Ke na le ho hong ho uena mona, 'me ke nahana hore u kanna oa ho rata. Ke tshusumetso. Pele ho tsohle, e re ke itsebise hore o tle o fumane semelo se hlokahalang ho latela sengoloa sena: Ke moshemane ea lilemo li 27 ea sa tsoa lemoha hore o lemaletse litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, mme o loanne mme a hlola ntoa ea ho ntlafatsa bophelo ba hae. boiphihlelo ka ho tlosa mekgwa eo e mebe. Bophelo ba ka bo fetohile, 'me ka' nete ke lumela hore ho tlohela PMO ke metheo ea phetoho eo. Ho nkile nako hore ke ngolle mona, hobane ke ne ke batla ho netefatsa ka liphetoho tseo (haholoholo mabapi le botsitso).
Empa qetellong ke ile ka utloa eka ke tlameha ho khothatsoa ke sechaba sena, hobane se nthusitse haholo ts'ebetsong eohle. Pale ea ka e ea moo… (ke masoabi ka liphoso life kapa life tsa Senyesemane, ha se puo ea heso).
Ha ho bonolo ho beha mabaka ka se phoso ka bophelo ba hau ha o sa utloe hantle. Ke bona joale seo ke neng ke sa se etse hantle, empa linakong tsa ka tsa mahlomola ke ne ke sa hlake. Bona, ho tloha ha bohlankana bo qala ke ne ke sa khotsofala ka bophelo ba ka. Ke ne ke se lihlong joalo ka ha bongata ba lona bo le joalo, ha ke fuoa lintho tseo ke li balileng mona, empa ke ne ke sa thaba. Ke ne ke tloaetse ho qeta nako le bashanyana le banana ba ratoang sekolong / kolecheng ea ka, empa haholo joalo ka moshemane oa mofuta o motle. Mme ke ne ke sa e rate. Le ha kantle ke ne ke etsa hore ho bonahale ke sebetsa hantle, empa kahare ke ne ke ikutloa ke sa sireletseha, ke tšohile, ke khathetse, ke hloname, ke lula ke haelloa ke seo ke neng ke nahana hore se nepahetse. Le ha ke le moshemane ea rutehileng haholo (ke ngaka) ke ne ke sa utloisise hore na hobaneng ke ne ke ikutloa ke le bolutu matsatsing a mangata, mme habohlokoa le ho feta, ke mokhoa oa ho ipholisa. Ke ne ke e-na le linako tsa ka le basali, empa ke tlameha ho re ke na le bothata ba ho se sebetse hantle le ho emisoa pele ho nako (boholo ba likopano tsa ka tsa thobalano bo ne bo sa nkhotsofatse ka lebaka la seo).
Ke lumela lekhetlo la pele bophelong ba ka hore ke bone matla a NoFap (ha e le hantle, matla a ho fepa litšoantšo tsa bootsoa, empa re tla fihla ho eona hamorao) e ne e le motsotso o sa reroang ha ke ne ke le lilemo tse 20, ha ka letoto la liketsahalo tseo ke sa kang ka li qeta matsatsi a ka bang 15. Ke ne ke sa bone ka nako eo, empa joale kea utloisisa hore na hobaneng ke ne ke ikutloa ke le monna ea matlahali matsatsing a 5 a ho qetela a letoto leo. Ke ile ka ikutloa ke itšepa, ke na le tšepo, ke sa ameha maikutlong ka liphetho (liphetho tse hlahang ka mohlolo ha o li tlohela), le "matla a mang" a mang a tlang le moloi oa NoFap kea kholoa o balile ka ona.
Eaba ke khutlela ho PMO, 'me bophelo ba ka bo khutlela mokhoenyong.
Eaba ke fumana ka "Boko ba Hao ho Porn" ha ke ntse ke phenya 9gag, mme kamora hore ke e shebelle ke nkile qeto ea ho e leka. Ke ne ke sa cheseha haholo ka nako eo, hobane ke ne ke lekile lintho tse ngata ho ntlafatsa bophelo ba ka, 'me ke sitoa ho e lokisa, empa ke ile ka thunya joalo. Ehlile ua tseba, qetellong ea matsatsi a 15/20 a NoFap ke ne ke le Molimo ka boeena hape. Kahoo, ka ho ba le tsebo ea khopolo hona joale ho utloisisa lebaka, ke ile ka bona se etsahetseng pele.
Taba ena ha e bue ka ho ruta hore na e etsoa joang, hobane e ka etsa mongolo o moholo haholo, e bua haholo ka ho u bontša hore PMO ke ts'ebetso e anyang bophelo, joalo ka joala kapa lithethefatsi. Ha ke nahane hore ho tlohela PMO ho fetoha monna ea phahameng, ke bona e le ho tlosa kryptonite (ke bone hore posong e 'ngoe, ho fuoa mang kapa mang ea e ngotseng).
Ha ke tsebe hore na hajoale ha ke so fepe / ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hajoale, empa ka sebele ho feta matsatsi a khale a 90. Ho bua 'nete mohlomong e bile likhoeli tse fetang 6. Ka nako ena, ke ile ka qala ho ikoetlisa (joale ha se 'mele oa ka feela o shebahalang o le betere, empa o ikutloa o le betere), ke ntse ke ithuta haholo, ke sebetsa hantle haholo (kaha ke khona ho tsepamisa mohopolo' me ha ke qubu e kholo ea nama e khathetseng le bones), 'me ke ikutloa hantle joalo ka ha ke ne ke sa nahane.
Ntho e ngoe hape e hlokang ho tsotelloa ka ho khetheha. Hona joale ke ratana le ngoanana oa litoro tsa ka. Ha ke fetelletse litaba, ke ngoanana e motle eo ke bileng le khatello ea maikutlo ho eena ka lilemo tse peli tse fetileng, 'me joale ke ngoanana oa ka,' me ke bona mahlong a hae le linthong tseo a li etsang hore o joalo ka lerato le nna joalo ka ha ke na le eena, le bashanyana, e re ke e bue: ona ke maikutlo a bohlokoahali. Ke khutletse tseleng ea bophelo ba ka ba thobalano, ho bolelang hore ha ke sa hlola ke tšoaroa ke ED kapa PE, ka lebaka leo ha ke sa tšaba banana / thobalano. Ke natefeloa ke kamano eo ka botlalo mme ke nahana hore e tšoanela lihele tseo u fetang ho tsona ha u qala NoFap.
Ke nahana hore PMO eu fokotsa bokhoni ba hau bo felletseng. Ha ke nahane hore ke tharollo ea mohlolo mathateng 'ohle a hau, empa ke e bona e le ketane. U na le mathata a mangata, 'me a theha ketane. Hang ha u khaola lesale le le leng ho bonolo ho li khaola tse ling. Mohlala, ke ne ke sena matla a ho sebetsa, 'me, hobane ke ile ka khaola PMO, ka utloa matla ao a khutla mme ka qala ho e etsa. Kamora likhoeli tse 'maloa ke e etsa, ke ile ka shebahala hantle mme ka ikutloa ke le betere ka nna, e leng se ileng sa mpha boits'epo ba ho bua ka thobalano le ngoanana eo ke neng ke hlile ke mo batla ka tsela e nepahetseng. Na NoFap e rarolotse mathata a ka a kamano? Che! Empa e lebisitse ho eona ka tsela e sa tobang. Ke lumela hore haeba u khaola lesale lefe kapa lefe la "ketane ea ho ikutloa u hloname" ho tla u thusa ho ntlafatsa ho ba bang, empa PMO e kholo. (Ke na le bonnete ba hore ke ne ke sa hlaka ho e hlalosa, empa haholo, ke ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakileng hloohong ea ka joale, 'me ho ntse ho hlile ho le thata ho e beha ka mantsoe).
Leha ho le joalo, e se e le khoele e kholo, 'me ke hlokometse mona hore ho thata ho feta kamoo ke neng ke nahana ho e ngola, empa ke nahana hore e kanna ea thusa ba bang ba lona hanyane.
Hape, masoabi haeba Senyesemane se sa phethahala. Haeba ho na le motho ea ka ratang ho botsa ho hong ho hlakileng ka leeto la ka nka thabela ho e qaqisa hanyane.
Tsoela pele ho e qobella.
Lerato le leholo,
Moshemane.
;
