад немам ПМО - здрав, нема више депресије, самоуверен. Добро спавам, имам више енергије. Отприлике 1-2 месеца касније, осећам се јасно и тако сам концентрисан ... попут онога ко сам заправо. Међутим, чини се да влажни снови, сексуални снови без оргазма и ноћна мастурбација увек доводе до рецидива следећег дана. Волим да се поново осећам добро, па ћу наставити да се трудим.

[Објављено на форуму за „деперсонализацију“] ДП имам 1.5 године, међутим мој ДП је од тада постао много бољи од пре отприлике 3 месеца. Враћам се у нормалу око 65%. Приметио сам да када сам развио ДП, моја употреба порнографије се прилично повећала. Почео сам да гледам порно сваки дан или сваки други дан и гледао сам прилично екстремне ствари. У том стању замагљивања мозга нисам био свестан ничега у свом животу. Све је изгледало као сан, па нисам приметио овај образац.

Читао сам нешто о претјераној употреби порнографије која је повезана са социјалном анксиозношћу и депресијом. Одлучио сам да је добра идеја да сам стао. У почетку сам трајао само око КСНУМКС недеља, а онда сам попустио, па сам се јако вратио у оба (морао сам да надокнадим изгубљено време: П). Али приметио сам нешто током тих КСНУМКС недеља. Иако ми је и даље било тешко повезати се са људима, моја друштвена анксиозност се ДРАМАТИЧНО смањила. Могао сам да разговарам са људима без проблема и генерално сам био више узбуђен због живота. Сећам се да ми је брат рекао нешто што ме је годинама смејало, и било ми је невероватно да то заиста осећам усред ДП.

Месец дана сам се уздржао, и приметио експоненцијалну добит у мојим односима, у формирању нових. Била сам фокусирана и одлучна да поставим циљеве и остварим их, и налазила сам задовољство у малим стварима у животу. Моја Ахилова пета је била да сам помислио да је борба са овом ствари завршена и да је напуштено оно што ме је навело на месец дана.

Имам лично искуство и АДХД и компулзивно понашање са свакодневним гледањем порнографије. Имам АДХД (непажљив тип). На основу истраживања и личног искуства, верујем да стање АДХД-а предиспонира зависно понашање које даје „допаминске ударе“. АДХД је стање ниског допамина, па је мотивација генерално проблем. Мастурбацију сам користио за само смирење (претпостављам) као дете и наставио сам да је користим и порно као одрасла особа.

Престао сам да користим порнографију у потпуности, и да, још увек имам АДХД. Међутим, осећам се много боље о себи. Моје самопоуздање, у смислу осећања много више контроле над мојим одлукама у животу, значајно се побољшало. Сада, могу се директно обратити свом АДХД-у.

Приближава се КСНУМКС месеци (КСНУМКС дана) сада ... без оргазма или мастурбације, или чак гледања порнографије. Промена у мом окружењу (одселила сам се из куће и оставила рачунарски сто и столицу у којој бих мастурбирао код куће), знатно ми је помогла. Такође је изузетно помогла подршка пријатеља. Емоције и осећања тек се изливају у последње време. Приближио сам се невероватној девојци до које дубоко бринем и која ми пружа велику подршку

(Дан КСНУМКС. Аге КСНУМКС +) Предности постојања ПМ Фрее:

КСНУМКС. Не конзумирам се увијек размишљајући о Сексу. Чим сам укључио рачунар, и након што сам провјерио своју е-пошту, вијести о насловима и како су радили моји омиљени спортски тимови, одлазио сам на моје "омиљене" порнографске странице како бих добио свој дневни поправак. У зависности од дана, то може завршити у порнићима.

КСНУМКС. Ја сам више не љута особа. Кад год бих гледао порнографију, то би ме љутило ... обично на моју жену, без икаквог разлога. Мислим да сам је подсвесно третирао лоше јер није изгледала или се понашала као жене у филмовима / спотовима које сам гледао.

КСНУМКС. Проблеми са ЕД који сам имао током последњих КСНУМКС месеци због моје зависности од порнографије са брзим интернетом су готово сви нестали.

КСНУМКС. Побољшан сексуални живот. Моја жена и ја уживамо у добром сексу. Ми инкорпорирамо Кареззу и уживамо у понашању везивања које иде уз њега. Наше вођење љубави је споро и сензуално. Повезујемо емоционално, ментално и духовно.

КСНУМКС. Имам још посла. Пошто не губим време на онлине гледање порнографије, имам више посла. У ствари, ја сам далеко испред свог распореда тако да се многи од мојих "медених" раде пре суботе / недеље - што значи да могу да гледам фудбал!

КСНУМКС. Жене се више не посматрају више као сексуални објекти. Више не гледам жене и питам се како изгледају голи и какви су у кревету. Сада их видим као даме и почињем да ценим њихову спољашњу и унутрашњу лепоту.

КСНУМКС. Имам нову љубав и захвалност за моју жену КСНУМКС година. Пошто више не гледам порнографију, постали смо ближи и уживамо радећи ствари заједно као пар, како у спаваћој соби тако и ван ње.

КСНУМКС. Много сам срећнија као особа!

КСНУМКС. ФРЕЕДОМ !!! Вратио сам свој живот. Више нисам роб моје овисности!

КСНУМКС. Нема више вируса на мом рачунару

Данас је моја прва недеља без порнографије након отприлике 12 година свакодневне употребе (имам 26 година) ... Избегавам било шта сексуално узбудљиво док претражујем мрежу и више се мазим са девојком. Од тада смо се сексали једном и то много личније, сензуалније и корисније него некада. Занимљиво је схватити да је моја зависност од порнографије на крају упропастила моју претходну шестогодишњу везу. Заправо ми не смета, јер моја садашња девојка и ја много више одговарамо једни другима. Са њом сам од две године. Али било је застрашујуће када сам приметио да, иако је број два имао много бољи и здравији начин размишљања о сексуалности од моје бивше девојке, наша веза се погоршавала по истом обрасцу као и моја претходна.

Више не зависим толико од сна. Могу се пробудити ујутро и не осећам се преморено или нестрпљиво да започнем дан. Могу да се снађем са 6 сати сна у поређењу са 9 који су ми били потребни раније.

Мастурбација је права мистерија. Људи воле да разговарају о томе како је то здраво и шта је људска потреба. Можда је то некима, али то негативно утиче на мене, посебно у комбинацији са порнографијом. Исецање порнографије побољшава моју енергију, кожу и драстично побољшава подочњаке.

Још једна корист од НоФап-а: боље певачке способности

Мој глас је много гласнији и моћнији; Неки тонови, посебно виши, које сам дословно морао притиснути у прошлости (мој глас је дубоко тих), сада су далеко лакши. И уопште је певање било много забавније.

После покушаја и неуспеха нофап-а више пута (на више узастопних линија КСНУМКС-а или мање дана) коначно сам спојио неколико дужих линија. А осим лудог поверења око девојчица и бољих расположења, главна корист од мене није била као третман акни. Након ових узастопних дугачких пруга моје лице је готово потпуно јасно! А ово долази од некога ко је скоро отишао на Аццутане! НоФап ме промијенио као особу. Отишао сам од тога да немам самопоуздања да имам тона. Препоручујем нофап свакоме ко покушава да побољша живот. хттп://ввв.реддит.цом/р/НоФап/цомментс/КСНУМКСрКСНУМКСал/нофап_тхе_мирацле_ацне_треатмент/

главна корист без фапа за мене била је у лечењу акни. Након ових узастопних дугих тракова моје лице је готово потпуно јасно! А ово долази од некога ко је скоро отишао на Аццутане!

Пре нешто више од недељу дана приметила сам црвене мрље на пенису. Осећало ме помало пецкање или свраб, али не превише лоше. Осећај би долазио и одлазио. Да бих био на сигурној страни, отишао сам и тестирао се. Тестирао сам се на ХИВ, сифилис, гонореју и кламидију. Узорак крви, узорак урина и два бриса пениса. Све врло брзо и ни упола болно као што су то причале кад сам била тинејџерка. Једна ствар коју је медицинска сестра рекла је да престанем да користим гел за туширање за прање пениса јер омета природну фауну, тј. Природне бактерије које изгледају Након свега.

Пре поновног покретања, овај савет бих занемарио као луд. Нисам опрала пенис гелом за туширање, тада би заударао. Али малопре сам сазнао да је смрад у основи био због осушеног семена. Након ејакулације, већи део се шаље из пениса и то је у реду. Али када бих мастурбирао, мој пенис би се држао вертикално и део сперме би увек доспео на главу мог пениса, а када би га оставио испод препуција чак неколико сати, а да га не оперем, мирисао би прилично лоше.

Добра страна неејакулације у порнографију је та што је мој мирис потпуно неутралан. Тако да за сада, уместо свакодневног темељитог и снажног прања гелом за туширање (додуше без мирисног гела за туширање), сада само повлачим кожицу и пуцам водом на њу главом туша. Без гела, сапуна или било чега другог. Заправо ради заиста добро. Осећам се једнако чисто као и увек, ако не и више, јер не патим од неуро-хемијског хаоса и мождане магле.

Потпуно сам престао да гризем нокте. Глупа навика коју сам одавно стекао и нисам се могао ослободити. Потпуно сам схватио ову чињеницу тек 2. недеље.

Идемо полако. Изгледате збуњено, пуно! Прво ћу објаснити неке предности које су други и ја осетили од нофапа. Мој најдужи низ био је 21 и рећи ћу вам шта се десило за само те 3 недеље. Важно је напоменути да нофап и нопорн узимам као једно те исто, јер барем за мене једно утире пут другом. Па да наставим ...

1. Више енергије, заправо најбољи осећај је кад сам напаљен. Толико постижем у погледу продуктивности. Важно је само не размишљати о сексу уопште. Кад год вам нека мисао падне на памет, једноставно је замените неком другом која не побуђује. На тај начин такође развијате контролу над својим мислима и као што сви знамо „такви сте какви мислите“. Размишљајући о мачки постајете маца 😛
2. Боља концентрација и памћење. Лако могу да преузмем сложене математичке или инжењерске проблеме и решим све своје домаће задатке без помоћи других. Док је раније било супротно. Још важније је да се сећам имена када ми се људи представе и не одвратим лако пажњу. Ово ће сигурно помоћи вашем АДХД-у
3. Боље, краће спавање. Пре него што ми је требало 9.5 сати да се осећам одмором. Данас је то 6, али кад бих успео да достигнем 3 недеље, осећао бих се савршено са само 5.5 сати сна. Живији снови. Они су попут филмова и имам их скоро свако вече. Пре него што је то било једном у 6 месеци. Не осећам се више тако уморно. Пре бих се увек осећао крајње исцрпљено без обзира колико спавао или јео.
4. Дубљи глас и више мишићне масе. То је само објашњење. Тестостерон се не троши низ одвод, па се може користити за> нешто корисније, попут дефинисања ваше мушкости кроз физиологију.
5. Самопоуздање. Кад ходам улицом, више се не осећам нелагодно. Могу да разговарам са било ким, такође са девојкама, без муцања и осећаја стидљивости. Није да сам постао арогантан, само се држим под ногама с другима, док сам се раније увек осећао инфериорно. Социјална анксиозност је потпуно излетела кроз прозор.
6. Много сам амбициознији и мотивисанији. Имам циљеве које постижем један по један и када радим на нечему дајем најбоље од себе. Нема више> тог осећаја да то не могу или да је претешко. Имам тај став 'Да, хајде да урадимо ово срање'.
7. Бистро размишљање. Напокон се осећам као човек јер могу да размишљам и анализирам ствари. Нема више менталне магле и мисли како се утркују> мојим умом који не могу да контролишем
8. Чудно ми је што ми нос више не тече. Сада могу да дишем и имам већу издржљивост. Пре, док сам трчао, осећао сам да ће ми срце експлодирати. Осећам да постоји одређена веза између порнографије / фаппинга и слабљења срца.
9. Нема више бубуљица на лицу и на леђима

Све у свему позитивнији и чак идеалистички. Нема више песимизма и лијености

Здраво нофапперс и луркерс,Управо сам погодио КСНУМКС дана. Авв иеееах.У реду, толико тога желим да разговарам, али трудићу се да буде кратко. Пре него што кажем било шта друго, желим да кажем ово: нофап није решио ниједан од мојих проблема. Још увек их имам. Али искусио сам неке страшне предности:

Прво, коначно опет имам енергије! Нисам се овако добро осећао од средње школе. Није да сам Хулк или нешто слично, али коначно имам додатну енергију да радим ствари. Већину својих раних 20-их провео сам у стању ниске енергије и благе депресије. Отприлике 80% тога приписујем чињеници да сам ПМОинг обављао два пута дневно. Сад кад сам престао, вежбам, друштвенији сам и уживам у животу.

• стварно копајући по свим женама. Свуда има жена! Многи су прелепи. Кад сам стално био на позицији ПМ-а, у глави бих критиковао жене. Као, како нису били привлачни. Сад ми тело само говори коме сматрам привлачним, а нешто од тога ме изненађује!
• Опет, нисам магично масиван играч. Али део мене то is Добра са женама је лакша за приступ. И имам МНОГО више храбрости. Мислим да се то своди на страх против жеље - шта је јаче? Страх се још није много променио. Али жеља коначно преокреће равнотежу ... ка предузимању акције. И то је сјајан осећај.
• Треће, и што је најважније, коначно сам стекао живот заједно. Мој посао је изазован и награђујући и успео сам да се изборим са својим изазовима. Потакнути мојом енергијом из нофапа, ствари се чине много више ... могуће. Размишљам све веће и веће!
• Мали савет ... Жудња се поприлично погоршала неколико пута.
• Најбоље што сам учинио за себе је да будем заузет. Обично имам добар начин да каналишем своју енергију. Због тога је много лакше не повраћати се. Вежбање је одличан начин да се потроши додатна енергија.
• До сада сам се једном поновила. То је било зато што сам ивица. ДОНТ ЕДГЕ. Само немој.

Ово је једна од најбољих онлајн заједница које сам до сада пронашао! Ви владајте, хвала свима који су ми пружили подршку. Покушавам да вратим!

Поновно покретање и друге особине које жене чине атрактивним

Само облачић мисли који сам желео да објавим, али и даље заборављајући.

Када се поново покренемо, пуно времена се троши на часописе говорећи о томе колико су жене толико привлачније када одемо без ПМО-а и обично говоримо о атрактивности као и о физичкој атрактивности. Само се питам да ли неко други примећује друге особине које жену чине привлачном?

Гледао сам Олимпијске игре и догодило се нешто чудно када сам гледао женске спортове. Огледам фит и врела тела. Једном сам почео да мислим да чињеница да су спортисткиње вруће не само зато што су атрактивне већ и зато што су добре у свом спорту. Ако за пример узмете тенис. Кратке сукње и ноге су добре и све, али никада нисам приметио колико су секси кад имају фокусиран изглед док чекају да противник сервира.

И откривам да је то све више случај и око мене. Пре неки дан сам видео врућу и привлачну старију жену и почео да размишљам „Цоугар“ или „милф“. Тада сам видео да се она држи за руку и смеши се свом машућем трогодишњем сину. Другим речима, била је само милф и њена врућина је отишла с лествице. Видео сам како је симпатична студентица пре неки дан прошла поред мене до железничке станице и скренула пажњу са чињенице да држи дебели уџбеник из економије (изгледа да копам паметне девојке).

Не рећи да ми вруће дупе или леп сталак не привлаче пажњу. Али претпостављам да је то нуспродукт гледања порнографије. Видите девојку како улази на сцену и не дајете пацову дупе о томе каква је, какви су њени интереси, све што знате је да има лепу (овде уметните део тела) и да ће је закуцати. А онда се тај начин размишљања преноси на то како видите жене у стварном животу. Затим се поново покренете и овај начин размишљања почиње да се троши.

Да ли још неко открива њихове праве потребе?

Након напуштања порнографије, откривам да заиста не желим да радим било шта од изопачених ствари које сам видео у порно филмовима стварним женама. Заиста, само желим да имам некога с ким разговарам, држим их за руку и мазим се. Мислим, да и ја бих се хтио повалити, али то више није толико фокус у мом уму.

(ГУИ КСНУМКС)

Знам шта мислиш. Прилично сам потпуно напустио своје старе начине вођења фетиша на жену и требало је само нешто више од 30 дана да ПМО стигне тамо. Не кажем да још увек не гледам жене, само кажем да сам веома задовољна својим супружником и да ме више не ометају моји бивши фетиши.

Добро је осећати се слободним од свега тога.

Као луд као што се чини да многи момци пријављују мање акни и јаснију кожу. Следећа нит садржи многе такве тврдње:

Да ли ико други примети да се њихова кожа рашчишћава и изгледа здравије или било које здравствене бенефиције када престану са фаппингом?

• Да - то је прва ствар коју сам приметио у вези са ниједним фап-ом. Моје лице је савршено, а претходне акне на задњици су се потпуно рашчистиле.
• Лети сам био КСНУМКС дана без фап-а, и моја кожа је дефинитивно сијала.
• Ја сам у свом КСНУМКС-у и приметио сам ово и имао сам неколико људи који су га коментарисали. Некако светлија кожа.

У стању сам да ефикасније комуницирам, више не муцам као некада. Речи које морам да изговорим једноставно ми се појаве у глави, за разлику од тога да у разговору дођем до неке тачке и заборавим све оно о чему сам тада и тада размишљао. Моје поруке се прекривају. хттпс://ввв.иоурбраинонпорн.цом/ребоотинг-порн-усе-факс/вхат-бенефитс-до-пеопле-сее-ас-тхеи-ребоот/

27. година - Осећам се као да би човек требало да осећа, социјална анксиозност је нестала! (муцање је нестало)

Сад сви знате да доста муцам (као што сам непрестано писао). Такође сам си недавно дијагностиковао да имам Тоуреттов синдром, јер увек радим насумичне звукове и покрете. Када сам имао 11 дана, није било пмо. Муцање је опало за око 80%. Тоуретте-ов синдром или прљави покрети / звукови које сам радила смањили су се за 80-85%.

Ово сам кажем оно што сам искусио од неких људи вани, немојте рећи да грешим и да кривим пмо за пуно својих проблема. Кривим пмо за изазивање великих проблема попут муцања, тоуретте-овог синдрома, слабог самопоуздања, социјалне анксиозности. Престајањем пмо-а могу да стекнем повећано самопоуздање које ми је потребно да бих излечио социјалну анксиозност, попут разговора са људима, склапања пријатељства итд.

Сада сам у вези с муцањем и синдромом Тоуретте-а открио да висок ниво допамина може проузроковати ове абнормалности. Такође у чланку су наведене многе друге болести попут депресије, анксиозности и нервозе. Сада не знам да ли пмо и континуирано високи нивои допамина имају везу. Мислим да ниво допамина у мозгу скочи само током момка пмо сесије. Али још увек постоји мноштво питања без одговора. Оставит ћу везу до чланка испод и сами можете одлучити. Можда можемо нешто научити ако покренемо дискусију. (ЛИНК)

Дакле, многи од нас су већ искусили заиста живописне, а понекад и луцидне снове (заправо су се моји смањили од дана 30 тбх), али шта сте још приметили? За мене сам приметио да је комедија најмање 10 пута смешнија него раније. Заиста се толико смејем у поређењу са оним када сам био заробљен у укочености фап-магле и када бих се једва осмехнуо. Заиста је забавно! (Победа! Допамински рецептори се враћају!) - Цоол нуспојаве

Неочекивана корист

Увек сам мислио да је чудно како би људи рекли да ће добити узбуну слушајући неку музику. Па, сада, после неког времена нофапа, и ја их узимам. И по Јовеу, његово величанствено осећање.

Да ли је за све крива порнографија?

ПМО је енергетски сунђер. Иако уздржавање од тога неће вам аутоматски донети девојку, бољи посао, више новца, помоћи вам да се преселите кући, постати креативнији итд., То откључава нагон за тим стварима.

Замислите аутомобил. Знате како возити аутомобил; већ сте научили како да возите. Такође знате тачно одредиште до ког желите да стигнете. У аутомобил уђете са свом вољом у свету вожње до вашег одредишта. Окренете кључеве, а аутомобил се не пали. У аутомобилу нема бензина. Без обзира колико пута окренете контакт и притиснете педале, аутомобил се неће померити.

ПМО троши гориво за ваше тело. Можда тачно знате шта треба да урадите да бисте побољшали свој живот, али изгледа да не можете да скупите енергију и усредсредите се на то.

Погледај ме. Желим да се иселим. Желим промену каријере. Желим да течно говорим гитару и клавир. На својим полицама имам велику колекцију књига, од којих сам око 10% заправо имао стрпљења да завршим или способност памћења читања. ПМО ми одузима фокус и концентрацију и вара ме мислећи да ове ствари нису вредне труда који ће бити потребни и да ионако нисам у стању да их постигнем.

Нисам сигуран колико пута треба да преиспитујемо ове ствари. Све је на ИБОП-у. Ваш предфронтални кортекс је разуман логички човек који вам говори да побољшате свој живот и кренете даље. Ваш лимбични систем је неуравнотежени, недисциплиновани ви који желите једноставну опцију. ПМО даје равнотежу у корист лимбичког система сваки пут. ПМО вам увек изнова помаже да вратите погрешног коња, упркос вашој способности да узмете у обзир све ствари које вам говори ваше више логичко функционисање.

Поново покретање аутомобила пуни ваш аутомобил бензином. Затим, када је готово, окренете кључеве и кренете. Још увек морате да возите аутомобил и још увек морате да се сетите где да идете, али то је сада могуће. Изводљиво је.

Што се тиче концепта „Мотивација је срање, само учини то свеједно“, то је лепа идеја, али парадоксално је да је помало погрешан назив. Не можете само тако нешто „учинити“ без обзира на мотивацију, јер су све акције диктиране мотивима. Постоји разлог за сваку ситну акцију коју сте икада урадили и која ћете икада учинити. Ваш мозак вас храни овим резоновањем, а тело реагује.

Немате мотивацију за вежбање данас? Јебеш мотивацију! Урадите то свеједно! Такав је сценарио? Па, ако предузмете било какву свесну акцију која је у супротности са вашим тренутним емоционалним стањем, онда мора постојати основна мотивација да предузмете овакав ток акције, иначе то не бисте учинили. Још увек имате мотивацију да се припремите - ви желети да бисте изгледали добро, желите да девојке боре за вама. Разлика је у томе што ти немаш осетити као да је вредно труда. Дакле, заправо не говорите о проказивању мотивације, већ о превладавању свог симпатичног емоционалног стања због којег непрестано тражите деку за утеху.

Мислим да је теорија лечења бола и нелагодности као физиолошке дисциплине која убире истинску прогресију много ближа оцени. То је нешто што вреди истражити. Само запамтите да нам је потребна мотивација за предузимање тих радњи и искористите је за искоришћавање менталне снаге да надјачате тренутне емоционалне хирове.

Да ли је за све крива порнографија?

Сви смо јединствени случајеви, упркос одређеним особинама које се преклапају. Неки од нас су можда још увек потпуно функционална људска бића која имају независност, добар посао, па чак и партнер. Али у мом случају, ПМО ми је уравнотежио мозак у корист лимбичног система до те мере да су сви моји лични, професионални, социјални и породични животи патили драстично као последица. Све време сам био под ногом на гориву (амбиција / мотивација), али нисам имао бензина (енергија / дисциплина). Поновно покретање (потпуно и успешно) ће ми помоћи да напуним гориво. Тада могу да возим све до свог одредишта.

(Дан 90, 17 година) Некад сам имао трзаје ока, то је сада прилично прошло. И акне су боље.

НоФап је излечио мој перфекционизам

Приметио сам то након 1,5 недеље при првом покушају НоФапа. Сутрадан сам имала тест у школи и знала сам да нисам у потпуности припремљена. Обично бих полудео; мрзим себе, уплашим се и стекнем огромну анксиозност.

Овога пута када сам ишао на студије мислио сам у себи; Учићу вредно и даћу све од себе, али ако не буде ишло добро, то је у реду. Јер на крају овај тест неће бити важан.

Никада у животу нисам помислио да ћу размишљати на овај начин, али сам сигуран да сам захвалан на томе што сада имам. Данас више не морам да схватам ствари превише озбиљно и једноставно могу да живим свој живот у много мирнијем стању!

Постајете емпатичнији након напуштања ПМО-а ...?

Међу многим стварима које су се поправиле у мом животу од мог последњег ПМО-а био је неочекивани пораст моје емпатије за друге. Као опште правило, стало ми је до других људи, али без обзира на то немам пуно емпатије или способности да разумем или поделим оно што други људи осећају. Када се неком другом догоди нешто лоше, логично могу да прихватим да се можда осећа лоше због тога, али ни сам се не осећам лоше.

Током протеклих неколико месеци (без ПМОинг-а), заправо сам открио да сам много осетљивији на туђе борбе и заправо сам „осетио њихов бол“ на начин који никада раније нисам имао. Открио сам да тугујем с другима помало, па чак сам могао изразити своју забринутост на начине које никада раније не бих. Не знам да ли је то повезано са непредвиђањем, али вољан сам размотри могућност да јесте. Да ли је још неко доживео овако нешто?

Волим колико је мој пенис у сваком тренутку дебљи и пунији. Кунем се Богом, ухватим жене како гледају директно у то кад сам у низу, а неке од њих то раде ДЕЛИБЕРАТНО. Без шале. Никад више немојте факати, момци су вам само 21 пут. Буђење с пуним напором спремним да преузме свет је најбољи осећај икад.

Од када сам покренуо нофап, музика звучи одлично

Један од најбољих разлога за нофап је музика. Да, музика ме је натерала да направим 100 склекова, 100 трбушњака и 100 чучњева. Понекад је музика била депресивна и досадна. Сада се осећам тако повезано и то звучи тако страшно! Желим да играм. Музика свима! Сјајно је држати вас мотивисаним!

Симптоми слични ОЦД-у блиједе

Откад сам се озбиљно бавио порнографијом, увек сам приметио да имам неке мање симптоме ОКП-а. Није било ништа озбиљно, али ако ствари нису ишле у одређеном реду око моје собе, било ми је тешко да се концентришем на свој посао. Сад као да су потпуно нестали. Још увек сам генерално организована особа, али то је много ниже на мојој листи приоритета. Макнућу важне ствари са пута, пре него што почнем да организујем своја срања. Свако други ово примећује.

3. дан - Сви су лепи

КСНУМКС: КСНУМКСам. Већ сам видео КСНУМКС жене и све су то КСНУМКС пута лепше од КСНУМКС дана.

НоФап чини жене лепшим! Али . . .

... лепа у много дубљем значењу. Јасније видим ко су жене. Много су лепше ако о њима мислите више него само на нешто са чиме желите да имате секс. Погледајте њихова лица и диван начин на који комуницирају с вама на толико невербалних начина. Жене осветљавају сва моја чула. Они су стручњаци за комуникацију која ми је недостајала у толико мом стидљивом и узнемиреном животу. Порно перверзњаци толико више о томе колико су жене заиста дивне и лепе.

Погледајте лепе жене, разговарајте и смејте се са њима, схватите ко су. Кад знате како су лепе, наћи ћете ону без које не можете да живите. Кад имате своју, ожените је и никада је не пуштајте. Реци јој колико је волиш сваки дан.

Имам своју, и направили смо три лепе ћерке за које се надам да ће наћи мушкарце који их воле онаквима какви јесу. Жене су ми данас лепше, али супруга најлепше жене које сам икада видео. Она осветљава мој живот на толико начина, а ја једва чекам да се вратим кући да је видим. Порно само разочарава, док моја супруга непрестано проширује моје жеље на нивое за које нисам знао да сам их имао пре месец дана. Не само сексуално, већ жеље на друге начине које не могу да опишем речима.

Наставите да се крећете напред, моји пријатељи, мислим да живот постаје све лепши одавде. То је за мене. Хвала вам на подршци.

Овде је мушко 30 година. Престао сам да гледам порнографију пре нешто више од месец дана. Прочитао сам из неколико различитих извора ефекте исцрпљивања допамина од гледања порнографије и мастербатинга и како то смањује задовољство. Заиста је истина да се једноставне ствари осећају боље. Озбиљно се осећам некако високо после јела, то је лудо. хттп://ввв.реддит.цом/р/НоФап/цомментс/2р467п/евен_еатинг_ис_беттер/

Компилација користи које су људи приметили

нбсп; ТРСВ

ОДРИЦАЊЕ: ово је компилација промена, пронађених у извештајима од људи који су престали да пмо у одређеном временском периоду, од којих се можда не осећате када прођете кроз овај изазов. То су углавном и позитивне промјене. Они су, међутим, опште промене које већина људи види да ћете највјероватније очекивати од овог изазова.

ОДРИЦАЊЕ: иако је р / нофап усмерен на мушкарце и жене и равно / геј / би, ови ефекти ће се фокусирати на оне које подвргавају прави мушкарци. Могу постојати и неке ствари које се не односе на вас (нпр. Побољшане оцјене у школи), али оне имају еквивалент за друге (нпр. Побољшана продуктивност на послу).

Овај списак сам саставио углавном да бих се уверио у све ове предности (а сада сам мотивисан да наставим) и зато што ћу једног дана можда ово искористити да напишем есеј о нофапу. Ја сам, међутим, желио ово подијелити с вама.

ПОСИТИВЕ ЦХАНГЕС

ПЕРСПЕКТИВА ЗА ЖИВОТ - ОСЕЋАЈТЕ СЕ ЖИВИЈЕМ ОД ИКАДА

• Повећана срећа / понос / радост / самопоуздање / смиреност
• Срећа се налази у једноставнијим стварима (шетња, лијепо јело, музика)
• Доживјети више емоција, осјећати се мање зловољно
• Љубав / прихватање себе
• Заузимање става за себе / непрекидање / изношење вашег мишљења
• Повећана нада, боља будућност се увек чини доступном, без обзира на то колико се тешке ствари постижу

СОЦИЈАЛНЕ ИНТЕРАКЦИЈЕ - ПОСТАНИТЕ АЛФА МУШКАРАЦ

• Мање социјалне анксиозности / страха од просуђивања
• Чешће започните разговор
• Повећана способност разговора / контакт очима / осмех
• Повећани речник / речи долазе вам лакше
• Осетите више у контакту са другим људима (и њиховим емоцијама)

ВИШЕ ФОКУСИРАНО НА ИНТЕРАКЦИЈИ СА ЖЕНАМА

• Стварне жене изгледају привлачније
• Више пажње посвећује интеракцији / физичком додиру него визуалном
• Повећана мотивација за сусрет / разговор са женама (лептири неће нестати, али ваш сексуални нагон ће пружити против-силу да их савлада)
• Стварање магнетне „сексуалне ауре“, сексуалне енергије која привлачи више пажње жена и познатих и непознатих
• Осећајте се мање застрашеним у присуству атрактивне жене
• Бољи секс (уживање у сексу, а не само за оргазмом)

ФИЗИЧКИ И МЕНТАЛНИ - ЈАСНО РАЗМИСЛИТЕ, ПОТРЕБУЈТЕ И ПОГЛЕДАЈТЕ ДОБРО

• Повећана одлучност, енергија и продуктивност (тј. Читање, писање, цртање, вежбање ...)
• Повећан квалитет сна

СПЕЦИФИЦЛИ ПХИСИЦАЛ

• Боље држање / изглед (тј. Обрада + јаснија кожа, мање акни)
• Повећане спортске перформансе (издржљивост, физичка снага
• Дубљи / мужевнији глас
• (Повећана визија је пријавила врло мало људи)

СПЕЦИФИЦАЛЛИ МЕНТАЛ

• Повећана јасноћа ума / губитак магле у мозгу
• Повећана концентрација / фокус (тј. Боље оцјене)
• Боље доношење одлука (краткорочно и дугорочно)
• побољшана меморија
• Мање промена расположења

Неке ствари које треба узети у обзир

• Нагони за ПМО не нестају у потпуности, али више вам се не чини да делујете по њима. Само улажете своју енергију у бављење другим стварима
• Већина људи се подвргава равној линији на неким (или више) тачкама током овог изазова (смањени либидо)
• Ако се повраћате, много је вероватније да ће вам бити мука крајност у порнографији коју сте користили за узбуђење
• Маштарије / стари видео снимци и даље вам искачу у глави, али сада их је лакше решити
• Море вет / порн / мастурбатион дреамс

(Напомена: да није било нофап-а, не бих се ни потрудио да направим ову листу, а затим је форматирам да је ставим на реддит)

ТЛ; ДР: нофап мења ваш живот

заустављање ПМО помаже у контроли мог алкохолизма

Само напомена у случају да је неко заинтересован, мислим да је заустављање зависности од ПМО / МО имало заиста позитивне ефекте на моје накнадне напоре да контролишем пиће и пушење корова. Одувек сам пуно пио и пушио, престао сам да пијем пре отприлике пет година, али била је то битка, врло тежак процес. На крају сам поново почео да пијем и напори да се не пије увек су пропали. Генерално нисам могао проћи једну ноћ без неке врсте пића / дима.

Ако бих покушао, искрено бих се помало избезумио због силних жудњи и завршио бих у продавници алкохолних пића или у бару да бих га поправио. Жудња за алкохолним пићима увек је била јача него за коровом, јер се лакше до ње долази, буквално увек иза угла. Престао сам са ПМО / МО у октобру и приметио сам да у последњих неколико недеља моја жудња за алкохолним пићима углавном нестаје. Прошле недеље сам отишао недеља-Четвртак без икаквог пића, и без борбе против жудње, што је за мене огроман успјех.

Имам теорију да је живот у ПМО-у учинио мој допамин толико горе-доле да су жудње које сам искусио биле због тога, а употреба пића је била да их „изглади“. Уклоните ПМО и успони / падови су нестали, тако да алкохолна пића нису потребна. Иако још увек уживам у пијењу (превише знам), више не осећам толико интензивну потребу за њим, бар у садашње време. Даље, могу да спавам без пића, што је велико олакшање. У прошлости, ако нисам добио пиће, нисам могао да спавам, што би доводило до проблема на послу, па сам увек пио како бих осигурао да могу да спавам.

Осећам се много снажније и самопоузданије и приметио сам да причам много спорије и разумљивије. У прошлости сам често замуцкивао, што је изгледа сада готово, а поред тога мој глас је много дубљи. Линк за објављивање

Зашто музика звучи много боље?

Као да се кунем да звучи КСНУМКС проценат боље, и одмах га зумирам. Осећам се као да сам висок и добијам гуљење по целом телу. И моја енергија пулсира кроз мене као да ћу почети да се дижем са земље као орао. Ово је након само КСНУМКС-КСНУМКС недеља пуног задржавања сперме. ШТА ЈЕ ТО ЈЕБИНА !?

НоФап је променио ВРЛО важну ствар у мом животу

Много свирам гитару, тешки тхрасх метал играч. Инспиред Би Металлица.

Већина вас зна да кад не факирате све време, приметите неке скривене ноте у музици, неке скривене рифове које нисте могли чути итд. '..

Велики део мог живота је музика. Много волим да слушам Металлицу и разне врсте бендова. И приметио сам на многим њиховим песмама тренутно да чујем рифове које никада нисам чуо, што ме толико радује кад схватим да, јер не губим и не трошим сперму, добивам толико погодности које ме заиста чине боље људско биће, а такође ми омогућава да надокнадим неке ствари за које нисам ни знао да постоје. То је попут магије!

Нофап је елиминисао моју овисност о коцкању

27 мушкараца. Коцкањем сам почео пре 3 године, тежак. Коцкање ме је увек чинило да се осећам добро кад победим, али кад изгубим, то је само додало моје проблеме. Ја бих ПМО, није ли то био заинтересован за мог гф-а (изгубио је раније ове године), и проводио викенде у казину. Волео сам цигаре и коцкање и то ми је била једина друштвена интеракција. Победе би учиниле да се осећам победнички и прихваћено. Али онда сам губио. Кроз програм Адмит-ит добио сам терапеута и она би ми увек одржавала сесије и разговарала бих о својим проблемима, али никад ми није могла помоћи да дођем до СРЕДИНЕ проблема.

Брзо напред до својих скоро 90 дана, уопште немам жељу да се коцкам! Имам добре социјалне интеракције и протеклог викенда сам са пријатељицом изашао са две девојке и једном од њих која није имала хемију, ипак смо се дружили и осећали, а касније сам сазнао да је имала БФ. Потрошите 2 долара за шанком, али то је ФРАКЦИЈА онога што бих недељно губио у казинима.

Мислим да су ми од исцрпљености ПМО-а и мождане магле и депресије коцкање дале још већу навалу допамина. ПМО исцрпљен, губици новца, компаније са кредитним картицама су ме звале и морао сам их стално лагати, био сам у нереду. Сада сам излечен од тога! Нисам ни прошао никакву рехабилитацију! Нисам се коцкао већ неко време.

Хвала ти ноФап!

Нофап вас чини физички привлачнијим. Ко се слаже?

Није случајно што ми се сваки пут када сам прошао недељу дана без фафа, кожа изузетно прочистила. Такође ми се чини да ми очи више блистају као да у мени заправо постоји живот уместо мог мртвог погледа пре него што узмем нофап.

РоссФромБритаин

пре нофап-а цинично бих вам рекао да већина благодати није стварна или је плацебо, али сада након што сам обавио гомилу дужих пруга могу да потврдим:

- глас дефинитивно постаје нижи / дубљи / дебљи. Тестирао сам га помоћу гитаре и нашао читаву полутонску разлику у најнижем тону који сам могао да достигнем

- Дефинитивно се осећам вољнијом за суочавање / изазове, као и природније спремном за контакт са очима. то чак није ни свест, то се једноставно догоди ... изгледа да вам се очи закључају док друга особа не скрене поглед

- атракција је дефинитивно ту. Жене не привлаче пажњу када нисам у дужем низу, али кад јесам примијетим како ме необична жена одјављује, а неколицина ми се обратила (не врућих, али ипак ...)

плус ту су очигледније користи попут самопоштовања, мотивисаности итд

И_Тоок-Тхис_Наме

Исто, ја бих то назвао бс, али погодак КСНУМКС дана ми је већ дао шуњати

Ратамацоол

Био сам на исти начин. Такође сам мислио да је дубљи глас бс док га нисам искусио.

ЦХИ_МОКС

Да, и ја сам то приметио. Када сам радио један тједан, примијетио бих да је моје лице више дефинирано и мушког изгледа, а онда бих ЈО и изгледао бих као КСНУМКС година стар.

Сеекинг_Дисциплине

Мислим да се оно што се деси почне да стоји усправније, држећи рамена уназад и високо подигнуту главу, са много сигурнијом вибрацијом. Ваша рутина у теретани почиње да се побољшава, а ви имате енергије да више водите рачуна о хигијени, попут туширања свака 1-2 дана, одржавања добро одржаване косе на лицу, ношења мириса дезодоранса и осигурања да вам одећа добро стоји или куповине нова одећа ако не.

Да сте вишак килограма попут мене, можда бисте се и видели како губите килограме, смршао сам око 20 килограма током последњих 55 дана.

цибер-КСНУМКС

И то сам приметио у себи. Невероватно је како моје очи и кожа постају живахнији када радим 7 и више дана.

террестиалл

Можете ли објаснити зашто су акне и нофап повезани? И мени се то дешава. Добијам бубуљицу дан након фап-а. Који је научни разлог? Или је то само случајност?

металхеадИГНОТУС [налог је сада избрисан]

Верујте ми и ја, нофап чини акне јасним. Резултат можда нећете доживети за неколико недеља, али учините то на крају и хоћете. Отишао сам 47. (сећам се да сам их имао и 30. дана. Али понекад ми се у срећним пругама лице учини бистрим у дану 7. не знам. САМО НЕ ОПРЕЗУЈЕМ) Тада су акне већ скоро нестале. Сада сам опет5, али они се смањују. После фаппинга добио сам акне. Још увек их имам. Мрзим акне на лицу, акне на лицу. Нофап радите само за акне? Ипак вреди борбе.

ИоуАндМеИнфините

Да! Не разумем како, али зна.

ДаДогКСНУМКС

Дефинитивно се слажем. Изгледам најбоље што икада имам, све због нофапа

Почео сам да мастурбирам од своје 24 године. Фреквенција је варирала, понекад сам то радила 16 пута дневно и користила сам је за трчање из ствари које су ме чиниле тужном, користила сам привремени врх након мастурбирања и пронашла бих лакше је спавати. Истовремено се уздржавам од порнографије, мастурбације и медитације пола сата дневно (7 мин пре спавања, 15 минута након буђења).

Ево неких од предности које сам приметио:
- дефинитивно дубљи и мужевнији глас
- Опћенито се осјећам боље о себи
- ријечи ми брзо падају на памет уместо да тражим праву ријеч када разговарам
- Ја сам више кохерентан у својим аргументима и могу брзо да идентификујем ако друга особа иде ван пута
- тамни кругови испод очију су се знатно смањили. Очи се осећају много живље и здравије, некада сам био осетљив на јутарње сунце, чини се да је доста редуковано
-више пробаве
- дубљи сан, пробудим се као да сам одмарао као што сам навикао када сам био тинејџер, имали су проблеме са спавањем од почетка КСНУМКС год.
- боље памћење. Скоро фотографски, врста коју сам имала у школи
-Ја сам прилично интелигентан и рјешавам загонетке и загонетке у слободно вријеме, али негдје назад, воља да се ствари учине су се смањиле, након што сам се суздржао од осјећаја да поново изазовем мозак.
- проналажење среће у једноставнијим стварима као што је лијеп оброк, проматрање националне географије, слушање глазбе или једноставно шетња
- ерекције које сада добијем су много „тесније“, осећам се..као јако тешко, могао бих нешто сломити .. нисам доживео тако јаке ерекције већ доста дуго
- Више енергије .. ово је дефинитивно приметно, не осећам се исцрпљено сво време .. као дан који сам обично користио да се осећам све више и више уморан, сада осећам да могу да проживим још један дан без сна
- Промена тена коже.
- седнице за медитацију су такође постале опуштеније и фокусиране
- Поновна жеља за гледањем филмова

Апсолутно најчуднији нуспојава мог новог начина живота НоФап-а (или зашто апсолутно знам да се никада нећу вратити).

Већ осећам бројне нежељене ефекте из начина живота НоФап-а, али већина њих се лако може објаснити / видети. Губљење жеље за коцкањем или једењем нездраве хране, повећано самопоуздање код жена итд. Али недавно сам наишао на нешто због чега сам 100% сигуран да се више никада нећу вратити: могу поново сањати.

Због неких ствари из своје прошлости изгубио сам способност сањања пре четири године. Људи су рекли, 'ох, то је зато што сањамо, али заборављамо итд.' Али није било тако. Прешао сам из луцидних, живописних и лако памтљивих снова у то да нисам могао да сањам ни са окидачима (потрошни материјал, навике итд.)

Али сада могу. Да ли је то зато што не фапам? Вероватно не. Али, нешто се у мом животу променило тако да се полако приближавам некад. И није баш као да су сексуални: последњи сан који сам сањао, висио сам на доњој страни хеликоптера док је летео кроз снове и градове. Случајно сам отворио порно док сам јуче прегледавао и осетио сам талас емоција које нису биле оно што сам очекивао. Осећао сам се помало одвратно и досадно с тим. Нисам имао проблема да га затворим без искушења да наставим даље.

Ако би неко могао објаснити науку која стоји иза тога, волео бих да је чујем.

Такође погледајте:

• Физиолошке користи које су пријавили мушкарци елиминишући ПМО
• Листа бившег корисника порнографије и тренутног блогера на другој локацији: КСНУМКС Предности Куиттинг Порн