Ho lemalla lit soant so tsa thobalano le ho se sebetse ka thobalano (KetoGeek podcast)

ketogeek.PNG

Ka sekhahla sa ho se sebetse ha erectile ho phahama ho banna ba ka tlase ho lilemo tse 40, e ne e le nako eo re qalileng ho sheba mahlale le bopaki bo ka morao ho lipalo tsena tse tšosang. Ho khahlisang ke hore ho na le ho kopana ka mekhoa e mengata e lemalloang mme Ketogeek re ne re batla ho utloisisa hantle hore na boko bo sebetsa joang ha re ntse re kenyelletsa se fumanoeng likhethong tse ling tsa bophelo le liketsong tse lemalloang. Mamela hona joale