Rebecca Skloot (2007)
Nora Volkow o batla tsokolate ea ka. Ke lutse tafoleng ea likopano tse pota-potileng ofisi ea hae e nang le lifensetere tse kholo Setsing sa Sechaba sa Tlhekefetso ea Meriana, moo e leng mookameli. Volkow o mpolella ka lipatlisiso tsa hae mabapi le mokhoa oa ho ja le kamoo batho ba bang ba tlohelang lijo-joaloka, ba re, tsokolate-e ka ba thata joaloka ho raha heroine ke ea junkie. O re, lijo li hula batho ka ho etsa hore lik'hemik'hale li sebetsane hantle le tsona li hlahisitsoe ke lithethefatsi tse matla. Kapa nicotine. Kapa joala. Kapa ho reka. Kapa thobalano. Volkow o re: "Ha ke khaotse ho shebella chokoleti ea hao," mahlo a hae a tloha ho 'na a e-ea tsokolate le morao. Ke mongoli oa Hershey's Kiss Volkow ea mphileng nakoana pejana. Ke ile ka e bososela mme ke leboha, empa ke e mong oa basali ba 'maloa lefatšeng
ha e le hantle ha ba rate chokolete. Kahoo ke loma ntlha e le hore ke be le mekhoa e metle, ke behe e 'ngoe hape moqolong oa eona oa tšepe, ebe ke e beha tafoleng haufi le buka ea ka. Sena se etsa hore Volkow a se ke a phutholoha, e seng seo ke neng ke se lebeletse.
Lihlooho tse ngata ka Volkow li amehile ka bongoaneng ba hae Mexico City. Ba re, Na ha ho makatse hore ebe o hōletse ntlong e le 'ngoe moo Stalin a neng a e-na le ntat'ae-moholo-holo-Leon Trotsky, eo e neng e le mofetoheli oa Russia ea neng a lelekiloe kholehong-a bolaile ka leqhoa? Ba bua ka kamoo Volkow a qalileng sekolo sa bongaka kateng 18, ebe o ea United States 'me ea e-ba e mong oa batho ba etellang pele lipatlisiso tsa mafu a kelello. Empa ho 'na, ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ka Volkow ke hore eena-hlooho ea mokhatlo oa naha oa naha oa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi-hase feela jokkie ea tsokolate. Hape ke pusher ea chokoleti. Volkow o pota-pota ka hare ho Bethesda, Maryland, moriri o moferefere o moferefere, o mofubelu o bofubelu oa mangole-ebe o emisa, o fokotsa mahlo a hae le ho senya. O re, "Ke na le lintho tse ntle tseo ke li etsang, ha ke fihla tafoleng ea deskeng ea hae. "Cocoa e hloekileng ea mashome a supileng a metso e supileng." O lahlela bar e nang le kotara tafoleng e haufi le 'na. O re, "Tsoela pele, e-na le tse ling." Ha ke mo bolelle, 'me o phahamisa lintši tsa hae.
O re: "Ke etsa liteko le batho. "Ke beha tsokolate moo 'me ke bone hore na e nka nako e kae ho e nka." O sisinya hlooho ea hae. "Ke kotsi haholo ka tsokolate. Ke e nka hang-hang. Ke hlōleha tlhahlobo ea ka. Empa uena, o re ho Kiss, "o na le taolo e ntle haholo ea ho thibela ho thibela ho itšireletsa!" Sena se etsa hore ke tšehe, hobane haeba a ne a ka fana ka cheesecake kapa Fish Fish, ke ne ke sa be metsotso e mehlano. Empa bothata ba ka hase lijo; ke boikoetliso le 'nete ea hore ke bonahala eka ha ke khone ho e etsa. Ho sa tsotellehe hore na ke ka makhetlo a mangata hakae ke kenang lipapaling tsa boikoetliso kapa ke reka liaparo tse ncha tsa ho ikoetlisa kapa ke etsa matsatsi a ho ikoetlisa le metsoalle, ha ke ikoetlise. Kamehla ke na le mabaka a utloahalang: Ke phathahane haholo, pula e na, ke hloka lieta tse molemo, ha ho na lipapali tsa boithabiso sebakeng sa heso. Ke na le nako ea nako e telele, hlooho, kapa mahlakoreng; ho chesa haholo kapa ho bata haholo, ho mathela maoto mahlomoleng, boima bo boima ... nka tsoela pele. Karolo e utloahalang ea boko ba ka e tseba hore ke lokela ho ikoetlisa: Ke balile lihlooho ho re li thibela hoo e batlang e le lefu le leng le le leng la batho, li loantša ho tepella maikutlong le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ke utloa ho fokotsa khatello ea kelello le matšoenyeho, hoo ho u thusang ho tsepamisa maikutlo le ho robala le ho ba le thobalano e molemo. Ke batla tsohle-ke mang ea sa e rateng? Empa ho totobetse hore karolo e 'ngoe ea boko ba ka-eo e leng karolo e kholo-e batla hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e lule hantle joalo ka eona.
'Me ka ho hlaka, ha ke mong. Hona joale, ho tloaelehile ho tseba hore sesosa se ka sehloohong sa lefu lefats'eng la United States-lefu la pelo, lefu la tsoekere le lik'hemik'hale tse 'maloa-li ka thibeloa ka ho fetoha ha boitšoaro. Batho ba likete tse makholo ba tsoha ka tsatsi le leng le le leng la January 1st mme ba re, "Ho qala kajeno, ke ea lijong / boikoetliso / ho tsuba / ho noa lithethefatsi / papali ea chelete / eng kapa eng." Ba leka, hangata haholo, empa ba bangata ba hlōleha. Ke batla ho tseba lebaka. 'Me ha ke bue ka lintho tse kantle, joaloka mosebetsi o mongata le nako e lekaneng. Ke batla se etsahalang ka boko ba rona ha re leka ho fetoha, le hore na re ka sebelisa tsebo eo ho atleha joang.
+ + +
Ke kamoo ke ileng ka qetella ke le ofising ea Nora Volkow ke mametse ha a nahana ka chokoleti ea ka. Volkow le basebetsi-'moho le eena ba qetile lilemo tse fetileng tsa 15 ba etsa lipatlisiso mabapi le kamano pakeng tsa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le botenya ka ho ithuta ntho e 'ngoe e etsang hore ho be thata ho fetola mokhoa ona: dopamine, k'hemik'hale boko bo fetisang lipontšo ho tloha seleng ho ea ho sele ho khomarela ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha lijong ho ea lisakerete ho ea mabenkeleng ho ea thobalanong.
Dopamine e ruta boko ba hao seo u se batlang, ebe eu khanna ho e fumana, ho sa tsotellehe se molemo ho uena. E etsa sena ka mehato e 'meli. Pele u fumana ntho e u thabisang (e re, fries ea McDonald's French), e bakang dopamine. Tse ling tsa dopamine tseo li ea sebakeng sa boko ba hao moo ho hopolloang lintho tse hopolang le ho hopola mohopolo o hokahanyang litlhapi tseo ka ho fumana moputso. Ka nako eo, saense-bua, fries e fetohile "ea sa tsebeng." 'Me ha u pepesehetse ho hong ho sa sebetseng, u ka' na ua nahana, Ke ntho e mpe ho 'na, ha kea lokela, empa boko ba hao bo ngolisa, Dopamine jackpot! Ke hokae moo mohato oa bobeli o kenang: Ka holim'a ho hopola lintho, dopamine e laola likarolo tsa boko bo ikarabellang bakeng sa takatso, ho etsa liqeto le boikemisetso. Kahoo hang ha fried e e-ba matla, nakong e tlang ha u e bona kapa ue fofonela, boko ba hao bo tlosa ho eketseha ha dopamine ho u susumelletsang hore u fumane. Ha u atleha, boko ba hao bo hlahisa dopamine e eketsehileng, e leng e matlafatsang mohopolo o neng o etsa hore ho tsuba ho se ke ha e-ba teng sebakeng sa pele, ho o hula kahare ho bokong ba hao. Ke phetoho e sa feleng: Ha u etsa ho hong ho thabisang, dopamine e eketsehileng e etsa bonnete ba hore ue etsa hape. Sena ke hantle kamoo mekhoa e sebetsang kateng. Qetellong, haeba fries e sa lekaneng, bokhoni ba hau bo tla lokolla dopamine mme e u susumelle hore u fries ka nako leha e le efe ha o bona mebala e mosehla le e khubelu, esita le haeba u se na sebaka se haufi le McDonald's.
'Me sena ke' nete bakeng sa boitšoaro leha e le bofe bo hlahisang moputso: Likokoana-hloko li bakoa ke li-surges tsa dopamine. Ho joalo le ka ho otla jackpot ha u bapala, u hlōla peiso, u etsa tlhahlobo, u etsa cocaine kapa methamphetamines, u tsuba, u noa. "Dopamine ke tšusumetso," Volkow o mpolella. "Haeba u bōpa liphoofolo ka laborateng tse se nang dopamine, ha li na koloi. Ba ka ja lijo 'me ba rata lijo tse ntle, empa ha ba na boikemisetso ba ho etsa ntho leha e le efe, kahoo ba ke ke ba ja,' me ba tla shoa. "Ha a ntse a bua, ke hula melaetsa ebe ke ngola lintlha ho fihlela ka tšohanyetso, mekhoa ea hae ea k'homphieutha: O na le e-mail. Ha ke qobellehe ha ho tluoa tabeng ea lijo, empa e-mail? Lebala. Volkow ha a arolelane le bohale ba ka. O ntse a bua ka dopamine, ke khutlela morao ho ea ngola lintlha, ebe ho na le moo ke qalang teng, 'me ke nahana hore o na le melaetsa e mecha e mecha. Volkow e fosahetse. Re tsoelapele joalo ho fihlela a tlameha ho ba le melaetsa e leshome mme ke khona ho hanela ho ema le ho ba bala. E ntan'o nkotla: E-mail e le ea bohlokoa ho 'na ka tsokolate ke bakeng sa Volkow. Ke atisa ho sebetsa likhoeli, ka linako tse ling pele ke bona mosebetsi oa ka o hatisoa, empa melaetsa e mpha moputso oa ho khotsofatsa hang-hang. Ke bolella Volkow sena mme oa tšeha. O re: "U bua hantle. "Ke betha haeba ke u kenya mochineng oa MRI 'me ke bapala lerata la e-mail, u tla fumana li-surges tse tšoanang tsa dopamine tseo ke li bonang li lemalloang ke cocaine ha li nahana hore e mong o phahame."
+ + +
Ke kahoo ho leng thata ho fetoha. Ho etsa joalo ho bolela ho loantša mokhoa o mong oa methapo ea meriana ea bokooa bokong. "Nahana ka sena," Volkow o re. "Haeba u etsa mofuta oa mefuta ea liphoofolo 'me u batla ho tiisa hore o etsa lintho tse bohlokoa bakeng sa ho phela-joaloka ho ja le ho hlahisa-u etsa tsamaiso ea lintho tsohle ka thabo hoo ba batlang ho pheta lintho tseo. Joale o na le dopamine e etsang hore boitšoaro boo bo itekanetse. E hlollang, ha e le hantle. "
Le ha a ntse a e-s'o ka a paka, Volkow o na le khopolo ea hore na ke hobane'ng ha lijo li atisa ho hlōleha: Ho itšetlehile ka lithuto tsa liphoofolo, o nahana hore batho ba ka 'na ba itokolla ha ba leka ho khaola lijo tse itseng boko ba tsona bo itšetlehile ka. O re ho nna: "Sena se etsa hore ho be thata ho tlosa lijo tseo, hobane batho ba ka 'na ba ikutloa ba tepeletse maikutlo kapa ba senyehileng kapa hangata ba tšabehang." Haeba sena se bonahala eka ke joalo, o re, mohlomong ho fetola lijo tsa hau butle-butle ho tla thusa.
Empa potso ea ka e kholo bakeng sa Volkow ke ena: U iphumana u tsitsitse joang ho ntho e sa thabiseng ho uena-e kang ho phela ka salate le broccoli, kapa, tabeng ea ka, ho ikoetlisa? Batho ba bangata ba fumana boemo bo phahameng ba tlhaho ho tsoa mosebetsing. Leha ho le joalo, ha ke e mong oa bona. "Na ha ho na mokhoa o mong oa ho qhekella tsamaiso ea dopamine?" Ke mo botsa. "Tsela e 'ngoe ea ho thetsa boko ba ka hore ke lakatse ho ikoetlisa?" Ke' nete hore o re: Sephiri ke ho nahana ka moputso. Melemo ea ka ea ho sebetsa e ka ba pedicure kapa lieta tse peli. Ho motho ea lekang ho ja: Mohlomong o tla silila ka mor'a beke ea lijo tse monate, kapa u be le li-certificate tsa mpho tsa motsoalle haeba u lula ka tsela ea hae (u lefa, empa o laola li-voucher). "Ho ipeha moputso bakeng sa boitšoaro ho etsa hore tsamaiso ea dopamine e tle e be boko ba hao bo tla kopanya liphello tse ntle le eona, e leng ho tla u thusa ho theha mokhoa ona."
Ha ke fihla hae, ke leka. Ke iketsetsa setsoalle le 'na: Haeba ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng beke, ke fumana player e ncha ea MP3. Ke tsoha hoseng 'me pula e na. Ke ikhopotsa ka player ea MP3. Ka mor'a metsotso e 'maloa e ferekaneng ea ho tseba hore na
motho ea apereng ho ikoetlisa ka pula (poncho? sekhele?), ke qetella ka lieta tse ling tse sa sireletsang metsi le mohlankana oa ka ea nang le lisebelisoa tsa maoto, ka makhetlo a mararo ka boholo ba ka. Ke qhaqha ntja 'me re qala ho matha, empa bootla ba ka bo boima haholo' me matšoafo a ka a chesa, ho feta moo ke sa boneng hobane lekhalo le ntse le oela mahlong a ka. 'Me ho hlakile, ho na le pula. Kahoo re theoha ho tsamaea ka lebelo. Hora hamorao re fihla hae re sheba eka re dunked nōkeng. Ke hlobola liaparo tsa ka tsa metsi ebe kea ipotsa, Etsa joalo ka makhetlo a tšeletseng mme u fumana player ea MP3. Joale ke nahana, E, hantle, ha u khone ho ikoetlisa hape ntle le 'mino. Kahoo ke reka player ea MP3 mme ke ipolella hore ke hloka liaparo tsa boikoetliso pele ke leka ntho e kang ho matha hape.
+ + +
Letsatsing le hlahlamang, ke iphumana ke le liphahlo tse ngata tse tala le tse putsoa ho Kennedy Krieger Institute e Baltimore, setsi se tummeng sa bana le bacha ba nang le bokooa ba tsoelo-pele. Ke lutse ka mose ho Michael Schlund, PhD, setsebi sa kelello ea lipatlisiso se arohanang nako ea hae har'a mekhatlo e mengata ea saense moo a hlahlobang libaka tsa boko bo amehang ho ithuta le ho fetola boitšoaro. Bakeng sa Schlund, mosebetsi ona ke karolo ea morero o moholoanyane o reretsoeng ho thusa batho ba nang le autism ho ithuta. Empa seo ke se thahasellang ke thuto eo a qetang ho e qeta Univesithing ea North Texas, moo a qeta likhoeli a shebile boko ba batho ba baholo ba phetseng hantle ha ba ntse ba ithuta boitšoaro bo bocha bo thehiloeng meputsong.
Hona ho etsahetseng: Ka mor'a ho senya baithaopi ho kenya mochine oa MRI, o ile a ba fa li-buttons tse peli-e mong ka letsohong le letona, e mong ka letsohong le letšehali-a re, "U tla tlameha ho etsa liqeto tse ling. Haeba u lokile, u fumana chelete. Haeba u fositse, ha ho na chelete. "O ile a hula mochine ona, o neng o pota-potile le ho koala ha o qala ho hlahloba boko ba bona. Ka hare ho mochine, ka skrine ea k'homphieutha ka holimo ho lihlooho tsa baithaopi, selikalikoe se ile sa hlaha 'me sa fela. Ka mor'a moo, lentsoe CHOOSE le khanyetsa, le bolelang hore ba lokela ho khetha konopo, ka ho le letona kapa ka ho le letšehali. Papali eo e ne e sa utloisise. Ho ne ho se karabo e nepahetseng: Sohle seo ba neng ba ka se etsa ke ho tobetsa konopo ka nako, ebe k'homphieutha e re WRONG le selikalikoe se boetse se hlaha. Kahoo ba nka konopo e 'ngoe' me k'homphieutha e khanyetsa, CORRECT. U KHETHEHILENG 50 CENTS.
Hang ha baithaopi ba tseba hore na ho totobetse hokae ho araba selikalikoe, ba pheta khafetsa khafetsa. Etsang selikalikoe. Konopo e nepahetseng. Moputso. Etsang selikalikoe. Konopo e nepahetseng. Moputso. Mona ke moo ho ileng ha thahasellisa Schlund, hobane o batla ho tseba se etsahalang bokong ha o ithuta boits'oaro bo bocha bo thehiloeng meputsong, likarolo life tse khanyang, ts'ebetso e kholo hakae, le hore na e fetoha joang ka mor'a nako ha boitšoaro bo fetoha tloaelo.
Qalong ea ho qeta, ha ba ntse ba nahana, boko ba baithaopi ba khantša hanyenyane sebakeng se ka pele-sebakeng se amanang le boitšoaro, liqeto, le phetoho ea boitšoaro. Ka mor'a ho qeta bobeli, ha ba fumana moputso oa ho arabela ka tsela e nepahetseng, boko ba bona bo ile ba kenngoa boemong bo phahameng, 'me ka ho pheta-pheta, li-lobes tsa bona li khantse haholoanyane, e leng se bolelang hore mosebetsi oa boko ba bona o ntse o eketseha ha ba ntse ba ithuta boitšoaro bo bocha . Empa-'me ke litaba tse monate-ka hare ho li-repetition tsa 50, Schlund e re, ts'ebetsong e tla qala ho etsahala-le lobe e ka pele e khantša ka tlase ho fihlela boko bo etsa boiteko bo fokolang, e leng se bolelang hore mosebetsi o mocha o fetohile tloaelo.
Ha Schlund e mpolella sena, kea botsa hore na ho bolela hore ke tlameha ho ikitlaetsa ho sebelisa linako tsa 50 ebe e tla ba mokhoa oa ho etsa joalo. Oa araba: "Nka lakatsa eka nka lumela." "Empa ha re tsebe hantle. Seo ke ka u bolellang sona, ho na le mefuta e mengata. "E kholo ka ho fetisisa
ke khatello ea maikutlo. Ho hlahisa hore li-hormone tse lokolotsoeng ke 'mele ka lebaka la khatello ea kelello ke sera sa rōna se seholo ka ho fetisisa ha ho tluoa tabeng ea ho fetoha: E hlile e thibela lobe e ka pele, e etsang hore boko bo khutlele boits'oaro bo sa hlokeng liqeto tse nepahetseng (ho ja lijo tse tloaelehileng , ho noa, ho tsuba). Hase lihomone tsa khatello ea kelello feela tse senyang likarolo tsa boko ba rona tse hlokang ho sebetsa ka mafolofolo ho fetoha, li boetse li susumelletsa litsi tsa rona tsa maikutlo, tse re romellang lipontšo tse re bolellang ho fokotsa khatello ea kelello. Hona ke eng e fokolang khatello ea maikutlo? Lijo (hobane li ntša mafura a tlhaho), joala, lisakerete, mabenkeleng.
Ka hona phetoho e atlehang e itšetlehile ka karolo ea ho laola khatello ea maikutlo Empa, Schlund e re, e boetse e itšetlehile ka ho fumana moputso o nepahetseng. O re ho 'na, "Haeba batho ba lefshoa hore ba ikoetlise," e mong le e mong o ne a tla e etsa. 'Me naha ena e ne e tla ba molemo haholo. "Ke botsa hore na o tla ntefella ho ikoetlisa. O pata matsoho holim'a tafole ea Formica pakeng tsa rona, o ncheba ka leihlong, mme o re, "Haeba u batla ho kholisa boko ba hao u lokela ho ikoetlisa, u tlameha ho itšoara ka tsela eo u tla tšoara ntja ea hau ka eona." Ha ho joalo Ke ne ke lebeletse hore a re, empa hona joale, ke bulehetse ntho leha e le efe.
O re: "Ak'u inahanele o ntse a robala fatše letsatsi le leng le le leng. "Na u tla re, 'Hey ntja, haeba u sa kolobe fatše ka beke, ke tla u reka lesapo le tala?' Ho ne ho tla tšoana le mookameli oa hau a re, 'Haeba u sebetsa lilemo tse hlano, joale u tla hlahloba.' Ho hole haholo. "
Ka ho hlakileng, ke ka lebaka leo motšoantšisi oa MP3 a hlōlehileng: beke e ne e le nako e telele haholo ho emela. Haeba ke il'o kopanya boikoetliso ka boipheliso bo nepahetseng, moputso o lokela ho ba hang-hang. Empa ho feta moo, Schlund o mpolella, ke tlameha ho fumana meputso eo ke seng ke e amahanya le ho se ikoetlise (ha ho bohloko, nako e ngata bakeng sa lintho tse ling). Ho etsa sena ho hloka hore ho fetole mechine ea ka ea maiketsetso ea neural. 'Me ho tsitsa boko ba motho e moholo, eo ke seng ke ntse ke e fumana, ke ntho e qhekellang haholo.
+ + +
Matsatsi a 'maloa ka mor'a hore ke kopane le Schlund, ke lutse tafoleng e nyenyane ea lekala la mafu a kelello Yale, ke shebile k'homphieutha ka li-buttons tse peli tse khethiloeng: CHE le SHE. Khomphuta e re "Che" (kapa ke "eena"?), 'Me ke tlameha ho hatella konopo e loketseng. Ke kopa CHE. Khomphuta e busetsa mme e mpolella ho leka hape. "Che" kapa "she"? Ke tobetsa SHE. Buzz. Nako le nako, ke fumana buzz. Ke nahana hore sena se lokela ho ba joko, empa joale ke qhoqha, mamela ka thata, 'me qetellong ke utloe. Ke otlile CHE. Mino ea k'homphieutha, joale litlhapi tse peli tsa ho kopa ho pata li hlahella skrineng 'me li etsa tantši e monate le lekhaba la limela. Ke moputso oa ka, oo ka ho hlaka o fumanang dopamine ea ka e e-ea: Ke qala ho bapala ka boikaketsi, ke tsitsitse ka ho feletseng ho khetholla karabo e nepahetseng e le hore nka bona hore na moputso oa ka o latelang o tla ba ofe. Ka mor'a nako, tlhokomelo ea ka e qala ho lelera .... Buzz. Kahoo, kea qoqa, mamela ka hloko, 'me ue utloe hape: "Che." Monna ea fokolang-ea tšesaane o hlaha hang-hang k'homphieutheng a bapala xylophone, ho fihlela molumo oa' mino o mo otla hloohong. Joale Bruce Wexler, MD, o tsamaea ka kamoreng eo.
+ + +
Wexler, setsebi se hloahloa sa methapo ea likokoana-hloko ebile e le mongoli oa Brain le Culture, o ithuta lipolitiki tsa boko le hore na li ama bokhoni ba rona ba ho fetoha joang. Ke tlil'o leka lenaneo lena, leo a le sebelisang ho thusa bakuli ba nang le schizophrenia ho ntlafatsa tsela eo ba e mamelang le mehopolo ea bona. "U motle haholo," Wexler e mpolella. Ha e le hantle, ke re, ho bonts'a hore na ke liphoso tse ngata tseo ke li entseng pele ke li bona. Empa ha e le hantle, ke eona khopolo eohle ea lenaneo: Phetoho e atlehang e hloka hore motho a lule a le makhatheng a sa tsitsang, a sa sitisoe le ho pheta-pheta. Hobane'ng? Hobane re sebetsana khahlanong le ho iphetola ha lintho: Boko ba rona bo etselitsoe ho boloka matla a lintho tsa bohlokoa haholo, joaloka ho phefumoloha le ho tsamaisana hantle, le hoja ka linako tse ling, ho fetola boitšoaro ho bohlokoa feela joaloka ho hema. Boko ba rona bo khutlela mekhoeng ha re fuoa monyetla hobane mekhoa e hloka matla a fokolang ho feta phetoho. Boikoetliso boo bo bobebe bo nang le "che" le "she" bo fetola tsela eo batho ba baholo ba e utloang hobane e sa lumelle hore seo se etsahala. E qobella ho tsepamisa mohopolo o matla ho tlisa meputso e potlakileng e etsang hore u batle ho pheta-pheta boikoetliso khafetsa.
"U batla ho tseba hore na ke hobane'ng ha ho le thata ho fetoha?" Wexler o ile a botsa ha ke qala ho kena ofising ea hae. "Ho na le li-neurone tsa limilione tse likete bokong ba hao. E mong le e mong o amana le ba bang ba likete. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u buang ka eona-boitšoaro le ho ithuta le ho hopola-ho kenyelletsa liketso tse kopantsoeng tsa lisele tse makholo a likete ka mekhoa e rarahaneng ho pholletsa le boko. "Ho batho ba baholo mekhoa ena e thata.
Ha u sa le ngoana, ke pale e fapaneng: Boroko ba bacha ba lula ba theha maqhama a macha pakeng tsa neurons, ho fetola tsela eo bana ba sebetsang ka eona tlhahisoleseding e thehiloeng liphihlelo tsa bona. Ke lipente tsa polasetiki, ke kahoo bana ba tsitsang puo le ho fetola litloaelo tse ncha ka litefiso tse etsang hore batho ba baholo ba hlajoe ke lihlong. "Ha re ntse re otla 20s ea rona," Wexler e re, "boko ba rona bo lahlile boholo ba polasetiki ea bona." Empa ka lehlohonolo, ha baa lahleheloa ke tsohle.
Nka hore u na le leihlo le le leng le matla le leihlo le leng le fokolang, o mpolella. Haeba u koahella leihlo le letle ka patch, ka hona ha e fumane boikutlo bo matla, mahlo a fokolang a tla matlafala. Empa ea bobeli u tlosa patch, leihlo le matla lea khaotsa hape 'me ea fokolang oa fokola. Ho joalo le ka litsela tsohle tsa boko. Hang ha li thehiloe, li khomarela le ho lula li le matla hafeela li ntse li sebelisoa. Kahoo, mohato oa pele oa ho fetoha, Wexler o re, o beha "patch" tseleng eo u batlang ho lahleheloa ke eona (e leng, e re, phofu ea chokolete), e bolelang ho felisa ntho leha e le efe e e sebelisang (ho na le chokolete ka tlung, ho ea libakeng tseo ho tsona hangata o reka tsokolate). Ke kahoo, ho batho ba bangata ba lekang ho khaotsa ho noa joala kapa ho tsuba, ho ke ke ha khoneha ho ba le khalase e le 'ngoe ea veine kapa sakerete. Ke ka lebaka leo heroin le linokoane tsa coke li lokelang ho qoba libaka le batho ba amanang le matsatsi a bona a lithethefatsi.
Bakeng sa dieters, feela ho kena ka lebenkeleng la hau la kamehla ho ka etsa hore mokhoa oa khale oa lijo o tloaelehileng o be o phela. Ka hona, ho atleha ho lahleheloa ke boima ke ho hongata mabapi le phetoho ea bophelo ha ho bapisoa le seo u se jang: Reka ka lebenkele le lecha; reka lihlahisoa tse ncha tsa lijo; sebelisa sesepa se secha sa lipoleiti; ja ka kamoreng e 'ngoe, ka nako e fapaneng ea letsatsi. Lintho tsena tsohle li tla thusa ho lahla tsela ea khale e sa pheleng e le hore u ka hlaolela e ncha. "Haxler e re," Ha u ntse u tsoela pele ho tsosolosa mekhoa ea hau, "tsela eo u lekang ho fetoha ka eona e fokotseha haholoanyane."
Empa ho tlosa tsela ea khale hase ntho e 'ngoe le e' ngoe. U tla nolofaletsa lintho ha u batla boko ba hao bakeng sa tsela e phetseng hantle-esita le e fokolang e nyenyane-ebe ue matlafatse. Wexler o mpolella ho fumana "Ke rata boikoetliso" tseleng. Ke mo bolella hore ha ke nahane hore ke na le eona. Ha ae reke. O ne a botsa: "Na ha ho na mosebetsi oo u o ratang ha u sa le ngoana?" Ha ke nahane joalo.
Ha re palame terene lapeng, ha ke ntse ke shebile fensetereng e mamelang player ea ka e ncha ea MP3, "Liphetoho" tsa David Bowie li tsoela pele 'me ke qala ho tšeha. E loketse, e. Empa e ne e boetse e le pina eo moahelani oa ka a neng a le haufi le eona 'me ke ne ke etela ka mor'a ntlo ha ke sa le ngoananyana. Bakeng sa bophelo bohle ba ka bo bocha, ke ne ke tšoenyehile ka ho robala ka maoto. Ho tsoma ha ka ka lekhetlo la pele ho ne ho e-na le litlhaku Ke ne ke tsamaea ka maoto ho ea sekolong se phahameng letsatsi le leng le le leng, ebe ke robala holo ho tsoa ka tlelaseng ho ea sehlopheng. Ke hlile ke kholisehile sekolong sa ka se phahameng hore ke lahleheloe ke molao oa PE le ho mpha mokitlane bakeng sa ho lula ke le mong. Ke lutse ka tereneng ke hopola sena sohle, ke bososela mme ke nahana, ke mpa ke otla dopamine jackpot.
Ha ke fihla hae, ke tšoara Rollerblades ea lilemo li leshome mme ke e leka. Ke kopa disco e 'ngoe ebe ke qala ho phalla. Letsatsi le chabile; ntja ea ka e matha haufi le 'na. Ke khona ho ikutloa eka dopamine e ntse e tsamaea ka methapong ea ka. Bothata ba ka ba ho ikoetlisa bo rarolloa. Bophelo bo ne bo ke ke ba ntlafala.
Letsatsing le hlahlamang ke tsoha, kena ka kamoreng ea ka ea ho phomola, ebe u lula fatše khopolong ea ka ea ho nahana, Oh Molimo oa ka, ke na le lintho tse ngata tseo nka li etsang. Lihora tse seng kae hamorao ke nahana, ke lokela ho tsamaea Rollerblade hona joale. Empa ke phathahane. Ke na le nako ea nako e telele eo ke e sebelisitseng maobane, hape, ho bonahala eka e tla na pula. Ke tla e etsa hamorao. Empa ha nako e tlang e fihla, ke khathetse ke ho sebetsa letsatsi lohle, 'me hona joale ho fifala. Joale ke nahana, Emela motsotso. Ke hobane'ng ha kaofela ha tsona e le dopamine ho tloha letsatsing le leng le nketelletsa ho tsoha le Rollerblade hape? Na boko ba ka bo ile ba lebala?
+ + +
Beke hamorao, ke bitsetsa Monika Fleshner, PhD, setsebi sa methapo ea likokoana-hloko Univesithing ea Colorado ho Boulder ea entseng lipatlisiso tse pharaletseng mabapi le physiology ea boikoetliso. Ke hlalosa boemo ba ka. Ke re ke fumane boikoetliso boo ke bo ratang, 'me ke nahana hore ke fumane ntho ea dopamine e rarollang, empa ntho e makatsang ke: Ha ke ntse ke sa e etse.
U tseba hore na ntlha ea hae e tlase ke efe? Hlakola-u ikoetlise feela.
Fleshner e hlakile haholo: Ha e tšoane le uena o fumana dopamine jackpot mme boko ba hau bo re hang, Hona joale re sebelisa letsatsi le leng le le leng. Ka nako e itseng, u ntse u tlameha ho iqobella ho e etsa. Empa, kea mo bolella, Ke na le mabaka a utloahalang a ho se tsebe: Ke tseba hore lipatlisiso tsa hae li fumane hore liphoofolong, ho ikoetlisa ho qobelloa ha ho lebise melemo e tšoanang ea physiologic eo boithaopi ba boithaopo bo e etsang. Ha e le hantle, e hlile e fokolisa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho baka ho eketseha ha li-hormone tsa khatello ea kelello' meleng. Kea mo botsa ka sena, mme o re ke nnete, empa ha ho hlokahale hore ke tšoenyehe ka seo. Hobane'ng? Hobane ha kea lokela ho ikoetlisa nako e telele ho baka mathata. Eo ke reng, "Ntšoarele?"
Ebe o mpolella ntho e babatsehang: Ntho feela ke lokelang ho e etsa ke ho iqobella ho ikoetlisa kamehla libeke tse ka bang peli, mohlomong tse tharo, 'me boko ba ka bo qala ho hlahisa protheine e bitsoang bokooa e fumanoang ke neurotrophic factor (BDNF), eo a e bitsang Mohlolo-Gro bakeng sa boko. E eketsa polasetiki ea boko, e le hore u ka ithuta, ho nahana ka ho hlaka le ho tsepamisa maikutlo linakong tse telele. Hape e eketsa dopamine neurotransmission, e bolelang hore ke ikoetlisa ka ho eketsehileng, ke fumana moputso o moholo haholoanyane, mme haesale tsamaiso ea ka ea dopamine e ts'oaroa ho etsa tloaelo eo ke tla e lakatsa kapele.
"Nka feela Rollerblades ea hau," Fleshner o mpolella. "Tšoaea ka li-headphone tse ling, u hloekise ntja ea hao, u ee ka ntle, 'me u qale ho ikoetlisa hona joale."
Nako e telele, khefu ea khutso.
O re: "Kea tiea.
Ke lula ke tšoara fono ka motsotsoana pele ke nahana, Oh, seheleng ke eng. Libeke tse tharo hase tse mpe. Kahoo ke tsoa ka letsatsi le le leng. Ee, ke letsatsi le leng hape, hobane ha kea ka ka tsoa ka letsatsi la bobeli ka lekhetlo la ho qetela, e bolelang hore ke qala ho qala.
+ + +
Ha ke qala ts'ebetso ena ho fumana hore na ke hobane'ng ha ho le boima ho fetola boitšoaro bo seng bobe, ke buile le bo-rasaense ba fetang 12. E mong le e mong o ile a tšeha eaba o re: "Haeba nka araba potso eo, ke tla hapa Moputso oa Nobel 'me ke be le lik'hamphani tsa lithethefatsi tse ling
nyolohela ntlong ea ka bakeng sa lik'hilomithara tse ngata. "
Empa 'nete ke hore bo-rasaense ba senoletse lintho tse ling tsa bohlokoa haholo. Taba ea pele, ho fetoha ho thata ka monument. Batho ba bang ba ka tsoha hoseng ho hong, ba etsa qeto ea ho fetoha, 'me ba khomarele. Empa ba bangata, mohlomong ba bangata, ba ke ke ba khona. Lebaka le ka 'na la ba le liphatsa tsa lefutso; e ka 'na ea e-ba tsela eo u hōlisitsoeng ka eona; mohlomong batho ba bang ba na le li-lobe tse matla ho feta tse ling. Bo-rasaense ba ntse ba sa tsebe hantle. Seo ba se tsebang ke hore, haeba ue mong oa batho bao ba loanang le bona, ha ho letho leo u ka itšoarang ka lona-ke feela tsela eo boko ba hao bo sebetsang ka eona. Empa hape hase sepheo sa ho lahlela thaole le ho re, E, ha ke na dopamine e lekaneng, kapa litsela tsa ka tse mpe li matla haholo. Ha Bruce Wexler a mpolella, "Ha re ntse re utloisisa seo re leng khahlanong le sona, re tla hlaolela mekhoa e tla re thusa ho sebetsa ka boko ba rona ho fetola ka katleho."
Ka hona, ho e-na le ho tsoha hoseng ho Selemo se Secha 'me o re, "Ke tla etsa X hona joale," ebe u ipolella khoeli hamorao ha qeto eo e sa sebetse, hopola: Ha u etse letho ho feta ho khutlisa boko ba hao. Ho atamela phetoho joalokaha eka u ithuta puo e ncha kapa seletsa se secha. Ho totobetse hore u ke ke ua ba li-symphonies hantle kapa li bapala hang-hang; u tla hloka ho tsepamisa mohopolo kamehla le ho itloaetsa. Ho hlōla tloaelo e mpe ho akarelletsa ho fetola boitšoaro bo amanang le lona le ho laola khatello ea kelello, hobane khatello ea phetoho (kapa ntho e 'ngoe le e' ngoe) e tla u khelosa ka koloi ka potlako ho feta eo u e bonang. Ka holim'a tsohle, fumana tsamaiso eo ea dopamine e eang: Fumana meputso-e etsa hore ba potlakase, 'me u se ke ua ba le bothata. Boko ba hau boa li hloka. Hape kea tšepisa (hantle, Volkow, Schlund, Wexler, le tšepiso ea Fleshner) ho ba bonolo. Hase sehlopha sa thuso ea boithati
lefeela. Ke biology.
;
