Ke nahana hore sehlooho se re tsohle empa mona ke pale ea phephetso ea ka ea 1st nofap.
Ke lilemo li 23, ke atlehile hantle bophelong ba ka, ke bile le balekane ba 'maloa ba thobalano empa ha ho mohla nkileng ka ba le setotsoana nakong ea thobalano ho fihlela maobane. (Ke nahana hore ke ne ke khelositse ejaculation eseng DE)
Ho lemalla PMO ho qalile ha ke ne ke le 14, pele e ne e le ketsahalo ea beke le beke empa ka potlako ea fetoha letsatsi le letsatsi. Ke ile ka kena mefuteng e feteletseng ea P, mme qetellong ka fihla boemong boo ke neng ke sitoa le ho O nakong ea M ntle le P.
Ke qalile bophelo ba ka ba thobalano ha ke ne ke le 18 empa e ne e le ho hloleha ho tloha qalong. Ho sa tsotelehe hore na ke mofuta ofe oa thobalano kapa ts'usumetso eo ke nang le eona ha ke a ka ka ba le maikutlo a fokolang botoneng ba ka. Ke ne ke sena bothata ba ho boloka erection empa kamora nako e 'ngoe ke ile ka teneha mme ka emisa ketso eo. Ka mor'a makhetlo a 'maloa ke sa khone ho O nakong ea thobalano ke ile ka lahleheloa ke tšusumetso ea ho leka ho nka banana ba bacha, ho ne ho bonahala ho sa hlokahale hore ho lekoe ho hang.
Boholo ba balekane ba ka ba ne ba sa tsotelle ka eona, empa ea bohlokoa e ne e le eona ea bohlokoa. Ha ke khone ho O fetolela ka ho eena hore a ke ke a nkhotsofatsa mme seo sa baka mathata a mangata, ra arohana (lekhetlo la ho qetela) ho pota letsatsi la 14 la phephetso ea ka ea nofap.
Ke ile ka tsoela pele ho latela sena, hobane ke ne ke tseba hore nke ke ka ba le kamano e ntle haeba ke sa khone ho lokisa bothata ba ka. Beke ea 1st le 2nd e ne e se thata ho e phethela, ke ne ke nahana ka PMO bonyane metsotso e meng le e meng ea 5 empa ke ne ke lula ke fumana seo nka se etsang. Ho tloha qalong ea beke ea 3rd ho ne ho le thata haholo ke sa khone ho tsepamisa mohopolo mosebetsing kapa ha ke bapala lipapali. Ke kopane le ngoanana e mocha qetellong ea beke 4 mme ka nako ea 2nd re kopanela liphate nka O ka metsotso e seng mekae. Nke ke ka bua leshano e ne e se ntho ea ka e ntle bophelong ba ka empa ehlile e ne e le maikutlo a matle ka ho fetisisa bophelong ba ka. Hona joale nofap e bonolo haholo hore ebe ke bone liphetho mme ke khutlisitsoe ke ts'usumetso.
Ha ke khone ho u fa malebela leha e le afe a matle ao u so kang ua a bala mona pele. Ke lumela hape hore o tlameha ho fumana mekhoa ea hau ea ho phethela phephetso ena. Ntho feela eo nka u thusang ka eona ke ho u fa tšusumetso ea hore ho ka khonahala ho lokisa boko ba hau. Haeba nka khona ho etsa joalo le uena u ka khona.
Mohlomong ntlha e le 'ngoe, haeba u na le bothata bo tšoanang le ba ha ke ne ke leka ho lula hole le joala pele ho thobalano, e hlile e oa hlobaela.
U kanna oa se ke oa fumana "matla a maholo" empa kea u ts'episa, u tla ba le nako e ngata, boikemisetso bo eketsehileng ba ho tsoha betheng hoseng le ho itšepa haholoanyane ho feta moo u eang le nofap.
Morero oa ka ka nofap e ne e le ho phekola DE ea ka mme ke ile ka e etsa (ka lebelo le leholo ho feta kamoo ke neng ke lebelletse), ke tla qeta matsatsi a ka a 90 mona empa ke tla leka ho lula ke le porno bophelo bohle ba ka. Ke nahana hore ke eona tsela.
Ke lumela hore ke kolota sechaba sena joalo ka ha ke arolelana pale ea ka joaloka ba bangata ba pele ba ka, 'me ba nthusitse haholo phephetsong ea ka. Mahlohonolo le a hau!
;
