Хоће ли заустављање порнографије решити моје проблеме?

Хоће ли заустављање порнографије решити моје проблеме? Порно је заправо синтетичка замена за свакодневне ужитке који су природно давали предцима осећај благостања - попут дружења. То значи да заустављање порнографије није довољно. Морате поново открити оне природне изворе добробити.

Нажалост, један од највећих трошкова зависности је тај што отима (претерано стимулише, а затим поткопава) саме мождане склопове на које се ослањате да бисте пронашли везе са другима који награђују и умирују. Када нисте у стању да осетите суптилна задовољства због отупељене осетљивости мозга, разговор и наклоност изгледају бесмислено. Уместо нежности, вероватно ћете осетити да желите само „простор“ и екстремне подражаје.

Ако се овако осећате, потрудите се да игнорирате своје осјећаје и ипак посегнете. Када одвратите пажњу од свог уобичајеног „олакшања“, кругови за награђивање у вашем мозгу траже друге изворе задовољства. Олакшајте вашем мозгу да искористи оне изворе задовољства које је развио да би пронашао: пријатељску интеракцију, праве пријатеље, време у природи, вежбе, достигнућа и тако даље.

Хоће ли одвикавање од порнографије решити моје проблеме? Изнова и изнова, корисници порнографије изјављују да им је остављање порнографије лакше и лакше лакше се дружити, шалите се, флертујте и тако даље. Убрзајте поступак тако што ћете му поставити тачку повезивања са другима - чак и пре него што то учините. Ево а листа идеја за начине како то учинити. Покушајте онолико колико је потребно да бисте пронашли неке задовољавајуће везе - и запамтите да постаје лакше, јер дружење побољшава равнотежу мозга. Осјећај повезаности је велико осигурање од повратка. Набавите додатне подршка или саветовање ако осећате да вам је то потребно.

Бели кукање неће бити довољно да стабилизује ваш опоравак. Чињеница је да људи не могу сами да регулишу своја расположења, барем не на кратко. Затвореници у самици често лудују. Другим речима, нормално је да се осећате анксиозно или депресивно када сте изоловани. Као што изрека каже, “приврженост није само добра идеја; То је и закон. ”То је такође један од најбољих здравствених осигурања које планета нуди.

Зашто је веза витална

Да ли сте знали да у нормалним околностима људи више утичу на потребу за везивањем него на друге изворе ужитка? (Види Овисност као поремећај привржености Пхилип Ј. Флорес) Ми потреба Ова међузависност, не само у кључним тачкама нашег детињства, као што је Фреуд постулирао, већ и кроз наше животе.

То је зато што смо повезани с племенским приматима који се везују за парове, а не самодовољни усамљеници. Када сте у равнотежи, напредујете у блиском, поузданом дружењу и топлој наклоности (као и вежбању, постигнућима и тако даље). Дружење ослобађа здрав ниво допамина и других неурохемикалија за „осећај добро“, попут окситоцина, који помажу у одржавању равнотеже.

Добици од повезаности са другима показују се у врло стварном смислу. На пример, веза помаже у смањењу кортизола („хормона стреса“), који иначе може ослабити ваш имунолошки систем под стресом. „Много је мање хабања ако имамо некога ко ће нам помоћи да нас регулише“, објашњава психолог / неурознанственик Јамес А. Цоан.

Није изненађујуће да ХИВ пацијенти са партнером живе дуже и развијају се АИДС мање брзо. Ране зарастају два пута брже са друштвом, у поређењу са изолацијом. Топли додир између парова смањује различите мере стреса. Често осећање је нормално веома умирујуће и награђује за пар везаних врста - са или без секса.

Ипак, најдубљи дарови блиске везе могу бити психолошки. Повезане су блиске емоционалне везе ниже стопе овисности Депресија. Они мењају ваше неуронске обрасце и хемију мозга када се укључите у њих, јачајући ваш осећај себе и омогућавајући емпатију и социјализацију.