O ne a kile a bona baesekopo moo ngoananyana a ileng a koeteloa teng. O ne a ferekane ka hore na filimi eo e mo etsa hore a ikutloe joang. O ile a ea batla maikutlo ao. O ile a re: "E ne e hlile e le maikutlo a tebileng 'me ke ne ke batla feela ho tseba haholoanyane ka seo." Likhang.
Kaha o hlahile Inthaneteng, o re litšoantšo tsa bootsoa li ne li le bonolo ho li fumana.
Ena e bile qalo ea bokhoba ba bootsoa bo hlalositsoeng bo hapileng bophelo ba Rebecca ba fetang halofo le boo a ntseng a leka ho bo sisinya lilemo tse 11 hamorao.
Ke mohlala o fetelletseng oa tsela ea ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso - joalo ka ntho efe kapa efe e phetoang - e ka fetolang boko.
Ka nako e tšoanang, tšebeliso ea bootsoa e ntse e eketseha. Ho hakanngoa hore ho na le hoo e ka bang karolo ea bobeli ho ba bararo ba banna ba Australia le basali ba bahlano ba Australia ba shebelletse litšoantšo tsa bootsoa. Australia e na le karolo ea bosupa lefatšeng ka bophara e sebelisoang ka 'ngoe Porn Hub.
E le karolo ea se tlang Ma-Australia ka Porn TV e khethehileng, Hack o ile a buisana le litsebi tsa kelello, baeletsi le ba nang le bothata ba ho itlhalosa litlhapi tsa bootsoa.
Ba kenyeletsa Matt, ea neng a tla ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela a qeta nako a le mong a le mong, pele a kena sehlopheng sa tšehetso sa inthanete moo a ileng a kopana le batho ba bang ba lemaletseng ho kopanela liphate.
“Ke ne ke utloa eka nke ke ka emisa”
Litšoantšo tsa bootsoa tsa pele tseo Rebecca a ileng a li shebella e ne e le "litšoantšo tsa bootsoa tsa vanilla, tse ratanang le batho ba bong bo fapaneng feela, tse tsamaisang leloala". O ne a tla e etsa ka lekunutu. Batsoali ba hae ba ne ba sa tsebe.
"Ke ile ka ikutloa ke le molato haholo ka hona, 'me ho ne ho e-na le lihlong tse ngata tseo ke neng ke ikutloa ke li shebelletse - joalo ka ha li ne li lokile kapa li sa lumelloe." Ha a kena bohlankaneng kapa boroetsaneng 'me a qala ho etsa thobalano, o ile a tloha libukeng tsa bootsoa beke le beke a li shebella makhetlo a mangata ka letsatsi.
O ile a re: "Ke ne ke utloa eka nke ke ka emisa, ke ne ke utloa eka nke ke ka e tima, kapa nke ke ka e felisa feela."
Litšoantšo tsa vanilla tsa bongoaneng li ile tsa nkeloa sebaka ke bootsoa bo boima.
O ne a le lilemo li 16 'me a qosoa ka thobalano. O kopile balekane ba hae ho leka lintho tseo a li boneng skrineng.
"Ke ne ke hlahisa taba ea hore ke batla ho leka lintho tseo ke li boneng litšoantšong tsa bootsoa joalo ka ho bipetsa, le thobalano e litšila - lintho tse mabifi joalo.
Balekane ba ka ba ne ba lula ba ikemiselitse ho nthusa joalo. ”
O ile a hlekefetsoa ka thobalano "makhetlo a 'maloa" kamanong ea hae empa a ikutloa ka nako eo e le ntho e tloaelehileng ka lebaka la seo a se boneng.
"Ha re hetla morao hona joale, motho ea lilemo li 16 o ne a sa lokela ho etsa thobalano e mabifi moo ho neng ho se na tlhompho kapa lerato le leholo," o ile a re ho eena. Hack.
“E hlasela kelello ea hao”
Ho ea ka setsebi sa kelello sa litsebi Dr. Russell Pratt, ha batho ba shebella litšoantšo tsa bootsoa, dopamine e lokolloa hammoho le protheine e bitsoang DeltaFosB.
O re DeltaFosB e bokella li-neurone tse itseng ha batho ba itšoara ka mokhoa o tloaelehileng oa ho lemalla.
Ha protheine e bokellana ho fihla ntlheng e itseng, ho na le "phetoho ea liphatsa tsa lefutso" e bolelang hore leha batho ba khaotsa ho etsa boitšoaro bo hlephileng, boko ba bona bo lula bo fetohile.
O ile a re: "Boholo ba batho ba sebetsana le litšoantšo tsa bona tsa bootsoa hantle." Hack.
Empa ho ba shebellang litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso kamehla le tse tsitsitseng, Dr. Pratt o re ho na le bopaki bo ntseng bo eketseha ba hore bo ka fetola boko ba hau le ho ama tsela eo u ratang ho kopanela liphate ka eona.
“Litšoantšo tsa bootsoa li ka lemalla motho ka tsela e tšoanang le eo batho ba bang ba lemaletseng joala kapa lithethefatsi.”
"Seo re se bonang ho ba lemalloang ke ... le ha ba se ba sa shebelle litšoantšo tsa bootsoa liphetoho tsa boko li ntse li tsoela pele."
Ho fetola boko ba hau ka mosebetsi o phetoang hangata ha ho felle feela ho litšoantšo tsa bootsoa.
Empa bukeng ena Boko bo Itšusumetsang, ngaka ea mafu a kelello Norman Doidge o re "e khotsofatsa e 'ngoe le e' ngoe ea lintho tse hlokahalang bakeng sa phetoho ea methapo ea pelo".
O ngola hore ba bang ba bareki ba hae ba sebelisang litšoantšo tsa bootsoa hangata 'me ba qobella hore ba fumane ho le thata ho tsosoa ke balekane ba bona. Bafuputsi ba bang ba tlaleha likamano lipakeng tsa tšebeliso ea litšoantšo le litloaelo tse kotsi tsa thobalano.
Leha ho le joalo, ha se lumellane le sechaba sa saense mabapi le hore na ho sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ke 'tahi'.
Moeletsi oa Lifeline, David Hollier, ea khethehileng ho phekola batho ba loantšanang le tšebeliso ea bona ea litšoantšo tsa bootsoa, o re lekhotla lena le se le tseba hore na ho tla ba le tšusumetso e feletseng ea tšebeliso ea lithethefatsi ea Inthanete.
"Re na le teko e ntseng e tsoela pele hajoale, re na le moloko oa pele o ntseng o hola le litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng mme ena ke ntho e ncha.
"Ha re tsebe hantle hore na ho tla etsahalang ka boko ba bona - hore na seo se tla etsahala joang ho latela thobalano ea bona e holileng, litakatso tsa bona - ke seo re seng re sa se tsebe."
Ho ka 'na ha etsahala hore ebe batho ba lemalla ho ba lemalla haeba u kile ua tšoaroa ke tsieleho' me u ikutloa u le mong.
Bakeng sa Matt, sena se tlile ha a ntse a lula a le mong ka mor'a ho arohana.
O ne a ntse a shebile litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha a le lilemong tsa bocha - ho qala ho nyenyefatsa mahlo a batho ba baholo makasineng ea makasine, ebe o shebella marang-rang ka khokahano ea ho daela. O ne a phahamisetsa k'homphieutha ea lelapa mohaleng ebe o emela hore litšoantšo li jaroe a sa fele pelo.
O ile a re: "Ho leta… mohlomong ho ile ha nthibela hanyane, ka lehlohonolo." Likhang.
“Ke nahana hore kamano pakeng tsa lebelo la inthanete le ho fumaneha le ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e tsamaisana.
“Ke nahana hore ha e tsoa taolong ke ha ke ne ke lula ke le mong Korea Boroa; Inthanete e lebelo ka ho fetisisa lefatšeng, 'me ke nakong eo ke neng ke tšoana le eona, e ne e le bohlanya. ”
O ne a tla ipolella hore o tla emisa. Empa joale ho tla ba le lentsoe le mo phehellang ho batla tse ling.
“Ho na le lentsoe, ho na le lentsoe ka hloohong ea ka le reng feela 'e etse,' 'monahano ona o salang… o hlasela kelello ea hau ka tsela e itseng."
"Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho ka ba thata haholo"
Ho ea ka moeletsi oa Lifeline, David Hollier, litšoantšo tsa bootsoa ke taba ea ho qoba ho tsuba, 'me senotlolo sa ho khaotsa ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ke ho etsa seo motho a balehang ho sona.
“Haeba re ka qala ho utloisisa hore… ho ba bonolo haholo hore mosebelisi oa litšoantšo tsa bootsoa a qale ho hlahisa mesebetsi e meng mme a qale ho bona hore ba na le boemeli, ba na le khetho ea hore na ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa kapa che.
"Empa ho batho ba bang ho latela mofuta oa ts'itiso kapa botebo ba bohloko boo ba bo qobang bo ka bang phephetso ho bona ... ho emisa mokhoa o atlehileng oa ho emisa bohloko," o boletse joalo. Hack.
E mong oa metsoalle ea Matt o ile a mo beha ho Mokhatlo oa tšehetso oa Reddit NoFap, moo a ileng a khona ho bala liphihlelo tsa batho ba bang tsa ho leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa.
Ha a emisa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa empa o re o atlehile ho theola ka ho hlokomela hore na hobaneng litšoantšo tsa bootsoa e le bothata ho eena.
“Ke nahana hore ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, ka linako tse ling hobane ke jeoa ke bolutu.
"Ke nahana hore ho na le matšoenyeho a mangata lilemong tse peli tse fetileng tseo ke neng ke e-s'o ka ke e-ba le tsona 'me ke nahana hore ka tsela e itseng ho bakoa ke ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le litsi tsa meputso bokong ba ka li hoeletsa ntho eo ba e tloaetseng."
O re hoa thusa ho lula u tšoarehile - ho batla mosebetsi kapa ho letsetsa motsoalle - ha takatso e fihla.
O batla ho emisa bohle.
O re: "Ke nahana hore nka nahana ka bokamoso bo se nang litšoantšo tsa bootsoa."
Dr Pratt o re mokhatlo oa NoFap o ka ba thusa ka tsela e tsotehang ho batho ba ikutloang ba hloka ho tlohela ho ipholla litho tsa botona le botšehali ho kopanela boitšoaro ba bona.
O boetse o buella ho batla thuso ea setsebi bakeng sa batho bao litšoantšo tsa bona tsa bootsoa li baka mathata likarolong tse ling tsa bophelo ba bona.
Bakeng sa Rebecca, thuso ea litsebi e bolela hore joale o lemoha tšusumetso eo litšoantšo tsa bootsoa li bileng le eona ho eena.
Le eena o ntse a sokola - ho thata hore a tsosoe ntle le litšoantšo tse mabifi - empa o re o labalabela bokamoso "ntle le litšoantšo tsa bootsoa, ntle le thobalano e mpe".
"Ke rata feela ho ba le kamano e hlomphang, e lekanang… le bophelo moo ke ikutloang hantle ka nna le thobalano ea ka mme nka etsa thobalano ka tsela e hlonephileng."
Batho ba Australia ka Porn ba nang le Tom Tilley ba tsamaea ka Mantaha oa December 7 ka ABC 2 ka 9: 30 thapama.
Haeba sena se u tlisetsa litaba, ho lula ho na le motho eo u ka buang le eena ho Lifeline ka la 13 11 14. Kapa haeba u sa batle ho nka mohala, le bona ba na le Inthaneteng puisano kapa hlahloba Fihlella.
;
