Na re fetoha sechaba sa menyaka ea boithabiso?
August 7, 2012 ke Sherry Pagoto, Ph.D. ho Fokotsa
Joaloka sechaba, re ntse re tsoela pele ho ikhotsofatsa, ho sa tsotellehe hore na re ja lijo, ho kopanela liphate, joala kapa ho sebelisa lithethefatsi. Hona joale, 1 batho ba baholo ba 3 ba fetetse mme 1 batho ba baholo ba 10 ba na le bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi (joala kapa lithethefatsi). Ntle ho moo, lijo tsa joala, joala, koae le porno li na le liindasteri tse limilione tse likete tse limilione tse likete. Li-bullets tsena li thata ho fokotsa.
Ke hobane'ng ha bohle re fetoha junkies? Lintho tse tharo li retelehela ho rona. Ntlha ea pele, boko ba rona bo re khanna hore re batle liphihlelo tse khahlisang. Ha ho na phetoho eo. Ea bobeli, rona khatello ea kelello litekanyetso li phahame ho feta leha e le neng pele, tse fokolisang rona boitaolo. Ea boraro, rona tikoloho e khahlang e hlahisa mefuta e mengata e ntseng e eketseha le ho fumaneha ha khetho e thabisang. Sena se emela motsoako o bolaeang oa matla a khanna boitšoaro bo batlang bo khahlisang menyaka ho mefuta e sa e-s'o ka e e-ba teng. Kaha boko ba maikutlo bo fokolisitsoe ke khatello ea kelello, re oela leoatleng le khotsofatsang hang-hang.
Sephetho se sa thabiseng ke hore ho itlopa haholo "ho feteletseng" ho fetola boko ba rona, ka hona ho re amoha bokhoni ba rona ba ho natefeloa ke likarolo tsa bophelo tse sa fehloang ke rokete. Litakatso tsa rona li lula li sa khotsofale 'me maphelo a rona ha a sa thaba. Ha re nkeng lithethefatsi tsa bootsoa ka mohlala. Ka ho batla khafetsa mefuta e fetelletseng ea ts'usumetso ea thobalano, lekhoba la thobalano le tla qetella le holofetse ho se khone ho natefeloa ke thobalano ka thobalano e tloaelehileng; 'me haeba tloaelo e nka nako e telele ho lekana, ho se khone ho natefeloa ke eng kapa eng ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Mokhoa ona oa boitšoaro o hlile o fetola "motheo" oa boko oa se ba fetolang. Joalokaha u ka inahanela, ho hlaha mathata a tebileng. Mathata a pele a thobalano, ebe mathata a kamano, ebe mathata a mosebetsi. Joalo ka ba lemalloang haholo, litlamorao tse fetelletseng (ke hore, boiphihlelo ba "tlase") hangata lia hlokahala bakeng sa bona ho emisa boits'oaro ka ho sa feleng, ebe ho nka nako e telele ho qoba tšitiso ea boko ho khutlela ho tloaelehileng. Esita le likaroloana tse nyenyane tsa boitšoaro li ka tsosolosa lemalla ntho, ke ka lebaka leo ho ikhula ho tloaelehileng haholo ho feta ho lekanyetsa
U kanna oa nahana hore ena ke nyeoe e sa tloaelehang empa ka litsela tse ngata re fetohile sechaba sa makhoba a "porno" ha ho tluoa lijong. Lijo tse se nang phepo ke litšoantšo tsa bootsoa lijong tsa rona. Ho hlahisoa ha bongata ba lijo tse nang le letsoai le lengata, mafura le tsoekere ho hlophisa motheo oa boko ba rona bakeng sa se khotsofatsang. Ea jang a lijo li-pizza tse ngata, li-snickers le li-fries tsa Mafora qetellong li tla fumana lijo tsa tlhaho tse kang litholoana, meroho le lithollo tse felletseng, tse bland ebile li sa khotsofatse ha li bapisoa. Tema ea phepo ea bona e tla fetoha butle-butle molemong oa lijo tse khahlisang haholo le khahlano le lijo tsa tlhaho. Ho hobe le ho feta ke hore, ka ho its'etleha haholo ka lijo tse monate haholo e le mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo, re ipeha kotsing ea ho aha ts'epo ea maikutlo, moo ho seng letho bophelong le utloang eka le tšoana le ho tebela meno ka selae sa kuku ea chokolete. Motho e mong le e mong o na le boikhethelo ba hae, 'me ho makatsang ke hore re nyenyefatsa ba bang ba ileng ba lula boemong bo fapaneng, joalo ka ha eka re "kaholimo" ho tlokotsi e tšoanang. Motho ea jang ho tlōla tekano o sheba motho ea lemaletseng ho kopanela liphate ka ho teneha, ha motho ea noang joala hampe a sheba motho ea jang joala haholo. 'Nete ke hore bobe ka bo bona ha bo na thuso. Mohlala oa boitšoaro ke ona oa bohlokoa. Ho batla menyaka ke ho batla menyaka. Na ke utloahala joaloka kobo e metsi? Li-anti-porn, li-anti-Snickers le li-anti-booze? Ha ho le e 'ngoe ea mesebetsi ena e mpe, ke ha re theha Kamano ka liketso tsa bophelo hore lintho li senyehe. Ha li fetoha ho hlokahala, "go to", e khethiloeng ho feta liphihlelo tse tloaelehileng tsa bophelo, mme haholoholo, ha re ba fa mesebetsi, joalo ka khatello ea maikutlo taolo ya, ts'ebeliso ea boithati, kapa mothusi oa ho qoba-ke ha lintho li tsamaea hantle.
Re fumana khutso le ho leka-lekana bophelong joang ha re potoloha sekhutlo se seng le se seng ho emela hore menyaka e re teteke? Mona ke maqheka a 6 ho itšireletsa.Monate wa Hao keng? - Tseba hore na ke maeto afe a tsamaiso ea hau ea menyaka, motho e mong le e mong o fapane empa kaofela ha rona re tlokotsing. Batho ba bang ba ka phela ntle le leha e le neng pele tsuba kapa ho noa, empa o senyeha ha a bona lijo tse halikiloeng. Hopola ho sa tsotellehe hore ho tloaelehile hore batsamaisi ba litoebi ba atlehileng ba atisa ho fetoloa setulong se secha se secha. Lithane tsa batho ba tsubang ka nako e telele li fetoha ho ja lijo tse ngata, 'me bongata ba menoana bo feta bajali ba nka papali ea chelete kapa joala nako e telele ka mor'a hore boima ba bona bo hlahe. Lumella mahlo a maholo a ka 'nang a hula letsoho la hao. Na ho ea casino morao tjena ho feta leha e le neng? Ema. Ho mamelloa ke mahlomola - Ho mamelloa ke mahlomola ke bokhoni ba hau ba ho sebetsana, ho amohela le ho feta liketsahalong tse sithabetsang. Ha ke batle ho ba khelosa, empa ho hlile ho nka ho otla, ho e utloa le ho khona ho sebetsana le eona. Ho mamelleha ho tebileng ho ka lebisa boitsing bo bobe ha ho tluoa tabeng ea boitšoaro bo batlang bo thabisang joaloka ho ja haholo hobane ho ja haholo ho fetoha karolo ea mathata a hao. Ka lehlakoreng le leng, ho itšoara hampe ho ka lebisa ho fokotsa ho mamelloa ke matšoenyeho hobane ha u ntse u batla menyaka ea ho sebetsana le khatello ea kelello, ho na le matla a ho feta a matlafatsang. Qetellong u tla lumela hore u ke ke ua sebetsana le matšoenyeho ntle le seno kapa joala. Itloaetse ho ba le mahlomola ntle le ho itšoara ka tsela e sa nepahaleng. Haeba sena se le thata, ho ka 'na ha e-ba habohlokoa ho batla thuso ho ithuta litsela tse ncha tse sebetsang tsa ho sebetsana le khatello ea bophelo bophelong ba hau.
Laola ho fumaneha - Ka hora efe kapa efe ea letsatsi, re ka khanna ho fihlela fensetereng ebe re odara bacon ice cream sundae, sopho ea nama ea lehe e entsoeng ka lipanekuku, kapa Fried Snickers e kentsoeng ka tsoekere e phofshoana. Ka 'nete re na le mehlala e ts'oanang le lefats'eng la litšoantšo tsa bootsoa, khetha khetho ea hau ea litoro. Ke sebelisitse mohala ona pele - kaofela ha rona re na le menyetla ea ho itaola sehlekehlekeng sa lehoatata. Etsa tikoloho eo u sa utloeng hore boitšoaro ba hau bo kotsing. Nahana ka tsela ena: Haeba u sa laole seo u nang le monyetla oa ho se fumana, seo u khonang ho se fumana se tla u laola. Mefuta-futa ke Linoko tsa… Mathata - Studies on takatso ea lijo bontša hore mefuta e sa tsoaneng e amana haholo le ho feta ho feta. U tla ja ho feta buffet ho feta kamoo u ratang kateng ha meatloaf e le eona ntho e le 'ngoe tafoleng. Ha ho na boemo boo u tla bo lahla empa u tla siea u soabile. Ka mantsoe a mang, qoba li-buffet tsa bophelo. U se ke ua bōpa motho lapeng 'me u se ke ua ba etela ka ntle ho ntlo.
Fumana Khotso ea Hao - Kelello Ho thuisa, ho ikoetlisa, ho loha, ho bala, motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo, e ntle ka ntle ... e ka ba letho. Hlahloba mehloli e mengata ea tlhaho ea khutso ho fumana tse u sebetsang. Ka ho ba le masenke a mangata a ho khutsisa ka mokotleng, o qoba ho ba makhoba a batho ba sa pheleng hantle. Haeba u bile mohau oa ba bang ba matla empa ba sa phetse hantle "ho khutsisa" ho ka 'na ha nka nako e itseng hore li-calms tsa tlhaho li ikutloe li lekana. Ha ho nako e tšoanang le hona joale- Ke qetile lilemo tse 'maloa ke sebetsa lenaneong la ho khaotsa ho tsuba,' me batho ba tsubang ba neng ba kenella empa ba bonahala ba le thoko, hangata ba ne ba re, "Ha ke itokiselitse ho tlohela hona joale, mohlomong ke tla khutla likhoeli tse 'maloa. "Ha nako e telele ea hau e u nka e le motho ea isitsoeng kholehong, e le ea bohlokoa haholoanyane. Ha ho mohla ho tla ba bonolo ho tlohela kamoo e tla ba kateng kajeno.
;
