Bootsoa, ​​ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le mojo: Tlhahlobo ea methapo ea pelo (2012)

Hangata basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa ba khutlela morao. Hobane'ng?

Hase khale, a mohlankana o hlalositse ho litho tsa hae tsa seboka:

Hoo e ka bang 2008 / 2009, batho ba ile ba qala ho kena Inthaneteng ba neng ba lokolotsoe hore ba na le ho se sebetse ha erectile ha ba ntse ba kopanela liphate, empa ka nako e le nngwe ba ka fumana erection e tiileng litabeng tsa bootsoa bo feteletseng ka thuso ea bothata bo botle ba ho bolaea litho tsa botona kapa botšehali. . Ntho e makatsang ke hore ka linako tse ling batho ba likete ba ile ba arabela likopanong tsena, ba re ba na le matšoao a tšoanang le a bona. Ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali ho Internet ho thusitse ho fetola litšoantšo tsa bona tsa litšoantšo tsa bootsoa.

Ntle le libido tse tloaelehileng, li ile tsa tlaleha liphetoho tse ling tse ntle: Ho tepella maikutlong le ho ba le matšoenyeho a sechaba, ho ba le kholiseho e eketsehileng, ho ntlafatsa mahloriso, boikutlo ba ho phethahala le ho ba holim'a lefatše.

Ke e mong oa mathaka ao. Karolo e makatsang ke hore selemo pele ke leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke bile ka ea ho lingaka tsa mafu a kelello le litsebi tsa kelello tse ileng tsa fumana hore ke na le khatello e matla ea khatello ea maikutlo sechabeng le khatello ea maikutlo, 'me li batla ho nkenya ho li-anti-depressing, tseo ke neng ke sa lumele ho tsona.

Ha ke e-ea sethaleng sa ka sa pele sa ho kopanela liphate / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (~ matsatsi a 80) ke ile ka qala ho hlokomela melemo e tlalehiloeng ke ba bang. Kajeno, ka letsatsi la ka la 109th la streak, ke ikutloa ke thabile, ke kholisehile, ke setjhaba, ke bohlale, ke khona ho sebetsana le bothata leha e le bofe, joalo-joalo, joalo-joalo.

Bakeng sa bashanyana ba kang eena, ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho bile le melemo e makatsang. Banna ba joalo hangata ba ipotsa hore na ebe ke phello ea placebo kaofela, kapa haeba liphetoho tsa 'mele li kanna tsa ba kamora lintlafatso. Ba boetse ba ipotsa hore na hobaneng basebelisi ba bang ba na le liphihlelo tse fapaneng. Ketsahalong ena, re tla sheba lipatlisiso tse ka thusang ho hlalosa hore na hobaneng lintlafatso li fapana le hore na li etsetsoa mang.

Dopamine: khoele e tloaelehileng

Le hoja matšoao a kang ho se sebetse ha erectile, ho tšoenyeha ha sechaba, ho se be le tšusumetso, mathata a mahloriso le ho tepella maikutlong ho fapane haholo, ba arolelana mokhoa o tloaelehileng oa lingoliloeng tsa saense. Bohle ba kopantsoe le e fetotse pontšo ea dopamine ka potoloho ea moputso ea boko. Dopamine ke "e ea e fumana" methapo ea methapo ea bohlokoa bakeng sa libido, ho ipeha kotsing, tšusumetso, ho tsepamisa maikutlo, le tebello le thabo.

Ka mantsoe a mang, ho theoha ha pontšo ea dopamine ho amahanngoa le tsena tsohle:

Kapa ho bua ka taba e ntle ka ho fetisisa: Ha dopamine le lik'hemik'hale tse amanang le lik'hemik'hale li laoloa hantle, ho khahloa ke thobalano, botsoalle, ho tsepamisa mohopolo le maikutlo a boiketlo ha ho na matla. Re belaela hore ho khutlela ho pontšo e tloaelehileng ea dopamine ho thusa ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha bacha ba bangata ba tlaleha liphetoho tse tšoanang ha ba sa sebelisoe ke ho sebelisa lithethefatsi tsa Inthanete ka tsela e feteletseng. The litlaleho tse hangata li otla.

Hobaneng ha bashanyana ba bang ba bona lintlafatso tse potlakileng, athe ba bang ba hloka likhoeli ho ikutloa ba "tloaelehile" hape?

Mohlomong karabo ke hore basebelisi ba bang ba mpa ba hlaphoheloa ho tloha boemong bo bongata bo feteletseng (ka ho ipholla litho ka tloaelo, e bonahalang e le ho thata ho batho ho feta thobalano khafetsa). Ka lehlakoreng le leng, ba bang ba hloka ho khutlisa liphetoho tsa boko tse tšoarellang tse amanang le bokhoba. Ha re hlahlobeng menyetla ena ka botlalo.

Ejaculation e feteletseng

Mehlala ea liphoofolo e senola hore ho na le ntho e joalo ejaculation e ngata haholo. Ha palo ea li-ejaculations e fihla moeling o behiloeng, likhahla tse bobebe tsa moputso li sebetsa ka har'a mariki. Bo-rasaense ba hlokomela litlamorao tse tharo tse totobetseng: thibelo ea thobalano, tahlehelo ea melemo e khahlano le matšoenyeho a thobalano, le "hypersensitivity ea lithethefatsi," e bonoang hape kamora ho noa lithethefatsi khafetsa. The bafuputsi ba etsa qeto hore "babalase" ena ea liphetoho tsa methapo ea pelo e ka ba tšireletso khahlano le ho fetella ha meputso ea boko:

Ho ka 'na ha nahanoa hore ho thibela ho kopanela liphate nako e telele ho bakoang ke ho sebetsana le ho satiation ke mokhoa oa ho sireletsa khahlanong le ho tsosolosoa ha lipotoloho tsa boko tse amehang mosebetsing ona.

Liphetoho li boletse hore maikutlo a mangata haholo a fetola pontšo ea dopamine bokong. Bo-rasaense ba tlaleha hore boholo ba liphetoho liphoofolong tse amehileng li iphetola ka hare ho matsatsi a 4. Ho tsosolosa mojo ka botlalo liphoofolo li hloka matsatsi a 15.

Na bashanyana ba hlaphoheloang hang-hang litšoantšong tsa bootsoa ba sebelisa mekhoa ea bona e tloaelehileng ea ho kopanela liphate ka tsela e tloaelehileng 'me ba sa lemohe ho baka ho fokotseha ha pontšo ea dopamine?

Ha e le hantle, dopamine hase eona feela metsoako ea methapo ea pelo e amehang ke ejaculation. Bo-rasaense ba e se e lekantsoe liphetoho tse ling boemong ba likhoto tse khathetseng ka thobalano hape:

  • li-receptor tse fokolitsoeng tsa androgen,
  • li-receptor tse phahameng, le
  • ho eketseha ha li-opioids.

Bohle ba na le bokhoni ba ho fokotsa libido hobane li boetse li thibela dopamine.

Har'a tsena, thahasellisang ka ho fetisisa ke ho fokotseha boko androgen (testosterone) receptors. Ka ho khaoloa ha pele, li-receptor tsa androgen li qala ho fokotseha ho tsoelang pele, e kenyelletsang libaka tse ling tsa boko e le litoeba tsa banna tse ikhethang ka thobalano. Ka li-receptor tse fokolang tse seng kae potoloho ea moputso le hypothalamus, banna ba tlase li amohele liphello tsa testosterone-esita le haeba li le ngata ho tsona.

Ntlha ea bohlokoa: Bacha ba bang ba khaotsang ho ikhotsofatsa ka ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali ho ka ba le tšusumetso e eketsehileng, boiketlo ba sechaba, ho ntlafatsa matšoafo le mokhoa o tloaelehileng oa libido feela hobane liphetoho tsa methapo ea kutlo e boletsoeng karolong ena li iphetola ka potlako.

Guy ena, mohlala, e ne e le letsatsi feela la 24 la lit soant so tsa bootsoa / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha a ne a ngola a re:

1) Tšepo ea ka e ne e le tlase ka nako eohle bophelong bohle ba ka. Hona joale, ke na le sebete ho feta EVER! Ho itšetleha ka ponahalo ea ka, bohale le botho.

2) Ha ke khoptjoe joalo ka moroko o hlabang joalo ka ha ke entse: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. hantle… ah… joale ke eng… uh..bitso la hau…. (o ntša mohala ebe o shebile skrineng se setšo, o qoba ho talimana le mahlo). ' Hona joale ke sheba banana ba chesang mahlong 'me ke ba fa pososelo e kholisang, e tsoang le e thetsang.

3) Banana ba ntse ba ntseba. LOT MORE! Basali ba chesang, ba tšoanelehang moo ba neng ba nahana hore ba tsoa ka selekane sa ka ba ntse ba mpha bososela, ba shebella le ho bapala ka maikutlo a lerato le 'na.

4) Pele, ke ne ke sa ka ka nahana hore ba ne ba bapala ka maikutlo a lerato. Hona joale ke lemoha moriri o phatsimang, o sothehileng, pono e hohelang, leihlo la mahlo, kaofela ha lona !!

5) Matšoenyeho a sechaba a tlohile haholo. Ke kena ka kamoreng e kang mookameli oa sefahleho sefahlehong sa ka, mme ts'ebetso ea morero e le ea bohlanya. Ha ba sa tšaba ho sebetsa sehlopheng univesithing, ba sa tšabe ho buisana le mosebetsi. E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL Ha kea kholoa!

6) Ke utloa sena haholo, "Oho Molimo, ho tšoana le ha o le motho ea fapaneng. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore u khona ho ___ joalo-joalo, jj. ”

Liphetoho tse amanang le lithethefatsi:

Ho fapana le liphetoho tse amanang le ejaculation tse sa tsoa tšohloa, liphetoho tse amanang le lithethefatsi li atile haholo ebile li tšoarella ka nako e telele. Ho hobe le ho feta, a ho tlohela hampe hangata e pakeng tsa ho khaotsa ho lemalla ntho leha e le efe le ho khutlela ho lekaneng. Ho sheba liphetoho tsena ka boitsebiso bo eketsehileng bona Litšoantšo, Bo-rasaense le DFF  'me Lithuto tsa morao-rao tsa lithethefatsi li kenyelletsa Porn.

Joale dopamine e kena hokae? Joalokaha ho hlalositsoe Lithuto tsa morao-rao tsa lithethefatsi li kenyelletsa Porn, phetoho e tloaelehileng bokong ba ba lemalloang ke ho hloka boithati. Lentsoe lena le bolela ho theola karabelo ea motho ea lemaletseng boithabiso bohle, ho kenyeletsang ho theoha ha lets'oao la dopamine. E siea lekhoba le sa tsotelle menyaka ea letsatsi le letsatsi, hape le "lapile" bakeng sa mesebetsi / lintho tse phahamisang dopamine tsa mefuta eohle. Mekhoa e mengata e ka ba molato oa ho hloka boithati:

  1. Ho theoha ha dopamine ea motheo (tonic dopamine)
  2. Ho fokotsa dopamine e fokolang ka lebaka la moputso o ka bang teng (phasic dopamine)
  3. Ho theoha ha li-receptor tsa dopamine (mohlomong D2)
  4. Ho theoha ha li-opioid le li-receptors tsa opioid
  5. Ho lahleheloa ke moputso oa potoloho ea bohlooho ba potoloho (e fumanoang ho tlhahlobo ena ea 2014 ka basebelisi ba liotsoa). Sena se lebisa ho maqhama a fokolang a methapo, le 1-3 ka holimo)

Tabeng ea ho lemalla ho kopanela liphate low dopamine le li-receptor tse fokolang tsa dopamine li ka 'na tsa ikarabella bakeng sa matšoao a mangata a basebelisi ba tlaleho. Ka mohlala, li-receptor tse tlaase tsa dopamine li na le karolo ho boemo ba tsona tšabo le matšoenyeho, ho tšoenyeha ha sechaba, ADHD, 'me tšusumetso.

Ha e le hantle, ka sebete seithuti sa bongaka se ile sa lumella lingaka hore li li fumane ho felisa dopamine ea hae Ka bokhutšoanyane, sheba se etsahetseng:

Ha ho ntse ho eketsa ho senyeha ha dopamine tabeng ena, liphihlelo tse ikhethileng li ile tsa hlaha 'me tsa nyamela ka mokhoa o latellanang. Liphihlelo tsena li ne li tšoana le matšoao a matšoao [ho lahleheloa ke tšusumetso, maikutlo a fokolang, ho fokotseha ka mokhoa o phollatsi, maikutlo a fokolang, mokhathala, ho tsuba boko, ho hloka botsitso, matšoao a ho qobella, ho tšoenngoa kelellong, le matšoenyeho le matšoao a tepeletseng.

Tšebeliso ea lithethefatsi bafuputsi ba lekantse ho fokotseha ha dopamine le dopamine D2 receptors tsebong tsa ho lemalla mefuta eohle, ho akarelletsa le Inthanete e lemalla. Ho fokotseha ha li-receptors tsa D2 ho ka etsahala kapele haholo ka "meputso ea tlhaho," tse kang lijo tsa junk, le pele ho liphetoho tse amanang le lithethefatsi. Basebedisi ba nang le mahlohonolo a ho khutlisa mojo bona ka potlako ba ka etsa joalo hobane ba khutlisetsa maemong a bona a amohelang D2 pele lithethefatsi li kenngoa.

Ho batho ba bangata, boko ba tlhaho bo folisa sena ka mokhoa ona-haeba motho a ka khona ho tlohela nako e telele ho le fa monyetla. Sena ke sona hantle ba likete ba pele ba sebelisang litšoantšo tsa bootsoa ba sebetsa ka tšehetso ea lithaka tsa bona kapa litsebi.

Ka tshohanyetso, tšebeliso ea litšoantšo na ho fetola ho feta feela mekhoa e metle ea lithethefatsi (bokong bo bong). Hoa makatsa hore na makhoba a litšoantšo tsa bootsoa a tlaleha hangata hakae ho se sebetse ho sa feleng ho kopanela liphate, e iphetolang ha e hlaphoheloa. Sena ha se etsahale ka lithethefatsi tse ling. Liphetho tsena tse pharalletseng li ka thusa ho hlalosa tahlehelo ea mojo. Na bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa, ​​hobane bo koetela thobalano, bo na le matla a ho bo sitisa lipotoloho tsa boko e laolang boitšoaro bo tloaelehileng ba ho ratana le banna?

Joalo le banna ba boletsoeng pejana ba khutlang ka potlako, batho ba neng ba lemalla ho khutlela ho e-na le boikutlo bo tloaelehileng ba dopamine ka tlhaho ba na le tšusumetso e eketsehileng, kholiseho ea sechaba, ntlafatso ea mahloriso le libido tse tloaelehileng. Ho fihla moo ho hloka feela boikemisetso bo bongata le nako. Lipale tsa bona tse ngata li ka fumanoa har'a litlaleho tse ka tlaase ho leqepheng lena. Litlaleho tse peli tse khutšoanyane ke tsena:

Ke ikutloa eka ke phoofolo joale - ha! Ke lahlile mollo oa ka bophelong ka lebaka la litšoantšo tsa bootsoa empa joale e khutlile ebile e INCREDIBLE! Ke qetile ka ngoanana ka letsatsi 104 mme ED e ne e se bothata ho hang. Ke sa tsoa etsa mosebetsi oa ka joaloka banna bohle lefatšeng ba phetseng pele ho nna!

Mona ke moshanyana ea tlalehang ka matsatsi a 230:

Ke ne ke qetile nako e telele ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa hoo li neng li nkile thobalano ea ka ka botlalo. Ntle ho eona ke ne ke hlile ke le asexual. … Ke ne ke batla ho theha mohopolo o mocha oa thobalano, o shebaneng le basali ba 'nete ebile o ikhethile litšoantšong tsa bootsoa. E sebelitse! Khahleho ea ka ho basali ba 'nete e phahametse maemong ao e neng e so ka e fihlella pele.

Ho akaretsa karolo ena:

1) Ho khaotsa ho feta ho ka lebisa ho bohlokoa liphetoho tsa boko e ka 'nang ea nka nako e telele ha matsatsi a 15 a fetoha ka botlalo. Sena se ka thusa ho hlalosa melemo ea nakoana.

2) Ho tsosolosoa ha litšoantšo tsa bootsoa tse amanang le lithethefatsi liphetoho tsa boko (ke hore, li-receptor tse eketsehileng tsa D2 le dopamine hammoho le li-cortex tse sebetsang ka holimo) li ka thusa ho hlalosa ka bobeli melemo e khutšoanyane le ea nako e telele.

Ka bomalimabe, ho boetse ho na le bahlankana ba 'maloa ba sa boneng lintlafatso tseo ba tšepileng ho li etsa ha ba tlohela litšoantšo tsa bootsoa-leha e le kamora likhoeli ba sa fetohe. Mohlomong ba loantšana le maemo a neng a le teng pele a neng a sa amane le litloaelo tsa bona tsa bootsoa. Ho khahlisang ke hore maemo a mang e ka ba a tsoalo kapa a amanang le khatello ea maikutlo ea pejana, leha ho le joalo a amana le pontšo ea dopamine le dopamine.

Khoebo ea Monkey

Lipatlisiso tsa boikhohomoso li bontša hore li-primates tse ka sehloohong li na le litekanyetso tse phahameng tsa D2 ho feta li-primates tse ikokobelitseng le hore maemo ana a na le metsi a mangata. Mekhoa e metle, ka mohlala, li-primates tse tlase ho mekhahlelo ea li-D2. Ak'u nahane ka se latelang:

Li-primates tse khōlō li na le dopamine e phahameng (D2) receptors ho feta litloholo tse ikokobelitseng, empa ha li joalo ho fihlela tsamaiso ea borena e thehiloe. Ka mantsoe a mang, motho a ke ke a bolela esale pele hore na ke li-primates life tse tla ba matla ho latela maemo a li-receptor tsa D2. Sena se lumella tse ncha tse tona ho tsoha ho fihlela mohla moetapele oa sesole a nyamelang. Maemo a receptor ea newbie a phahama ha a nka terone. Boikarabello ba D2 ha bo na tlhaho, empa bo arabela maemong.

Ha bolaoli bo thehiloe, ha se litšoene tse ikokobelitseng tse nang le tsona tlaase D2s, empa li-primates tse ka sehloohong tse bonang a qhomela ka dopamine receptors. Ha e le hantle, ba hōla haholoanyane ho feta dopamine 'me kahoo ba putsoa ka ho ba mohlankana ea ka sehloohong. Ho batho le bona, bafuputsi ba ile ba re eo,

boemo ba sechaba bo ntseng bo eketseha le tšehetso e eketsehileng ea setjhaba e tsamaellanang le palo ea dopamine D2 / D3 receptors.

Na ho ka ba joalo, joalo ka ha basebeletsi ba mehleng ea bootsoa ba itšehla thajana le litšebelisano tsa bona, liketso tsa bona li thusa ho tšehetsa le ho eketsa palo ea bona ea li-receptor D2 'me a ba fe maikutlo a ho ba hantle? Kapa na ho ikemisetsa ho nka maemo a kotsi moeeng ho eketsa ka tlhaho ha li-receptor tsa dopamine li phahama?

Hona ho thoe'ng ka maikutlo a "beta" a kotsi? Ho latela hore lithethefatsi li baka ho fokotseha ho li-receptor tsa dopamine D2, na ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ho boloka basebelisi ba bang ba boima ba ikutloa ba le "banna" hofeta ho tloaelehileng? Ho litšoene, tšebeliso ea k'hok'heine ea nako e telele e tlisitse lihlooho tsohle tsa liteko ho litekanyetso tse tšoanang tsa D2 le ho hlakola maemo a fapaneng. Ka sebele, li-receptors tsa D2 ka mor'a tsamaiso ea cocaine ha e tsamaisane le maemo a li-receptor tsa D2 pele ho tsamaiso ea cocaine. Ka mantsoe a mang, ho fetela holimo ho ile ha senya litšoene tsohle ka ho lekanang-esita le tse ka sehloohong.

Li-receptor tsa D2 li sireletsa khahlanong le lithethefatsi. Litšoene tse tona tse hlaheletseng tsa sechaba se na le li-D2 tse phahameng 'me ha li khone ho ba le cocaine. Litholoana tse sireletsang tsa D2 tse phahameng li 'nile tsa phetoa ka lithuto tsa batho. Na re ka thibela hore ho sebelisa lithethefatsi tse boima ha li sa le monyenyane li lebisa ho potoloho ea D2s e tlase, e lateloa ke ts'ebetso e eketsehileng le ho fokotseha ha D2?

Hase litšoene kaofela hlaphoheloa liphellong ea ho lemalla nako e le 'ngoe. Ka mor'a likhoeli tsa 3, karolo ea 60 ea litšoene tse tsitsitseng e ne e fumane litekanyetso tsa tsona tsa tloaelo tsa D2. Leha ho le joalo, karolo ea 40 e ne e se. Sena se ka thusa ho hlalosa phapang e fapaneng ea ho hlaphoheloa le melemo e tlalehiloeng

Ketsahalong leha e le efe, mojo e bonahala eka e itšetlehile haholo ka pontšo e tloaelehileng ea dopamine.

Ho thoe'ng ka testosterone?

Bacha ba bangata ba nahana hore litekanyetso tsa testosterone tsa mali li tlameha ho ameha ka melemo ea tsona. Ha se. Litekanyetso tsa testosterone tsa mali ha lia ameha haholo ka ho khaola kapa ho ithiba. Ha e le hantle, haese bakeng sa letsatsi le leng le le leng, ho ithiba ha ho na phello ho maemong a testosterone ea mali. Re nahana hore lintlha tse bohlokoa ka ho fetisisa li teng bokong.

Litakatso tsa thobalano, likhetho le boholo ba mojo-maikutlo a amanang le testosterone ke ha e le hantle e itšetlehile ka dopamine. Testosterone is e nepahetseng, hobane e tlamella ho amohela li-receptor tse fumanehang hantle bokong, tseo le tsona li leng teng hlahisa dopamine kapa ka tsela e sa tobang kopa dopamine receptors. Empa haeba androgen or li-receptor tsa dopamine li fokotsehile… mojo e ka ba tlase. Joalokaha ho hlalositsoe pejana, ho likhoto tsa banna, li-receptor tsa androgen li fokotseha ka nakoana ka ejaculation ka 'ngoe, 'me nka nako hore u hlaphoheloe. Ho hong ho joalo ho ka etsahala ho batho.

Ka mantsoe a mang, ekaba litlamorao tsa testosterone e tla khutsisoa ho fihlela li-receptor li khutlela mantlha. Lihokela tsa ketane ea mojo li qala ka li-receptor tsa androgen ebe li qetella ka li-receptor tsa dopamine. Ho joalo, ho kanna ha etsahala hore li-hormone tse sa tsejoeng tse tsamaeang le tsona li fetoloa ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feteletseng kapa ho lemalla lit soant so tsa bootsoa. Ka sebele, tsamaiso ea dopamine ea boko e joalo e kopane le mehaho (hypothalamus, amygdala) e laolang tsamaiso ea endocrine le tsamaiso ea methapo ea boithati.

Ka bokhutšoanyane, setšoantšo sena se rarahane, empa haeba li-receptor tsa dopamine le dopamine li le tlaase (ho lemalla), kapa haeba li-receptor tsa boko bo entsoeng ka boko bo ile ba hana (ejaculation), testosterone eohle lefats'e e ka 'na ea se ke ea u tsamaee.

Ho thoe'ng ka phello ea placebo?

Phello ea placebo ha e hlalose mefuta ea melemo e fumanoang ke basebelisi ba litšoantšo tsa bootsoa, ​​hobane melemo e mengata e nka nako ho kenella, esita le nako e teletsana ho tsitsisa (haholo-holo ho batho ba lemalloang). Khopolo-taba ea boemo ba kamohelo, leha ho le joalo, e hokahana ka nepo le bopaki ba anecdotal le lipatlisiso tse seng li le teng mabapi le ejaculation le temallo. Ho sa tsotelehe mechini e nepahetseng, litlamorao ke tsa nnete, 'me ke litaba tse monate ho ba hlaphoheloang:

Ke bone melemo e meng e makatsang. Ke qala ka ho ba le matla hape! Ha ke so utloe monate ona ho tloha sekolong se phahameng. Ha ho tšoane le hore ke Hulk kapa eng kapa eng, empa qetellong ke na le matla a eketsehileng a HO ETSA lintho. Ke qetile boholo ba lilemo tsa ka tsa bo-20 ke le boemong bo tlase ba matla le khatello ea maikutlo. Hona joale kaha ke emisitse [ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali] habeli ka letsatsi, ke ntse ke ikoetlisa, ke le botsoalle haholoanyane ebile ke natefeloa ke bophelo.

Taba ea bobeli ke hore ke cheka basali bohle. Ho na le basali hohle! Tse ngata li ntle. Ha ke ne ke [ipholla litho tsa botona kapa botšehali] hangata, ke ne ke nyatsa basali hloohong ea ka. Joalo ka ha li ne li sa hohele. Hona joale 'mele oa ka o mpa o mpolella hore na ke mang eo ke mo bonang a khahleha,' me tse ling tsa tsona lia 'makatsa! Hape, ha ke sebapali se seholo ka mohlolo. Empa karolo ea ka e ntle le basali e bonolo ho fihlella. Mme ke na le sebete sa LOT. Ke nahana hore e theohela tšabong khahlanong le takatso -e leng e matla ho feta? Tšabo ha e so fetohe haholo. Empa takatso e qetella e fokotsa ho leka-lekana… mabapi le ho nka bohato. Hona ke maikutlo a makatsang.

Setšoantšo sa T-Rex

Taba ea boraro, ebile ea bohlokoa ka ho fetisisa, ke qetelletse ke kopantse bophelo ba ka. Mosebetsi oa ka o thata ebile oa putsa, 'me ke khona ho sebetsana le liphephetso tsa ka. E susumetsoa ke matla a ka, lintho li bonahala li le ngata haholo… ho khonahala. Ke nahana hore ke kholoanyane!

 

LITABA:

LIHLOOHO TSE BOHLOKOA:

Mehopolo e 33 ho “Bootsoa, ​​ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le mojo: Tlhahlobo ea methapo ea pelo (2012)"

  1. KE NE KE FOSITSE. Hona ha se placebo

    Kahoo, kamora ho qala le ho khutlela morao le ho tima ka likhoeli .. Ke ne ke e-na le mekhahlelo e fokolang moo melemo e neng e se kholo haholo, mme ho khutla ha ka ha ho sa ntšiea ke ikutloa ke le mobe ka ho fetesisa .. Kahoo ke ile ka nahana hore ekaba phello ea placebo .. Kajeno, ke bile le tlhokomeliso e ncha .. Sena ha se placebo ho hang .. 

    Kahoo, joalo ka ha sehlooho se re .. Qalong ha ke qala ke ile ka ikutloa ke le matla ho feta batho .. Eaba ke khutlela mokhoeng hape .. Eaba ke qala ketane e telele ea ho qala le ho khutlela morao le ho tima, ho tloha le ho tima. Qetellong ha ke ne ke fumana matsatsi a 4-5, ha ke sa hlola ke bona melemo e fetang ea motho, mme ke ne ke tla qetella ke khutletse morao .. mme ha ke sa na khatello ea maikutlo ea sechaba ka letsatsi le hlahlamang ka mor'a ho khutlela morao .. Ka hona ka qala ho nahana sena lintho li ne li le placebo, mme ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ne ho se bobe joalo ka ha ke ne ke nahana .. le hore lebaka leo ke fumaneng molemo o moholo joalo qalong ke hobane ke ne ke lumela ho lona feela ..

    KE NE KE FOSITSE. Sena HA SE placebo. Ke letsatsi la 5 hona joale, 'me ke hlokometse hore litsobotsi tsa ka tsa alpha li tsoa joalo ka CRAZY morao tjena. Boemo ba ka ba mmele bo hlolla, mahlo a ka a mahlo a monate, ke bua ho feta, litsuonyana tse ngata lia ntlhahloba, jj. Shit ena HA SE placebo. Ka sebele e etsa hore o be matla ka ho fetisisa / monna. Ke nahana hore ke ne ke sa ele hloko botho ba ka / liketso tsa ka makhetlo a 'maloa a ho qetela ao ke kenang ka sekepeng le nofap hape.

    ETSA TJENA, 'me U TLAMA. Haeba u lula u qala hape u khutlela mokhoeng, boko ba hau bo fetohela mokhoeng oo, ka hona o tla emisa ho hlokomela melemo e meholo bekeng ea pele kapa joalo ka batho ba bangata ha ba ne ba qala. Khaotsa ho khutlela morao, tsoa moo, hola li-receptor tsa dopamine, e be tse tsotehang haholo.

    REPLY:

    Ke hlokometse hore ka mor'a hore ho se ke ha e-ba le mekhoa e mengata kapa ho khutlela morao kelellong ho tla qala ho mpolella hore na khoebo ena eohle ea ho hlaphoheloa e ne e le booatla hakae 'me ke lokela ho khutlela ho PMO. Ke etsa sohle se matleng a ka hore ke se ke ka mamela boko ba ka hona joale.

    Likhoeli morao ha ke qala ho hlaphoheloa ke ile ka qala ho bona liphetoho tse khōlō boitšoarong ba ka ka botsoalle, mahlo a mahlo, ho ba le nako, ho bua le banana (ho sa leke ho bapala ka maikutlo a lerato ho tloha ha ke le kamanong e ikemiselitseng, empa ke khona ho bua feela), joalo-joalo. Ke ne ke e-na le kholiseho e kholo mme ke ikutloa ke le betere ka 'na.

    Kamora ho khutlela morao ha morao tjena ke ile ka feta hara khatello ea maikutlo le lehloeo, mme ka ikhula ho eona. Ke hopola ke ea libakeng tse ling mme ka makala ha ke ntse ke shebana le mahlo, ke lumelisa batho bao ke sa ba tsebeng, ke qoqa ebile ke motho ea botsoalle le ea botsoalle ka kakaretso. Ha ke fihla hae, boko ba ka bo neng bo lemaletse joala bo ile ba mpolella hore ho hlakile hore le ha ke sebelisa PMO ke ntse nka ba le melemo ena kaofela, empa ha ke a ka ka mamela bohlanya boo. Ke hlokometse hore le kamora ho oela hape, melemo ea ho hlaphoheloa ha e tlole feela. Ke ithutile motho eo ke batlang ho ba eena le eo nka khonang ho ba eena. Ho ntse ho ba bonolo ho ea pele leha o se o thelletse ka linako tse ling. Pholoso ha e ea lekana ho nna, ke moea o tsamaeang butle butle.

     

  2. Ke 'nete, nofap e nthusitse ho ba motho ea tloaelehileng hape,

    Tlaleho ea Matsatsi a 30 - Bophelo bo tsoela pele.

    Ke fihlile khoeli ea 1 ka molao! (Ha ke na beche) Ke tlameha ho re ena ke 'pheko' esale ke batla Matšoenyeho a ka sechabeng, ho itšepa ho tlase le ho sa feleng 'ho thoe'ng haeba ke le hloohong ea ka. Ho lokile, nofap e nthusitse ho ba motho ea tloaelehileng hape,

    Ke ne ke lula ke sa phutholoha hoo batho ba tla nkoekoetla joaloka lefu la seoa. Ha ke nahane haholo pele ke nka khato mme ke ba sebete le ho phutholoha. 'HO SE KE UA NAHANA Haholo' ho 'na ke ntho e le' ngoe eo nofap e atlehileng ho e kenya ho nna. E kile ea e-ba boikarabello ho tsohle tseo ke li etsang.

    Kea kholoa ba bang ba lona bashanyana le utloisisa maikutlo a ho nahana haholo mme qetellong le qhekella lintho, hoa tšosa. HO TSOELA PELE HO MATSATSI A 90!

  4. Lintho tse ntle li ke ke tsa hlaha ka mor'a matsatsi a 14

    Ka lehlakoreng lintho tse ntle li ke ke tsa ata ka mor'a matsatsi a 14

    - Utloa mocheso botoneng ba ka, e shebahala e phela. Li-erections tsa hoseng tsa hoseng kamora nako e telele, 100% erection.

    -Ke molumo o moholo oa letlalo le moriri.

    - Ke ikutloa ke le monyane, banana ba ntumelisa, ba panya mahlo.

    -Ka ha ke e-na le boima boima boikoetliso ba 'mele, ke phahamisa haholo hoo banna ba baholo ba se ba hlajoa ke lihlong hona joale.

    - Tsepamiso ea kelello mesebetsing e meng ea thuto.

    - Ke bona mahlong a batho ha ba bua le nna.

    - Utloa phello ea Halo

    - Tsoha pejana, ho pota 4am ka boroko bo boholo, ha u sa tsoha u khathetse.

    ho tloha MedHelp

  5. SELEMO SA UPS LE HO HLAHA KAROLO EA 2

    SELEMO SA UPS LE HO HLAHA KAROLO EA 2

    Ntho e qabolang ke hore leha ke sa etsa khoeli e otlolohileng kapa matsatsi a 90 kapa selemo ntle le boits'oaro ba khale, melemo eo ke e utloileng e kanna ea ba phetoho e fetisang eo ke e entseng bophelong ba ka.

    • tsepamisa maikutlo - kamora matsatsi a ka bang 2 kamora ho khutla hape, mohopolo oa ka oa hlaka mme ho bonolo haholo hore o se ke oa lelera. Ha ke ntse ke qoqa ke khona ho tsepamisa mohopolo ho seo batho ba se buang 'me joale ke khona ho bala ho feta polelo feela ntle le ho khelosoa. Sena se thusa mosebetsing oa ka, ho ithuta, likamano, ho thabela botsoalle le eng kapa eng e nang le sepheo.
    • Ho itšepa - ruri ona ke molemo oa bohlokoahali ho nna kaha litšebelisano tsa ka le basali li ne li futsanehile. Hona joale ke khona ho qoqa ka bohlale le basali ba sa tloaelehang seterateng. Ha re e beheng ka leihlo la nnete. Ka Pulungoana 2011, ho ne ho tla nkuka nako e telele haholo ho kopa ngoanana ea shebahalang hantle ho ntataela "setsing sa mabenkele" e le tsela ea ho itšepa ho batamela basali. Hona joale, ke puisano e tšehang e neng e ke ke ea fetola ho otla ha pelo ea ka hanyane. Le matsatsi a 10 tekong ea pele ke ne ke qala ho qoqa le basali (eseng ho nka, empa bakeng sa monate). Ke hopola ka ho hlaka kamoo ke neng ke le motlotlo ka teng. Ena ke e 'ngoe ea liphetoho tseo ke li ratang ka ho fetesisa.
    • Ho se tsotelle - ha ho mohlankana ea ratang ho ikutloa a le tlaase ho bashanyana ba bang 'me ke hlokometse molemo ona haholo ka maikutlo a ka a ho khutlela morao ka mor'a hore ke khutlele morao. Sena ha se hloke tlhaloso e kholo ebile ho thata le ho feta ho hlalosa. Kamora ho felloa ke matla, ke ikutloa ke hlokehile, maikutlo, kelello joalo-joalo 'me ka mor'a beke ea boithaopo ke qala ho ikutloa ke fetohile ... joaloka motho. Lentsoe lena le ka 'na la e-ba le boikutlo bo ikhethang' me liphello li fokolloa haholo empa u li lemoha ka phetoho ea litsela tse itekanetseng tseo kelello e bonang lintho. Ka mohlala, ha u lutse khahlanong le ngoanana ea motle ka tereneng 'me mohlankana oa mofuta oa alfabeta o tla lula haufi le uena. Boikutlo ba ho se tsotelle bo fokotsehile haholo 'me ke ne ke ikutloa ke sa tšabe letho.
    • Takatso e ntseng e eketseha ea ho thabela botsoalle - mohlomong hobane ke sa fumane oxytocin ea ka ho tsoa ho ejaculating ho ea ho litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke qala ho lakatsa ho tloaelana le ho nahana hore na… ha u batla ho bua le batho, ba hlile baa e rata (ee, ea palo). Palo ea makhetlo ao ke fumanang mohala oa fono kapa txt e ka tsamaellanang le ho fofa ha ka haeba ke e tlalehile. Nako le nako ha ke ne ke itlopa joala, ke ne ke sa tsotelle motho mang kapa mang lefatšeng matsatsi a se makae. Ntho e qabolang ke hore nakong ea PMO le kamora ho oela hape, ke ile ka ikutloa ke jeoa ke bolutu haholo ka nako e ts'oanang ke ne ke sa batle ho tseba kapa ho tsotella mang kapa mang. Ke ne ke lula mosebetsing kapa lijong tsa lelapa ebe ke bona batho ba se na thuso empa ba lla ka kamoreng ea ka ka lebaka la bolutu. Nakong ea ho ithiba ho etsahala se fapaneng; leha ke batla ho hokela ho feta, ha ke jeoa ke bolutu. Sena se makatsa HAHOLO, se setle ebile sea bonahala ho tsoa kahare.

  6. Ho tsoa ho seboka se seng

    Ho bua 'nete nka khona ho bala habonolo kapa ntle le litšoantšo tsa bootsoa empa ha ke sa fapane ho hang ke ba le boits'epo bo boholo, joalo ka ho ba motho e mong ka botlalo.

  7. Ke semathi se chesehang, ke ne ke ikutloa feela ke lethargic ebile ke sena tšusumetso

    Liphello tsa boikoetliso? 

     ka qaqa1

    Ke semathi se chesehang, hangata ke matha makhetlo a 5 ka beke. Bakeng sa beke le halofo e fetileng, esale ke etsa hantle. Ke lula ke otla linako tse monate ka ho fetisisa. Ke ne ke ntlafatsa haholo. Ka nako eo ke ne ke sa elelloe, empa e ne e le hobane ke ne ke sa fane. Matsatsi a 10 ke ile ka ea ho fihlela ke khutlela maobane maobane. Ke e entse makhetlo a 4: / (Ke ne ke utloa eka ke na le sekheo se seholo seo nka se tlatsang). Le ha ke ne ke sa tsoele pele, ke ne ke ikutloa eka ke mochini. E ne e le ntle. Ke ne ke khona ho ikakhela ka setotsoana.

    Leha ho le joalo kajeno e ne e le pale e fapaneng.

    100m ea pele: Wow ke matha butle haholo. Kamora 200m: Shit e halalelang ke se ke khathetse.

    Ke ne ke ikutloe ke lethakale 'me ke se na tšusumetso. Ke ne ke ipotsa, na ke je lijo tse lekaneng? Ke khathetse? Ka mor'a metsotso e seng mekae ha ke matha, e ile ea nkotla. Lebaka ke hobane ke ile ka fofa maobane. E, ho joalo, ho fokotseha ho hoholo ho amme tshebetso ea ka. Ke mpa feela ke batla ho arolelana sena.

    Ke mang ea tsebang hore na ke hobane'ng ha e nkama joalo?

  8. Ho tsoa ho seboka se seng

    Matla a fumanoeng ho hlalositsoe ka nofap (maikutlo a ka)

    Kamora hore ke se ke ka fofa hoo e ka bang beke ke bona liphetoho tseleng eo ke etsang bophelo ba ka ka eona. Ha se hore ke na le matla a mangata joalo ka ha ke sa tsoa noa tonne ea caffeine mme ke fihletse bophahamo ba mela ea 2 ea coke, matla a eona a kelello. Ho thusa ka ho tseba ho lemoha ha sloth se nka sebaka mme se e khahlanyetsa, ka ho rata.
     
    Ke hlokometse nakong ea fap hore ke tla tseba ho haelloa ke matla, empa ke qetelle ke sithabetse ebe ke re "fuck it ha ke tsebe hore na ke sa etsa eng". Ho na le nako e tlase ea "fuck it ha ke tsebe hore na ke etseng", le ho feta "ha ke hloke feela hore ke kopane, empa ke na le takatso ea 'nete ea" linako ".

  9. Matla a Phahameng a Nkiloeng: Matla a ho Etsa

    Matla a Phahameng a Nkiloeng: Matla a ho Etsa 

    by fapboogiematsatsi 61

    (Letsatsi la Letsatsi la 62, Letsatsi le se nang bootsoa 98) Ke etsa mesebetsi ea mesebetsi 'me ke hlokometse kamoo ho leng bonolo kateng hore ke li etse bekeng ena e fetileng. Ke 'na ha e le hantle susumelletseha ho etsa lintho tsena. E ikutloa e ikemiselitse ka tsela e ntle joalokaha eka kelello ea ka e nthusa ho tsoa. Bokhoni ba ho etsa lintho ka sebele ke tsela e ts'oanang.

    Ka tekanyo e itseng bakeng sa bahlankana ba sa foleng ba ho ipholla litho tsa botona le botšehali joaloka 'na, ho na le khetho ea likokoana-hloko bokong' me ke nahana hore ke entse nako e telele hore li-neurotransmitters li se ke tsa fetoha. Phapang e bonahala haholo. Pele ke sa batle le ho tsoa ka tlung. Ke ile ka e fumana e le haufi le ho khoneha ho ntša ka ntle ho bethe. Ke ne ke tlameha ho loantša boko nako le nako mme e ne e le matla. Hona joale ke khona ho e etsa ntle le monahano oa bobeli.

    Ha ho pelaelo hore ha ho na matla a maholo. Empa haeba u ne u le moshemane ea sa kang a noa metsi a nang le metsi ka nako e telele, metsi a hloekileng a ka 'na a latsoa hantle joaloka champagne ho uena.

    Lintho li ka 'na tsa kena kapa tsa senyeha hampe hona joale, empa matsatsi a seng makae, libeke tse' maloa le lintho tse ling li tla qala ho sheba hape. U 'ne u tšoare barab'abo rōna.

  10. ha ho fap e mpha matla a maholo

    ha ho fap e mpha matla a maholo 

     by el_constant

    Ke qalile ho emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali selemong se fetileng, 'me e ne e se ho fihlela ke bala poso ke moshemane mona bekeng e fetileng, eo ka ho etsa nofap, a ileng a itšepa haholoanyane mme a hohela basali.

    Hanghang ke ile ka nahana, ingolisetse seo! Ke ne ke se ke fetile libeke tse peli pejana, mme ke ne ke sa hlokomele liphetoho tse kholo, (ntle le ho batla ho phatloha hohle), ha ke tsebe hore na hobaneng nako ena e ka fapana. Kahoo bosiung boo ke ile ka qala tlhahlobo ena ea seo monna enoa a neng a se boletse.

    Ke ne ke batla ho tlohela ho se fap ka letsatsi la bone, empa ke entse qeto ea ho leka ho fumana motho e mong oa craigslist ho tlosa tsitsipano. Ke qetella feela ke fumana bots, empa thabo eo ke e nahanang hore ke tla fumana motho e mong ea nkhotsofatsang. Ho tsoma.

    Joale ka letsatsi la bohlano le la botšelela ke ha ke qala ho hlokomela lintho. Ke ntse ke matha letsatsi le leng le le leng, (eseng ha ke ne ke qetile libeke tse peli pele ho moo) empa ke hlokometse ka ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali, (ha ke ntse ke ja lijo tse ntle le ho noa metsi a mangata), ke na le matla a mangata. Ke felloa ke matla hona joale. Ha ke na maikutlo a ho lieha, 'me ke thabela ho etsoa ka seo ke se hlokang.

    Ke boetse ke hlokometse hore ke robetse mantsiboea a monate. Hangata ke ikutloa ke khathetse ha ke tsoha, empa hona joale ke ikutloa ke khatholohile.

    Ha ke tsebe hore na liphetoho tsena li tla nka nako e kae, e bile matsatsi a mararo feela, 'me ha ke batle hore li tlohe. Ke mpa ke batla ho romella khothatso ho ba etsang sena, hape haeba sena se etsahetse ho mang kapa mang?

  11. Phello ea sebaka? Ke ikutloa eka ke rua molemo ho sa tsotelehe.

    Phello ea sebaka? Ke ikutloa eka ke rua molemo ho sa tsotelehe. 

    by e le motho ea sa tšoanengmatsatsi 12

    E bululetsoe ke NoFap, esale ke etsa MO matsatsing a 12 a fetileng. Ha ho PMO hobane ho thata ho qoba lisebelisoa tsa NWS ka libaka tseo ke eang ho tsona, mme ke shebile litšoantšo tse 'maloa ebe ke li fa HD ea ka ka mabaka ao e seng a fap. Nako le nako ha ke e-na le litakatso, ke khutlela mona ho fumana tšusumetso ea ka hape! Ho itšitisa ka lintho tse ling ha ho na thuso ho feta ho khutlela mona, ho sheba khaontareng, le ho ikhopotsa sepheo sa ka sa nako e telele.

    Ke fumane hore litšoantšo tsa bootsoa ha li sa ntsosa, leha ke nahana hore ke hobane ke ipolella hore ha ke a lokela ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Leha ho le joalo, matsatsi a ka bang 9 ha ke bona kharebe ea ka, ho e bona feela e fetoha liaparo tse fapaneng ho ile ha mphetola hoo ke neng ke sa kholoe. Ke ne ke koala borikhoe ba ka ba marikhoe 'me ke dutla joaloka sepompo ho fapana le pele. Ebile, ke mona kajeno hobane ke ile ka ba le tjantjello ea ho batla tsela ea ka le eena (ntle le letsatsi la pele leo ke Laboraro…).

    Bophelong ba ka ntle, ha ke lihlong, ke batla ho ba sechabeng. Mona ke moo ke sa tsebeng hore na ke litholoana tsa 'mele ka ho ithiba, kapa haeba e le karolo ea kelello ea ka ho ipolella hore haeba nka khona ho ithiba, nka etsa lintho tse ling hape. Empa maemong afe kapa afe, ke ikutloa ke na le tšusumetso e akaretsang ea ho intlafatsa. Lentsoe la ka le ntse le ka tšoha ha le le haufi le banana, empa joale ke ikemiselitse ho bua le bona - bao ke kenang sekolo le bona le metsoalle ea ka ea khale ka ho tšoana! Boikutlo ba ka ha bo so fetohe haholo. Ke ntse ke ikutloa ke le motho ea khutsitseng, ea khutsitseng.

    Ke ne ke atisa ho nahana hore ho fokotseha e ne e le mokhoa o motle oa hore ke kokobetse mme ke se ke ka tšoha ha ke bua le banana, empa ka nako e khutšoanyane, ho mpa ke etsa hore ke khathetse ke be ke khathetse (ho feta kamoo ho tloaelehileng kateng). Ena ke poso ea ka ea pele mona mme eseng e thusang lihlopha tsohle mona, empa ke tšepa ho ba le lipale tse ling tse atlehang tse tsoelang pele!

  13. Na e mong le e mong o fumana hore ho senya ho ama maemo a hao a ho tšoenyeha?

    Na e mong le e mong o fumana hore ho senya ho ama maemo a hao a ho tšoenyeha? 

    Ke bile le ho khutlela morao ho matla le ho nyonyehang matsatsing a 'maloa a fetileng. Ha ho na bothata - ke tla sebetsana le seo ebe ke fetela pele.

    Potso ea ka mona e amana le matšoenyeho. Ha se amanang ka ho toba le ho atamela basali, kapa ntho leha e le efe e amanang le ho fapana kapa ho kopanela liphate. Feela ho tšoenyeha ka kakaretso.

    Ke na le matšoenyeho le matšoenyeho a mang bophelong ntle le ho nyoloha joalo ka ha bohle re etsa, mme haufinyane tjena li mpefalitse hampe ho feta libekeng tsa ka tsa nofap. Ha u na bonnete ba hore na ebe ke ntho e iketsahalletseng feela (joalo ka ha lintho tsena kaofela li le phasic ka kakaretso) kapa hore na ho fepa ke ntlha ea bohlokoa ho tsohle.

    Maikutlo a hau?

    GUY 1)

    Ho fapping ke hona ho bakang matšoenyeho a ka! bakeng sa ka leha ho le joalo. Hona joale ke ikutloa ke na le kelello e hlakileng haholoanyane. Le ha hona ho bonesa lintho tse ling ka bophelo ba hau tseo u ka 'nang ua se ke ua li rata' me ka linako tse ling ho lemoha hona ho ka u theola. Leha o ka etsa feela ke ho tsoelapele ka lintho. Ke ikutloa joaloka 'na hape. Lilemong tse peli tse fetileng ke ntse ke nahanisisa ka lintho tse hlokang kelello, ke li pheta ka hlooho ea ka. Hona joale ha ho hlokahale hore ke nahane ka eng kapa eng e hlakile ebile e hlakile. Ntho e 'ngoe eo ke utloang hore ho fofa ho tlosa ho uena ke uena! Ke lakatsa eka nka e hlalosa hantle empa ka kakaretso ke nahana hore e etsa hore u ikutloe u le betere.

    Leka khoeli mme u khutlele ho 'na ebe u mpolella hore na u ikutloa u tšoenyehile.

    Ntho e 'ngoe eo ke e fumanang e le ea bohlokoa haholo ho nna ke hore na ke sebetsana joang le maemo a sechaba. Na u tseba linako tse sa hlaloseheng tsa ha u na le motho e mong mme le arolelana motsamao le lipolelo tse buang haholo tse shebahalang eka ke metsotsoana ea ho qetela feela mohlomong le metsotsoana e mili empa li na le tšusumetso e joalo maemong ohle a sechaba? li bitse maikutlo a pele kamoo u ka khonang empa joale ha ke sa tlameha ho tšoenyeha ka linako tseo ke neng ke li tšaba. Moo e mong le e mong sehlopheng a fumanang ho na le maoto le maoto. Hona joale maikutlo ao ke batlang ho a fetisa le hore na ke ikutloa joang a tla ka kotloloho kamoo a lokelang. Ha ke na mehopolo e ntjellang mme e nthibela ho bua. Tsohle ke tsa tlhaho le hore na lintho li kile tsa ba joang ha ke ne ke le ngoana.

    Ka botebo, e fane ka khoeli 'me ke becha hore o tla ikutloa o sa tšoenyeha hofeta mme ho ena le hore o be le mokhoa oa ho nahana ka tsela eo o nahanang ka eona

  14. Ke lilemo li 47 ke ikutloa ke le 27

    Ke lilemo li 47 ke ikutloa ke le 27 

    by Gus360matsatsi 24

    Ke ikutloa 25 ho monna oa 47 Ke ikutloa ke fumane seliba sa bocha le Nofap !! Ke bile monna ea nang le matla a lekaneng bophelo bohle ba ka empa kamora libeke tse 'maloa feela ke ikutloa ke le bobebe !! Monna ke sebetsa ka thata le ho feta ebile ke matha kapele le ho feta joaloka John Wayne !! Ke lakatsa eka nka be ke etsa sena lilemong tse 20 tse fetileng nka be ke ile ka hlolla !! Haeba testestorne ena e nyoloha haholo haeba ho se joalo ha ke tsotelle ha ke tsebe hore Nofap e ntle ebile ea sebetsa !! Ke hloka ho lula ke le matla na ho na le motho ea utloang joaloka nna kantle koana? Mme haeba ho joalo e nka nako e kae? Ho utloahala ho le monate ho phela ka ho sa feleng, joalo ka ha ho le molemo ho ba 'nete. Lōna bahlankana le lehlohonolo ho qala sena hona joale, ke leboha feela hore ebe ke e fumane ha ke e qala. Joale mohlomong nka ba Ass e mobe Ntate-moholo oa ka o ne a le joalo !! Mahlohonolo mohlomphehi !!!

  15. Ha ke e-so utloe betere bophelong ba ka.

    Libeke tse peli ho. Sephetho sa ka. 

    Maeto a 2 ka Kibnel

    Tla etsa hore taba ena e be khutšoane. Bakeng sa likhoeli tse 15 tse fetileng ke ne ke sena lehlohonolo le basali. Libeke tse peli ke le fapstronaut ea mahlale 'me ke bile le basali ba babeli ba nang le matsatsi a ka tlase ho matsatsi a 3 lipakeng. Batho ba baholo ba ne ba ka nahana hore ka bobeli ba bona ba tsoa selekaneng sa ka, empa, ka lebaka la liphetoho tsena tsohle boko ba ka bo 'nileng ba li etsa bakeng sa ho haelloa ke li-faps, joalo ka ts'epo ea ka, botle ba ka le boemo ba testosterone, thabile. Ha ke e-so utloe betere bophelong ba ka. Kea leboha banna 🙂

  16. Shit e halalelang, lintho tsena li sebetsa hantle.

    Shit e halalelang, lintho tsena lia sebetsa. Haeba u batla ho khutlela mokhoeng o mocha, TSOELA PELE HONA JOALE. 

     postmodernsatorimatsatsi 6

    Ke sa tsoa otla matsatsi a 6 - e ne e le thata haholo empa ka tsela e itseng ke e entse. Ke utloa matla ana a bophelo a nchafalitsoeng a kena 'meleng le kelellong ea ka letsatsi le leng le le leng le fetang. Ho makatsa ha eona hore na ho emisa ntho e se nang kelello ho na le tšusumetso e kholo hakaalo. Ke ikutloa ke le mohlolo, ke itšepa, ke bua, ke tsepamisitse maikutlo, ke hlakile ebile ke ikemiselitse ho nka lefatše. Hona ke kamora matsatsi a 6 a fucking. Tsoela pele u e-na le fapstronaut-'moho le uena, leeto lena le bohlokoa haholo.

  17. Ke dynamo ea sechaba.

    Ke dynamo ea sechaba.

    by Terr1fyer

    Bonyane ke nahana hore ke. Ke bile mohoebi ea entseng phephetso ea NoFap ka khutso, mme ha ke ntse ke sa theha khaontara ke sa tsoa qeta matsatsi a 21.

    Phetoho bophelong ba ka sechabeng ea bonahala, eseng feela bophelong ba ka ba botho empa le bophelong ba ka ba botsebi. Phetoho ha se feela ea mefuta e fapaneng ea thobalano. Basebetsi-'moho ba ka bobeli ba banna ba nkarabela ka mofuthu le ka mokhoa o motle, athe pele ho NoFap ke ne ke utloa eka ke sesa khahlano le hona joale.

    Bophelo ba ka bo boetse bo thunya. Ke ne ke le moshemane ea neng a lula a le mong a hlaphoheloa kamanong e mpe ea neng a sa tsoe ka tlung ntle le ho ea mosebetsing. Ho tloha ha NoFap ke kopane hape le metsoalle ea khale mme ke tsoile ho feta mme ha ho na matšoenyeho a sechaba. Tsohle li ikutloa li phutholohile 'me tsohle lia phalla. Ke ts'oara lekhotla. Hoa hlolla.

    Ke ne ke mpa ke batla ho arolelana karoloana e nyane ea leeto la ka la botho bakeng sa banna bao ba ka ntle ba ka bang maemong a ka ho fana ka khothatso. Ke ne ke sithabetse maikutlo haholo, ke le tlase le kantle hoo ke neng ke ikutloa ke le mong, empa ke na le bonnete ba hore nyeoe ea ka le NoFap ho fihlela joale e nkholisitse hore ho tlameha ho be le bashanyana ba milione kantle ho nna joalo ka nna. Re kopane kaofela, baena. 🙂

  18. NoFap e tla hlakola moholi, empa o ntse o tla tlameha ho nka li-firs

    NoFap e tla hlakola moholi, empa o ntse o tla tlameha ho nka mohato oa pele

    so_nete_sa lebitsomatsatsi 13

    NoFap e nketselitse lintho tse ntle. Hona joale ho hlakile feela hore na "moholi oa kelello" o ne o le joang, hoo ka tšohanyetso ho haelloa ke takatso ea ka ea ho tsoha betheng, boroko bo sa feleng, ho qoba lithuto, joalo-joalo. Joale, ho tsoa ka tlung ha ho bonahale e le tšitiso e joalo, 'me ka linako tse ling ke tla e lebella. Moqoqo o phalla hantle, ke loanela ho intlafatsa, ke etsa moelelo oa ho lokisa boemo ba ka, ke nka lintho habonolo, joalo-joalo. Empa leha ho na le sena sohle, ha ea ka ea fetola taba ea hore ke tšaba ho bua le banana ba bangata. Ke utloa pelo ea ka e tlōla-tlōla nako le nako ha ke bona ngoanana a tla ho nna, ha ke phutholohe ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng (ho betere ho feta pele, leha ho le joalo). Ke nahana hore sena ke ntho eo ke tla tlameha ho sebeletsa ho eona.

    Empa ke eona taba. NoFap e ke ke ea rarolla mathata ana. Empa e tla u khothaletsa ho tsoa ho ea li rarolla, le pele u ka nahana hore li ke ke tsa rarolloa, kapa hore e ne e le phoso ea motho e mong, kapa hore ho ka ba thata haholo ho li leka. Ke ne ke qala ho sheba NoFap ho batla letsatsi, empa ka tšohanyetso ke iphumana ke shebile marang-rang. Ke ile ka iphumana ke kopa metsoalle ea ka ho tsoa, ​​ho fapana le ho botsoa. Ke iphumane ke kopana le metsoalle ea ka ea khale le malakabe. Ke iketselitse tloaelo mme ke ikotle ka ho e tlola.

    REPLY

    Post Post! Ke khona ho pheta-pheta:

    Nakong ea ha ke sebelisa PMO haholo, ha ke tsotelle letho. Boikutlo boo ba thabo le khotsofalo hang kamora ho sebelisa morphs hore e be ho iphapanya ho etsang hore ke tlohele ho ba le takatso e nyane ea ho etsa eng kapa eng haese ho robala le ho shebella TV kapa ho bapala lipapali tsa video.

    Morao tjena ke bile le linako tse 'maloa tse se nang PMO,' me ha ho sa ba le phetoho e kholo, litlamorao li ea bonahala. Ka tlhaho ke ikutloa ke le betere ho pholletsa le letsatsi. Ke khona ho nahana ka mokhoa o hlakileng haholoanyane 'me ke na le tšusumetso e kholo ea ho etsa lintho tse mafolofolo tse kang ho ikoetlisa, ho bua le batho, ho tsoa, ​​jj.
    Ke tšepa hore ke khona ho tsoela pele ke bona melemo e metle e kang ena le ho lula tseleng hafeela u na le le ho feta.

    REPLY

    Ke ikutloa hantle ka tsela eo u hlalositseng ka eona, 'me ke betha ba bangata ba rona re ikutloa ka tsela e ts'oanang. Ho tšoana le ho lula setulong ka linako tsohle. Kea kholoa hore o tla lula o bona melemo, ka lekhetlo la pele ka linako tse ling ke ne ke nahana hore e emisitse, kapa hore ke ile ka ikutloa ka tsela e ts'oanang le ea pele mme qetellong ka bua ka ho khutla hape, mme kamora ho khutlela morao feela ka nako eo ke ile ka hlokomela hore ke ikutloa e ntle pele le ho ikutloa eka ke shit (ehlile eseng ho ts'oanang) matsatsi a seng makae kamora ho khutlela morao, kahoo le ho hlōleha ho tlile ho hong.

    Tsoela pele mosebetsi o molemo!

     

  19. New fapstronaut mona 'me a makatsoa ke liphello kapele.

    New fapstronaut mona 'me a makatsoa ke liphello kapele. 

    Ke emisitse ho fepa ka la 2/01/2013 (e, kea tseba hore beche ea ka e fosahetse) mme ke tlameha ho re e se e ntse e baka liphetoho bophelong ba ka. Ka tloaelo ke moshemane ea botsoalle / ea qabolang ebile ha ho mohla nkileng ka ba le mathata a ho bua le basali empa esale ke na le bothata ba seo ke ratang ho se bitsa "Nice Guy Syndrome". Yall o tla tseba seo ke buang ka sona, sena ke sona se kenyang bashanyana ka "friendzone" e tšabehang. Ho tloha ha ke "fap mahala" ka matsatsi a 'maloa ho bonahala eka ke se ke bile le maikutlo a IDGAF ha ho tluoa ho basali. E re ke hlalose, esale ke itšepa empa ke lula ke lumellana le basali ho leka ho ba etsa hore ba nthate. Matsatsing a 'maloa a fetileng ke mpa ke bua mohopolo oa ka ka ntho e ngoe le e ngoe e hlahang moqoqong ho sa tsotelehe. Le ha e le khahlano le seo basali ba ka ratang ho se utloa. Sena se mphile cocky, charismatic, ho potoloha lipuisano tsena. E re ke u joetse hore sena sea sebetsa! Ke bile le banana ba bangata bao ke ba tsebang ba mpabatsang (bao hangata ke ba fumanang ka seoelo) mme ba 'memela lijong tsa mots'eare, moketjaneng kapa eng kapa eng. Ke boetse ke fumane hore ka maikutlo ana a macha ke ba le meqoqo e nang le moelelo le ho feta le banana bao ke sa tsoa kopana le bona. Khopolo ena eohle ea nofap e ntle, esale ke fofa ho tloha ha ke le lilemo li 15 mme ha ke hopole nako eo ke tsamaileng nako e fetang letsatsi kapa a mabeli ntle le eona. Ke tšepa hore lintho li tla tsoela pele ho ntlafala ha ke ntse ke tsoela pele ka leeto lena. Kea tseba hore nka be ke ile ka emela ho ngola ho fihlela ke e-na le libeke tse 'maloa tlasa lebanta la ka, empa ke pompetsoe haholo hobane ke na le letsatsi hosane le ngoanana ea bileng lipuong tsa ka tse' maloa selemong sena kolecheng. O ntlhokomolohile selemo se felletseng empa kajeno ke tiisitse konteraka eo ke tsamaeang le eena kamora chem lab. Ke sitoa ho ithiba hore ke lona lebaka. Nofap hammoho le r / Howtonotgiveafuck e hlile e entse hore ke fetole bophelo ba ka hore bo be betere. Kea leboha banna.

    TL; DR Ha e so felloe ke beke, e kanna ea phonyoha chankaneng ea friendzone ea selemo se le seng.

    ETSAHA: betche e tsitsitseng

  20. NoFAP ke lintho tse makatsang

    NoFAP ke lintho tse makatsang

     by Markus23341 letsatsi le

    Ke hantle ho etsa'ng ho bashanyana / gals?

    Litaba tse mpe: Ke sa tsoa khutlela morao kamora ho qeta lethathamo la ka le lelelele ho fihlela joale - matsatsi a 13 a fap mahala le matsatsi a 20 a mahala. Matsatsi a 4 a fetileng ke ne ke le horny ka mokhoa o makatsang empa ke ne ke ikutloa ke le motle leha ho le joalo bosiung bo fetileng sebaka seo ke neng ke le ho sona se ne se tuka mme ka lebaka le itseng ke ne ke nahana hore e tla ba mohopolo o motle ho bala tse ling tse tsosang takatso. Ke e qetile bosiu le hoseng hona empa PMO'd ha ke fihla hae ke tsoa koetlisong ea boikoetliso, litšoantšo tsa bootsoa tsa vanilla le hanngoe feela. E ne e le ntho e makatsang empa e se na thuso: (Kamora hore ke e etse ke ile ka ipolella nako ea ho qala letoto le lecha

    Litaba tse monate: Matsatsi ana a 13 a fetileng a bile a maholo, maikutlo a tsamaisang amok, matla a fetang ka tumelo, ho khotsofatsa ka tsela e sa tloaelehang le batho bao u sa ba tsebeng, 'me ho tsepamisa maikutlo ho ne ho le monate. Kakaretso ea matsatsi a 13

    -Koetliso ea ka ea ho sesa e bile ntle empa e phahameng eo ke e fumanang kamora ho sesa e matlafetse 10x kamora matsatsi a ka bang 4 PMO mahala.

    Ke ile ka nchafatsa lerato la ka la ho taka 'me ka taka setšoantšo se setle.

    -Ke entse mosebetsi o tsoileng matsoho ho fihlela joale sekolong le tliliniking (ho silila).

    Ke ne ke ikutloa ke ts'oareloa haholo le bareki ba ka.

    -Re na le linepe tsa botsebi tse nkuoeng ho ntšetsa pele ts'ebetso ea ka / khoebo kamora ho fumana mangolo.

    -Way social more and takatso ea ho ba le botsoalle.

    -Ke lla ka 3x nakong ea mokoloko, re ile ra ikutloa re le leholo.

    - Ke ile ka ikutloa ke phela ebile ke le motho

    –Matšoenyeho a ka a ne a le matla empa a matlafatsa ka mokhoa o makatsang? O ne a teneha haholo empa a se mobe haholo

    Ka mor'a moo emisa matsatsi a 20!

  21. Bophelo bo na le Boikutlo ba Sebele

    Bophelo bo na le Boikutlo ba Sebele 

     ka CharlesBubbamatsatsi 38

    Nakong ea matsatsi a ka a ho mela ha ho letho le neng le bonahala e le la nnete. Ke ne ke halikile li-receptor tsa ka tsa dopamine, 'me ha ho letho bophelong le neng le ntlisetsa khothatso. Ntho e ngoe le e ngoe e ne e le moholi, toro e mpe, ke ne ke feta feela bophelong. Bosiu bo bong le bo bong ke ne ke robala, ke rapela molimo ke mo kopa hore a mphe ha ke robetse. Joale kelello ea ka ea ikaha bocha. Kaha ke na le dopamine e ngata e potolohang bokong ba ka ke natefeloa ke mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ho sesa hoa nthabisa, pososelo ea ngoanana e motle e ntlisetsa thabo, lijo li monate, kofi e ntsosa. Ke phahamisitse lesira 'me joale' nete ha e sa le moholi, ha se moholi. Ke tsohile, kea phela. Tsoela pele ke phefumoloha NoFappers, tsoelapele. Mmila o thata, empa litholoana ke tsa bohlokoa. Bophelo ba ka bo ile ba emisoa selemo, selemo seo ke neng ke se qeta makhetlo a mararo ka letsatsi ho sheba litšoantšo tsa bootsoa tse ntseng li eketseha. Esita le pele ho hobe le ho feta nka be ke bile le bophelo bo betere ho feta, hoja ebe ha ke a fofa hang ka letsatsi bakeng sa lilemo tse 9.

    Leha ho le joalo, ho ikoahlaea ha joale ha ea lokela ho ba maikutlo a ka a maholo. Empa maikutlo a ntse a matlafala joale ka ha bophelo bo khutlela ho nna. Ha ke sa le roboto e se nang moea, ke fetoha motho hape.

    Hlasimollang!

  22. Na NoFap e thusa ka matšoenyeho, OCD joalo-joalo?
    Na NoFap e thusa ka matšoenyeho, OCD joalo-joalo?

    Na leha e le mang mona o na le mathata a amanang le matšoenyeho / mathata 'me o bone liphetoho leha e le life ka mor'a ho itokolla ho thobalano?

    aff86

    Ho tloha phihlelo ea ka? E. Ka sebele.

    Ebile ke qalile ho ba le setsoalle le batho ba ka bang lilemo tse leshome tse fetileng, ha komporo ea ka e putlama. Pele ho moo ke ne ke qeta matsatsi a ka ke sebelisa k'homphieutha, ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ke bile ke bapala lipapali tsa video. Ha kea ka ka kopanya pakeng tsa bophelo ba ka bo bocha bo ntseng bo eketseha le ho fokotsa likamano tsa botona le botšehali hammoho le bofelo ba litšoantšo tsa bootsoa nakong eo, ke ne ke nahana hore ho hlakile hore ke hloka ho hong ha ke se na k'homphieutha. Ha ke nahane hore ntho e kholo ka ho fetisisa e ne e le ho fumana ngoanana, empa leha ho le joalo ke ile ka lahleheloa ke boroetsana ka mor'a selemo k'homphieutha ea ka e robehile, ha pele ho moo ke ne ke se ke amohetse taba ea hore ke tla phela ebe ke shoa ke le moroetsana.

    Hona joale ha ke hetla morao bophelong ba ka ho 'nile ha e-ba le kamano pakeng tsa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho tšoenyeha ha ka sechabeng. Lilemong tse 'maloa tseo morao koo e ne e le tse ntlehali bophelong ba ka. Ke na le metsoalle e mengata, likharebe tse 'maloa,' me ke ne ke ikutloa eka ke tlhōrōng ea lefats'e. Ha ho na letho lefatšeng le neng le ka nthobatsa, ke ne ke utloa eka ke na le mokhoa oa ka oa ho itšoara ka tsohle tse ka etsahalang. Eaba ke fumana komporo e ncha… 'Me ka qala PMO hape. Kamora selemo kapa tse peli ke ile ka iphumana ke le matšoenyehong a tebileng a sechaba a kopaneng le pitsa e ngata haholo mme ha ho letho le khahlisang ho le etsa ka bophelo ba ka.

    Empa pale e telele (e batlang e le khuts'oane) ke ikutloa eka ke sethoto kaha joale, ho nkile nako e telele ho e tseba (ke lilemo li 27) empa ka nako e ts'oanang ke thabile hore nke ke ka qeta bophelo bohle ba ka ke loana ka matšoenyeho. Bophelo bo lokela ho phela hape 'me letsatsi le leng le le leng ke fumana ho le bonolo hape ho le bonolo ho ba motho eo ke batlang ho ba eena bophelo bohle ba ka.

    Lehlohonolo le masoabi ka english ea ka e futsanehileng, ha se puo ea ka ea pele.

    zxczxc19

    Ke nahana hore le 'na ke na le OCD, kapa ho hong ho ts'oanang hobane ha ke ne ke fepa ke ne ke tla sheba makhetlo a 10 ka kotloloho haeba ke ne ke lahla pampiri eohle ea ntloana, haeba ke ne ke hlatsoa, ​​jj. Lena e ne e le letšoao le ka sehloohong la "OCD" ea ka fumanoe), 'me hobane ha ke sa hlola ke fofa, OCD ea ka e se e felile 90% hona joale Ntho e nkhathatsang hona joale ke hore ke tlameha ho hlahloba hore na lemati la ntlo le koetsoe pele ke robala

    LCD87

    Ke ile ka ba le matšoenyeho a maholo (litlhaselo tse holofatsang, ka ba le bothata bo sa tloaelehang bakeng sa maemo a sechaba) lilemong tse peli tse fetileng mme ho batla seo ke lokelang ho se etsa ho ntsamaisa Nofap! Ha ke so fetise matsatsi a leshome joale (ke bile karete e nkileng setho ka likhoeli tse fetang 6 ho liakhaonto tse peli) empa haufi le pheletso ea matsatsi ao a leshome ke ile ka ikutloa ke le motle haholo. Ke buile ka bolokolohi le basebetsi-'moho le 'na bao ke neng ke ba tšaba. Mehopolo ea ka e kenelletseng, ho khetha ocd le boitlhompho kaofela li ne li le betere. Ba ntse ba ntlafala ha ke ntse ke tebisa haholoanyane ka hore ke se ke ka fola.

    Ha ke lumele ho fapping ke qalo, eseng bofelo. Ha ke emisa ho fapotsa ho mpha nako ea ho nahana ka likarolo tsohle tsa bophelo ba ka tse neng li hloka ntlafatso. 'Me ka nako eo eohle e sa lefelloeng ke ile ka qala ho itlhokomela hantle. Ke ile ka qala ho ikoetlisa, ho ja lijo tse phetseng hantle meleng, ho fokotsa ts'oaetso ea tsoekere, khaotsa ho noa caffeine *, ke netefalitse ho phomola masiu a mangata 'me ke etsoa ka lisakerete matsatsi a fetang 103.

    M1610

    Ke bile le mathata ana ka lebaka la litšoantšo tsa bootsoa. Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho ile ha ba mpefatsa pele, empa eo ke karolo ea ho tlohela feela, empa ba se ba qalile ho tsamaea. Ho latela hore na u nahana hore litšoantšo tsa bootsoa li u baketse mathata ana, empa ho ka thusa joalo, leka feela.

    li-medicatedanxiety

    Lumela, ha u re "ntho ena" ke tla nka hore u bolela ho fepa. Haeba ho joalo, nna le uena re ka ba le maemo a tšoanang. Ke hlile ka ba le keketseho e kholo haholo ea matšoenyeho le tlhaselo kapele ha ke qeta ho tlohela. E fokotsehile hanyane ka hanyane, empa ke ntse ke sa utloe 100% (kapa hore na 100% ke eng ho nna). Ke ne ke batla ho arolelana sena le uena hobane, haeba o qala ho ba le bothata, o kanna oa batla ho bua le motho e mong ka seo o ka se etsang. Mahlohonolo.

    Kcyd

    Ke utloisitsoe bohloko ke hocd ka lilemo tse leshome tsa bophelo ba ka. E qalile ha ke le lilemo li 17 (e ne e le ka 2001 pele Google e u fa ntho e ngoe le e ngoe ka sejana sa silevera). Kaha ke ne ke sa tsebe hore na ke eng, ke ile ka tsoa taolong ka potlako mme ka fihla nako e fapaneng haholo bophelong ba ka. Ka mor'a lilemo tse 8 tsa ho batlisisa moea o bohloko qetellong ke ile ka ithuta hore ha ke mosodoma, empa hore ke ne ke le mothating oa ho botsa lipotso le ho leka lefeela ho tseba hore na ke hokae.

    Hang ha ke fumana hore na hocd ke eng ho nkile likhoeli tse 'maloa ho amohela mohopolo oa hore ekaba tlhaloso ea boitšoaro ba ka. Ke batlile kalafo ea cbt mme ka lipuo tse ngata tsa boithati le tšehetso ho ba lelapa leso ke hlahile. Ha ke hetla morao ho hlakile hore 'na pale ea ka e ne e le 100% hocd. Le ha ke ile ka leka litšoantšo tsa bootsoa lilemong tsa ka tsa bocha, tse lebisitseng litšoantšong tsa bootsoa, ​​ke ne nke ke ka li bitsa hocd e hlohlellelitsoeng ke litšoantšo tsa bootsoa, ​​empa ha ho pelaelo hore litšoantšo tsa bootsoa e ne e le lebaka le leng la lipotso tsa ka tsa pele.

    Ho fetela pele ho ea ho selemong se fetileng ke ne ke hlokomela hore le hoja mekhoa ea ka ea hocd e ne e felile ke ntse ke e-na le matšoenyeho a tloaelehileng a sechaba (e ne e hlile e mpefala, e neng e makatsa hobane ke ne ke khona ho bua / etsa eng kapa eng eo ke neng ke e batla ka maemo a sechaba ntle le ho e hlahloba bakeng sa matšoao a bosodoma) 'me ke ne ke e-na le matšoenyeho a tloaelehileng le ho sisinyeha ho neng ho nkoa hampe bophelong ba ka ba letsatsi le leng le le leng.

    Ke nakong eo ke ileng ka hlokomela hore ha hocd e ne e le matla a maholo, sehlopha sa tse ling tsa ocd le litaba tse tšoenyehileng tse akaretsang li ne li se li qetile nako eo ke sa kang ka e hlokomela. Ke lekile ho arola matšoao a mangata ka ho bua ka boinotšing le ka kelello / cbt, empa ho ne ho le thata ho a hlalosa ka hona ho ne ho le thata ho a loantša.

    Hona joale ke moo pale ena e telele e nang le moea e khahlang: bakeng sa lilemo tseo kaofela tsa 10, ntle le ho hloleha, ke ne ke ntse ke hola ka makhetlo a 1-3 ka letsatsi. Ha ho mohla nkileng ka e bona e le bothata, haholoholo kamora hore hocd epiphany ea ka ha ke emisitse ho iqobella ho nahana ka li-dudes hobane e "tšoana" le "nnete" ea ka. Sebakeng seo ke ile ka qala ho nahana ka banana le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa tse "otlolohileng" hobane qetellong ke ne ke khona ho ba le lentsoe hloohong ea ka le mpolellang hore ha ke a nepahala. Ke ne ke nahana hore hona ha ho kotsi hobane joale ke ne ke phetse hantle kelellong. Ke ile ka hola mme ka hola, ka tsoela pele ho nahana hore ke fetisitse litaba tsa ka tse fetileng.

    Empa ho tšoenyeha ka kakaretso ho ne ho ntse ho le moo.

    Nako eohle eo ke neng ke tseba hore ho na le lentsoe le khutsitseng le mpolella "ho fola hona ho fosahetse, ha ho monate le ho thabisa, ke tlhekefetso, u na le taolo" jj. Empa joalo ka ha ke na le bonnete ba hore bohle lea tseba, letsoalo la lona le ka ba kotsi ho bonolo ho e thibela moqoqong oa bokhoba ba tahi. Qetellong, kamora ho nyahamisoa haholo ke DE le ngoanana, ke ile ka fihla sehlohlolong mme ka etsa qeto ea ho kenela NoFap.

    Ke ha matla a maholo a kena.

    Kea tseba hore e mong le e mong o tlaleha sephetho sa hae ka tsela e fapaneng, empa ho ekelletsa kholisong ea hanghang ea boitšepo, pono e nepahetseng le matla a khoheli ho basali, ke bile le litšoaneleho tse ngata tse bonts'itseng hore matšoenyeho a ka ka kakaretso a fokotsehile HABONOLO. Ke fetohile 100x sechabeng hape ke motho ea botsoalle, ke na le tšabo e fokolang ea ho hloleha, ke hlakola hanyane (monahano o fetileng / oa hona joale), ke tsepamisitse maikutlo le ho hlaka, moholi oa boko o fokotsehile ka 70%, ke khothetse 'meleng, ke ja hantle, ke ja ho feta , Ke labalabela ho sebelisana le batho ba bang ho fapana le ho ipata, 'me ke laola maemo a sa nketsetseng ke le motho.

    Ha e le hantle, ke motho e mong le e mong eo ke neng ke le eena ho 17, ke bohlale haholo, ke itšepa haholoanyane ebile ke na le bokhoni ba ho sebetsana le ntho efe kapa efe eo ke e fumanang.

    Kea tseba hore ke sa tsoa kenya halofo ea pale ea bophelo ba ka posong ea hau, empa ha e tsoa ea tsoa 🙂 Ka 'nete ha ke lebelle hore mang kapa mang a ka bala sena, ntle le ba nang le ocd joalo ka rona atisa ho rata ho bala le ho bapisa lipale tse ling le phihlelo ea rona. Bakeng sa OP ke tla romella TL; DR, 'me kea le leboha ka ho arolelana le hau marulelo a hau a nnete le' na.

    TL; DR: Ke ne ke sa nahane hore PMO e kenya letsoho matšoenyehong a ka ho fihlela ke kenela NoFap. Joale, ho ipapisitse le lintlafatso tseo nkileng ka ba le tsona, kea tseba kannete hore e ne e le mofani oa kholo ka ho fetisisa.

  24. kamoo ke tlohang super beta, ho ea ho superman.

    Ke ntse ke otla khalefo ea ka ea 4 ka mokhoa o bonolo ka ho fetisisa. Le kamoo ke tsamaeang kateng ho tloha beta e kholo, ho ea ho superman. 

    by Ha a tsejoeNoa matsatsi 12

    Ee, kea tseba, sehlooho se utloahala joalo ka lipapatso tse theko e tlaase "FUMANA PAKI E 6 KA MATSATSI A 2, E ITHEKE HONA JOALE, 'me U SEBETSE BOPHELO BONA BONA!" Empa ke tlo arolelana pale ea katleho e nyane, le hore na u ka emisa tahi ea hau joang haeba u sa fumane tsela ea hau. Bare le nna leha tsebo ea ka ea ho ngola e anya.

    Ho lokile, ke khale ke qhekella lilemo tse ka bang 4-5 joale, 'me ha ke so ka ke nahana haholo ka eona. Qalong ho monate haholo, ho hlahloba 'mele oa hau oo u o tsebang. Kahoo, ke lula ke e nka joalo, le ho fihlela joale. Empa, ha ho mohla e kileng ea nkama kahoo ke ile ka nahana. Ke qalile ho e etsa pele, le nakong ea bocha. Kamehla ke ne ke lula ke le motho ea sa tsotelleng ea neng a lula a sireletsehile. Ke ne ke e-na le metsoalle 'me ke khona ho bua le banana, empa kahare ke ne ke ikutloa ke sa phutholoha. Kahoo sena se ntse se tsoela pele ho fihlela joale. Khafetsa ke bona NoFap liforomong tse ling, mme ke ne ke tloaetse ho tšeha. Ke ne ke tloaetse ho nahana hore batho bana ba lihlong mme ke motlae feela (ke kopa tšoarelo hona joale, leboha Molimo ka NoFap ka botebo). Kahoo ke ne ke lula ke e khella fatše ka lol. Joale ke ne ke ea ho le leng. Ke e fumane hape foramong, empa motho e mong o kentse puisano ea lipuo tsa Ted. Ke ne ke qala ho e bona. Ke ile ka e bula ka lebaka la ho teneha, 'me e ile ea nkhahla haholo. Ke lekile ho e hlatsoa, ​​empa e ne e tšoana le letshwao le lenyane le neng le tla nkhalefisa. Ke ile ka hlaseloa bosiung boo, empa ho ne ho utloahala eka "lihele li phoso ka 'na". E ne e sa utloe hantle. Kahoo, ke ile ka etela poso hape, mme ka fumana reddit ena e hokahantsoe ka har'a foramo e ngoe. Ke nkile qeto ea ho bala ka tse ling tsa tsena. E ile ea nkotla haholo, 'me ka makala. Kahoo, ke nkile qeto ea ho ipehela phephetso ea matsatsi a 7. Ke itse, haeba kamora matsatsi a 7 a NoFap ke sa khahloe ke sephetho, ke kula feela ke khutlela ho fapping, mme ha ke tsotelle. Hape ha ke so ka ke emisa kapa ho leka ho emisa bokhoba ba ka pele, ke ne ke sa tsebe ho palama eo ke neng ke le ho eona. Nakong ea matsatsi a 2 feela, ke ile ka ikutloa ke thabile. O ne a le matla, a itšepa ebile a na le matla a eketsehileng. Ka mor'a matsatsi a 3 ke ile ka khutlela morao. Ke entse sena ka khoeli e le 'ngoe. Matsatsi a mang le a mang a 1 ke ne ke khutla hape. Ka mor'a hore ke khutlele hape ka lekhetlo la bobeli ke ile ka qala ho ikotla. Ke ne ke ikutloa ke nyahame, 'me feela joalokaha eka ke hlōlehile. Kahoo sena se ile sa phehella makhetlo a 'maloa. Qetellong ke ile ka ba le sebete sa ho khutlela morao 'me ka re ho' na, Ke etsa sena molemong oa ka. Ha ho motho ea tsebang hore kea e etsa, empa leha nka emisa letsatsi la 3, ke ho intlafatsa feela. Ke ea ka, ha ho motho e mong haese 'na.

    Tsoela pele ka potlako ho tse ling tsa BS mona. Ha ke so fete matsatsi a 3, EVER! Kahoo, ke balile ho hong ka hore na ho latela katleho ea hau ho ka u utloisa bohloko joang. Ke ne ke tloaetse ho sebelisa matsatsi a ka a mangata ho nkhothatsa. Kahoo, ke ile ka khutlela mokhoeng o mocha, 'me letsatsing le hlahlamang ba bang ba penya hlooho ea ka. Ke tlohetse k'haontara ea ka ea reddit, 'me ka emisa ho tsotella palo. Ha ke tsebe hantle hore na ke letsatsing lefe hajoale. Ke nahana hore ke bekeng ea pele ho tloha ha testosterone ea ka e ntse e fofa marulelong, 'me makhopho a ka a ntse a phahama hanyane, empa ha e sebetse. Ke sa tsebe hore na ke letsatsi lefe moo ke thusang. Ha ke tsotelle, ha ke etse phephetso ea matsatsi a 90. Hobane leseli la fap le tla ba qetellong ea kotopo ka matsatsi a 90 ho nna. Ke mpa feela ke batla ho khomarela kotopo ena e sa feleng, 'me ke kopane le bo-Fapstronauts ba heso ka kotopo e le' ngoe. Kotopo e thabile, eseng banna ba hlonameng.

    Kahoo tsela eo ke khaotseng ho lemalla lithethefatsi ka eona ke hore, ke hlokometse hore litšoantšo tsa bootsoa li nkile karolo e kholo ea letsatsi la ka. Bonyane lihora tse 1-3 tsa ho qala le ho emisa hore ke khone ho ba le monate o monate. Mme ho ne ho bonahala eka ha ke emise ho bata. Kahoo ke ile ka tlameha ho fumana mokhoa oa ho fepa bokhoba ba ka kantle le ho fetola mekhoa ea ka. Seo ke se entseng ke ho khetha letoto la TV leo ke le thabetseng. Ke natefeloa haholo ke lenaneo la Prison Break. Likarolo tsena ke metsotso e 40 ho Hulu kapa Netflix. Hona joale le 'na ke qala bosiu' me ke le mong, ho ne ho le thata ho khaotsa ho lemalla lithethefatsi. Kahoo neng kapa neng ha ke utloa ho hlokahala hore ke shebelle litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ke ile ka qala khefu ea teronko. Ke lahlile seo ke neng ke se etsa, ka koala komporo ea ka, 'me ka hlaha ho Xbox ea ka. O qalile ho qhalana ha chankana hantle. Haeba qetellong ea lenaneo la ka la metsotso e 40 ke ne ke sa khotsofala nka shebella e 'ngoe. Ke ne ke tla shebella tse ngata kamoo ho nkileng kelello ea ka ho bolella 'mele oa ka Che! Sena esale se sebetsa ka mokhoa o tsotehang. Ha ke a fumana mokhoa oa ka oa ho leba tseleng e nepahetseng. Ke u khothaletsa hore le e leke, kapa le fumane feela seo le se ratang. Ke boetse ke hlahisitse lijalo tse holang ka tlung ea ka. Ha ke utloa takatso ea ho fap motšehare, kapa ha ke sebetsa marang-rang, ke tla ea nosetsa limela tsa ka, ke hlahlobe bophelo ba tsona, ke shebe malebela ebe ke khutlela mosebetsing. Ha ke motho ea lerato, kapa ea tsotellang, empa NoFap e nthusitse ho fumana maikutlo a 'nete. Ho hlokomela limela tsa ka ho bonolo ho nthusitse hore ke khaotse ho hlokomela bokhoba ba ka. Fumana ho hong ho molemo le ho lemalla. Phallo ea chankana e lemalla 'na, qetello e ntlohela ke batla tse ling hape. Kahoo ke emisa hang ha tlala ea ka ea bootsoa e shoa. Joale ha ke utloa takatso eo, ke mo joetsa hore a tlohe, 'me a fepe mofuta o mong oa tahi (Ke tloaetse ho hloea TV, ka hona ena ha se "ho lemalla" e' ngoe hape, e etsa hore ke lule ke nahana ka litšoantšo tse litšila).

    Joale ho isa linakong tsa katleho le monate. Hantle ka la 4 Phupu e otla, (e ne e tlameha ebe e ne e le letsatsi la 4, 'mele oa ka o ne o utloahala joalo ka mollo, o ne o thabile haholo, mme ke ile ka utloa ke kickass hoo ke ileng ka feta matsatsi a 3 ke nahana). Kahoo, khaitseli ea ka o mema motsoalle oa hae ea motle haholo hore a tlo sesa. Hangata ke ne ke hana le ho atamela haufi le moo, hobane ke ne ke tla be ke le mokhoa oa ho beta hore ke mo shebe ebe le eena o sheba morao ho nna. Ke itse fuck eo! Ba ea letamong le bona. Damn, ke ile ka qoqa le eona ka ts'u, mme ka etsa% 100 mahlo ka nako eohle. (Ho ikopanya le mahlo ho hlile ho thata ho nna, mme boemo ba hobaneng bo ferekane, empa ha ke a fana ka li-shits tse peli). Ho shebana ka mahlo le mahlo a hae a maputsoa ho ne ho tšoana le bothata bo boholo! Hangata ha ke khone ho tšoara moqoqo le motho eo ke mo tsebang fonong, re se re sa re letho ka tsuonyana e ntlehali e apereng bikini ka pel'a ka. Ke ile ka mo tšeha, 'me a natefeloa haholo ke ho e qoqa. Ha a tsamaea o nkopa ka matsoho, mme a leboha ntho e ngoe le e ngoe. O boletse hore o na le mohlankana ha re ntse re le letamong, oa tseba (empa ha kea ka ka fana ka letho, ke matlafalitse boitseko ba ka le ho ba le BF). Empa haholo, la 4 Phupu e ne e tšoana le ketsahalo ea bohlokoa ho nna. Ke ne ke batla ho bua le eena, ke ne ke bile ke sa nahane ka thobalano, kapa ho hlahisa mofuta ofe kapa ofe oa boner ho mo potoloha. Ke bolela hore, ha a inama hore a thonake ho hong, noha e ile ea qala ho tsoa, ​​empa ka mo hopotsa seo re leng mona ka sona, mme a hula ka potlako. Qetellong ea bosiu ha a tsamaea, ke ile ka ikutloa ke le ka holim'a lefatše. Tlosa li-firework, 'me o ne a khathetse ka ho felletseng. (Le ka mohla u se ke ua khathala bosiu, hangata u robala ka hora ea bosupa hoseng, tsoha har'a mpa ea motšehare). Ke ile ka robala joalo ka 7-1am, mme ka tsoha ka nako e hlomphehang letsatsing le hlahlamang. Ho qala motšehare ha ke tsohile ho nthusitse ho tsepamisa mohopolo ho se foleng, ho hlophisa kapa ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa. Kamora la 2th ke mpa ke koala menahano eohle ea thobalano, 'me ha ke fumane libonela tse sa reroang. Ke nahana feela ka 4th mme ke ikutloa eka ke badass, ka hona ke tsela eo ke e khutsisang ka eona. Kajeno, ke ne ke le ka reschorenteng 'me e ne e utloahala e hlolla haholo. Ke thabile haholo hajoale, 'me e thabisa le ba bang (toropo ea ka ka kakaretso e tletse li-assholes). Banana ba ne ba bososela le 'na ha ke ema ho ea ntloaneng, le ha re tloha. Ba bona kholiseho ea ka eo ke e nahanang, mme ke bososela le bona. Ke ikutloa ke thabile! Empa kajeno e tlameha ebe e ne e le letsatsi la li-boob ka reschorenteng. Ngoanana e mong le e mong o ne a apere hempe e thata, 'me ho ne ho bonahala eka li-boobs li tla tsoa ebe li re hello. Kahoo, ke sehelletse nchocho bosiung bona, ke tlameha ho sheba marang-rang a mang ho tlosa mehopolo hloohong ea ka (e sebelitse ka mokhoa o makatsang). Ke masoabi ka pale e telele mme re leboha ho baliloe.

    Ke ne ke tlameha ho bolella motho e mong, 'me ke se na metsoalle IRL, ke nahane hore bana ba ka' na ba batla ho utloa, kapa mohlomong ke mpa ke batla ho utloa pale ea ka. Haeba typos leha e le efe e soabile, ka mohala.

    TL; DR: Ke khale = ke beta e kholo, esita le fonong le batho bao ke ba tsebang. Fumane mokhoa oa NoFap. Ke Hona Joale = ke buisitsoe le 'me ke entse mahlo a mahlo a maholo a mahlo a mahlo a mahlo a bonoetsana bo botle bo botle ba mahlo a bosoeu. Qetellong haeba letsatsi leo a nketselitseng 'me a mpolella hore o na le monate haholo le' na.

  25. Tlhaloso ka ho rebooter

    Boitlhompho - Ke ne ke tloaetse ho qoba maemo a sechaba esita le ho tsoa le metsoalle ha matšoenyeho a ka a ntse a mpefala. Matšoenyeho ana a sechaba a ne a ipapisitse le maikutlo a ho se tšoanelehe. Ke ne ke sa utloe hore ke na le thuso ea ho kenya letsoho moqoqong mme boteng ba ka e ne e le moroalo ho ba bang. Ha ho sa le joalo. Ke bua ho tsoa pelong ea ka 'me ke sebete liketsong tsa ka - ke sibolotse monna eo ke neng ke le eena lilemong tse fetileng.

    Lilemo 33 - Ke fumane hape monna eo ke neng ke le eena lilemong tse fetileng.

  26. Ha ho PMO ea pholosang bophelo le ho tepella maikutlo

    Ha ho PMO ea pholosang bophelo le ho tepella maikutlo

        Ke kholisehile hore PMO e feteletseng e hlile e amana le matšoenyeho a sa hlokahaleng le matšoao a khatello ea maikutlo ho batho kajeno. Ka 'nete ke utloa thabo ea bongoana ba ka bo khutla mme ke lumella thabo ea' nete e eketsehileng ea lintho tse kang khanya ea letsatsi le litšeho le batho ka kakaretso. Hopola thabo eo u bileng le eona nakong ea matsatsi a phomolo a setso sa hau? Ha ho PMO ea u lumellang hore u utloe joalo ho pholletsa le selemo mme u utloe moelelo oa 'nete oa linako tseo hape. E ntle haholo ebile e haha ​​kananelo e kholo bakeng sa lintho tse bonolo.

        Mohlomong a mang a matšoao a mabe ka ho fetesisa ao ke bileng le ona ho PMO e ne e le ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le ho ikutloa mokhathala o sa foleng - Kamehla ke ne ke khathetse… Mokhathala le khatello ea maikutlo feela li ne li le mpe hoo ka 'nete ke neng ke sa tsotelle ho phela haholo bohareng ba 2000s. Ke bolela hore ke ne ke sa ipolaee, empa kannete ke ne ke sa tsotelle mohopolo oa hore mohlomong ke mpe ke shoe hoseng ka letsatsi le leng. Ho ba tlase joalo ho kotsi haholo, leha o sa ipolaee ka matla - thato ea hau ea ho phela e ke ke ea u sireletsa joalo. Sena se ile sa tlameha ho emisa, ke ne ke na le karolo e nyane ea ka e neng e tšoarella… linakong tsa lefifi le makatsang le tahlehelo ea boithati. Linakong tsa boits'oaro bo bobe ha ke sa ka ka hlola ke tseba molumo oa lentsoe la ka. Mohlomong PMO o ne a sa ikarabelle ka kotloloho, empa e ile ea nthibela ho fola haholo. Ke sitisitse matla a ka ho ba seo ke neng ke le sona. Ho phela ho hloka matla - nako e eketsehileng ea ho tsoha le ho nchafatsoa, ​​nako e nyane ho robala bophelo ba hau.

        Oho… qetellong ke ile ka fumana tharollo ea ka 'me seo e ne e le sepheo le kutloisiso ea' nete. Matsatsi ao ke atolositseng mohopolo oa ka ka filosofi mme ka lekola botebo bophelo ke matsatsi ao ke qalileng ho phela ka 'nete. Ho ba motho ea batlang 'nete, ho phela tlasa melao ea' nete ea boits'oaro ho qalile ho bopa makhabane le ho rarolla mathata a bohloko a lipelaelo. Ke ithutile boholo ba nnete hoo e batlang e le nthong e ngoe le e ngoe ho tloha hore na ke ne ke le mang moo ke neng ke le teng. Ho tloha moo, e bile e tiileng hantle lilemong tse 5 tse fetileng joale. Matšoenyeho a ba teng ka linako tse ling, empa hangata ha ho joalo ho hang. Ho tepella maikutlo ho se ho felile joale, ho na le linako tse tloaelehileng tsa ho hlonama hoa 'nete tse tlang le ho u etsa hore u ananele bophelo. Ho tepella maikutlong ha se ho hlonama, khatello ea maikutlo ke sekheo se seholo sa ho tseba hore na u mang le hore na u lokela ho phela le ho hola joang. Hang ha u se u sa utloane le sepheo, lipheo le litoro… ho shoa hoa hao kelellong… U ke ke ua li tlohella hore li u tlohele bophelong.

        Haeba u na le khatello ea maikutlo hona joale, kea u tiisetsa - ke 'nete hore ho na le pheko le phomolo. Ha ua khomarela. Liphihlelo tsa hau tsa butle-butle li ka u khutlisa butle-butle. Fetola sebopeho sa 'mele oa hau le lik'hemik'hale tsa boko ba hau tse ikarabellang bakeng sa khatello ea maikutlo e sa nahaneleng. ha ho PMO ke tlatsetso e ntle ho sena, empa hape o tlameha ho ithuta ho hongata haholo ka hore na u mang le hore na u na le lipheo le litoro life. U tlameha ho tšoana le metsi a hloekileng a selemo a khathollang (eseng litšoantšo tsa bootsoa) lithahasello tse hahang (bonono, 'mino, moaho, ho sa tsotelehe hore na ke eng), eseng metsi a nang le chefo a lutseng haufi. Hantle feela re entsoe ka boholo ba metsi mme KA HONA, metsi a hloekileng a phelisa ~ metsi a emeng a fana ka lefu. Hloekisa metsi a hau ka boikoetliso bo sa fetoheng, bo susumetsang kelello ka sepheo se setle, mme ha ho PMO ea u sitisang ho etsa joalo

  27. Rebooting tlaleho e qaqileng

    Ke utloa eka qetellong kea hola; Ke ne ke tloaetse ho ipatela lefatše, joalo ka ngoana e monyane a ipatile kamora 'mese oa bo-mme. Hona joale ha ke sa ipata, eseng ka mor'a PMO kapa eng kapa eng. Ha ke ipate, litakatso tsa ka kapa batho ba bang.

    Ka nako e ts'oanang ke phutholohile haholoanyane 'me ke na le matla a eketsehileng a boima ba lithane. Ke nahana hore hona ke ha tlhaho, hobane joale ke koloi e khannang tseleng e kholo ka tankeng e felletseng ea peterole, ho fapana le ho korotla marotholi a ho qetela. Ke itlhalosa hamolemo hona joale, matšoenyeho a sechaba a felile, hobane ke ikutloa ke phetse hantle 'me ha ke sa hlola ke hloka tumello ea mang kapa mang. Ha ke sa tšoha kapa hona ho tšoha ho ea tsoa ho ea etsa lintho; Ke thehile sehlopha, ke ile ka botsa ngoanana, ka utloa maikutlo, ka etsa lintho. Bophelo ba ka bo ile ba emisa ho senyeha, 'me joale ke se ke qala ho aha bokamoso ba ka. Qetellong ke khutlela lebiling, kamora lilemo tse robong ke le sieo.

    Tlaleho ea Letsatsi la 90 - Qetellong ea Hola

  28. Ho fetoha, ho nahana le litlamorao tsa bona ho ts'epahalo - Tšepa g

    Ho hlophisa, ho nahana ka litlamorao le litlamorao tsa tsona ho ts'epahalo - Tšepa sekhahla sa ka !!! Litšibollo tse makatsang !!! KE KOPA BALA !!!

    by Ho fetolaChemistrymatsatsi 29

    Ho lokile, ka hona ke hlahile, kapa ho e-na le hoo, ke fumane tsebo e hlakileng haholoanyane ea ho itšepa 'me ke entse lintho tse ling tse hlollang tse fumanoang ke liteko tsa ka le ho sheba liphello tse potlakileng.

    Lekanya, lumela kapa che ke stutter ea ka. Ho u fa semelo - ke ne ke na le bothata bo boholo ba ho hoeleketsa hoo ke lekileng ntho e ngoe le e ngoe ho e felisa, ke ile kalafong ea ho bua, ka leka meriana, mefuta eohle ea lintho, ha ea ka ea fela. Ho ne ho le hobe ha ke ne ke sa tšoha 'me ha ke tšoenyehile ke ne ke sa khone ho bua. Ho ne ho tla nkuka metsotsoana e 20 ho re "ke thabela ho kopana le uena", e ne e le ntho e tšabehang. Ke ne ke ntse ke fepa letsatsi le leng le le leng ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 9. Kahoo ha ke qala nofap, matsatsing a 'maloa HO ILE HO TSAMAYA - ke rometse khoele mona mabapi le seo se fumaneng likarabo tse ngata mme ke ananetse tšehetso ea hau - o ka sheba khoele bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ho seo.

    Ke feela ho u fa semelo. Hona joale, mokokotlo oa ka o ile oa nyamela ka ho feletseng ha tšepo ea ka e ntse e eketseha 'me matšoenyeho a fela nakong ea ts'ehetso ea pele ea tšepo e ileng ea nka matsatsi a 4-10. Ke ne ke ikutloa eka ke Superman ka nako eo (lena e ne e le lekhetlo la pele ke tlohela ho fepa). Joale lintho li ile tsa lekanngoa 'me ka kena moleng o otlolohileng oa beke o ileng oa khutlisa mokopa hanyane, empa e ne e se mpe haholo. Ke ile ka hlaphoheloa ho tloha fatše (ka tšepo hore e ne e le tekanyo e feletseng ea eona) 'me mokokotlo o ile oa tsamaea hape. Hlokomela, ha ke bue ka taba ea ho tla feela le ho feta, ke gauge e nepahetseng haholo e nang le li-degree tse ngata mme e itlhahisa HANTLE mabapi le hore na ts'epo ea ka e phahameng hakae, ke ithutile hore ke eona FEELA ntho e e laolang - Ha ke na bothata ba puo ho seng joalo.

    Ke khotsofetse ho fihlela hajoale. Seo ke se entseng kamora moo ke seo u sa lokelang ho se etsa. Ke bile le ho sithabela ho hoholo ka ho fetesisa ho ngoanana ea mpefalitseng hampe ka nofap - ke kentse khoele ho seo le uena u ka se balang, ka hona nke ke ka qaqisa mona, empa ke bohlanya feela ka eena. Kahoo matsatsi a 10 a fetileng kapa joalo ha ke khone ho emisa ho nahana ka eena mme esale ke nahana ka linako tse ling bosiu. E, kea tseba hore hona ke ho hobe ka ho fetesisa mme ke ikanne hore nke ke ka hlola ke ho etsa hape, empa ke leboha hore ebe ke entse joalo hobane ke sibollotse tse ngata.

    Kahoo ka masiu a 'maloa ke ne ke lula moo ke nahana ntle le ho hlophisa empa ke nahana ka eena haholo mme boko ba ka bo etsa lintho tse ling tse fapaneng (ke na le mohopolo), ke nahana ka seo nka mo joetsang sona, hore na re robala joang robala le ho bua le ho aka, a mo tšoere ka letsoho, maano a ho bapala le eena, haholo lintho tse sa amaneng le thobalano, empa nako ea bohlokoa e sebelisitsoeng ho sena. Hang kamora ho etsa joalo, ha a ka a utloa letho, lintho li ne li bonahala li tloaelehile. Letsatsing le hlahlamang mosebetsing, mokokotlo oa ka o ile oa khutla hanyane. Ke ne ke nahana hore ke ntho e iketsahalletseng - ke ne ke sa nahane ka eena ka le hlahlamang - mokokotlo o ne o batla o felile. Ke e entse hape ka le hlahlamang, mme e khutlile hanyane hape. Ka makhetlo a 'maloa ke hlokometse sena mme ho bonahala e ka ke sesosa.

    EBE, ke entse ho hong ho hobe le ho feta - ke ile ka nchocho makhetlo a 'maloa. Bosiung bo bong ke ile ka hlopha ka hanyane, letsatsing le hlahlamang mokokotlo oa ka o ne o khutletse boemong ba bohlokoa ho feta ha ke ne ke nahana feela. Eaba ha kea e etsa matsatsi a 2 - mokokotlo o ile oa fola. Letsatsing le hlahlamang ke ile ka hlophisa hardcore makhetlo a 'maloa - stutter e ne e hlile e le mpe ka le hlahlamang, ka e etsa hape ka le hlahlamang - ea mpefala le ho feta. Sesosa le phello e hlakileng. Eaba mafelo-beke a tla 'me ka Sontaha KE NE KE SE KE ka mo tlosa hloohong, ke ne ke le hae letsatsi lohle' me ka makhetlo a mangata, ke nahana, ke lintho tsohle tse utloisang bohloko. Ka Mantaha mokokotlo o ne o hlile o le mobe. Ha e mpe joalo ka ha ke ne ke fofa - ke bolela hore e ne e sa mamellehe ka nako eo - empa ho bile mpe le ho feta ho tloha ka nako eo.

    Ketsahalo ena ea hoqetela e netefalitse mohopolo oa ka mme ka emisa ho hlophisa - ho nkile matsatsi a 'maloa ho hlaphoheloa ho ea ho qetela empa ke khutla ke ikutloa joalo ka Superman. Hoa makatsa hore ebe boits'epo ba ka bo ile ba hlaphoheloa kapele hakalo, empa ke hobane feela ke sa ka ka Oed, kea kholoa haeba nka be ke ile ka khutlela lepatlelong la 1 ke sa khone ho bua.

    Kahoo ke nahana hore sena se khahlisa ho latela pono ea mahlale. Kamoo ho bonahalang kateng ho na le ho hong ho etsahalang bokong ho laolang boits'epo ba ka. Ho hlile ho bonolo joalo, ke bolela hore ke lekile ka thata ka bohlanya ho ba le ts'epo e phahameng pele ke emisa ho fepa empa ha ho letho le e entseng. Ke ile ka emisa 'me ha etsahala ka bohona. Ha se ntho ea boithatelo. Ebile ha se lihlong kapa ntho e 'ngoe ea kelello. Ke ne ke lebetse ka ho felletseng hore ke harelane mme qalong ke ne ke ipotsa hore na hobaneng mokokotlo oa ka o ne o khutlile ka tšohanyetso ho fihlela ke o tseba. Ke lik'hemik'hale feela.

    Ke nahana hore se bapalang mona ke maemo a fapaneng a tokollo ea dopamine. Ho totobetse hore ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke ntho e mpe ka ho fetesisa - o fumana thunya ea dopamine e tsoang mohloling o seng oa tlhaho o kenyelletsang boemo ba bohlanya ba ts'usumetso. Ho se shebelle litšoantšo tsa bootsoa mohlomong ke mohato o tlase, empa o ntse o le mobe haholo 'me o potlakela hape. Ho hlophisa ho latela tlase - ha u O, ka hona, u bolokehile litlamorao tse mpe bokong hape u tšoarella ho testosterone le lintho tse ling tse leng semeneng - u sa tsebe hore na sena se nepahetse litabeng tsa mahlale, empa ke seo ke leng sona ho nahana. Empa o ntse o hlasimolla boko ba hau haholo. Likhopolo tsa hau, haholoholo ha o tšoana le nna o na le mohopolo o hlakileng mme o nkehile maikutlo ke ngoanana mme o e-so fele khoeling, litoro tseo e ka ba tsa surreal ebile li matla. Kahoo tsohle ke tsusumetso le monyaka - hape ke dopamine. Joale ho na le likhato tse fapaneng le boholo ba ho hlophisoa le hore na o ea hole hakae. Mme qetellong ha ho na ho hlophisa empa ke litoro feela - mona ha u na thabo ea 'mele, empa kelellong u ntse u fumana maikutlo a matla a lerato' me u inehella bokhobeng ba hau ba boikhohomoso, kahoo u fumana moputso bokong ba hau.

    Tsena kaofela ke li-degree tseo kaofela li lumellanang le maemo a fapaneng a tokollo ea dopamine eo bonyane ho nna ho laoloang boits'oaro ba ka bo le bong ka nepo ho isa tekanyong eo ke e entseng. Stutter ea ka e bile lekalo le nepahetseng ka mokhoa o makatsang. Ke ne ke mpa ke batla ho arolelana se u se fumaneng mme ke ts'epa hore ua bona hore ho hlophisa ha ho hobe joalo ka Oing, mme ho nahana ka lintho tse fosahetseng ha ho hobe joaloka ho hlophisa, empa kaofela ha tsona li senya le boko ba hau mme li senya boits'epo ba hau. Phoso e nyane ha e fokotse nako ea ho hlaphoheloa, empa kaofela li na le tšusumetso mme ha ho na lebaka la hore o lokela ho li etsa. Ke fumane hore ke ikutloa ke itšepa ka ho fetesisa ha ke so ka ke kenella ho efe kapa efe ea lithethefatsi tsena. Se ke oa e etsa feela 'me u tla ikutloa u thabile. Ke masoabi ka bolelele ba sena, re ts'epa hore eu thusitse mme e netefalitse likhopolo tse ling. Hoa hlolla ho bona hore na boko ba rona bo bohlokoa hakae, ha re na taolo e fokolang holim'a maikutlo ana a mantlha le boits'oaro ba mantlha, joalo ka boits'epo, le likarolo tsa kelello tsa rona.

     

  29. NoPorn kholiseho e hlalositsoe

    NoPorn kholiseho e hlalositsoe

    Karolo ea 1 -

    • Re shebeletse linaleli tsa bootsoa litšoantšong tsena 'me re ithaopela ho ba hlompha ka tsela e tsotehang, haeba e le teng. Ha e le hantle ba bangata ba rona re fumana, ho tseba kapa ho sa tsebe, hore na linaleli tsena li bontša tlhompho e kae.
    • Ho sa le joalo re shebella livideo mme re ikutloa eka re ka se fumane 'ngoanana ea chesang joalo' bophelong ba 'nete.
    • Tlhōrō ena e re siea ka mokhoa o hlokang tlhompho ho beha boitlhompho ba rona tlaase ho feta tlhompho eo re e fang linaleli tseo.

    karolo 2

    • Banna bao re ba shebellang li-livideo tsena ba khethiloe ka lebaka la matla a bona, ponahalo le bohlokoa ka ho fetisisa (ho indasteri) boholo ba bona ba botona.
    • Boholo ba rona re na le botona bo tloaelehileng, mohlomong lipakeng tsa 4-6 -XNUMX ″ mohlomong ho feta mohlomong ka tlase ho moo, e tloaelehileng hantle ebile e lekane, empa ka nnete ha e kholo ebile ha e phehelle joalo ka ba indastering.
    • Ka ho sheba litšoantšo tse litšila tseo re li hlokang ka nakoana.
    • Ka tlhaho re qala ho itšoantša, re ikutloa re sa sireletseha 'me re qoba ho kopanela liphate.

    Qetello - Re ka lula re le litho tse thabileng le tse itšepileng tsa sechaba joang ha re ntse re shebile litšoantšo tsa bootsoa?

    Tharollo - Khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa mme monahano ona kaofela oa fela! U tla ikutloa u itšepa hape, u tla tseba ho bua le basali, u tsebe ho etsa.

     

  30. NoFap e ile ea phekola asperger syndrom ea ka, Missdiagnosis e ka khonehang? E ne e fele

    Im Fap ho tloha matsatsing a 10 hona joale, 'me ha e kholoe hore na e fetotsoe joang e le motho. Ke sheba batho mahlong ha ke bua, ke lakatsa ho ba le metsoalle, ke ntse ke bua le banana, ke fumana hohle letsatsi lohle, KE ILE KE TŠEPA.

    Ke qalile ho fepa ha ke le lilemo li 10, ke ha mathata a ka a qala… ke ile ka fumanoa ke na le asperger syndrom ke le lilemo li 17 mme ea theoha feela ho tloha moo. Ha a khone ho tsoha betheng, a robala lihora tse 20 ka tatellano habonolo, Tsoha bosiu jj.

    Hona joale ntle le ho fepa ke ikutloa ke le betere ho feta neng kapa neng mme ha ke so ka ke ikutloa ka tsela ena pele, Ho hlakile, Ha ho na kelello, ke kamoo batho ba bangata ba neng ba ikutloa ka teng lilemong tsena tsohle ??? Joalo, hona ho bonolo haholo… bophelo bo ne bo le thata ho nna, Joale nka tsoa ka ntle neng kapa neng ha ke batla, ea ho motsoalle, o kopane le batho. Na ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le ho senya li hlile li sentse bophelo ba ka? Ha ke kholoe hore ke nahanne ka ho ipolaea ka lilemo tse ngata ha bophelo bo ka ba monate hakana. Ke bososela letsatsi lohle.

    WTF MONNA !!! ha ke sa tla hlola ke fap. Hona ho molemo haholo ho ba 'NETE. Ha ho mohla nkileng ka lumela hore ke na le lefu la asperger syndrom, ke ne ke lula ke re ho na le ho hong ho phoso ka 'na… kamehla ke ne ke ikutloa ke khathetse ka bohlanya. Empa ha ho motho ea neng a batla ho ntumela. Pff, ha ke na mantsoe bakeng sa mathaka ana. Ke nahana hore ho fola ho ne ho senya le maemo a ka a cortisol le dopamine, ke lokolla dopamine e ngata bokong ka nako e khuts'oane. Low cortisol e hlalosa hore na hobaneng ke ne ke sa khone ho tsoha hoseng ebe ke tsohile bosiu. Likhoeling tse 'maloa tse fetileng ho ne ho le boima hoo ke neng ke thatafalloa ho sisinyeha ka linako tse ling. Ke nahana hore dopamine e tlase, ka linako tse ling ke ne ke lutse betheng ea ka empa ke sa khone ho sisinya 'mele oa ka.

    MOTHO E MONG OA JUST, ke ntse ke sa lumele sena. Esita le moriri oa ka o se o le matla, ha o sa le sieo, ha ke sa na mekotla tlas'a mahlo a ka. Ke hobane'ng ha lingaka li sa tsebe ka sena? kapa na ba tseba empa ha ba tsotelle letho? E utloahala hantle hore ho ipholla litho ho ka lebisa liphetohong tsa hormone haeba u nahana ka eona.

    Ke mpa ke hlokometse hantle hore ocd ea ka e se e le sieo feela. Hangata ke ne ke tla ngola taba e majabajaba ebe ke e bala ka linako tse ling 10 ho bona hore na ke entse liphoso. Ha ke sa hlola ke hlola ke hlola ke hlola ke hlola ke hlola ke hlola ke e-ba le, ntlo ea ka ke bosiu, ha ke tsotelle .. ha ke e shebile, ha ke na letho le e-na le hlooho e tsoang ho eona. MOLIMO o rata bohle. HA HO FAP LE BOPHELO BA FAP 4.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Lilemo 21 - autism e sebetsang hantle: Ho bonolo ho tsoela pele ka conversa

    Liphello ke li hlokometse ha ke le nofap

    • Pono e ntle le kutlo. Ena ke e thata ho hlalosa, tsohle tseo ke ka li buang ke hore 'mino oa utloahala hantle; Nka utloa mantsoe ka mokhoa o hlakileng ho feta leha e le neng pele. Ke boetse ke utloa lentsoe la lentsoe le ntlafetse (holimo le ho bua ka puo e akaretsang). Ke khona ho bona lintho li le betere, esita le pono ea ka ea pono e fetohile e bohale haholo. Ke boetse ke utloa lentsoe la lentsoe ka ho hlaka haholoanyane.
    • Palette e hloekisitsoeng. Ke khona ho latsoa lijo hantle, ntho e ngoe le e ngoe e bonahala e na le "kick" e eketsehileng ho eona. Esita le lijo tse bobebe joalo ka samenche ea lehe le halikiloeng le sopho ea BBQ li latsoa monate haholo. Litholoana li latsoeha hamonate, 'me meroho e na le crisp e eketsehileng ho tsona.
    • Tlhaloso ka puo ea 'mele. Ke bua le 'mele oa ka ho hongata ho feta kamoo ke neng ke tloaetse kateng pele ho nofap, ntle le ho nahana. Batho ba bonahala ba e amohela, 'me ba e thabela. Ke fumana ho le bonolo haholo ho utloisisa puo ea 'mele hona joale; ka linako tse ling ke khona ho nahana ka kakaretso seo batho ba se nahanang feela ka ho sheba kamoo ba ipolelang kateng nameng.
    • E shebahala. Ke fumana "chebahalo" e ngata ho batho ba bangata. Ha ho na letho le sokelang kapa le makatsang ka tlhaho, ke mahlo a bohelehele a tsoang ho bashanyana le banana / basali ka ho ts'oanang. O batla a tšoana le "He heck he?" mofuta oa chebahalo. Ke bolelele ba 6'0, 150 lbs.
    • Lipuisano tse molemo. Ke fumana ho le bonolo ho buisana le batho; e ka ba ngoanana oa 10 / 10, moshemane ea tšosang ho feta 'na, motho ea tsofetseng, ngoana, likhaitseli tsa ka, batsoali, mang kapa mang.
    • Lentsoe le tebileng. Sena se ka ba ka lebaka la ho matlafatsoa ke testosterone, empa kea hlokomela hore ke bua ntho e ngoe le e ngoe ka boits'epo, ha ke sa buisa lintho, ha ke sa bua.
    • Kea bososela mme ke tšeha ka kholiseho haholo ho feta batho; mofuta oa nnete, o sa qobellehang ho bososela le ho tšeha. Kea bososela hobane kea fumana hore o monate, 'me ke fana ka litšeho tse tebileng haeba ke nahana hore ntho e' ngoe e tsoteha haholo.
    • Tšusumetso ea ho phehella puisano ea sechaba. Haeba ke motšehare 'me ke se na letho la bohlokoa leo nka le etsang hae, ke tla ea phatlalatsa hobane joale ke fumana ho le bonolo ho ba ka ntle le hohle; pele ke hloile ho ea bathong 'me ka linako tse ling ke ne ke tšoenyeha ka mokhoa o makatsang ka eona.
    • Ho tsepamisa maikutlo hantle. Ke fumana ho le bonolo haholo ho ela hloko se ka pel'a ka le lintho tse tlang pele bophelong ba ka, ekaba thuto, ho ngola lintlha, mesebetsi ea mosebetsi, eng kapa eng. Ho kopanela liphate kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha li kene kelellong ea ka maemong ana, athe pele ho nofap, e ne e etsa joalo, ka linako tse ling khafetsa.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Lilemo 20 - Ho sithabela maikutlo, OCD, ADHD e ea fela
    Lilemo 20 - Ho sithabela maikutlo, OCD, ADHD e ea fela. Emisitse meriana. Likhetho li khutlile.

    Ka botšepehi ke ne ke e-na le khoeli e thata ka ho fetisisa ea 2 bophelong bohle ba ka empa e ne e le ea bohlokoa haholo. Lumela kapa che. Maikutlo a ho tepella maikutlong le boikutlo ba molato bo ne bo fela. Ka lekhetlo la pele ka mor'a khoeli e 'meli ke ile ka khutlela morao. Ke ile ka ba motho oa setsoalle. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka ke utloa ho boleloa ka matla. Ke ile ka qala ho ea kerekeng 'me ke na le metsoalle e mengata e metle. Habohlokoa le ho feta, OCD le ADHD li ne li tloha 'me ke khaotse ho ea ho balello ba kelello le ho noa meriana bakeng sa mathata ana.

  33. Boea ba bongobo bo fetile

    Moholi oa boko ha o hlile ha o bonahale, leha ho le joalo, o ka o tseba hantle ha o fetile. Ke nahana hore ntho e ntle ka ho fetisisa eo ke e fumaneng ho sena ke hore bophelo bo akaretsang bo monate. Haeba u mpotsa hore na ke ntse ke ea joang ka nako efe kapa efe ka letsatsi nka u fa karabo e nepahetseng hobane ke lula ke ikutloa ke khotsofetse kapa ke thabile ka kakaretso. Boikutlo ba ka ba boithati bo matla. Ha ke sa nahana ka 'na ka maikutlo a batho ba bang, ke mpa ke etsa lintho ka tsela eo ke batlang ho etsa ka eona hona joale.

    Lilemo 18 - Karolo e ngoe le e ngoe ea bophelo ba ka e betere.

Comments ba koaloa.