Ke qalile phephetso ena ke sa le monyane lilemong tsa bocha. E ne e mpa e le ho hong ho bona hore na nka khona ho etsa qalong, empa kapele ke ile ka hlokomela hore na ke lemaletse joang. Haesale ke leka ho tlohela mosebetsi ho tloha ka nako eo, empa joalo ka ha bongata ba lona bo tseba, ha ho bonolo haholo. Linako li thatafalloa ke ho ferekana, mathata le liteko. Ke ile ka oa hangata, hangata mme ka inela ho PMO. Empa nako le nako ha ke ne ke etsa joalo, qetellong ke ne ke batla ho tlohela. Ha ke na bonnete ba hore hobaneng, empa ho sa tsotelehe hore na ke lekile ka thata hakae ho ikholisa hore PMO o ne a lokile, a amoheleha sechabeng, "Au-Natural", ke ile ka qetella ke lekile ho tlohela.
Potlakela lilemo tse leshome kapa ho feta. Ke ithuta ka NoFap mme ke ikopanya. Ke sona seo ke neng ke se batla. Qetellong, ke hloekile matsatsi a 90. Ha se nnete. Melemo: Kelello e hlakileng, ho tsepamisa maikutlo ho matla, ho eketsa likamano tsa sechaba, thabo e eketsehileng, kutloisiso e ntlafetseng ea ka le ho ba le katleho e fokolang
Tips:
• Ho ba le lebaka le letle la ho emisa. Ho thata haholo ho etsa ntho ena kapelenyana. Ke tseba batho ba bang ba e entseng ba se na e mong, empa ka bonna ke ho fumana ho le thata le ho feta.
"Ea nang le lebaka la ho phela, a ka mamella eng kapa eng" - Friedrich Nietzsche
• Boloka tlaleho ea tsoelo-pele ea hau. Sena se bohlokoa haholo likhoeling tse peli tse qalang. Ho khona ho bona tsoelo-pele ea 'nete, e sa baleheng ha e fane feela ka moputso o monyane oa khotsofalo, empa e ka ba sesebelisoa sa ho ipakela hore u ntse u hatela pele. Le LETSATSI LE LE LENG kaholimo ho rekoto ea hau ea pele e ntse e le letsatsi le le leng kaholimo ho botho ba hau ba khale.
"Haeba u batla qetello e thabisang, ehlile ho latela hore na u emisa pale ea hau kae" - Orson Welles
• Pula ea Leqhubu. E etse. Ba na le melemo, makhetlo a 5 ho feta e chesang. Ha ho buuoa joalo, hopola hore ha se shawara e batang eu emisang ho PMO. Ke uena ka ho sa feleng. Qeto e le 'ngoe ea ho lahla thabo ea shawara e chesang e chesang, bakeng sa ho pompa, ho hooa ho hoholo, ho pompa adrenaline, tlhaloso-ea-ho se phutholohe, ho bata metsi a batang ke ha e le hantle, moea oa NoFap.
“Mohlomong nke ke ka ba kholo ka ho fetisisa, kapa ka ba matla ka ho fetisisa… Empa nka lula ke le senatla ka linako tsohle” - Jacob Acebo
• NoFap le PornFree li lokela ho tsamaisana. Litšoantšo tsa bootsoa li eketsa menyetla ea PMO ke ha e le hantle ke 1000%. Nahana ka tsela ena: ntle le porno, monyetla oa hau oa katleho o lokela ho ba haufi le 90%. Ka porno, menyetla ea hau e haufi le linomoro tse le 'ngoe. Hobaneng? Hobane MO ka boeona ha e ratehe. Porn ke bohobe le botoro papaling ena, kahoo o hatakela ka hloko ho e potoloha. U ntse u ka e etsa haeba u sheba litšoantšo tsa bootsoa, empa menyetla ea hau e ngata haholo. Nahana ka beche ea PornFree. E hlile ea thusa.
“Mohato oa pele oa ho ea kae kapa kae ke ho nka qeto ea hore ha u sa ikemisetsa ho lula moo u leng teng” - Anonymous
• Letsatsi le leng le le leng ke letsatsi la kotsi. Ak'u inahanele hore PMO e ka ba lekhoba la ho ja chokolete. Ke thepa e fumanehang habonolo, e fumanehang hohle. Lithane tsa batho li ja tsokolate letsatsi le letsatsi. Ke thepa ea lidolara tse limilione tse likete. Le ha o ka qoba chokolete ka matsatsi a 90, ho na le monyetla oa hore ka letsatsi le leng o tla tobana le monyetla o hohelang oa ho loma bare e monate le e tsoekere. Iketsetse mohau 'me u itokisetse eona. Itiise hore ha mpho e hlaha, u ka re "Che. Mohlomong ke tla fana ka letsatsi le le leng, empa kea tseba hore ha se kajeno. Hobane ke boletse joalo. ” Ebe u lahlela barekisi eo ka fensetere, ebe u qala ho ja lijo tse hlabosang, tse monate le tse monate tse tsejoang ka hore ke bophelo.
“Tsela e molemohali ea ho noha bokamoso ke ho e etsa” - Peter Drucker
• Hona le ntho eo ke e bolokang ho .txt ho desktop ea ka ho nthusa: Ha u na le takatso, e elelloe hore na ke eng. U kanna oa natefeloa ke ho potlaka, ho tšoana le freebie eo u sa e laoleng. Ka ho tšaba maikutlo, o baka matšoenyeho le lihlong tse ngata tse ka lebisang ho uena. Ho e-na le hoo, hlokomela hore u haelloa ke taolo holim'a takatso eo, tlohella boiphihlelo bo etsahale, 'me u tsoelepele le bophelo ba hau. Haeba boiphihlelo bo le boima, etsa bonnete ba hore ho na le motho eo u ka buang le eena ka eona (setsebi, molekane, motsoali kapa mofani oa lithuso tse 12). Ha nako e ntse e feta litakatso tsa hau li tla fokotseha khafetsa, leha ho se na kalafo e khethehileng, matla a bona a kanna a se ke a fela. Litakatso ke karolo ea 'nete ea bokhoba ba tahi - ho tseba seo o lokelang ho se etsa le tsona ke senotlolo sa katleho.
“E 'ngoe ea likhopolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa thutong ea kelello ke taba ea hore ha u etsa ho hong (liketso), maikutlo a hau a latela morao. Haeba u emela ho ikutloa u le motle kapa u sa tšoenyehe, u tla be u emetse ka ho sa feleng. O hloka ho qala ho etsa, mme o tla fetoha. ” - Sean Cooper
Ke nahana hore ke malebela a lekaneng kajeno. Ke na le tse ling tse ngata, empa ke tšaba ho e etsa hore e be telele haholo. Matsatsi a 91 ho, ke rata ho tsoela pele ho ea ho 365 ka ts'epo, kaha ha ke na sepheo sa ho khutlela morao. Ha ke tsebe hore na ke tla atleha qetellong, empa kea tseba hore nka khona kajeno. Ke seo ke ipolellang sona letsatsi le letsatsi. Mme ebe kea e etsa. Lula u le matla, fap / femstronauts! Ho nka letsatsi le le leng feela ka nako.
“Kamehla ho bonahala ho le thata ho fihlela e felile” - Nelson Mandela
LITLHAKU: Tjhe, fomati eo ea anya. Ha ho na mohopolo oa ho e fetola. Batho ba ka ba babe
LINK - Matsatsi a 90 ka Lilemo tsa 9
;