Да ли је кукавички лав управо мастурбирао са порнографијом? (КСНУМКС)

ИБОП Цомментс: Ово је један од наших првих постова који описује једну од неочекиваних користи које су пријавили бивши корисници порнографије. Не кажемо да је интернет порнографија примарни узрок социјалне анксиозности код младића. Нико не зна колики проценат оних који имају социјални анксиозни поремећај (САД) користи порнографију као фактор који доприноси, јер не постоје студије. Интернет порнографије велике брзине је нови феномен; нису могуће контролне групе; и ниједна студија није поставила права питања. Упркос томе, тешки корисници порнографије и даље извештавају о повећаном самопоуздању и попуштању социјалне анксиозности мењањем једне променљиве - употребе порнографије на Интернету. Наш новији чланак на ову тему (са много више науке): Порнографија, мастурбација и Мојо: перспектива неурознаности

Такође погледајте Да ли порнографија погоршава моју социјалну анксиозност / повјерење? - који садржи многе приче о побољшању социјалне анксиозности након што су појединци изрезали порнографију.

У свом КСНУМКС минуту ТЕД Талк, „Смрт момака“познати психолог Пхиллип Зимбардо приметио је да је „зависност од узбуђења“ (порнографија, видео игре) главни фактор социјалне анксиозности.

Од КСНУМКС преко 75 студија повезује употребу порнографије са лошијим ментално-емоционалним здрављем и лошим когнитивним исходима. Штавише, овисници неурознанственици су то више пута показали Интернет зависност ствара проблеме са трајним памћењем и концентрацијом код неких корисника.

Tовде може постојати корелација између порнографије и социјалне анксиозности

Овисност о порнићу може довести до изолације и социјалне анксиозностиДа ли је неко читао ово приметио корелацију између одустајања од порнографије и смањене социјалне анксиозности?

Због случајност тражилице, Слушам агоније и екстазе опорављајућих се зависника од порнографије већ неколико година. Поново се појављује уобичајени образац. Како корисници успевају да се уздрже од порнографије и смање мастурбацију (углавном привремено), њихова жеља за повезивањем са другима расте. Тако и њихово самопоуздање, способност да гледају друге у очи, смисао за хумор. Па тако и њихова перцепција њихове „мушкости“, концентрације, оптимизма, расуђивања, привлачности потенцијалним супружницима, итд.

Чак и они који су раније патили од тешке социјалне анксиозности, чешће се охрабрују да истраже нове путеве за социјални контакт: насмејани и шаљиви се са радним колегама, онлајн забављање, групе за медитацију, ноћне тачке итд. У неким случајевима су потребни месеци, али често је промена толико брза да их изненади. (Не подразумевам да је социјална анксиозност Једино због употребе порнографије, или је та екстроверзија знак њеног одсуства. Само се питам да ли би за неке пажљивије управљање сексуалном жељом могло бити изненађујуће корисно.)

Поремећај привржености

In Овисност као поремећај привржености, Пхилип Ј. Флорес истиче да се човек не може везати за нормалан или чак терапијски однос док је везан за зависност. Према истом принципу, најбоља подршка за избегавање рецидива су чврсти односи са другима - и способност њиховог формирања по вољи.

Зашто би зависник од порнографије био обавезан да се обрати својој принуди како би створио или обновио стварне везе? Психијатар Норман Доидге сугерира да интензивни стимулуси (високи допамин) данашњих порно отмица прекрајају и преусмеравају „некретнину за мозак“ која би иначе била посвећена награђивању социјалних веза. (Мозак који себе мења, стр. 109) Стварни људи постају мање награђивани; лажни људи постају много примамљивији. У овом случају, величина не материја, наиме, количина мозга која светли. Престанак принудног понашања ослобађа мозак да обнови своје нормалне приоритете.

Интересантно је да људи чије навике изазивају константно претерану стимулацију својих кругова награђивања са високим допамином - корисницима дрога, на пример - често се осећају анксиозно или депресивно остатак времена. То је углавном због абнормално ниског допамина (или ниске осетљивости на допамин због смањења ДКСНУМКС рецептора) између врхунаца. Пацови који су претеривали на шећеру показују знакове анксиозности и промене мозга (смањен допамин). А мишеви изложени дуготрајном повишеном допамину су се касније понашали били су депресивни као одговор на стрес. Када је особа анксиозна или депресивна, дружење може бити превише напорно.

Неколико студија то показује социјална анксиозност је повезан са лов допамине or смањена осетљивост. Такође погледајте ову студију о вези између нестабилност допамина и социјална анксиозност.

Да ли прекомерно самозадовољавање порнографије на интернету доводи до социјалне анксиозности код неких појединаца?

Допамин се повећава током сексуалног узбуђења и пада након климакса. Да ли неки људи тако мастурбирају тако често да њихова кола за награду не могу повратак на хомеостазу између оргазама? Да ли пате од хронично ниског допамина (или слабог одговора на допамин) - што социјалну анксиозност чини вероватнијом? Важно је схватити да фреквенције мастурбације у савременом западном друштву могу мало сличити нашим прецима ловцима-сакупљачима (види ВЕИРД Мастурбација).

Ако није мастурбација, онда употреба порнографије може довести до опадања допаминских и допаминских рецептора у неким мозговима. Све зависности, укључујући овисности о понашању као што је патолошко коцкање Интернет гаминг, узрокују мјерљив пад допаминске сигнализације. Ако имате овисност о порнографији, имате оно што називамо ошамућеним задовољством или десензибилизацијом. То значи да имате ниску допаминску сигнализацију. (Погледајте: Порн Тхен анд Нов: Добродошли у Браин Траининг Интоксицирајуће понашање: КСНУМКС Вагинас = Пуно допамина разумети механизме.)

Десензибилизација

Размислите о овоме: Истраживања показују да и понашања и овисности о супстанцама узрокују а смањење допаминских (ДКСНУМКС) рецептора, што је главни аспект десензибилизације.

Прво питање: Која је примарна биолошка разлика између доминантних и покорних примата? Одговор: Доминантни примати имају виши нивои допамин ДКСНУМКС рецептора. Нису рођени са вишим нивоима Д2 рецептора - већ је „постајање“ доминантним узроковало пораст Д2 рецептора.

Друго питање: Да ли би добробити (самопоуздање, друштвеност, мотивација, мање анксиозности) које мушкарци осећају док се опорављају од зависности од порнографије могле бити повезане са повећањем Д2 рецептора и допамина? (Свакако је није ниво тестостерона у крви.)

Без сумње, неки корисници могу имати хронично ниске допаминске или допаминске рецепторе за почетак, али толико много корисника примећује побољшање изгледа када смањују порнографију / мастурбацију, да не можемо искључити могућност да сама навика додатно депресира ниво допамина.

Једном када мозак постане мање осетљив на допамин, он „постаје мање осетљив на природне појачиваче“, као што је „задовољство видети пријатеља, гледати филм или радозналост која покреће истраживање.”—Нора Волков, директор Националног института за злоупотребу дрога

Хардцоре, увијек роман Интернет порно је моћно примамљиво- из истог разлога као крафне и крафне Криспи Креме. Ти подстицаји су налик ничему с чим се мозак наших предака морао суочавати како су људи еволуирали. Ипак, примитивни лимбички систем их погрешно сматра стварима које су толико „вредне“ да нас подстиче да их тражимо све више и више - чак и када узрокују мамурлуци и симптоми повлачења.

Колико је превише?

Као и код дрога и алкохола, „превише“ је различито за све. Међутим, за неке рањивост можданих кругова награђивања у комбинацији са интернет порнографијом значи да је потрага за сексуалном стимулацијом постала цомпулсиве сексуалне стимулације. То је проблем, јер се присиле, запамтите, стоје на путу формирања награђиваних односа. Укратко, може се десити да су уравнотежене навике мастурбације важније за наше психолошко здравље него што се опћенито признају.

Јасно је да се има шта научити. За сада ћу пустити кориснике који се опорављају да говоре сами за себе.

Заустављање порнографије може побољшати способност дружењаУвек сам прихватао да сам социјално испод просека. То више није ни било питање, али испоставило се, након две недеље без оргазма, мој глас је постао већи и богатији, скоро непрестано сам се смејао и збијао шале, а разговор са људима био је течан и лак. Сад сам брбљава. На то се треба навикнути.

Други човек:

Имам 25 година, а порнографију користим 14 година. Постојао је период од две године, где то нисам могао да гледам, јер сам био у владином објекту у којем су порнографске странице биле забрањене. Тих година био сам на врхунцу креативности: писао сам поезију, песме и приче. Такође сам разговарао са свима, не плашећи се ни душе. Када сам се вратио кући, вратио сам се дану проводећи гледање голотиње Интернета. Две године касније постао сам интроверт, изолиран од себе и већину времена сам стидљив и депресиван. Што је управо супротно од тога како сам био далеко од тога. Стално понављам себи да ћу „одустати од тога“, али када ће то бити? Не желим да проведем још деценију на овај начин.

Други човек је одговорио:

Мој терапеут се заклео да су ми лекови требали пре пар година. Уместо тога, почео сам да схватим шта се дешава испод депресије. Кад сам престао да користим порнографију, у почетку сам се осећао горе. Али сада се осећам боље него за 7 година. Нема разлога да депресија толико превладава у нашем друштву осим одређених животних навика. Савршено смо способни да схватимо шта су то ствари и ублажимо своју депресију. Ствар је у сређивању наших навика како бисмо пронашли оно што нам узрокује бол и како бисмо остали потпуно искрени према себи.

Шестомесечни ветеран:

Људи ме питају шта сам променио јер сам толико одлазнији. Никада, НИКАД нисам био сигурнији или мотивисанији у приступу и ангажовању стварних жена. (А ја заправо сада имам прави секс!) Озбиљна анксиозност због перформанси коју сам имала током секса, конзумирајући порнографију и одбијајући, нестала је. [Читати више мушких искустава.]

Наш нервни систем су отворени кругови дизајнирани за живот у заједници са другима. У ствари, биолошки је немогуће да већина нас самостално регулише своје емоције било које време.

Интровертирани и они који нису развили здраве везе као новорођенчад, могу бити посебно изложени ризику од социјалне анксиозности због честе употребе порнографије. Изолација им омогућава да контролишу своју изложеност непријатним и незадовољавајућим интеракцијама. Посезање за бегом од порнографије (или других подстицаја) тада може постати замена за социјално стечено самоспознају и емоционалну регулацију. Као што је један човек рекао о социјалној анксиозности:

Друштвена изолација и порнографија јачају једни друге. То јест, изоловање доводи до тога да сам побегне и задовољи. То може значити зависност од порнографије, која смањује самопоштовање и самопоуздање, што човека чини социјално анксиознијим ... и тако даље.

Неговање друштвених веза

Западни идеал индивидуализма и самопоуздања охрабрује покушај да се постане самодовољан умјесто да се култивишу награде блиских друштвених веза. Као што Флорес истиче, наша нормална емоционална потреба да нас други осликавају је погрешно означена као зависност и потреба. У ствари, то је оно за шта су наши мозгови дизајнирани.

зависност од порнографије може погоршати социјалну изолацијуКао племенски примати у везама парова, нашем мозгу је потребан блиски контакт ради доброг здравља током целог живота. Честа употреба порнића може заменити ту основну људску потребу растућом жељом и оргазмом. Порно не даје додир с љубављу у љубавном односу. Када порно / мастурбација постане компулсивна, она може имати тенденцију одржавања здравих односа у будућности у недоглед. То може бити зато што модификује мозак, његову физиологију и сигнале који блебетају. За многе се ове промене могу показати као ослабљујућу социјалну анксиозност.

Добра вест је да је многима лакше и пријатније да се повежу са другима кад се уздрже од порнографије и смање мастурбацију. Било би ми веома драго да чујем патнике од социјалне анксиозности (или њихове терапеуте) који експериментишу са одрицањем од порнографије.

Студије о преклапању секса и дроге у мозгу

Узгој научних доказа о дуготрајном циклусу након оргазма (студије)

КСНУМКС мисли на „Да ли је кукавички лав управо мастурбирао са порнографијом? (КСНУМКС)"

  1. Коментар објављен под овим чланком на „Психологија данас“

    Мастурбација је украла три године мог живота

    Након што сам прочитао неке од прошлих коментара, осетио сам се склоним да објавим. Чини се да многи мушкарци имају снажну реакцију на било кога ко сугерише да би мастурбација могла бити нездрава навика и некога ће означити као стаменог католика (што ми се учинило смешним јер у овом чланку нема ничега што даје такав утисак).

    Почела сам да мастурбирам око 11. године, тренутно имам 19. Иако се не сећам колико сам често мастурбирала од 11. године до сада, морала бих да претпоставим да сам почела мастурбирати доследнијом брзином када сам постала 16 година. Од тада су биле НАЈГОРЕ године мог живота.

    Нисам сигуран шта је било прво, мастурбација или социјална анксиозност и депресија. Да напоменем да сам пре 11. разреда увек био јако одлазно дете, увек једно од популарне деце у одељењу, али током 11. разреда развио сам озбиљну социјалну анксиозност. Избегавао сам све и свакога. НИСАМ имао разлога да се тако понашам, а чак и након што сам завршио средњу школу, и даље сам се осећао исто. Нисам знао да је кривац „природни ублаживач стреса“ на који сам се толико дуго ослањала.

    Мислио сам да са мном мора бити нешто физички погрешно, јер се тако осећало. Био сам уморан током целог дана, увек огорчен и плашио се дружења са готово било ким. Прошле године се толико погоршало да нисам хтео ни да идем ни на једно породично дружење, а такође нисам могао да се натерам да одем на факултетску матуру моје сестре. Само бих се пробудио, ушао у рачунар и осећао бих се најпатетичнијом особом на Земљи, сваког дана. Мастурбирала сам у просеку једном дневно, а понекад и више у зависности од тога колико сам се лоше осећала према себи. Морам да приметим да сам атеиста и да се никада нисам осећао срамотно због гледања порнографског материјала и самозадовољавања, немам апсолутно ништа против.

    Након што сам схватио да сам ударио о дно, испитао сам шта радим због чега бих се могао осећати овако и имао сам епифанију. Нисам ништа радио, већ сам јео храну, ишао за рачунаром и мастурбирао. Дакле, вероватно је то била једна од тих ствари, зар не? Па то је било искрено једноставно. Након што сам закључио да мастурбација може представљати проблем, претражио сам и пронашао овај чланак. Била је то прилично реч од речи до моје ситуације и отприлике недељу и по дана након уздржавања од мастурбације већ сам почео да видим неке велике промене!

    Уместо да се осећам као да сам у сталној магли, сада се осећам бистрог ума, социјалнијег, самопоузданијег, срећнијег, смиренијег и изненађујуће мужевнијег. Сигуран сам да ће овај чланак помоћи другима попут мене, па нека вас не одврате неки неуки коментари објављени овде. Читајући неке ваше коментаре и ову објаву на блогу, видим да сте јака особа и да намеравате да помогнете људима. Искрено вам се захваљујем, јер сам сигуран да ме је управо то кочило да живим свој живот.

  2. пошто их има много
    с обзиром да толико људи има такав проблем, а да тога не слуте, како се носити с тим људима након што превладате зависност?
    игноришете их и нађете боље пријатеље? да ли им помаже да разумију свој проблем?
    Претпостављам да оно што покушавам да кажем је да се за све људе који су се опоравили од зависности од порнографије, вероватно 100 или 1000 људи закачи за зависност. када болесно постане норма, шта радите?

    1. Велика питањаБез сумње, порнографија је постала норма међу младим мушкарцима. Ваша генерација (претпостављам да сте релативно млади) мораће да схвати овај неред. Немам одговор. Надам се да они који се опораве од порнографије могу просветлити друге.

      Пријатељи и порнографија били су тема недавне дискусије нашег форума за поновно окупљање - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Надамо се да ће неколико храбрих научника истражити ефекте порнографије на мозак корисника. Овакви какви су сада, „стручњаци“ нас уверавају да употреба порнографије нема негативних ефеката или да је заправо корисна. Уобичајени мем је да ниједна количина порнографије или мастурбације није необична или штетна.

  3. коментар објављен под овим чланком на тему „Психологија данас“

    Тестирао сам ово и потврдио. Ја сам добар момак који изгледа добро, али сам избирљив за велике умне девојке, рецимо заиста избирљив и уместо да се упуштам у однос са слатким, али не тако сличним девојкама, уместо тога сам гледао порнографију у последњих неколико година са једним ноћењем тамо и тамо. Одувек сам био популаран, али не тако опуштен и удаљен друштвено изван мог круга пријатеља. Иако је сигурно промијенио мој карактер, након КСНУМКС мјесеци апстиненције сада могу рећи да је мастурбација кривац за ову нелагоду.

    Али ово је наравно све логично за мастурбацију је чин испуштања ваше животне силе без сврхе, без да га љубав губи и слаби. Ти оргазми су штетни уместо да допусте да ваше тело трансформише енергију као што то природно може.

    Тако да након КСНУМКС месеци моја креативност, фокус, снага, снага воље, расположење, каризма и добитак мишића су одлични. Девојке су толико привржене мени је смешно и дивно; Требало је да видиш забаву коју сам имао синоћ лол. Такође сам приметио како мастурбација изазива себичност, када се уздржава од тога да желите да удовољите девојци, желите да будете романтични, не ради се више о истовару вашег пиштоља и осећај да сте великодушни дубоко у вашој личности.

    Дакле, браћа знате шта морате да урадите да бисте доживјели свој пуни потенцијал.

  4. Мастурбација
    Сјећам се да сам почео гледати еротске слике у доби од КСНУМКС-а до тренутка кад сам био КСНУМКС свакодневно сам мастурбирао тако што сам мучио пенис на кревету док нисам ејакулирао. Моји родитељи нису имали ЦинеМак па кад би се појавио мекани порнографски канал, канал је био кодиран. Сећам се да сам скоро сваке ноћи мастурбирао на звук секса. Нисам била популарна деца у школи и оцјене су ми биле ужасне, све што сам мислио да је цео дан била мастурбација. Увек сам био у могућности да сакријем своје праве емоције веома добро, само их закопам дубоко у себе и могу да постанем неко ко ми се свиђа. Морао сам да научим и прилагодим се да бих могао да имам секс са правим женама. Било ми је лако да дођем до жена, увек сам се понашао као да сам цоол, претпостављам да су ми се свидјеле моје вештине билијара, или начин на који сам разговарао са њима. Излазио бих на спојеве, али ове девојке нисам сматрао сродним душама, нисам имао никаквих емоција, све што сам радио је да се претварам да ми се свиђају, па да их одведем у кревет, па бих полако то одсекао са њима и пређите на следећу. Порнографија и мастурбација су увијек били тамо, без обзира колико секса сам добивао. Увијек сам мастурбирао. Требало ми је, било је као дах живота за мене. Као што сам рекао пре него што сам морао да еволуирам да бих добио праве жене, мислили су да сам нормалан тип, најхладнија особа коју су икада срели. Дубоко у себи сам повређивала, била сам емоционална лоптица, била сам депресивна, и све што сам желела да радим је да се одвојим, чинило се да је то једина ствар која ме је усрећила. Мастурбација је постала бескрајан циклус. Пробудио бих се ујутро и мастурбирао, под тушем и мастурбирао, лосион и трљао тестисе, отишао на посао, понекад бих нашао скровиште на послу и мастурбирао, дошао бих кући, скочио на компјутер , гледајте порнографију и снажно мастурбирајте, ја бих се туширао, излазио на ноћ, нашао другарицу, имао секс, отишао кући и мастурбирао о девојци са којом сам имао секс, након што ми је досадила слика онога што сам урадила укључите компјутер и мастурбирајте. Овај циклус је трајао много година. За људе око мене био сам РОЦК СТАР, могао сам добити било коју дјевојку коју сам хтио, живио сам на рубу, био сам све што су хтјели. Живео сам на ивици јер сам био повређен, био сам наркоман, волио сам журбу, био сам закачен на допамин. Коначно сам се оженио и настанио се једног дана, али био је проблем! Више нисам могао да живим животом рок звезде, нисам више имао ту журбу, ово је једина ствар која ми одржава ниво допамина на горе док нисам мастурбирао. Хтео сам да умрем, окривио сам своју жену за све што је кренуло наопако, изоловао сам се да бих могао да мастурбирам, ушао сам у Транни порнић и осећао се одвратно од себе, чак сам и својој жени рекао да користи траку на себи. Био сам тако депресиван и она је била превише. морала је да ме види због тога што јесам, иза тог цоол, слатког, одлазећег човека који је живео у чудовишту, и она је морала да види иза сцене. Јако волим своју жену, да је не бих из неког разлога оженио, није се радило само о сексу са њом. Моја зависност од порнографије убила је било коју љубав коју сам имао, нисам јој помагао око куће, не бих јој помагао око деце, не бих радио ништа, само бих седео за рачунаром и потајно гледао порнографију. Ако би мој супруга ми није давала робу на коју бих се наљутио и опсовао, натерао бих је да се осећа као да није срање, било је ужасно и наговарао бих је да се напије како бих јој могао узети док је она спавао. Напетост коју сам проузроковала учинила је да не буде у стању да спава, па се окренула таблетама за спавање које су биле савршене за мене јер ми је то значило да је могу узети кад год пожелим, у било којој рупи коју сам желио. Након што сам завршио с њом, укључио сам свој иПОД и мастурбирао много сати до хардцоре порнографије. Моја супруга је рекла да одлази недавно, рекла је да јој наносим толико бола и толико сам је оштетио да не зна да ли би то икада могло бити поправљено, учинио сам да се осећа безвредно, нисам је доживљавао више није људско биће, она је била управо ту како бих могао да ејакулирам и да не морам да мастурбирам. Сексали бисмо се и изгубила бих ерекцију и ово јој је стварно сметало и чинило да се осјећа као да су јој зидови изгубљени. Обећао сам јој да ћу се промијенити, обећао сам да ће бити другачије, обећао сам да нећу гледати порнографију (ОВО ЈЕ ГЛАВНА СТВАР НА КОЈУ СЕ ЖАЛИЛА), па сам помислила да ћу јој то рећи само да је усрећим. Ја сам заправо покушао да зауставим гледање порнографије једну ноћ и било је лоше да је стварно лоше !! Руке су ми почеле да се тресу, чело се почело знојити, и на крају сам почела да се грчим, а онда сам почела да плачем. Коначно сам схватио да су порнографија и мастурбација обликовали мој цијели живот, знао сам да због моје дјеце и моје супруге морам стати. Читав мој тинејџерски и одрасли живот више се ни не осећам стварно. Увек сам се осећао као да има више у животу, увек сам се осећао као да нешто недостаје. Чак сам и ушао у ИоуТубе тражећи ванземаљце, владине завере и људе који живе на Месецу, био сам тако сигуран да нешто недостаје. Једино што ми недостаје је допинг, нисам знао да имам зависност, па нисам Не знам да су недостајали дијелови слагалице дрога пуштена након што сам мастурбирала и гледала порнографију, Транни порнографија увијек ме је најтеже скидала. Схватио сам да сам болестан, схватио сам да сам у свом животу повриједио толико људи. Из свог хард диска избрисао сам све порниће и обећао сам да више нећу мастурбирати.

    1. Чини се да се
      инстинкти ваше супруге били су добри ... у вези са порнографијом. Вероватно је * био * главни разлог зашто је ваша зависност ескалирала. Знаш шта још? Кладим се да је и она била у праву у вези с тобом. Кладим се да сте * тај * дивни момак ... који стоји иза зависности. Опоравак ће бити најтежа ствар коју сте икада урадили, али може бити и једна од најиспуњенијих ствари. Добијте сву подршку коју можете. Јесте ли проверили страницу за подршку? Све најбоље.
      *велики загрљај*

  5. Са другог сајта.
    Из ове теме: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Погледајте овај веб сајт: http://yourbrainonporn.com/

    Постоји много других момака који су схватили штетне ефекте порнографије и исекли су је или је више не гледају. Наравно, врло мало њих ће бити овде, јер је овај форум препун напаљених тинејџера - сигурно када бих био у тим годинама никада не бих ценио своје тренутно гледиште!

    Пљускао сам мајмуна више од деценије (када сам сазнао за порно сајтове на ИоуТубе-у, био сам у свињском небу!), Али схватио сам штетне ефекте порнографије и мастурбације на моју продуктивност и уважавање стварних девојака. Суздржавање се учинило да се осећам живље - много сам друштвенији, више се бавим и повећао сам самопоуздање и самопоштовање. Најуспешнији момци које знам годинама нису гледали порнографију - мада је тешко рећи да ли је то узрок или последица њиховог пливања у бордо. Вероватно обоје.

  6. Ми овде коментаришемо као да је овај тип стално:

    Када сам био на висини ове зависности, увек бих више волио да останем код куће сам, и требало би ми много унутрашњег убеђивања да се извучем из врата да се дружим са пријатељима или породицом. Када сам стигао тамо, увек сам покушавао да се вратим кући што је пре могуће.

    Али сада видим да изгледи за друштвене активности изгледају забавно и вредно рада. Рекао бих да је бити са другим људима један од, ако не и најбољи начин да победимо ову зависност. Она вас испуњава овим осећајем испуњености и среће која само чини да порно и мастурбација изгледају као глупи мали губитак времена.

    То не значи да ће дубоко укорењена социјална анксиозност магично нестати, али код многих момака сама зависност је стварала неприродну жељу за изолацијом.

  7. нит на реддит.цом - Социјална анксиозност нестаје

    Управо сам дошао до случајног пророчанства у овом тренутку. Размишљајући о мојим анксиозним проблемима који су почели са ПМО-ом када сам био око КСНУМКС-КСНУМКС година /.

    То је ишло горе и доле заједно са другим факторима. Али након што сам почео без фапа, потпуно је нестао.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. Нит из Реддит.цом НоФап
    КСНУМКС дана у, неочекивана корист.

    Имам предности које не очекујемо да ћемо искусити. Моја енергија, мотивација и самопоуздање су већ више него годинама.

    Сада за ударача: у протекле 2-ак године развио сам мало муцање. Није ништа страшно, али ипак довољно да ме узнемирава. Фрустрира ме кад разговарам с неким, а речи једноставно неће изаћи како треба, као што можете замислити.

    Не муцам већ недељу дана. Није само мало боље, нестало је. Осјећам се самопоуздано кад причам сада. Звучи мало, али за мене је ово огромно. Осећам се усхићено.

    Наставите тако, сви смо у овоме заједно. Не сећам се када сам последњи пут направио промену која ме је толико погодила.

    Едит: Ово је сјајно. Чини се као да многи од нас имају исто искуство, можда смо на нечему овде. Хвала на информацијама и новостима!

  9. Са реддита - НоФап

    Јуче је био дан 100. И не могу да објасним како сам се добро осећао.

    НоФап ми је промијенио живот и одбијам да се вратим на фаппинг на порнографију или фаппинг у цјелини, ја сам некако уплашен да додирнем виллие на фаптацулар начин. Недавно сам започео кетогену дијету, а на дан КСНУМКС мој пријатељ ме је замолио да му пронађем добар торрент ПКСНУМКСКС. Договорили смо се да то почнемо сваки дан заједно и да кажемо једни другима наш напредак. Стварно желим да се ти кормилари тако покажу када изгубим сву ту тежину, они ће бити тамо. Порнографија је скоро уништила мој живот, тако ми је било драго што сам сазнала за то. Изгубио сам социјалну анксиозност коју је изазвала. То је било моје највеће питање. Имао сам и ЕД, никад нисам примијетио јер сам био друштвени пустињак, све до пар тједана у НоФап-у сам добио јутарње дрво. То је била врста јебеног ума. Ударило ме је као гомила цигли, била сам као Свето срање! Када сам задњи пут ово имао? Осећам се као да коначно имам контролу над својим животом. Иако не излазим из тона девојака и све то, знам да сам на путу да добијем све што пожелим. Пре него што почнем да радим то је потребно да поправим пар ствари, тежину и да постанем у форми. Кад се то уради, ја излазим јак; ниједна девојка неће бити спремна

  10. Фром иоурбраинребаланцед.цом

    ЛИНК - Кукавички лав који је пронашао своју храброст (КСНУМКС Дани)

    Здраво момци, будите овако отворени и кратки. Почео сам да гледам порнографију у 4. разреду (не знам колико сам тада имао година) и навукао сам се на гетцо. Коришћење порнографије се погоршавало и погоршавало током мог живота и опијало би се, а онда бих се питао зашто не могу добити девојку или зашто сам био тако стидљив или зашто сам мислио да је свет против мене и зашто ме нико не воли.

    Озбиљно сам размишљао о самоубиству током свог живота због ових проблема, али успио сам се носити с тим док нисам пронашао ИБОП страницу након гуглања неких ствари о томе да сам геј (знао сам да нисам, али проклети ХОЦД) и проблемима са ерекцијом (у више наврата са девојкама које су помогле ХОЦД). Закључио сам да је то порнографија и био сам у новој мисији да се отарасим порнографије.

    115 дана касније коначно сам се ослободио ланаца порнографије, иако нећу лагати, размишљање о тражењу порнографије је стални проблем, али једноставно знам да ћу, ако то не учиним, моћи да се сексам са својим лепа девојка следећег дана

    У распону од КСНУМКС дана имам:

    • Нашао сам посао на локалном клизалишту
    • Имам лепу девојку која је пала и била је веома разумна за процес кроз који сам прошла
    • Нашао сам више смисла у животу

    За све оне који се још увијек муче, само се држите тога. Време лечи ову рану и никада се не урушава. Живот је изазов и као човек ваша мисија је да то учините својом кучком.

  11. Фом Реддит: Другачији човјек него кад сам покренуо овај експеримент.
    ЛИНК - Ја сам другачији човек него када сам започео овај експеримент.

    Неко из нофапа ми је прво предложио да покушам да смањим употребу порнографије и испрва сам се насмејао. Затим, након што сам погледао ваш баинонпорн и прочитао још нефап прича, одлучио сам да покушам. Требало ми је не мање од недељу дана да заиста схватим да имам проблем са порнографијом. То је био концепт који ми је вероватно био у леђима раније, али нисам га заправо другачије ословљавао. СВИ су гледали, зар не?

    Хтео сам да сачекам док ме не положе, али то је само један део слагалице овде. У последњих неколико месеци био сам мотивисанији него икад раније да узмем нешто и да будем са женама. Више сам свестан „изгледа“. Ако тек треба да прихватите тај суптилни помак покрета очију, прилично је интензиван и помало узнемирујући (на добар начин). Потпуно сам свестан да још не знам како да издржим пажњу.

    Придружио сам се ОКцупид-у пре отприлике недељу дана и иако имам неке личне сумње, моја стопа одговора је била прилично добра. Близу сам састанка, али она ми се расплакала. Већ шаљем поруке новој, лепшој жени. Чудно је и нисам мислио да ће се ово догодити, изван себе сам са свим могућностима. Не морам бити савршен друг да бих добио девојку. Само се морам потрудити.

    Такође бих требало да наведем да сам раније имао социјални анксиозни поремећај. У основи је говор учинило мучним. Прошао сам доста терапије и вратио сам се лековима након што нисам био дужи временски период. Ипак, никада се нисам осећао толико мотивисано да желим бити са женом и то углавном приписујем томе што нисам порнографски. Знам да имам недостатака, али имам и пуно тога да понудим.

  12. Са реддита - НоФап
    Даје ли вам НоФап супер моћи? Да ли су све могуће погодности које људи пријављују само плацебо ефекат? Моје мишљење…

    Здраво момци и девојке!

    Само бих желео да своје мишљење о тој теми изнесем на отворено. Могло би се чинити преварама, али то заправо није случај. Само што у последње време имамо масовно преплављивање постова у којима се људи питају зашто после КСКС дана НоФапа не добијају велесиле „попут осталих фапстронаута“ и питају да ли је све то плацебо ефекат.

    Прво бих желео да поразговарам о томе зашто је НоФап постао толико маинстреам. Ствар је у томе што су пре неколико година (око 2008/2009) на Интернету почели да се појављују људи који су били престрашени да имају еректилну дисфункцију, али у исто време могли су добити солидну ерекцију до различитог степена екстремне порнографије са помоћ доброг старог стиска смрти. Чудна ствар је била да су у неким случајевима хиљаде људи одговориле на ове постове на форуму, рекавши да имају исте тачне симптоме.

    Сада, узимајући у обзир те симптоме, људи су схватили да су се десентизовали за праве жене тако што су ескалирали у све екстремније жанрове порнографије и мастурбирали на начин да ниједна женска вагина не може да се подудара са стимулацијом. Надали су се / претпостављали да ће, ако престану да гледају порнографију и мастурбирати током значајног временског периода, ова десентизација можда бити обрнута.

    Ови људи, који тада нису имали ИБОП, НоФап и десетине других форума на ту тему, мислили су да су сами. Једине чудне наказе на планети које не могу да дођу до правих жена, али проналазе одвратне жанрове порнографије. Много њих су биле девице. Неке од њих годинама нису успевале са правим женама што је уништило њихово самопоуздање. Сматрали су да никада неће моћи да имају нормалан испуњен однос са женом, а с обзиром на то да су наказе природе, одвојили су се од друштва и постали пустињаци. Заиста ми је занимљиво, колико тешких зависника од ПМО-а ради код куће и рачунарски је специјалиста ... Понекад се питам шта је било прво - пилетина или јаје (зависност од порнографије или издвајање из друштва)?

    У сваком случају, ниједан ПМО није помогао да се преокрене ЕД изазван порнографијом, а поред нормалног либида, почели су да пријављују и друге позитивне промене. - Депресија и социјална анксиозност нестају, повећавају самопоуздање, осећај испуњености и то што су на врху света…

    Ја сам један од тих момака. Имао сам неколико неуспеха са женама, почев од пубертета. Ово је постало најразорнија ствар за моју психу. У овом модерном свету, где једва да постоји реклама, филм, ТВ емисија или разговор без сексуалних наговештаја ... - Стално сам се подсећао на своју необичност. Сваки пут кад бих у филму видео сексуалну сцену, помислио сам у себи: „Опа, како је том човеку лако, да ли би то требало да буде? Никада не бих могао да се подигнем тако лако, чак ни са тако лепим женама “. Када сам усред неформалног часописа угледао слику прелепих голих жена, помислио сам у себи: „Људима је ово тако вруће, али не могу се узбудити ако лепе жене не раде неке екстремне ствари у порнографском филму. Мора да сам тако чудан ”. Слично је са уобичајеним свакодневним сексуалним шалама или разговорима са пријатељима или странцима.

    Поента је у томе да су ме непрестано подсећали да сам неуспех као човек на веома фундаменталном нивоу и чинило се да сам једини.

    Годину дана пре него што сам започео НоФап, чак сам ишао код психијатара и психолога који су ми дијагностиковали тешки поремећај социјалне анксиозности и депресије и желели да ме ставе на антидепресиве на које никада нисам пристао.

    Када сам путем ИБОП-а (што је управо Гари Вилсон открио од тих момака на разним форумима), открио да се централни проблем мог живота који ми је био у мислима 24/7 може преокренути, најтежа стена је подигнута из мог срца . Када сам кренуо у своју прву НоФап серију (око 80 дана), почео сам да примећујем сличне супер моћи као што се извештава између осталих. Да ли је то стварно чудно? Централна ствар која је уништила моје самопоуздање и учинила да се осећам усамљено на планети од 7 милијарди, била је обрнута и испоставило се да је врло честа.

    Данас, на свој 109. дан НоФапа, осећам се срећном, самопоузданом, друштвеном, паметном, способном да одговорим на било који изазов итд., Итд.,…

    ТЛ; ДР - дно дна је, нисам уопште изненађен променама које људи пријављују. Тешки ЕД изазван порнографијом може бити погубна ствар за психу у савременом свету. Такође нисам изненађен што други, чији живот ПМО није толико обележио и / или се уздржавају од ПМО-а само као изазов, не виде ове користи. Морате да схватите каква је демографска категорија уопште пријавила те резултате. Свакако, неки могу искусити сличне ефекте као плацебо ефекат, али у случају као што је мој, не можете заиста назвати уклањање проблема плацебо ефектом - то је једноставно лек.

     Из исте нити

    Потпуно се слажем са вама. Видим да објаве људи који за мене звуче као да нису зависни или се суочавају са тешким проблемима попут ЕД и депресије сугеришу да је Нофап све плацебо. Вероватно за почетак нису били зависници од порнографије! Као неко ко је имао тешку депресију и лош ЕД, могу чврсто да кажем да је ово искуство које потпуно мења живот и тек сам 21. дан. Први пут после две године осећам се као прави ја, то је чудесно . Такође, мислим да коначно видим зелене изданке да је ЕД све бољи - имао сам мало јутарњег дрвета и што се тиче свега осталог, расположења и самопоуздања, они су високо до неба!

    Из исте нити

    Добро речено. Сигуран сам да није случајно што сам специјалиста за софтвер и пуно радим од куће.

    Само желим да додам да НоФап чини чуда чак и ако немате проблема са ерекцијом. Патио сам од благе десензибилизације, али не много (можда зато што су моји укуси у порнографији били веома ванилијски).

    Корелација са социјалном анксиозношћу је неоспорна (иако порнографија није једини кривац, наравно).

    Порнографија је јебено штетна. Волео бих да је све више људи свесно тога.

    Из исте нити

    Патио сам од анксиозности (која није социјална) и напуштањем ПМО-а сам је потпуно излечио - сада ово није био плацебо, јер нисам ни слутио да ће се то догодити, нити сам очекивао шта се може догодити, а нисам ништа прочитао на ИБОП-у.

    Почео сам са НоФап-ом, а да нисам ни знао шта је НоФап или шта ће се десити.

    Али ако неко други има анксиозност и њу не изазива ПМО, онда им НоФап можда неће помоћи, то ће се сигурно догодити јер је анксиозност повезана са толико различитих врста поремећаја

  13. Дан КСНУМКС + и приметили неке чудесне неуролошке промене

    Дан КСНУМКС + и приметили неке чудесне неуролошке промене

    Желео сам да поделим своја искуства у последњих неколико дана, јер за мене лично то није било ништа друго до запањујуће. За почетак имам велику социјалну анксиозност откад се сећам. Увек сам се борио против тога, али увек сам се заправо претварао.

    Оно што сада примећујем је огромна промена у мојој способности интеракције са људима. Најочигледнији контакт очима ... Читао бих ово на вашем браинонпорн, али то је као дан и ноћ. Почевши од пре неколико дана, почео сам да успостављам контакт очима са готово свима и осећао сам се природно. Хтела сам, уместо онога што сам радила целог свог одраслог живота, или сам то форсирала, или започела и скренула поглед под претпоставком да радим нешто срамотно или погрешно. Сад ме одједном баш брига.

    Ипак није савршено, још увек осећам како ми блокови у глави ударају након секунде или мало више, али чешће него не, једноставно природно кажем „не, нећу стати“ и настављам све до његовог природног завршетка. Ово је са момцима и девојкама сасвим нормална људска интеракција

    Осим тога, док сам јуче возио бицикл, пролазио сам поред људи и поздрављао се. Још увек се нисам могао природно / лако насмејати, али осећам се као да сам скоро желео. Насмејала сам се стварима којима се нисам могла заувек насмејати, попут типа који се игра са својим псом или мале срећне бебе у њеној кочији. Био је то само осећај ... готово еуфорије.

    И поред тога, гледао сам девојке које су пролазиле поред мене без страха ... успостављајући контакт очима и задржавајући га скоро довољно дуго. Чак је и флертовала са девојком на благајни и навела је да ме заинтересује.

    Њена ниста мање од јебено-увјерљива.

    Мислим, још увек нисам ту ... Сваких пар дана имам јутарње дрво (и даље огромно побољшање) и није толико добро колико се сећам, али то само значи да ми треба више времена.

    Дакле, за све остале који сумњају у себе ... поновно повезивање није линеарно, може се одвијати у фазама, може трајати дуже од 90 дана, не можете рећи. Али стварно је, охрабрујем све да се држе тога.

    Такође, ако неко други има сличне драстичне промене о којима жели да разговара, молим вас да одговори. Волео бих да их чујем да видим колико ће ово даље ићи.

    У идеалном случају, иако ћу вероватно увек бити интроверт, видим да ми је сада угодније у великој групи. Једино што још морам да смислим како да поправим је моја неспособност да смислим мали разговор ... Једноставно не мислим на такве ствари

  14. КСНУМКС дана и већ се осјећам као нова особа

    Ја сам КСНУМКС и био сам овисан о ПМО-у још од доба КСНУМКС-а. Почео сам са “нормалним” порнографијама, али сам на крају постао неосетљив и ескалирао у срамне жанрове и фетише.

    Годинама сам се питао зашто сам толико узнемирен и неспретан око људи. Зашто никада нисам имао девојку? Чинило се да се други људи природно повезују и међусобно воле, али сам се увијек осјећао као да морам да га лажирам, као да нисам човјек. Такође ми је недостајала мотивација. Био сам задовољан губитком сати без размишљања прегледавајући интернет, док су многи моји пријатељи кренули напријед са својим животима. Тек кад сам наишао на "Велики Порн експеримент" видео који сам први пут схватио, ПМО је био узрок мојих проблема. Пошто сам почео прилично млад, никад нисам знао како се "нормално" осјећам. Претпоставио сам да нешто није у реду са мном у поређењу са другим људима. Порнографија је била излаз за моје срамне пожуде.

    У сваком случају, КСНУМКС дана и већ се осјећам као нова особа. Искусио сам толико предности да их не могу све набројати. Али испод је преглед онога што сам до сада доживио:

    Недеља КСНУМКС-КСНУМКС:

    • Више самопоуздања и емоционалне стабилности. Новопронађени осјећај мушкости.
    • Мање жеље да се троши претјерано вријеме на прегледавање интернета и играње видео игара
    • Јаче и здравије привлачење жена (не само гледање на делове тела)
    • Јачи, богатији глас. Постао је артикулисанији.
    • Мање друштвене неугодности. Више жеље да будемо око људи.
    • Изгледало је да се магла скида са мог живота. Свакодневни живот је постао занимљивији.

    Недеља КСНУМКС:

    • Флатлине је почео. Без сексуалног нагона или сексуалне привлачности према женама. Ово ми је помогло да избегнемо ПМО. Повјерење је привремено пало, али се вратило након неколико дана. Раније бенефиције су остале.

    Недеља КСНУМКС:

    • Јача жеља за вежбањем. Боље је одржавати рутину вежбања. Осетити се јаче и приметити повећану издржљивост.
    • Мање привлачности и зависности од шећерне хране.
    • Више енергије уопште за свакодневни живот. Јача жеља да се максимално искористи слободно време и проведе време на отвореном.

    Недеља КСНУМКС:

    • Огроман пораст мотивације. Много мање одуговлачење свакодневних послова. Постајете уреднији и организованији.
    • Ум се осећа оштрије и јасније. Боље да останемо фокусирани на задатке.

    Недеља КСНУМКС (присутна):

    Још увек сам у равној линији, али све остале предности и даље су јаке. Још увијек имам повремене емоционалне падове, али они су рјеђи и брже одлазе, поготово ако вјежбам. Стварно се радујем мом либиду који се враћа тамо где је био недељу КСНУМКС-КСНУМКС. Надам се да ће се то догодити у наредних тједан или два.

    Лако могу рећи да је почетак овог нофап путовања био једна од најважнијих одлука које сам донио у свом животу. Ако ваша тренутна ситуација личи на мој пре-нофап живот, охрабрујем вас да прекинете порнографију и фаппинг. У почетку је тешко, али ће ваш живот учинити много бољим.

    Моја главна стратегија да дођем овако далеко је била да избегнем ситуације када бих иначе био у већем искушењу - као када сам сам на свом компјутеру. Такође сам приметио да друге активности, као што су играње одређених видео игара, и конзумирање слатке јунк хране изгледа да стимулишу мој мозак на сличан начин као порнографија и повећавају моју жељу за тим. Избјегавање њих је помогло да се смањи искушење.

    Одржавање овог процеса ће сигурно и даље бити изазов. Али стално се подсећам да се ништа не може упоредити са овим новим животом без ПМО-а. Нема порнографије коју сам икада изгледао као што је било пријатно као да се заиста осјећам живо. Ево још једног КСНУМКС дана!

    ЛИНК - Дан 60: Моја досадашња искуства - Потпуно се исплати!

  15. Први пут сам питао девојку за шест година и тако сам проклето поносан

    Управо су ми данас ускраћени. Први пут сам питао девојку за шест година и тако сам проклето поносан

    Упитана девојка да ли жели да види мрачног витеза на послу. Пасивно сам рекао ако желите икада погледати филм да вас могу возити. Следећи пут ћу бити директнији када позовем девојку да изађе. Уопште се нисам уплашио када сам је позвао да изађем или узнемирен или посрамљен кад није одговорила и рекла у реду. Није то било толико важно, и схватио сам да смо сви људи са којима се други људи забављају и не изгледам као неки очајни губитник ако некога позовем. Чинило се да јој није сметало, већ јој је поласканије од свега. Сада могу да затворим своју књигу о њој и кажем за следећу, не питајући се шта би било ако. 15 дана коначно ме занимају стварне жене и желим да се први пут придружим свету спојева као 20-годишњак.

  16. Почела сам ово путовање КСНУМКС недељама раније

    Права љубав се пријављује на 3 недеље

    Ово путовање сам започео пре 3 недеље. Човек који је на мој начин ударио дно и имао је довољно кривице, срама и ниског самопоштовања. Моја навика је више била ритуал. Често би почело тако што бих се осећао тужно или бесно због себе. Узнемирен што нисам разговарао с њом, љутит што сам пустио ту прилику. Обично осећам да су моји поступци могли бити другачији. Притисак би се развијао и јачао. На крају бих згазио довољно пукотина на танком леду на којем сам стајао и пао у провалију.

    Овај пут сам изабрао да се вратим на површину и да се нађем на јебеном јетском возилу.

    Предности су биле огромне:

    • Девојке које примећују много ме проверавају. Као да готово осећају изграђени тестостерон, исцурило самопоуздање, срећнији момак.
    • мој ум је много смиренији, приметио сам да се негативност слегла. Једноставно се осећам спокојно. Као што неки кажу „не јебеш се“, огромна ознака. Омогућава вам да јасно обрадите своје мисли, разговарајући са девојком данас и било је готово као да је у успореном снимку.
    • Моја стварност је сјајна кроз обично незгодне, стидљиве и нервозне. Моји линери савршено долазе, воле дух.
    • Повећање снаге у теретани, повећање КСНУМКСлб на свим вежбама.
    • Боја: јуче сам видела како сунце кратко сија кроз суморни дан. Све је било тако лепо. Лепо је приметити детаље сваке мале ствари.

    прогонећи две девојке у овом тренутку и јавићу вам где иде.

    Настави борбу!

  17. Дифференцес оф Фаппинг Вс. Нема искустава са фаппинг-ом

    Дифференцес оф Фаппинг Вс. Нема искустава са фаппинг-ом

    Направио сам добар део ресета и желим да поделим своја искуства. Ово можда није примјењиво за све, али мислим да бих могао документирати и позитивне предности НоФап-а (чак и као подсјетник себи).

    Вхиле Фаппинг

    Морнингс: Ако сам пропао дан или ноћ раније, пуно је теже пробудити се. Ум је гроги. Покушавам да одспавам још мало. Понекад ћу и факат ујутро, што резултира тиме да устанем у последњи час и морам да пожурим, што резултира закашњењем на посао, што резултира раздраженошћу .... итд. Прескачем најважнији оброк у дану.

    Говори и комуницира са људима: Избјегнут контакт очима, збрка говора (проклета ти мозак!), Жељан да завршиш разговоре брзо, никад не иницирај разговор

    Разрадити: Обично радим 3 серије по 10 за све што вежбам, али нађем се да се грицкам обично око 8 или 9 ако се преуморим.

    Друштвени живот: Нашао сам се да желим да останем. У случају да изађем, открио сам да волим да се држим за себе и да нисам стварно у интеракцији са онима изван моје групе. Очекујем да људи дођу код мене (то се никада не дешава).

    тачност: Нисам сигуран да ли је повезан, али нешто што сам примјетио. У данима кад се зезам увек касним ако се сретнем са пријатељима.

    НоФап

    Морнингс: Пробудите се природно, осећајући се освежено. Заправо имам времена да направим доручак! Прочитао сам новине и опустио се, како треба да буде јутро. Не морам да журим на посао, а и остатак дана сам генерално опуштен и бољег расположења. Смешно како вам једна мала радња може улепшати или покварити дане.

    Говори и комуницира са људима: Иницирам разговор! Не избегавам контакт очима док шетам ходником. Гледам жене мртве у очи и смешим се; обично им узврате осмех! Ко је знао?!

    Разрадити: Осећам да имам само више енергије, ово је можда плацебо. Волим да мислим да моје тело не мора да ради додатно да би допуњавало ресурсе и ДНК од фаппинга. Завршавам сетове у потпуности и осећам се јако.

    Друштвени живот: Знам да Реддит ово мрзи, али усвајам „ИОЛО“ начин живота. Предводићу своје пријатеље у изласцима, а нећу имати страха нити срама у ћаскању са девојкама. Уверен сам, јер ЗНАМ да имам самоконтролу и припитомљавам звер која ме мучи већ деценију. Кратка прича (и ИММВ !!) Добио сам неколико састанака са стварно слатком девојком. Мислим да ми је цела ова ствар са мојим мозговима заиста признала да се моје време смањује пре него што дођем у брачно доба. ПМО је вероватно на превару преварио целу ствар.

    тачност: Опет, још један чудан феномен који сам приметио, а чини се да о њему није било речи. Увек сам рано и на време за неке ствари.

    Надам се да су неки од вас барем искусили те промјене и да нисам једини. Све вас остављам са овим цитатом: "Ништа не умањује [нагон за фапом] брже од акције." Идите тамо и ловите НоФап високу. Знам да јесам, јер волим осећај јасноће.

  18. Са реддита - НоФап

    Такође бих требао напоменути, током 20 дана Но фап-а видео сам драстичне промене. Моја социјална анксиозност је скоро нестала и било ми је лако да разговарам са девојкама. Ниједан Фап је дефинитивно пут којим треба ићи. Знао сам то пре него што сам открио Но Фап и ова заједница је то потврдила. Па хајде да урадимо ово…. LINK

  19. Ово је најбоље што сам осетио у животу.

    ЛИНК - Имам 25 година и умерен сам ПМО корисник већ око 10 година. Нофап сам око 11 дана. Нисам невина, али је нисам добио отприлике 3 године, највероватније због ПМО-а. Ефекти нофапа су стварни и свако ко то прокаже као плацебо ефекат негира.

    Током свог одраслог живота осећао сам се инфериорно од својих вршњака. Део тога због губитка контакта са мојим пријатељима из средње школе и прескакања факултета да би почео да ради. Гурнут сам у свет у којем је велика већина мојих колега била пет година старија и сматрали су ме за ово мршаво дете. Био сам поштован у свом послу, јер сам се одлично показао. Али нисам могао да одем на већину окупљања јер сам био малолетан, па сам ушао у овај токсични процес размишљања, мислећи да су они изнад мене.

    Немајући праве пријатеље и осећај да ниједна девојка неће бити заинтересована за ово мршаво дете, видела сам ПМО као бекство. Гледао бих унапред према свом времену и жудео за њим. Избегавао бих разговор са девојкама, јер „нису ми требале“, успео сам да побегнем. То се наставило годинама, чак и након што сам напунио 21 годину.

    Повремено бих одлазио у клубове, одмах би се почео осећати неадекватно и одбројавао бих време док не бих могао да проведем „своје време“. То је апсолутно патетично.

    Током последњих годину и по дана почео сам да вежбам, ставио сам 30 килограма и моје акне су се рашчистиле. Изгледао сам најбоље што сам икад учинио, али самопоуздање никада није уследило. Док нисам нашао фап. Последњих 7 дана осећао сам се невероватно.

    Разговори са људима генерално су за мене били досадан посао, пролазио бих кроз предлоге, само чекајући прилику да се извуче пре него што сазнају какав сам губитник. Сада их ја иницирам, водим и коначно уживам. Жене ме уопште примећују и отворено кокетирају са мном као никада пре. Иако сам и даље помало стидљив када се појаве ове ситуације, све ми је угодније са сваким сусретом.

    Осећам се као да живим под каменом и са сваким даном без фапа постајем све јачи, подижући ту стену мало више. Што га више подигнем, више среће улази, а више мрака излази из рупе у коју сам се укопао. Стена ми шапће: „Само фап, само овај пут, осећаће се добро. Можете се понашати као да се то никада није догодило. Можете ово покушати касније ”.

    Стена зна оног тренутка када се опокажем, изгубићу сву стечену снагу, вратићу се на дан 1. Изаћи ћу из ове рупе. И бацићу тај камен у јебени заборав. Ево 11. дана.

  20. Ортак, нофап је снажно смањио мој АДД.

    Човече, нофап ми је јако смањио АДД. Никад ме нису лечили дуго, осим самолечења, хахаха. Такође ми је помогло да се изборим са умереном социјалном анксиозношћу и осећао сам се генерално срећнијим и уравнотеженијим. А с обзиром на то да је несметано фактичко једина промена начина живота коју сам направио у последњих 6+ месеци (нисам заиста почео да вежбам или да се боље храним, итд.), Промене могу углавном да припишем нофапу.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Испричаћу своју причу. Надам се да ће вас све мотивисати

    Испричаћу своју причу. Надам се да ће вас све мотивисати

    Као и многи од вас, био сам грозан са женама па сам се повукао да ублажим бол. Велика грешка.

    Кад сам био млађи (17-18), био сам добар са девојкама. лепе девојке су кокетирале са мном, а ја сам узвраћала. ствари су биле у реду, био сам задовољан са овим. Гледао сам порнографију и дркао се попут било ког 18-годишњака, тако да се ова атракција ретко претварала у било какав физички контакт. Једноставно нисам повукао обарач јер ме је нервирало и нисам морао, јер сам имао порнографију. Ово ме је растргало изнутра јер сам желео да освојим жене као што су то учинили моји пријатељи. Секс је био игра и желела сам да се играм, али никада нисам могла. Игре нису забавне када не победите.

    тако да прође пар година и ја дођем до свог стана. Затворен сам у себе, па бих се повукао сам и пушио лонац и мастурбирао свакодневно. Гледао бих порно из забаве, само да бих то урадио. Само да се опустим. Убрзо, лепе девојке више нису флертовале са мном. Још увек сам био узнемирен што не могу да дам жене женама, али осећао сам се немоћно да контролишем спиралу. Мастурбирао сам да надокнадим оно што сам заиста желео, АФФЕКЦИЈА, признање. Требала ми је девојка која ће рећи „довољно си добра за мене, одобравам те“ И znao нису желели да имају секс са мном, са мојим млитавим пенисом и тренутном ејакулацијом. па сам се трзао

    Пре / р / НоФап , одлазак у кревет са девојком био је јебени бацање. Било је застрашујуће, и то ме нервирало, јер сам се повукао. сваког јебеног дана

    Ако имам девојку, морао сам себи постављати глупа питања попут „срање, јесам ли данас дркао? хоћу ли сексуално заказати јер сам се трзао пре 2 сата? " Сад, не само да нисам победио у утакмици, нисам ЖЕЛИМ да победимо у игри. било је јебено срамота.

    онда сам нашао / р / НоФап. Престао сам да гледам порнографију, а сада се осећам као јебени БОСС.

    Сада када сам стао, ловио сам жене и секс ПРОВОД. Уверен сам да ћу, ако одем у кревет с девојком, добити беснила и да ћу је зајебати. игра је забавна за игру, јер желим да победим и могу да победим. девојке одобравају мене. желе да будем мушкарац, а не усамљени дечак који се игра сам својим курцем. Коначно имам физичку способност да се понашам као човек кога желим да жене виде као мене. YOU ДО ДО ТО

    ТЛ; ДР СТАНИТЕ ДА СЕ ДРАСИТЕ ИЛИ ДА ЖИВИТЕ СВОЈЕ СРЕЋЕ СЕКС ЖИВОТА, НА ВАМ ЈЕ. СВЕ ЈЕ НА ВАМА

  22. Претвара се у Алпхамале

    Претвара се у Алпхамале

    Ево моје приче: Цео живот сам био много ствари, али Алфа мужјак никада није био један од њих. Имам 6'3 године, црнац, спортиста на стази, знам 3 инструмента, прилично проклето доброг изгледа и интелигентан сам. Већина момака мисли да бих могао лако вући рибе. Али фаппинг ме спутавао. Уместо да изађем и упознам пилиће, код куће сам маштао о тим пилићима. Био сам лењ и љигав

    Али то се све мења. Једног дана, након дугог дана играња видео игара, помислио сам, имам толико непотребних ствари у мом животу које немају никакву вриједност за мене. Направио сам листу свих ствари које сам желео да одустанем. -фаппинг -видео игре -бунк фоод -телевизија

    Момче, мој се живот окренуо. Почео сам да тренирам озбиљно, и стекао сам више снаге у ових неколико недеља него што сам имао у месецима док сам истовремено резао масти. Увек сам мрзела књиге, али сада жудим за њима, и уживам их више него видеоигре и ТВ (нешто што никада не бих помислила да бих рекла).

    Сада, када су у питању пилићи, постао сам тип који сам обожавао. Они типови који би могли да дођу до жене и добију њен број. Како је моје тело постало боље, тако је и моје самопоуздање. Почео сам да се бријем често, и пазећи да изгледам добро пре него што одем. Тиме су ме жене привукле.

    Мој менталитет „Не зајебавам се“ чини ме да сваку ситуацију видим као победу / победу. Сад идем до случајних жена и разговарам с њима неколико минута, нешто што никада нисам имао муда да радим. Многи кажу да сада пројектујем ову ауру да без обзира на ситуацију имам контролу. Сад напокон почињем да видим ово. Ако и ви желите ово. Једно што радим је кад год се погледам у огледало. Причај са собом. (Реците себи да сте секси звер, а жене вас желе. А када то учините, погледајте се директно у очи.)

    Некада сам увек био тип који прати моје пријатеље. Ја сам био момак који је рекао, "Баш ме брига шта ћемо радити, у реду сам са било чим." Не више. Сада ме људи траже одговоре.

    Све у свему, захваљујем се НоФап-у што ме је охрабрио да се дисциплинујем и стекнем самоконтролу над собом. Јер кад једном можете да се контролишете, можете да контролишете и своју околину. То је оно што је алфа мужјак. Бити тип који контролише. Бити тип који не може изгубити. Бити тип који доноси одлуке. Бити тип коме се људи обраћају за одговоре. Бити вођа, а не следбеник. И последње, али сада најмање, сви смо ми сексуална створења, ТАКО БУДИТЕ ТИП КОЈИ ПОВЛАЧЕ ЖЕНЕ! БЕЗ ВАШЕ СИТУАЦИЈЕ!

    ТЛ; ДР не одустајте само од фапинга, преузмите контролу над целим животом, постаните човек какав сте одувек желели. Репрограмирајте свој ум, живот и тело како бисте постали ко год желите.

  23. Члан форума
    дао је овај извештај:

    Ја сам стар КСНУМКС година и осећам да имам пуно тога да надокнадим за све ове последње, углавном, непродуктивне године. Оно што ме највише весели [после КСНУМКС недеља без ПМО-а] је да је мој ум заиста оштар као и увек, и осећам се оштро и знатижељно као што сам то чинио када сам био у основној школи, невиним данима.

    Осим тога, осећам се прилично алфа, као што су рекли многи други момци. Невероватно је за мене, јер имам пуно пријатеља које познајем годинама, а већина њих је доминирала нада мном. Сад кад сам се вратио кући на летњу паузу, поново сам се окупио са неким од ових момака са мојим новим самопоузданијим собом. Осећам се као првог дана у сусрету са многима од њих, ту и тамо су ми бацили срања, и једноставно сам их преврнуо, и сада могу да кажем да се према мени понашају са много више поштовања и прилично су изненађен. Одједном ме питају за савет о својим проблемима, одједном се осећам као њихов отац ... Тотални преокрет, озбиљно.

    Рећи да постајем без кичме ако се препустим ПМО-у озбиљно је потцјењивање. Само постајем патетичан изговор за човека. Превише емотиван, нема самопоуздања, нема јасноће, не може размишљати исправно. И озбиљно сам прошао ГОДИНЕ живећи овако. Сада сам контролисан, стабилан, фокусиран, супер самоуверен и имам врло оштар ум. А ово је само 22 дана. Можда ми до 60 дана нарасту крила?

    Када сачувате своју енергију, добићете ту неосвојиву вољу где би оно што би били огромни зидови у вашој прошлости постали мале ограде на коленима које само требате прећи.

  24. Пролазимо кроз Блу-раи

    Пролазећи Блу-раи пролаз Бест Буи-а са мојим рођаком, видели смо Банд оф Бротхерс на полици и ушли у малу расправу о томе. Па, нигде нам ова слатка девојка прилази, рекавши да не може а да не чује наш разговор и напомиње како је сјајна мислила да је емисија.

    Ово ме ПОТПУНО изненадило. Пре нофапа, ова ситуација се никада не би догодила. То стриктно приписујем нофапу и иако мислим да нисам стекао неку „суперсилу“, верујем да је моја апстиненција од фапинга повећала моје социјалне вештине. Не знам шта је, али волим. Линк то тхреад

  25. Раније вечерас сам завршио

    Раније вечерас био сам код пријатеља у стану. Тамо сам са цимерима и неколико људи које не познајем, али барем сам упознат са већином људи тамо на неком нивоу, па се осећам прилично пријатно. У сваком случају, стојим у кругу са вероватно још 6 људи, свим познаницима, и само серемо и расправљамо о случајним темама. Како ово траје, окрећем се да се поздравим са неким док одлазе и та црна девојка ми приђе и каже „Извините, како се зовете?“ Рекао сам јој, а онда се представила са неколико својих пријатеља. Следеће што је рекла, потпуно ме је затекло: „Само желим да кажем да имате најлепшу кожу! На вашим образима је управо овај природни ружичасти сјај. “

    Рекао бих да сам био затечен, али то би било потцењивање. Као неко ко је патио од ниског самопоуздања и благе друштвене анксиозности, овај комплимент је био један од највећих самопоуздања у мом животу.

    Никада пре нисам добивао комплименте на својој кожи. Нема ту ништа спектакуларно - заправо, имам релативно суву кожу. Никада ми се никада раније није тако приступало. Оно што се десило вечерас дословно нема предност у мом животу. Све чему могу то приписати је нофап.

    Нофап је озбиљно једна од најбољих ствари које сам икад учинио за себе. Осећам се здравије него икад. Потребно ми је мање сна, а сан који спавам је дубљи и испуњенији. Моји снови су интензивнији. Апетит ми је већи, али жудим за здравијом храном. Мој глас је моћнији. Мој тонус мишића је бољи, иако ретко подижем. Моја ретка длака на лицу постаје све гушћа и тамнија. Више се не осећам контролисаним расположењем, већ осећам потребу да проактивно регулишем своје ментално стање и осећања. Што је најважније, моје самопоуздање је (сада) на врхунцу свих времена.

    Линк то тхреад

  26. из теме социјалне анксиозности о одустајању од порнографије

    Изазов је прошао, КСНУМКС дана без порнографије, и фаппинг, шта сам добио? Ништа стварно само:

    1. Први здрав однос, заљубио се
    2. Бостед цонфиданце
    3. Опћи енергетски осјећај
    4. Вратим се на животну стазу, знам шта желим и шта ћу да урадим

    Не вреди, само губљење времена, оставите то, момци, фаппинг порнографије док губите сваку прилику коју нуди живот је много задовољније - али нећу се вратити порнографији, бар за сада

    ЛИНК ТО ТХРЕАД

  27. Коначно ме је јуче кликнула! Шта ако? И прича о Лас
    ЛИНК НА ПОСТ - Коначно ме је јуче кликнула! Шта ако? И причу о прошлој ноћи

    Не обраћајте пажњу на моју значку, ретко посећујем р / НоФап јер сам заправо открио да је то окидач за мене. Управо сам изашао из 18-дневног низа, најдужег до сада. Ако вас занима моја прича, можете прочитати мој увод овде па вас нећу замарати детаљима. Читала сам р / социалскиллс како бих видела шта могу да учиним за побољшање пријатељства, јер немам никога кога стварно могу назвати „добрим пријатељем“ или можда начине за упознавање нових људи. Наишао сам на чланак и човечуљак у мојој глави након толико дугог посртања у мраку коначно је пронашао тај прекидач за светло.

    Шта ако сте трчали у Бостон Цоммонс и видели слатку девојку која седи поред дрвета? Шта ако желиш да се поздравиш, али имаш лептире? Шта ако сте победили те лептире и кренули према њој? Шта ако сте коментарисали књигу коју је читала, а она се насмешила и ставила косу иза уха? Шта ако сте испружили руку и рекли “Ја сам _______, успут.”? Шта ако је одговорила својим именом и позвала вас да седнете?

    Шта ако откријете да је она енглески ученик који би радије студирао у парку него у библиотеци? Шта ако је задиркуш због студирања у предивној суботи? Шта ако ти се смејала и задиркивала због твојих ципела? Шта ако јој кажеш да стварно можеш ићи на нову шољицу ледене каве? Шта ако сте је замолили да вам се придружи? Шта ако је рекла да?

    Шта ако наручите пиће и лагано ходате леђима на отвореном столу? Шта ако има велики смисао за хумор и исти укус у филмовима? Шта ако сте почели да се осећате потпуно удобно једно око другог? Шта ако си јој рекао за нову продавницу сладоледа коју умиреш да пробаш? Шта ако бисте могли да видите да се узбуди и замолила је да дође следећу ноћ? Шта ако прихвати и питаш за њен број?

    Шта ако сте се срели и имали невероватно време заједно? Шта ако си ушла у пољубац између кашика сладоледа од ванилије? Шта ако је ово био почетак нечег великог? Шта ако је она девојка коју сте чекали?

    А шта ако уопште нисте отишли ​​до ње? Ништа од тога се није могло догодити.

    Све почиње са "Здраво". Не дозволите да вам мале прилике прођу или ћете се увек питати ...

    Шта ако? Извор: Тхе Биг Вхат Иф?

    Ок, па како се ово односи на р / НоФап? Било је то у понедељак, када сам силно жудјела да будем вани. Напољу за шанком, вани, играјући, радећи било шта и једва сам чекао да се овај викенд појави. Са фапингом би се мој петак увече састојао од гледања телевизије, фапинга, видео игара, фапинга, фапинга, видео игара. Сада, уместо жудње за фаппингом, ја имам жељу да радим било шта друго. Никад нисам био тип бара (можда због фапа !?), похађао сам часове плеса у последњих 6 месеци, тако да волим тај део излазака. Једноставно не волим да ме толико гужва трешти гласном музиком. У сваком случају, одлучио сам да погледам овај бар / салон са размишљањем „Шта ако?"

    Сада никада раније нисам био на овом месту и мислио сам да ће то бити уобичајени бар са телевизорима, прегласном музиком и играма. ЈОК! Налазило се испод овог луксузног ресторана па се спуштам низ мрачно степениште. Заиста је био мрак, на дну степеништа била је само једна свећа и закључана црна врата. „Ок ВТФ? Требало је да се отвори у 6:XNUMX? “ Враћам се према ресторанском бару, са старијим паром који се расхлађује и бар нуди. Питам га кад се отвори доле, а он каже да је потребан говор, треба вам лозинка да уђете. „Чекај, шта? Имамо једног од таквих у овом граду? Знате ли пролаз? “ У звонцима момак на крају шанка, „између чаршафа“. Фантастично Хвала! Па опет сиђем и покуцам на врата. Тендер лагано пукне врата и ја му дам пропусницу. „Добродошао човече! Седите где год желите. “

    Уђем и то је супер хладан, луксузан локал са старијом музиком и људима који ћаскају. Па приђем ка шанку и пре него што га тамо направим, девојка у групи са својим пријатељима (ништа посебно у одељењу за изглед) која седи на каучима поред бара пита шта пијем. „Вероватно само водка 7“, рекао сам довољно гласно да ме Роббие (Тендер) чује. Настављам с њима мали разговор и долази моје пиће. Зграбим место поред групе девојака и представим се. Заједно су на једној девојачкој „девојачкој забави“. Долазе чаврљање и разговори, али они су били некако досадна група и попио сам пиће. За то време појавили су се још неки људи и две атрактивне девојке на другом каучу. Приметио сам ону која се зазирала од мог погледа и вратила се њеној пријатељици и њеној пријатељици, а затим ме проверила, мало климнувши главом у знак сагласности, а затим се вратила њиховом разговору. „Да ли се то заиста догодило?“ Помислио сам у себи, па „Шта ако!?" јесте?

    Устанем, наручим још једно пиће у бару и кренем до две девојке. Одложио сам своје пиће на сто и представио се, седео поред оног који је клонуо и започео невероватан разговор са њима. Никада за милион година, поготово да још фапам, не бих радио оно што радим тренутно. Гекао сам се са две атрактивне жене док смо разговарали о Цомиц Цон-у (један од њих иде сваке године), Гаме оф Тхронес, Тотал Рецалл, РЕДДИТ !, бројним мемовима и било чему другом штреберу ког се можете сјетити. На крају остатак ноћи проводим у разговору с њима, што је некако срање, јер је био још један пар који је био дотјеран попут 1930-их, с којим сам желио разговарати. Да, било је срање што сам разговарао са две сјајне девојке целе ноћи. ВТФ! Да ли је заиста тако лако? Шта ако!? То је?

    ТЛ: ДР Наставићу своје путовање да бих достигао тих 90 дана НоФапа, али сада идем у свет са Шта ако? менталитет. Толико пута помислимо: „Шта ако ме она одбије?“ „Шта ако ме осуде и мрзе?“ „Шта ако направим будалу од себе?“. Да, па, "Шта ако је она та?" „Шта ако сте најбоља особа коју су икад упознали?“ „Шта ако сте живот странке?“. Дозволићу вам да вам кажем из искуства синоћ, ризик да направите будалу од себе или да вас одбије потпуно случајни странац којег више никада нећете морати видети је потпуно занемарљив у односу на могуће награде.

  28. Који је ваш најчвршћи доказ за нофап?
    Који је ваш најчвршћи доказ за нофап?

    За мене је то огромно побољшање моје социјалне анксиозности. Ја сам софтверски инжењер, много ми је у глави. Био сам врло екстровертан кад сам био врло млад, али с годинама све то време пред рачунарима и на крају зарађивањем за живот то је заиста променило. Дошло је до тога да сам се плашио да било шта кажем било коме око себе, бринуо сам се како ће свака мала размена завршити, као да сваки пут водим нешто заиста важно. Кад бих пролазио поред људи, често бих се осјећао малим и, на неки недефиниран начин, мањим. И то упркос чињеници да сам по мускулатури прилично велик момак, јер више од деценије вежбам и редовно дижем тегове.

    Понекад би ме то учинило претјерано агресивним, чешће бих само резигниран да се тако осјећам и будем јадан. Увек бих се осећао као да сам социјално непожељан, мада сам из разних прошлих искустава научио да сам често био убеђен да нисам заинтересован за њих.

    Лагала бих кад бих рекла да су ствари у последње време биле потпуно супротне од тога, али су много боље на бројне кључне начине. Раније сам мислио да морам нешто да радим, а нисам или нисам могао. Сада у мени постоји та енергија ... ако сам сама, то се преводи у жељу да учиним нешто забавно или продуктивно, или само у опште фрустрирано напаљење.

    Кад сам у близини људи, чини ми се да то досеже до њих, да ме пожели погледати или разговарати с њима, чак иако се не чини да би били нарочито узајамни. Почео сам да схватам колико су многа од ових малих малих лоших искустава са случајним странцима само људи који на ситуацију реагују на потпуно исти начин као и ја.

    Кад бих отишао да седнем негде попут кафића, осећао бих се нервозно због људи који ме гледају док улазим, као да ме осуђују. Сад само видим да су знатижељни или се осећају несигурно или ако изгледа да осуђују, чини се да нешто надокнађују.

    То су све ствари на које сам увек сумњао на мноштво малих начина, али то је као како је то једном рекао УГ Кришнамурти, шећер сам видео само, а сада га кушам. Читава ствар ми се чини као да ми је отворила очи.

  29. гледајући уназад на социјалну анксиозност

    гледајући уназад на социјалну анксиозност 

    Моје путовање до 50. дана за мене је било подједнако добро као што многи постови које сам овде прочитао показују да је то било и за друге, а читао сам пуно постова овде током тих 50 дана! Почео сам без фапа након гледања ТЕДк видеа. Имао сам сјајне дане (чак недеље) када сам се осећао као да могу да заузмем цео свет, имао сам недељу у којој сам се осећао равно и празно, имао сам недељу узнемиреног осећаја чекања који није посебно је лепо. У целини, то је било невероватно позитивно у свим аспектима мог живота како на послу, тако и на студијама и у личним интеракцијама.

    Једно је, међутим, да се све добре промене дешавају тако постепено (након налета промена у првих недељу или две) да је тешко видети да се и даље непрестано мењам. Али данас сам се сетио због чега сам постао свестан колика је промена.

    Читајући још један пост, одједном сам се сјетио да сам се викендом присиљавао да напуштам кућу само како бих могао бити негдје с људима, иако не бих морао разговарати с њима више него да купим нешто у радњи или сједим у близини људи у библиотеци. То сам увек доживљавао као велико достигнуће због нивоа страха против којег сам морао да се борим. Прилично знам одакле потиче страх, али још увек се не осећам спремним да то поделим, осим што је то давно и да ли је заиста корисно покушати и разумети све у животу, зар није боље понекад једноставно пустити и кретати се напред ако можеш?

    Гледајући уназад, не могу да верујем колико сам се одвојио од друштва, колико је социјална анксиозност потпуно контролисала и дефинисала ко сам. Иако још увек не излазим пуно викендом, екстремни ниво социјалне анксиозности је потпуно нестао (иако писање о томе сада помало чудно враћа осећај).

    За мене је социјална анксиозност углавном присутна у неструктурираним или неорганизованим ситуацијама. Немам никаквих проблема на послу или у клупској ситуацији, на пример, када имам нешто да радим док сам у интеракцији, али ме извући из тог контекста и ја сам желе, али то се сада мијења, полако,

    Дресдин

    Исто овде. Исто је овде.

    Видео сам како социјална анксиозност готово у потпуности нестаје. Последње упориште је то потпуно неструктурирано друштвено окупљање. Једном кад то пређемо, бићемо сви добри.

    зкцзкцКСНУМКС

    Прилично знам одакле долази страх, али још се не осећам спремним да то поделим, осим што је то било од давнина

    И ја имам неке повратне информације о коренима своје анксиозности и све се то сада слаже као делови слагалице ... Јебига, имам / имао сам пуно срања у свом животу

    Аиеаиеоуилле

    То је сјајно брате! И ја сам приметио исто. Такође ми се свиђа што кажете о неструктурираним ситуацијама, ово сам потпуно ја ...

    Мислим да ми ниједан фап не помаже пуно код СА, моја анксиозност се смањује у неким ситуацијама, чак иако још није савршена.

    На пример, ова недеља је била тешка и суочавам се са умором и неком чудном стрепњом. Свакако везано за флатине. Али чак и у овом тешком тренутку видим велики напредак који сам постигао.

    Јуче увече сам био у клубу и нормално ми није баш кул у овој ситуацији. Плус, симптоми равних линија су били овде и осећао сам се мало недељно. Али чак и са овим расположењем, нисам био забринут што сам овде и била је то мање-више лепа забава.

    Дакле, моја поента је за људе који се суочавају са СА ако приметите нагли пораст анксиозности током ПМО-а. Не плашите се да мислим да је то нормално и не би требало да крије напредак постигнут у неким другим областима вашег живота!

    пс: сри фор ми енглисх

    ВаллацеКСНУМКС

    НоФап је уклонио моју депресију / социјалну анксиозност, врло брзо ћу отпремити 6-месечни видео преглед.

     сомаамос

    Такође сам у фази када могу да изађем и радим ствари, а да не упаднем у невоље (напад панике), осећам се добро када шетам поред људи (кратко их гледам у очи), још увек сам превише нервозан да бих разговарао - Волео бих да могу да кажем „хеј како си“ или чак да се само насмејем.

    анксиозност крије сав невероватан потенцијал који имате, борите се као СОБ који не умире!

  30. НоФап доводи све девојке у двориште!

    НоФап доводи све девојке у двориште!

    Аха да! Никад ми није било непријатно око жена, али никада нисам био овако самоуверен!

    Био сам у месту и радио музички сто за музичаре када је девојка дошла до бара који се налазио поред мене. Била је заиста слатка, па сам је погледао и ухватила ми је поглед. Обично ту одем помало стидљиво и скренем поглед ... уместо тога погледао сам је право у очи и насмешио се, а она је узвратила осмех. Укратко, добио сам број девојке без померања више од 3 метра у било ком смеру.

    Читао сам о некима од вас да сте сигурнији и да вас жене чине привлачнијим након што започнете нофап ... да будем искрен, мислио сам да је то тотални БС! Жао ми је што сам икада сумњао у вас, нофап мора бити једна од мојих бољих одлука!

  31. повећана енергија и самопоуздање

    Једноставно речено, „прекид толеранције“ од порнографије, заједно са апстиненцијом или уздржаном мастурбацијом, може помоћи вашем мозгу да ресетује очекивања за сексуално задовољство и везе, као и за повећање самопоуздања, енергије и сексуалних перформанси.

    Ја сам лично „дипломац“ методе, јер сам прошле године успешно одрадио 56 дана боравка у потпуности уздржавајући се од порнографије и мастурбације. Мој првобитни циљ је био 60 дана, али на крају сам „пукао“ 56. дан сексом са прелепом женом која ми је сада сјајна пријатељица. Пре тога, нисам имао секс скоро две године и мастурбирао сам да „сјебам / екстремно“ порнографски више пута дневно. Тренутно нисам у вези, али моје сексуалне потребе су испуњене.

    Још важније за мене била је повећана енергија и самопоуздање које су настале као резултат тога. Прешао сам са посла са пола радног времена на минималну плату на стално радно место које заправо ставља моје акредитиве и знање на посао. То је захтијевало масиван скок у сваком аспекту мог живота (мотивација, карактер, самопоштовање, јавни говор, итд.) И потпуно вјерујем да ми је мој не-порно путовање помогло да изградим повјерење које ми је било потребно за успјех. Уосталом, ако можете да учините своје тело и ум савијеним према вашој вољи, постоји врло мало што не можете постићи.

    ЛИНК НА ПОСТ - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Први пут сам изашла сама.

    Први пут сам изашла сама. 

    Изгубио сам контакт са свим пријатељима из средње школе. тако да су се моји викенди у протеклим КСНУМКС годинама састојали од вечере са мојом мајком и сестром, гледања неке кошаркашке утакмице, и неких видео игара / покера и наравно да бих се наравно кладио на порнографију.

    Ово је мој први пут да не радим ПМО у животу и први викенд да немам ПМО. сувишно је рећи ... У прошлости, ако бих икад размишљао да изађем сам у бар или клуб, насмејао бих се себи и био бих попут: хахаха, јебено превише незгодно, лоше изгледам као губитник без пријатеља.

    Овог пута сам имао исту мисао, али уместо тога рекао сам Ф ** К ИТ и свеједно изашао. Схватио сам ... Немам шта да радим, нећу да фафим, па бих могао и да учиним нешто продуктивно са својим животом ... Па да, изашао сам, сам вечерао у бару, а онда бар скочио и попио пиће. Разговарао сам са случајним врућим девојкама које су их питале за упутства и срања (обв би могло бити мање брига за упутства, само сам желео да разговарам с њима).

    Никада нисам скупио храбрости да питам девојку, али сам разговарао са неколицином. Нешто што никада нисам радио у прошлости. Чак сам пробао неке линије које сам видео у видео снимку, на пример: да ли имате име за своју вагину, шта бисте урадили да неки тип кога волите има мали пенис? Рекао сам и пар девојака да се повуку да сам сам и рекао сам да је бољи од куће јеркинг офф право? Вероватно нису најбоље ствари о којима треба причати, али нисам дао Ф ** К.

    Вечерас сам био нови човек. поносан на себе. Дефинитивно ћу то радити чешће уместо да фапингам. Надам се да ћу стећи довољно самопоуздања да позовем неке девојке. Стално ми је недостајало ствари о којима бих разговарао, али то је прича за неки други пут. Свеједно, то је све.

    Касније је објавио:

    Вечерас ћу поново изаћи. Обећавам да ћу се понашати нормално овог пута. пожели ми срећу!

  33. Веза између друштвене анксиозности и фаппинга

    ЛИНК ДО ПОСТА - Веза између социјалне анксиозности и фаппинга 

    Донео сам одлуку да окончам своју зависност од ПМО-а из више разлога, али излечење моје социјалне анксиозности није био један од њих. Да будем искрен, нисам ни знао да постоји веза између фаппинга и моје социјалне анксиозности. Управо сам се сматрао интровертном особом и с тим сам био у реду. Колико год се вребао на овој табли, приметио сам много постова о повећању самопоуздања које су особе које не уживају после неколико дана апстиненције.

    Овог викенда сам ишао на сноуборд. Док сам био у ваздушном трамвају, приметио сам лепу девојку. Током сноуборда низ падину, видео сам је како се зауставила и само сам се зауставио у њеној близини и поздравио! Питао сам је за име и имао леп петоминутни разговор. Никад, никада, НИКАД нисам радио нешто слично. Разговор са случајном девојком до сада ми је био немогућ. Смешно је било то што се уопште нисам осећао тескобно, разговор је имао чак и неколико тихих тренутака и нисам осетио жељу да смислим нешто паметно за рећи. Нисам осећао никакав притисак, никакву неспретност. Још увек не могу да верујем шта се управо догодило. Заиста се осећао као велесила. Тако страшну велесилу коју имам, сада се бојим да бих је могао изгубити 🙂

    Уверавајте ме да док год се не вратим својој зависности од ПМО-а задржавам ову велесилу.

    ГУИ КСНУМКС)

    Једино што знам са сигурношћу је да сваки пут кад одем на ПМО 2 и 3 дана након што то учиним, једноставно не могу ни са ким да разговарам. Не знам шта се догодило, то је попут проклетства. Увек се осећам тако узнемирено и неспретно, не кажем ништа занимљиво, заправо се понашам као срање. Дакле, као што видите у мом случају, анксиозност је веома повезана са ПМО-ом, такође и социјална анксиозност! Али да, социјализација с временом и апстиненцијом настоји да само побољшава. Па наставите са том мотивацијом !!! Добро ти иде. Борите се јако мој пријатељу.

    ГУИ КСНУМКС)

    Мислио сам да је моје повећање нивоа самопоуздања случајност док нисам прочитао ваш пост, али чини се да то доживљавају и други људи. То је супер! И то након само 2/3 дана!

    ГУИ КСНУМКС)

    Човече, настави тако и не поквари се .. сваки пут кад осетим потребу дођем овде и уверим се да нисам једини. тешко је тога се придржавати јер смо се сви годинама навикли на ПМО .. да ли стварно желите да се вратите у исти положај у којем сте били? ПМО снижава ваш тестостерон, што вам је помогло у том разговору, ако останете јаки још 2 дана (укупно 7 дана), ниво тестостерона ће се повећати као луд, а то ће повећати ту „суперсилу“ на сасвим нови ниво.

    ГУИ КСНУМКС)

    Нешто више од две недеље, не могу да кажем да сам приметио огромну разлику у социјалној анксиозности, иако када сам тек почео; након пар дана био сам дефинитивно разговорљивији с људима, чини ми се да сам се вратио раније, али како сам чуо, у овом процесу има пуно успона и падова, надам се да ће након неког времена врати се!

    ГУИ КСНУМКС)

    Да, заправо постаје боље. Много боље. Осећам се као да бих имао „нормалну анксиозност“ коју верујем да већина вас овде описује, а не ону коју имам (читај много горе), да бих тренутно лупао неку девојку. Али пошто немам нормалну анксиозност, морам заиста да олакшам да поново будем нормалан. Надам се да за неколико месеци могу да пријавим исто што сте учинили и сада.

    ГУИ КСНУМКС)

    Када сам био у средњој школи, био сам председник многих организација, вођа, волео сам да будем менаџерска улога итд ... али након много година дркавања на факултету, постао сам врло социјално анксиозан, затворен у себе и депресиван. Сада имам 23 године, незапослен, немам девојку, срање.

    Можда ћу послушати ваш савет и зауставити ПМО-инг ... надам се да ћу вратити своје самопоуздање!

    ГУИ КСНУМКС)

    Ја сам као на 60. дан нешто и осећам се јебено златно. Разговарао сам с пилићима, и уопште само ппл без икаквог притиска и само се забављао и збијао шале. Не схватајте живот превише озбиљно - то је само вожња. (најбоља јебена вожња свих времена!) 🙂

  34. У ком тренутку сте видели промене у вашем друштвеном понашању?
    Може ли било који интровертс бацити свјетло на користи од НоФап? У ком тренутку сте видели промене у вашем друштвеном понашању?

    момак КСНУМКС)

    Па, сматрам да ниједан фап не доводи до других активности које (барем у мом случају) укључују више „бити у садашњости“, интеракције са спољним светом И на крају се осећати примораним да преузмем одговорност у свом окружењу. Моји најдужи низови нису били 28 и 29 година дана, откако сам почео септембра прошле године, обично бих ПМО или МО сваких 7-10 дана, а између тога бих повремено прелазио са порнографијом. (То увек доводи до рецидива пре или касније). Дакле, неке чињенице о социјалном понашању у мом случају:

    - Мој ход је бржи и самопоузданији, осећај нервозе на јавним местима је смањен или не постоји.

    -Осећам се ближе и мушкарцима и женама. Лагана социјална интеракција са школским колегама више ме не чини нервозном: ствари које сам пре нофапа сматрао немогућим су оне које ме чине нервозном, нпр. У разговору са супер врућим страним студентом на факултету, на почетку се осећам помало трзаво , али после је све глатко и лако. Дакле, некако сам „надоградио“ своје социјалне вештине.

    -Интеракција са пријатељима је пунија: сада се више не осећам као терет: да ли знате она времена када сте супер доброг расположења и када све тече, када сте у стању да живите дан / ноћ / шта год његова пуноћа? Стварање забаве за вас и људе који су са вама ниоткуда? Нофап то олакшава ... сачекајте, чак сам и сматрао да би ово могло бити НОРМАЛНО и природно.

    -Што се тиче жена: Више их примећујем и чини ми се да ме привлаче. Флерт је сада много здравији, више се заснива на физичким појмовима и мање говори о чудним стварима како бих привукао њихову пажњу. Разговор с њима је лакши, аутентичнији и прилично користан.

    • Уживање у друштву моје породице много више: Уважавање њихових напора. Допуњавам их. Говори пуно више. У столу за ручавање, разговарајући са мојим братом о много ствари док наши родитељи уживају у нашој духовитости.

    -Асертивност и преузимање одговорности: Више се друштвено осећам као човек. Брига ме за ствари и више бринем о људима. Подижем руку, постављам питања, поправљам ствари, укоравам људе ако морам. Дајем упутства, тешим друге, пазим да свима буде лако. Чвршћи сам и топлији, људи то примећују и волим.

    То би се могло описати као моје врхунске користи: имајте на уму да све има своје нијансе. Неки дани су сјајни, други не толико. Има искушења и тешких дана. Ако сте попут мене, почећете да се равнате око десетог дана и осећаћете се ново и са пуно енергије на дан 10-20.

    Сада знам да започињете свој тренутни низ и да сте вероватно нови или релативно нови, без фапа, зар не? Мењате своју драгу порнографију, своју навику самозадовољавања за ову нову ствар и желите одмах да имате своје бенефиције (тренутно задовољство) и желите да чујете о њима. Очигледно, зато и питате. А ви кажете да сте у искушењу да одете две недеље и „видите шта ће се догодити“.

    Рећи ћу вам шта се дешава: Био сам ту где сте, пре 6 месеци. Прешао сам пут од скептика до верника који жели да искусим користи за себе. Тада сам потпуно веровао, и опуштао сам се и враћао се неколико пута. У данашње време не само да видим погодност да радим без фафа, већ сам такође уверен да је универзална истина да мастурбација, а посебно ПМО, води само до грозних ствари, до тога да буде мање човек. Моја значка каже 17 дана и за два и по месеца видећете 100, то, знам.

    Оно што покушавам да вам кажем је: претпостављам да још увек нисте баш уверени у ову ствар без фапа. Борићете се са поривима, а можда и више пута поновите. Али најважније је да сте унутра, да сте се осећали довољно радознало да покушате. Молим вас, послушајте мој савет: ХРАНИТЕ се размишљањем нофап-а: постаће мање борба, а више ИСТИНА коју нећете оставити за собом. Обратите пажњу на то шта ће вам рећи тело и ум. Размислите о томе, аутоматски ће вам доћи. Будите поносни и уживајте у вожњи. Ваше путовање је почело!

    момак КСНУМКС)

    Тако сам почео да одговарам на ово, и то се претворило у дугачак извештај:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    момак КСНУМКС)

    Почео сам да видим огромне промене око КСНУМКС дана

    момак КСНУМКС)

    Прелазио сам са 1-2 пута дневно на нофап и за 2 недеље и осетио сам огромне промене у поверењу у социјалним ситуацијама. Прешао сам из неспособног за одржавање разговора у рад као водич. То је био једини већи рафал који сам имао, након тога су то биле постепене промене за које мислим да нису нужно повезане са нофапом.

    Едит: Треба додати да је већина људи које сам водио били млади привлачни људи око мојих година. То је био велики корак за мене.

     

  35. Сада могу лако разговарати са дјевојкама

    Године КСНУМКС на његов КСНУМКСтх дан НоФап-а 

    by тхроваваиКСНУМКС

    Прво морам да се захвалим мојим колегама фапстронаутима! Не бих могао овако далеко стићи без тебе и овог сјајног суб-реддита. Почећу тако што ћу рећи да ми недостаје. Почео сам да мастурбирам када сам имао КСНУМКС година и никада се нисам осврнуо. Рекао бих да сам барем једном дневно прекрстио током протеклих КСНУМКС година. Опљачкала ме је да осећам љубав, стрпљење, срећу и читав низ емоција.

    Нешто више од две недеље НоФапа, двапут сам попио кафу са девојком из снова и планирам још дружења са њом. Можда се не чини велико, али пољупцу мање дјевице која је користила фаппинг за сексуално ослобађање то пуно значи. Сада са лакоћом могу да разговарам са девојкама и опште сам опседнута женама. Све што желим је да будем у близини девојчица, а ово је ново за мене и мораћу да научим како да се прилагодим.

    Напокон је логично како функционише цела та веза јер никада нисам имао жељу да имам СО. Изгубио сам 31 килограм (резолуција за нову годину) и очистио акне. Сада се облачим да бих импресионирала и имам двоструко више самопоуздања. Оно што покушавам да кажем је да је то вредно !!! НоФап ми је дао разлог да живим и тек сам 17. дан. Поново хвала свима и Бог благословио.

    ТЛ: ДР: За две недеље НоФап ми је променио живот и дао ми сврху.

  36. Људи више цијене живот након уздржавања од порногра

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Људи више цене живот након што се уздрже од порнографије. Кокетирају са потенцијалним девојкама, мотивисани су да постигну ствари у животу, њихова депресија је излечена и социјална анксиозност готово да и не постоји. Ствар је у томе што већина људи тврди да је ово плацебо ефекат. Зато сам одлучио да покушам и сам. Била сам толико депресивна да није могло бити горе, помислила сам.

    Прве покушаје нисам могао ни прошлих дана. Онда један покушај, направио сам 3 недеље без порнографије и мастурбације. А предности су ВРЛО истините. Прве недеље нисам приметио баш ништа, можда мало више енергије. Друге недеље сам се чак и осећао лошије, ово се зове фаза равне линије. Треће недеље приметио сам неке промене. Без напора сам разговарао с људима и чинило ми се као да ми је црни облак напустио мозак. Осећао сам се заиста свеже и имао сам много више мотивације да постигнем ствари. Убијао сам је у теретани, девојке су ме гледале. Смешно, и музика је звучала десет пута боље! Социјална анксиозност коју сам имао је нестала 90%!

    После овог периода божанства, на крају сам опет попустио и нуспојаве су се вратиле. То доказује да ово није плацебо ефекат.

    Радио је за мене и стотине хиљада других људи.

    98% је сигурно да је то ваш проблем ако сте раније били заиста друштвени. Па зашто не пробати? То ће бити најтежи изазов са којим сте се вероватно суочили у животу, али благодати су веће од напора сто пута. Упалило је мени и стотинама хиљада других људи. Чак и ако нисте били заиста друштвени пре него што сте почели да користите интернет порнографију, приметићете пораст нагона за дружењем.

  37. Доказ да Нофап испушта вашу друштвену анксиозност.
    Доказ да Нофап испушта вашу друштвену анксиозност.

    by Пхилосопхадам

    Данас се показао сјајним даном. Хтео сам да седим по цео дан, али уместо тога одлучио сам да прошетам шумом. Док сам се шетао близу грузијског бејзбол терена, видео сам ове момке како играју бејзбол. Док сам пролазио, један од момака ме питао желим ли да играм. Стара ја за време фаппинга била би превише летаргична и друштвено нестрпљива да би је прихватила. Али нови НоФап ме је имао и енергију и самопоуздање, па сам рекао „да!“ Завршили смо играјући бејзбол и фудбал. Затим смо поделили пиво и добро се насмејали. Каква су страшна група људи, истинска господо. Хвала њима и НоФап-у што су ме надахнули да се разгранам и упознам нове људе и ослободили ме социјалне анксиозности.

     

  38. Социјална анксиозност је стварна тема.

    Социјална анксиозност је стварна тема. Може бити корисно за оне са њом да истраже начине на које га можете смањити, или чак и да га се ријешите. Поновно покретање је дефинитивно помогло мојим нивоима анксиозности, па чак и само присиљавање да разговарам са странцима (мушким или женским) био је велики подстицај за моје самопоуздање. Схватио сам да су људи заправо заинтересовани да слушају оно што сам имао да кажем.

    Ако је потребно, важно је направити и мале кораке.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Коментари су затворени.