“Batla tokoloho 'me u be litlamong tsa litakatso tsa hao. Batla taeo 'me u fumane tokoloho. ” –Frank Herbert
Tlhalo ea puisano mabapi le tšebeliso ea litšoantšo
Khafetsa re utloa ka moo moetlo oa rona o "soabisoang" ka lebaka la basebelisi ba kajeno ba chesehang ba inthanete le barekisi ba bona. Leha ho le joalo ba fanang ka litšoantšo tsa bootsoa li boetse li qala ho fetola setso sa rona. Joaloka masole a khutlang ka pele, a fana ka lintlha tse hlakileng le tse susumetsang ka ho fetisisa linthong tsa sebele tsa bophelo le, le ntle le, tse phahametseng litšoantšo tsa bootsoa.
Joaloka mabotho a www.yourbrainonporn.com re bona tse ngata marang-rang moo banna ba leng teng (haholo-holo) ba buisane ka bolokolohi ka liphihlelo tsa bona-le ho feta-tsa bootsoa. Ka mohlala, ho na le bafuputsi ba 35,000 + ba Reddit.com a le mong, bongata bo boholo ba bona ba banyenyane ho lekana hore ba ka khaola meno kajeno e ikhethang e tsosang takatso e feteletseng ea bootsoa.
Tloaelo ea litšoantšo tsa bootsoa e ntse e le tlasa radar hajoale - hobane bongata ba ba anngoeng ba khetha ho lula ba sa tsejoe - empa mona ke ponelopele ea se tla etsahala ha bahlankana bana ba kena maemong a ts'usumetso mesebetsing e tlang:
Tse ling tsa sehlooho sena ke litemana tse tsoang ho batho ba sa tšoaneng:
"Ho bonahala feela hore na litšoantšo tsa bootsoa li u ama hampe joang ha u qala ho hlaphoheloa 'me u fumana hore u motho ea nang le bokhoni le ea itšepang ho feta kamoo u neng u nahanne."
"Ke bohlanya hore na re tlohetse ho ba sechaba se hatelletsoeng ka ho felletseng sa bo-puritan, ho ea sechabeng se khopo ka ho felletseng se nang le lepetjo le reng," Haeba se ikutloa se le monate, se etse. " Balance e hokae ??? Ke nahana hore lilemong tsa 10-20 e tla ba tsebo e tsebahalang ea hore ho ts'oaroa ka mokhoa o fetelletseng, haholo-holo litšoantšong tsa bootsoa ho kotsi bophelong ba motho. Ke 'nete hore litšoantšo tsa bootsoa ke khale li le teng… empa ha ho mohla re kileng ra pepesetsoa litšoantšo tsa bootsoa ho fihlela lilemong tse 10-15 tse fetileng. Ha ua tlameha ho ea "lebenkeleng la libuka" ho fumana litokiso tsa hau. Ha ua tlameha le ho e lefella, 'me e ka ba lintšing tsa mahlo a hau ho eona hanghang. Seo hase tlhaho. ”
"(Ba lilemo li 17 ho isa ho tse 13) Ha e le batho ba tla u bolella hore u lokela ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa ho fumana hore na u kopanela liphate, u se ke ua ba lumella hore ba susumetse khetho ea hao. Haeba u kile ua ba le nako e le 'ngoe, joale ua tseba hore na e sebetsa joang, 'me ho etsa linako tse ngata ho ke ke ha u ruta letho hape. "
"Ho ne ho le thata, empa [ho qala bocha] ho nthusitse ho fetola bophelo ba ka ka ho felletseng, hoo ke sa tsebeng le ho ba ts'ireletso e nyane eo ke neng ke le eona."
"Lefatše le hloka ho utloisisa hore haeba u nka moshemane ea phetseng hantle, 'me u mo tlohelle hore a shebelle litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete tse lebelo haholo letsatsi le letsatsi bakeng sa lilemo tse 10, ho na le monyetla o motle oa hore u ke ke ua hlola u e-na le moshemane ea phetseng hantle. E bonolo joalo. ”
Sena e bile bothata ho haholo ba bangata ba rona haholo nako e telele. Halefa. Fumana e halefile haholo. Bokhoba ba rona bo re tlatlapa rona nako, e leng lejoe le leholo haholo le la bohlokoa la lichelete, le matla, seo re se sebelisang ho sebelisa nako eo hamolemo. Ena ke bophelo ba rona, 'me e ntse e senngoa ka bohlanya bo se nang kelello joaloka ho fepa. Ho motho ea seng teng. Ha ho na melemo ho PMO. Ho hang ha ho joalo.
Na u ka halefa haeba motho e mong a utsoetsa ak'haonte ea hau ea banka? Sena ke selekane se fapaneng sa poho. Hase chelete ea hau e utsoetsoang, ke ea hau nako, 'me ke ea hau matla. U ka khutlisa chelete, seo u ke keng ua se khutlisa ke nako. Matla a ka khutla, empa ho thata haholo ho a tlatsa. Sohle seo u se etsang ha u fap se u ithata. Na hoo ha ho u halefise? Ho nkhalefisa haholo.
Nako e tlang ha u na le ts'oaetso letsohong la hao, halefa. O halefetse hore oe qhekella joaloka mofuta o itseng oa litšoene tse hlonameng, athe ho na le motho lefatšeng ea sebelisang monyetla oa ho hloka ketso ea hau lefatšeng la 'nete. Ho halefisoa ke hore sena se teng. O koatile hore o tlameha ho qala ho tloha fatše. O koatetse hore ha o sa tla fumana monyetla o mong oa ho iketsetsa menyetla eo u e fositseng eo u ka beng u bile le eona. O koatile hore ha ho mohla o tla fumana linako tseo tsa bohlokoa tse neng li ka sebelisetsoa ho etsa bongata ba lintho tse ling tseo motho a ka li etsang polaneteng ea lefatše tse bohlokoa haholo ho feta ho ts'ila nama ea hau.
“Ntate-moholo oa ka ea lilemo li 86 o thata, empa oa tšepahala ebile o bohlale. Ka lekhetlo le leng o ile a mpona ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa eaba o re ho 'na, “Hona ha se ho ratana le mosali. Sena ke bothoto. Ha u ka sheba sena, u tla etsa letsoho la hau p___y 'me leoatla la hao le be leoatla. ” Ke fela ka etsa joalo. ”
“Monahano oa ka o se o fetohile. Ke ne ke sa nahane hore litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li ka mpakela mathata empa ea li etsa, 'me ho tlohela tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa ho tiisitse sena. ”
“Litšoantšo tsa bootsoa li silafalitse seliba sa monahano oa motho.”
"Ho bonahala batho ba atisa ho fana ka maikutlo a hore takatso ea bootsoa ke tlhaho ea tlhaho, empa ke nahana hore ba hlōleha ho hlokomela hore ha ho letho la tlhaho ka hore ebe software ea hau ea ho etsa liqeto e anngoe ke litšoantšo tsa bootsoa le mecha ea litaba ea khoebo ka lilemo tse mashome. Boemong ba filosofi ho theohile tabeng ea ho amohela kutloisiso ea rōna e utloahalang le boikutlo ba rōna ba boitšoaro e le ba 'tlhaho' hape, eseng e le ntho e arohaneng le litakatso tsa rōna tsa motheo le lefatše le re potolohileng. "
"Ho ba nang le bothata ba litlamorao tsa litšoantšo tsa bootsoa: Lumela seo u se bonang ntle le tšitiso ea motho oa boraro. Re tlameha ho hlokomoloha limmapa tsa bohata tseo re li filoeng tsa tšimo, mme re iketsetse limmapa tsa rona. ”
“Kea ipotsa hore na ke batho ba bakae ba talimang litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng mme ba sa nahane letho ka tsona, ba lula ba halefile ka moo ba sa phutholohang sechabeng jj. Ke hlapanya ke bona batho bana ka linako tse ling; mahlo a nyahameng, ba sa tsebe hore na ba etseng ka matsoho a bona kapa hore ba eme hokae. Seoa sa batho ba nang le litšitiso tsa kelello. ”
“Litšoantšo tsa bootsoa li u tlisetsa seo u se hlokang hore u se tlose: ho itšepa.”
“Litšoantšo tsa bootsoa ke seriti ka lehaheng, 'me ke khathetse ke tsona. Ho mang kapa mang ea nahanang ho sebelisa: Ha ho na thuso. ”
"Bashemane e tla ba bashanyana" ha e sa sebetsa hantle. Batsoali ba hloka ho utloisisa hore e tšoana le "Bashemane e tla ba batho ba sa tsotelleng sechaba, ba itlhoee, ba makoeba ba ke keng ba ntsoalla setloholo."
“Ha ke sa khutlela moetlong oa ka oa khale, hobane joale ke tseba 'nete e bohloko: O ka pata stash ea hau ea wank ka har'a labyrinth ea li-folders ka har'a lifoldara tse ikhakantseng e le lifaele tse sa bonahaleng; o ka fap ka lekunutu; empa ha o tsoa mme o sebelisana le batho ba bang litloaelo tsa hau lia bonahala. TL; DR: Haeba u ntša sepakbola u ka bona khoutu. ”
"Bophelo bo bong le bo bong bo monate bo kile ba lahloa haholo." - Zan Perrion
Nahana haeba kaofela re ka be re hlahile nakong ea Mmuso oa Roma, ka litšoantšo tsa bootsoa tse lekantsoeng ho li-frescoes le lipitsa. Kaofela re ka be re e-na le lehong le thata mme re ne re ke ke ra le beha bothateng.
Kahoo ke sa tsoa qeta selemo sa ka sa selemo. Ke qetetse ho ipholla litho tsa botona ka la 22 Mphalane 2012. Ke ile ka itšepisa hore ke tla ipholla litho tsa botona kapa botšehali feela ha mosali oa ka a le teng, 'me ke bolokile tšepiso eo. Ke ne ke batla ho fa banna ba bang ba nyalaneng likeletso. Likarolo tse ngata tsa bophelo ba ka li ntlafetse selemong se fetileng, empa hajoale ke tlo bua ka thobalano. Ke lilemo li 48, 'me re se re nyalane lilemo tse 20. Keletso ea ka: Khaotsa ho shebella batho ba bang ba etsa thobalano e matla ebe ba ea ho eona. Seo sea utloisa bohloko, 'me ha se seo uena, monna, u neng u etselitsoe ho se etsa. E-ea kamoreng ea hau ea ho robala, ho mosali oa hau ea sa sebetsoeng hantle, 'me u be le likamano tsa botona le botšehali tsa hau.
“[Ho mohlankana e monyane] Ena ke fensetere ea hau e nyane ka nako eo basali ba bangata ba sa natseng hakaalo likamanong tse tsitsitseng le tse matlafatsang. Ba ikemiselitse ho ea hlahloba. U lutse hae, u khama noha ea hao ho fihlela e se e sa khone ho shapa? ”
Ke batla ho khutlela morao ka nako mme ke itlhakise ka ho nahana hore thobalano ea ka e ne e sa itšireletsa litabeng tsa bootsoa.
Ha ke so ka ke ba le bothata ba ho sebelisa lintho tse itseng, 'me ke lekile sohle seo nka se fumanang (' cept heroin… leha ke batla ho tseba). Lithethefatsi tsena tsa dijithale li ka mpefala ho feta tseo tsohle. Ha li fumanehe hohle feela, li MAHALA. Libeke tse peli tse fetileng e bile tse mpe ka ho fetesisa, moo ke lutseng setulong se le seng setulong se le seng ho fihlela lihora tse 14 ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng, ke bapala lipapali, ke shebella TV 'me ka linako tse ling ke e roala. Ke tlameha ho iqobella ho ikoetlisa kapa ho kopana le metsoalle e le hore ke lule ke hlanya. Ha ke so nke buka mme ke balile ho feta leqephe ka libeke. Lebaka leo ka lona ba fuckers ba hlollang
“Ha u atleha haholoanyane sechabeng le ka seqo, u hlokomela haholoanyane hore na ha ho mohla u batlang ho khutlela mokhoeng oo lintho li neng li le ka oona. Ha u fumana thoriso eo, kapa pososelo e tsoang ho ngoanana eo u mo fetang tseleng, ke boloi. O hola haholo hore o ka lekana hape le setulo seo sa khomphutha. ”
“Ha ho na thahasello moruong ea ho ithuta ka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa. Ha ho na sehlahisoa se ka rekisoang mme ha ho na ts'ebeletso e lokelang ho fanoa. Sechaba ka kakaretso ha se tsebe le taba e haufi (pun e reretsoe) ebile ha e khone ho e bona ka mantsoe a fetang a ho hlokomela boitšoaro. Sena se bolela hore ho ke ke ha etsahala hore ho be le phuputso ka taba ena haufinyane, mme ba batlang "bopaki ba mahlale" pele ba tlohela ba beha tsela e bonolo ea tsela e le 'ngoe. "
Ka botebo - haeba u ne u ke ke ua kenya "porno" ka pilisi, u ne u tla etsa lidolara tse libilione.
“E mong le e mong. Ngoanana. Ke bile le eena ea ileng a nthunya mojaro ho nna. Hobane'ng? Hobane ho bonahala eka o tlameha ho e etsa. Ke hobane'ng ha ba ntumella? Hobane ho bonahala eka ke tlameha ho e etsa. Ke file banana ba anal haholo ka lebaka la theatrics, leha e ne e sa khahlise EITHER oa rona. Boholo ba rona, litšoantšo tsa bootsoa li entse hore thobalano e amehe haholo ka boiphihlelo ho feta boiphihlelo, ha e lokela ho ba ka tsela e ngoe. ”
“Ha ke sa inka ke le mochini o hlokang ho 'sebetsoa' hore ke tle ke atlehe bophelong bohle ba ka, empa ke le ntho e phefumolohang e phelang, e tletseng lihormone tse ka sebelisoang e le koloi ea ho tsotella ka cheseho ba mpota-potileng. ”
“Re hloka ho qala lets'olo ho ruta batho ka sena. Ka botebo. Ho sithabela maikutlo le ho tšoenyeha hoo ke bileng le hona ka lilemo tse fetang 7 ho felile ka botlalo bekeng e fetileng. Ke ikutloa eka ke motho ea fapaneng ka ho felletseng. Kea itšepa, ke motho ea botsoalle, mohopolo oa ka le mohopolo oa ka li khutlile, ke khona ho bua le banana mme ha ke fane ka letho. KE BATLA HO HOELETSA TSOA HO F ** KING RoofTOPS!
Likolo li hloka ho ba le lihlopha tsa thuto ea thobalano ka likotsi tsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ka mahlale a tahi. Re a ba hloka hona joale, pele motho e mong le e mong a feta liheleng tseo ke sa tsoa baleha ho tsona. ”
“Ha ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, ke ne ke le setho se sa sebetseng hantle sechabeng. Ha kea fana ka lintlha tse 2 mabapi le tse latelang: Mosebetsi, Lelapa, Mokoloto, Maikutlo a Basali, Tebello ea ho holisa bana (ho ne ho bonahala e le bohlanya ho nna - hobaneng ha motho a ka ba le bana?). Likotsi tsa lithethefatsi tse lemalloang, ho vouta le lipolotiki, Sechaba sa heso, Bochaba. Ke bolela hore ke tla khona ho ngola lingoliloeng tse telele tsa Reddit hore na hobaneng ho hong ho nepile kapa ho fosahetse, le ho etsa filosofi ka ho sa feleng. Empa ha ho tluoa ketsong, ke ne ke le moemeli ea shoeleng. Haeba palo efe kapa efe ea bashanyana e utloahala joalo ka nna, joale rona, joalo ka tsoelo-pele, re bothateng bo boholo. Ho na le tšōmo ea nalane ea hore Mmuso oa Roma o oele ka lebaka la litlamorao tse poteletseng tsa chefo ea loto - litlamorao tsa mahlale a bona a macha a tsamaisang lipompo. Hore na sena ke 'nete kapa che ha se taba ea bohlokoa. Seo e leng sa bohlokoa ke papiso ho basekaseki ba kajeno ba likhomphutha, ba keneng ka tlung e 'ngoe le e' ngoe le kamoreng e 'ngoe le e' ngoe ea ho robala, ba sutumelletsa Inthanete bokong. ”
"Nakong e tlang re tla sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro joalo ka ha re etsa lisakerete - soo nakoana e ntle (motsotso o le mong). Nako e telele ea Soo (lilemo tse 1, kapa nako ea bophelo ba hau ke efe). Kahoo, qala ho mo amohela. Etsa ho hong hona joale hoo motho e mong le e mong a tla ho etsa mohlomong lilemong tse 80. ”
Ho hotle haholo hore ebe ha u tsohe ka hora ea 11:00, ha lelapa la ka le ntse le robetse, le ntse le phehella ho tsoma ho sa feleng.
"(Beke e le 'ngoe ke hlaphohetsoe) Ke shebile lefats'e leha ho le joalo ke litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. E re ke u joetse, ke bua le motho eo sefahleho sa hae se koahetsoeng ke botshehadi se hlile sea tšoenya. ”
"Litšoantšo tsa bootsoa li fana ka 'kotara pounder e nang le phello ea chisi'. E fumaneha habonolo. E entsoe hore e shebahale hantle 'me re e labalabela, empa hang ha re e-na le eona ha re ikutloe re' khotsofetse 'e le kannete' me re ikoahlaea… ho fihlela nakong e tlang ha re e-na le tlala eo ea tlala. ”
Haeba ke ne ke se na Inthanete, nka be ke sa lakatsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. ”
Ke Bangkok hona joale, empa ke matsatsi a 'maloa feela. U ka nahana ho ba toropong e khannoang ke thobalano joalo, ho fapana le ho nyoloha, moroetsana e moholo oa ka o tla be a batlana le ntho ea 'nete. Ke tlameha ke be ke fumane litlhahiso tse 10 feela ke tsamaea seterateng, leha e le seterekeng sa mabone a mafubelu. Ee, ke bile ka tsamaea ka Soi Cowboy, empa ka lebaka la bohelehele le ho lelera eseng ka mabaka a mang.
Sena ke ho tiisa hore sepheo sa ka ha se thobalano. Haeba e ne e le teng, ruri ke ne ke tla ba le eona. Empa ha ke rate likamano tse ka ntle feela. Ha ke rate letho la bohata.
Hona le ntho kantle mona Asia Asia ka ho bonts'a lifahleho tse fapaneng ho batho ba fapaneng ho ipapisitsoe le likarolo tsa bona. Banana ba bareng ba bontša sefahleho sa mosali ea tsotellang, ea lerato, empa kea tseba hore hoo ke ha feela bakeng sa pontšo. Hang ha chelete e felile, ha ba sa u rata, eseng hore ke bona o ile a pele. Sena ke seo ke se bonang khafetsa likarolong tsena-banna ba bophirima ba oela marabeng mme ba hloile setso le ha e le bona ba neng ba itlisetsa mathata qalong.
NoFap e nthuta ho bona tse fetang likhopolo-taba. Ha ke batle icing ka kuku. Ha ke batle le kuku hobane rea tseba hore seo ke leshano. Ke ikopanya le batho ba 'nete. Nako ea ha motho a qala ho etsa ho hong kapa a sa otlolohe, ba sehiloe.
NoFap eu fetola motho oa nnete ea nang le botho. Litaba tsa bootsoa le tsa thobalano ha li u etse motho empa ke phoofolo e koetliselitsoeng ho araba feela lentsoe "fuck". Re ka etsa betere haholo.
“Hona ho mabapi le taolo ea li-hormone (dys). Kamora libeke tse tharo u sena litšoantšo tsa bootsoa / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali u ikutloa u hlaka ebile u phetse hantle. Kamora ho oela hape, lefatše lea putlama. Ho khahlisa haholo ho bona hore na maikutlo a hau a tloha joang - HELL YEAH IM GONNA ROCK ”ho ea“ Ntšoarele ka moea o phefumolohang; Ke motho oa lefeela. ”
“Tloaelo ea ka ea bootsoa ea lilemo tse 13 e ne e tšoana le ho hema, moetlo oa letsatsi le letsatsi oo nkileng ka hloloheloa, ho kula kapa ho tsoa likotsi, pula kapa khanya. Haeba ke ne ke ka robeha matsoho ka bobeli 'me ke phuthetsoe ka' mele o felletseng nka fumana tsela. Haeba nka qala ts'ebetso e nepahetseng, ke tla ipitsa seterata ka 'na ebe ke phatlalatsa matsatsi a phomolo a naha ho ntlotlisa. ”
“Bokhoba ba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro: ho sitoa ho fumana seo u se batlang bophelong hobane ka litsela tse ling u felloa ke matla.”
“Ho ipholla litho ka tsela e itekanetseng ho lokile hafeela kaha litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea Inthaneteng ha li eo. Lingoloa tse mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li lula li fosoa ke ntlha eo ea bohlokoa. ”
Ke khopisitsoe ke qotsulo ena ha ke bala buka "litsela tse 40 tsa ho sheba Churchill" ea Gretchin Rubin, buka eo ke neng nke ke ka hlola ke e bala pele ho nofap: "Lebaka la hore nka ngola haholo ke hore ha ke senye bohlokoa ka kamoreng ” Winston Churchill tlhaloso ea ho boloka semelo
"Oho, matsatsi a khale, ha o ne o bona seaparo sa ngoanana litepising o ne o ka u fa peterole e tsoang khoeli kaofela."
“Kea leboha porno… u ne u le moholoane ea sothehileng eo ke kileng ka ba le eena!”
“Ke lilemo li ka bang mashome a mabeli 'me ke na le bothata bona ba lefu lena le bonahalang le le lecha le makatsang la lekholong la bo21 la lilemo, le tsamaisoang ke marang-rang. Ke bile le menyetla e meraro ea ho lahleheloa ke boroetsana ba ka ka nama ea nama le mali 'me ke hlotsoe nako le nako (joalo ka, basali bana ba ne ba le liphateng tsa ka' me ba ikemiselitse ho tsamaea, ba apere, empa ha ke khone ho e etsa. Ke bile le menyetla e meng, esita le banana ba bang ba robetseng betheng ea ka, empa ha ke a ka ka tsamaea hobane ke ne ke tseba hore nke ke ka khona ho e etsa… leha ke le lipakeng tsa lilemo tse 18 ho isa ho tse 22). Nako le nako o ne a ikutloa a hlabisoa lihlong ka mokhoa o makatsang, o sithabetsa maikutlo le ho its'oara. Ke motho ea ratang ho ratana le batho ba bong bo fapaneng, empa ke ne ke sitoa ho robala le basali bana. Haeba nka khetha lentsoe le le leng ho hlalosa hore na ho ne ho le joang ha ke leka ho robala le bona, ke ne ke sebelisa lentsoe 'osele.' E ne e ikutloa e le ea maiketsetso ebile e le kantle ho 'na. Ho tšoana le hore ke na le boemo bo botle ba ho lula ka pel'a skrine mme ke e hlaba ka lefu ka lilemo tsena tsohle hoo kelello ea ka e nkang hore ke thobalano e tloaelehileng ho fapana le thobalano ea 'nete. Ke thatafalloa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, ha ho na bothata, empa eseng bakeng sa bophelo ba ka nka thatafalloa mosali oa sebele. "
"Ho na le linyeoe tse ngata tsa ED ho feta neng kapa neng, bakeng sa bashanyana feela ba baholo empa le bahlankana LILEMO TSA RONA (Ke lilemo li 23). Khetlo la pele nalaneng ea lefats'e. Mme batho ba tšoenyehile ka hore na ho betere ke eng .. i-Phone 5 kapa Galaxy s3? Ho etsahetse eng ka rona? Kea tseba ntate oa ka le ntate e moholo ba ne ba se joalo. Ba ne ba susumetsoa ke batho ba khanneloang ho fihlela seo ba se batlang bophelong. ”
"[Lilemo tse 22] Batho ba etsa'ng ha ba fumana ntho eo ba e ratang? Ba mpa ba batla ho e etsa khafetsa. Ke seo e leng ho lemalla. Ke ne ke sa tsebe betere ha ke sa le mocha. Empa joale kea ho etsa! Ho thoe'ng ka boits'oaro bo nang le litšoantšo tsa bootsoa: Hei, nahana hore na ke mang? Sena se tla senyeha haholo ka bophelo ba hau. U tla tsoa tseleng haholo ebe u ka ba le mathata a amanang le thobalano. ”
Hang ha ke folile ka 100%, ke tla lebela takatso ea ka ea thobalano joalo ka Fort Knox. ”
“Hona le litaba tse monate kantle ho naha tse hlalosang ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e nang le tšepo — e leng phello ea setso se lokolotsoeng se ntseng se tsoela pele. Boholo ba tsona li tsoa mehloling e le 'ngoe e tla khothaletsa babali ho holisa bana ntle ho tekano, ho ba khothaletsa ho etsa thobalano kapele le hangata mme le mang kapa mang, ho khotsofatsa litoro tsohle tse makatsang tseo ba nang le tsona, jj. Ho sa tsotelehe hore na maikutlo a hau ke afe ka lintho tsena, mang kapa mang o lokela ho utloisisa boits'oaro ho hlokahala likarolong tsohle tsa bophelo. Ke hloile moetlo ona o khothalletsang batho hore ba se ke ba ithiba ka ho feletseng ka thobalano. ”
“Ho makatsa haholo ho nahana ka hore na bophelo ba ka bo ne bo le joang khoeling e fetileng. PMO e ne e le karolo ea bophelo ba ka hoo ke bonang hore ho batla ho tšoana le ha u ne u na le kharebe ea khale e tšabehang e qetellang e tsoile bophelong ba hau. ”
“Nakong ena ea pholiso ke fumane hore banana bao nka be ke ba khethile e le ba bane ba tiileng matsatsing a ka a litšoantšo tsa bootsoa ba se ba le lilemo tse tšeletseng le tse supileng. Ha e le hantle, kaofela ba batle. ”
“Ke ne ke kholisehile hore ke hloka ho lokoloha ka hohle kamoo nka khonang; hore ha ho “pholile” ho se be le eona; 'me u hlotsoe haeba u sa e fumane. Ke melaetsa eo setso se tummeng se e romellang ka bomalimabe. Ha e le hantle, ntho e nkhalefisang ke hore ke ne ke sa tsebe hore litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng ke bothata ho hang. ”
Ke ne ke nahana hore ha ke na tšepo, empa ha e le hantle ke ne ke lemaletse. ”
“Ke ne ke robala le kharebe ea ka 'me ke mo aka butle butle le ka bonolo le ka nako e telele. E ne e le monate. O motle hakaakang! Sena ke nnete, ke sena seo re se hlokang. Litšoantšo tsa bootsoa li bothoto, lia tšeha! Litšoantšo tsa bootsoa lia hula; re ne re nahana eng lefatšeng? Litšoantšo tsa bootsoa li mabapi le ho hlekefetsa banna ka tsa thobalano, eseng ho li fa. Qetellong ke ka lebaka leo ke ileng ka suthela hole le eona. ”
“Ke ntho e ntle hore ebe menyaka ea khale e khutla, hang ha motho a theohile ka tereneng.”
"Ke lumela ka tieo litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro lefatšeng la sejoale-joale ho tloha ha khatelo-pele ea ho nka lifoto le lifilimi / videography ho tloha morao koana lilemong tsa bo-1960 e sentse maikutlo a nepahetseng ka thobalano le kamano ho kenyeletsoa mohlankana / kharebe le lenyalo.
Boiketlo ba inthanete ho tloha bonyane bohareng ba lilemo tsa bo-90 ha e ne e tsebahala bo bakile tšebeliso e atileng. Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ke mathata a ka bang teng sechabeng le kelellong, empa ha ho letho leo re ka le etsang ho emisa sena ka molao (ke hore, tšabo ea boikaketsi ea boitšoaro e felisang bolokolohi ba boikhethelo ho khothaletsa boitšoaro bo botle sechabeng).
Ke feela ho ikhula ka boithatelo ka boitšoaro ka sepheo sa ho eketsa boits'oaro bo botle ho ka lebisang bophelong bo khotsofatsang ba thobalano bo etsang hore lenyalo le phethehe, e leng thabo e phethahetseng (boemo ba thabo) bo lumellanang ka botlalo le botho le likamano tsa botona le botšehali. ”
Indasteri ea litšoantšo tsa bootsoa e hapile likelello tsa bana. Ke nahana lilemo tse 10 ho tloha joale ba tla fa bana buka ea mebala ea linaleli tsa bootsoa libakeng tse chesang.
“Linako li ne li fapane lilemong tsa bo-90. Re ne re ntse re nyenyelepa re potile ka litheipi tsa VHS, re qekotsa ka letlalo la letlalo, mme re ea sekolong ka li-brachiosaurus. Ke nahana hore lilemo tse 10 ho tloha joale moloko oohle o ka tsoha hore na ba matlafalitse boko ba bona hakae. ”
“Ho bososela feela ho etsa hore u bule batho ba batlang ho bua le uena. Hoa makatsa hore na batho ba tšepile hakae ho ba botsoalle. E tšoana le moriana o motle ka ho fetisisa ebile e lokolohile ho mang kapa mang. Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro Inthaneteng / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li entse hore ke ikarole bathong. ”
“[Banna ba likete tse likete ba tlohela] ke letšoao le letle. Ke e bona e le phetoho ea thobalano ea motho, kapa ho ena le ho khutlela setloaeling. Ke nahana hore sechaba se soma khopolo ea litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng e le bothata ba nnete, e leng se e etsang hore e be kotsi le ho feta. ”
“Kea ipotsa, ke makhoba a makae a PMO a neng a le teng pele ho phetohelo ea thobalano? Pele ho limakasine tsa pele? Lefu la pelo le bokae pele ho phetoho ea lijo? Ke khatello ea maikutlo e kae pele ho tlosoa hangata, moea oa tlhaho oa 100% le letsatsi? Ke kankere e kae ea matšoafo pele ho lisakerete? Taba ke ho elelloa hore lefatše le fetoha kapele haholo. Lilemong tse 100 tse fetileng re fetotse mohlomong haholo ho feta lilemong tse 1000+ tse fetileng. Schema ke ena:
1) Thabisang, empa e mpe nakong e telele, boitšoaro bo kenngoa ka chelete
2) Batho ba qala ho tsuba
3) Lipatlisiso tse nepahetseng, tsa saense tse tšehetsoeng ka morao li nka lilemo tse mashome ho kena-kenana
4) Batho ba tsitsitseng ba qala ho ithuta
5) Ba qala boitšoaro-ho felisoa.
Bothata ke hore phetoho ena kaofela e senya. Li-cigarettes li ne li (tse ngata) tse qalileng lekholo la 20 le lilemo tse mashome li laola. Hona joale rea tseba hore mefuta e meng ea lijo e kotsi. Leha ho le joalo, ka lijo re ntse re le karolong ea 2-3. Nahana hore na re na le lit soant so tsa bootsoa joang? Phuputso ea bohlokoa ea saense ke le lilemo tse seng kae feela. ”
“Ho tlohela PMO ho thata haholo ho nna ho feta joala, nicotine, caffeine, eng kapa eng! Kea tseba hore seo ha se khothatse, empa ho monate ho se tseba bakeng sa litlaleho tsa selemo, na? Ho tsebisa ba belaelang feela: Bona ke bothata ba 'nete! ”
“Ke meloko e 'maloa feela e fetileng moo bohle re neng re tla tšoana le li-Vikings' n ** s, re thuha lihlooho tse ling tsa ma-dude ka selepe. Hona joale banna ba bangata ba sitoa le ho kena bareng ea li-frigging ebe ba re 'hi' ho ngoanana. Ho na le ho hong ho phoso. ”
“Ntate oa motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo e ne e le mohlankana oa baahelani ea neng a aba litšoantšo tsa bootsoa pele li ka fumaneha habonolo. Ke ne ke le lilemo li robong ha ke bontšoa vid. Hape le motsoalle oa ka re ne re khona ho fumana stash. E ne e lekana le ho ba le litšoantšo tsa bootsoa Inthaneteng ka nako eo ho se nang motsoali ea u emisang. Lilemo tse 30 hamorao, ha ke nahane hore ke ntho e ntle ho ba le phihlello ea hore ebe re na le litšoantšo tsa bootsoa ka nako eo kapa hona joale. Mohlomong e mpe le ho feta hona joale hobane haeba u na le bana ho thata haholo ho ba sireletsa ho eona. U ka etsa sohle se matleng a hau ka tlung ea hau, empa seo ha se na ho emisa letho. ”
“Sena ke seo ke se utloang kamora matsatsi a 28 feela: Mosali oa ka ha a tšoane. Ho joalo le ka basali bohle ba ratehang bao ke ba bonang, bao ke buang le bona le ho sebelisana le bona letsatsi ka leng. Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li ne li sa nketsa hore ke fetohe Neanderthal, empa ka sebele e ne e ntokisitse hore ke be le boiphihlelo bo felletseng le batho. ”
"Ke nahana hore monna e mong le e mong oa moloko oa rona o hloka pono ea seo litšoantšo tsa bootsoa li se etsang bokong ba hau. Ho fumana pono eo esale ho buloa leihlo. Ke ikutloa ke hlakile haholoanyane hloohong le lerato le leholo ho SO ea ka. Ha ke bone lebaka la ho emisa matsatsing a 90. Ha ke khone ho re ke utloile "matla a maholo" a hlalositsoeng lipaleng tse ling tsa fapstronauts a ekelitse mohopolo feela, lerato le leholo ho SO ea ka le thabo ka kakaretso. Seo feela se lekane hore ke susumetse bophelo bo se nang bootsoa kapa bo bonyenyane. ”
"Ua tseba hore u shebelletse bootsoa bo feteletseng ha ..U jeoa ke bolutu ba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso u qala ho sheba batho ba ratanang le ba bong bo fapaneng 'me joale u sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso,' me ke sesosa feela. ”
“Mohlala o moholo ka ho fetesisa oa 'nete ke litšoantšo tsa bootsoa. Ke thobalano, e 'ngoe ea liketso tse atamelaneng ka ho fetesisa le tse utloisang bohloko bophelong, e fokotsoang ka mokhoa o sa lekanyetsoang ho fihlela e le boiphihlelo bo se nang moelelo o fetang pono le molumo. Ha u kopanele liphate le molekane oa hau kapa naleli ea hau ea bootsoa ebile ha u kopanele liphate le uena. u ntse u etsa papiso e lumellanang le maemo a bophelo ea thobalano, ntho e lakatsehang e ke keng ea fumaneha ea takatso eo u batlang ho e khomarela ho fihlela u khotsofetse, kamora moo u khutlisetsoa nthong "e sa khotsofatseng" ea ho hlobola ka phapusing, a le mong. ”
“Batsoali ba ka ha baa ka ba nkotla ha ke tšoaroa, kahoo sepheo sa bona e ne e le ho ba betere ho e pata. Seo e ba karolo ea monyaka — ho ikutloa re hata pele ho ba bang kaofela ”
“Nahana ka matla le bocha boo re bo bōpang [ha re ntse re fola]. Haeba e ntse e hola joalo ka ha e kholoa 'me ke sa kholoe hore e tla hola, butle butle re tla theha leqhubu le leholo la banna ba itaolang le ba matla. ”
“Lintho tsa bohlokoahali bophelong li ke ke tsa khona ho laoleha; ho hlaphoheloa ho nka nako. ”
“Boholo ba motlakase oa ka bo boholo ha bo bolelele / ha bo boholo 'me esale ke le lihlong lipontšong tsa boikoetliso jj. Ha ke ne ke le monyane haholo seo se ne se ntšoenya hoo ke neng ke sa batle ho ea sekolong ka matsatsi a boikoetliso. Hona joale ke bapala lipapali le metsoalle 'me ke ea shaoara ka mor'a moo,' me kea e amohela ka botlalo. Mokhoa oa ka oa ho nahana o tlohile ho "Ba tla tšeha d ** k ea ka e nyane" ho ea "Boholo ba botona ha se tšitiso ho bophelo bo monate" ho "F-it, Ho se shebelle thobalano e nyonyehang e se nang lerato le lits'oants'o tse kholo, Ke lumela hore ho molemo ho amohela 'mele ea rona. ”
"Ho kanna ha ba le maemo a batho ba sa tloaelehang, ba phetseng hantle ba ts'oaroang / ba senyehileng ke litšoantšo tsa bootsoa, bao tšebeliso ea bona ea bootsoa e emelang 'ho lemalla,' e leng sesosa sa mathata a bona a fapaneng. Bakeng sa ba bangata haeba e se boholo ba rona, leha ho le joalo, ke nahana hore ke karolo ea setšoantšo se seholoanyane sa moloko oa rona. Boholo ba rona re lumelletsoe ho holisa nako ea bocha ba rona ho fihlela lilemo tse mashome a mabeli (kapa esita le mashome a mararo!) Ka tumello e akaretsang ea moetlo oa sejoale-joale le botsoali, le ho fumaneha ha litšitiso tse fapaneng tse fanoeng ke mahlale a rona. Re fetoha batho ba bonolo le ba sa tsotelleng hobane ha ho hlokahale hore re loanele tokelo ea ho thabela bophelo. Joalo ka ho emisoa ka tankeng le ho fepuoa ka mothapo, mesifa ea rona (ea 'nete, ea kelello le ea maikutlo) e haneloa ts'usumetso ea bohlokoa eo ba e hlokang ho e nts'etsapele. Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ke mohato o le mong oa bohlokoa ho batho ba kang rona, empa ke mohato o le mong feela. Re tlameha ho nahana hape hore na ho bolelang ho phela, 'me re ipotse hore na re fela re etsa joalo. Ho itlhahloba joalo ho bohloko, empa hoa hlokahala. ”
"Ke sebetsa le bana ba mathomo, 'me ho utloahala e le kannete ho se be le litšoantšo tsa bootsoa tse bapalang kelellong ea ka ha ke ntse ke ba ruta ka matla a khoheli kapa eng kapa eng… selemong se fetileng sa sekolo, [tloaelo ea ka ea litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso] Ke hopola likarolo nakong ea ho teneha kapa matšoenyeho ka tlelaseng. GROSSSSSS - selemo sena sa sekolo se bile betere haholo. E amanang le sena: sekolo sa ka se tsamaisoa hantle selemong sena… khokahano! ”
Ka bonna, ke sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso joaloka batho ba sa khoneng ho ja linate kapa koro. Ha ba tšabe linate le koro ka botebo, empa ho molemong oa bona ho li qoba. Ke sheba litšoantšo tsa bootsoa ka tsela e ts'oanang. Ha se bobe bo fetelletseng. Ke feela ntho eo ke sa lumellaneng le eona. Ke phetho.
Qetellong ke fetoha motho eo ke 'nileng ka batla ho ba motho oa ka, motho eo nka mo motlotlo ka eena. Ka sebele, ke ntse ke e-na le matsatsi a mabe, empa ba ntle ho feta ba bona ba le hōle.
Ke 'nile ka sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse 20,' me ha hoa ka ha e-ba feela ho buloa ebe ke tima. E bile matšeliso a ka ha ke soetsehile, kapa ke jeoa ke bolutu kapa ke hloname. E bile nako e ts'epahalang, ea boinotšing eo esale e le teng bakeng sa ka, le ka mohla e sa ntlholeng. Nako le nako ha ke ea ho eona, ke fumana ntho eo nka ithaopelang ho eona - e ne e sa ntumelle. Ka nako e 'ngoe e ne e le monate, phephetso ea ho hahola lihokela tse sa feleng, libaka tsa bohloeki le ho leka ho fumana litšoantšo tsa bona. Ke ne ke ikutloa eka ke ntse ke matha ka har'a naha e hlaha ka bophirimela, ke fumana khauta, e bolaea. Neng le neng ha ke jeoa ke bolutu, e ne e le teng. Kahoo kea hlokomela hore ehlile e bile kamano, 'me habonolo ke e telele ho feta eo nkileng ka ba le eona. Haeba boko ba ka bo sa tsebe phapang lipakeng tsa linepe tsa basali le basali ba 'nete, mohlomong e ke ke ea tseba phapang lipakeng tsa ho fumana maikutlo a mang kaofela - khothatso, matšeliso, thabo - eo litšoantšo tsa bootsoa li mphileng eona ho theosa le lilemo le ho li fumana maikutlo a tsoang ho mosali oa 'nete. D'oh! Ho na le boima bona bo ka pelong ea ka bo thata ho bo suthisa. Kea tseba hore ho utloahala e le ntho e utloisang bohloko. Empa kannete ke nahana hore boko ba ka boemong bo itseng bo nahana hore ke khaotse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, mme ho bohloko ka hona. Ke tlo raha boko ba ka ka har'a makoatle hore e tsebe ho ba matla 'me e se ke ea e utloisa bohloko, empa hape ho hotle ho tseba hore na maikutlo ao a tsoa kae.
Ke lula Brooklyn le batho ba sa tloaelehang HA BA BUA HELLO HO 'METEA ho tloha ha ba tlohela litšoantšo tsa bootsoa. See se ka khoneha joang? Batho ba matla ba NoFap ba ntša batho ho tsoa matleng a bona a matrix.
“Nahana ka sena - litšoantšo tsa bootsoa, tseo pele e neng e le ntho e ntle - thuso ea lenyalo - joale ke indasteri e kholo ho feta NFL. E keneloa ka lipompong malapeng a rona. Mme ho lula o le tlholisano le ho etsa chelete, e sututsa meeli ka linako tsohle. Empa nka leeto ka mochini oa nako - ha re eeng ka 1992. Palo ea batho ba baholo ba 1000. Ba botse 'Sefahleho ke eng?' Boholo ba bona bo tla bua ka boikoetliso. Potlakela ho fihlela kajeno. Motsoalle oa ka oa India o ne a le Amerika nako e ka etsang khoeli ha re feta salon e neng e ngotse "Facials". O ile a ncheba, 'me a re "Ha ke kholoe hore u ka etsa joalo mona!" Ke ile ka mo kholisa hore na e bolelang ka potlako mme ka tšeha. O ne a shebella litšoantšo tsa bootsoa haholo India. Moelelo oa lentsoe o fetohile haholo ”
“Taba ea litšoantšo tsa bootsoa ke hore ha ho hlokahale hore u be horny, u hloka feela hore u jehe. Litšoantšo tsa bootsoa li tla u hlonamisa. ”
"(Age 24) Ka phihlello e bonolo ea lijo tse se nang phepo le litšoantšo tsa bootsoa re lula re fepa tsamaiso ea maikutlo a rona ka" ho ikutloa re thabile ". Re ruta 'mele ea rona ho phela ka lijo tse potlakileng,' me re sututsa bobe ba pherekano ea thobalano ka ho penya feela toeba le setlolo se seng. O tla qala ho nka taolo ea bophelo ba hau neng ebe o ba matla a maholo tikolohong? Ho fetoha ketso eseng karabelo? Sena sohle se qala ka boikemisetso ba ho hanela boits'oaro bo matla. Ha u sa hlola u lefella ntho efe kapa efe e ka tlase ho seo u se tšoanelang. Ho batla mosali ea motle, ea phelang ho fapana le pixelated, airbrushed, bomenemene. Ho atleha ho fapana le ho phela bophelo ba boiketlo. Ha ke so shebelle matsatsing a 157. Hona joale, ha ho mohla nkileng ka nahana ka eona. Ha ke ne ke le matsatsing a 85, ke ngotse kakaretso ea melemo eohle eo ke e fumaneng ka ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke khutla kajeno ho u tsebisa hore molemo o tebile haholo ho feta seo o se bonang bophelong ba hau. E kenella tlase botebong ba hau ba botona. Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ke e 'ngoe ea linotlolo tsa ho khutlisa taolo. Ha u se u sa laoloe ke thobalano, lefatše le lecha lea u bulela. U na le bolokolohi bophelong boo u neng u e-s'o ka u e-ba le bona pele. ”
"Kamora ho fihla sehlohlolong le litšoantšo tsa bootsoa li ntse li bapala, le hore 's ha u e bona ka seo e hlileng e leng sona. ”
"Ho pepesehela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho khotsofatsang hang-hang ho ne ho entse hore 'mele oa ka o lumellane le takatso ea thobalano. Ha e le hantle, THOBALANO E MOLEMO, e mabapi le ho ikutloa ebile ha e amane ka letho le litšoantšo tsena tsa kelello / pono. Ha u ipolaisa tlala ea boemo bona ba litoro, 'mele oa hau oa thekesela. E feta methating ea boitšoaro bo makatsang / bo sa lebelloang. Hang ha e kopana hape le mokhoa oa eona oa tlholeho oa ho phela, tsohle ke ka moo e lokelang ho ba… bophelong, lefats'eng, ka phapusing ea ho robala. Ho tlohela sekolo ha se pilisi ea boloi. E ke ke ea rarolla mathata ohle a hau. Leha ho le joalo, ha u kopane le litloaelo tse 'maloa tse phetseng hantle, e fana ka motheo o motle oa bophelo ba moralo oa hau. Ha ho letho le khotsofatsang ho feta boikutlo boo u bo fumanang ha o hlile o atleha eseng feela ho phela. ”
“Re khothaletsoa (re sa hlokomele) ho lahla kelello ea rona. Mme hape, ha ho na ho ba khotsofatsa. Qetellong, ke monyaka feela o fanang ka monate mme ntho e ngoe le e ngoe e bonahala e le bobebe ebile e bora. Ka letsatsi le leng, sena e tla ba tsebo e tloaelehileng, 'me re ka emisa lipuisano tsohle tse hlokang kelello mabapi le boitšoaro v. Tokoloho ea thobalano. Ha ho na tokoloho ea 'nete ea thobalano ha boko bo sa tsitsa. ”
“Re phela nakong eo ho lula kahare ho li-SSRI, re le bang, ho ba le lithane tse inahaneloang tsa thobalano le sehlomathiso sa hau se amohelehang. Batho ba mpa ba re batho bana "ba lihlong" kapa "ba kenyellelitse", empa ke nahana hore re na le seoa. Sena ha sea lokela ho ba E tloaelehileng. 'Me ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fetohile tloaelo! Motho e mong le e mong o qala ho amohela hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali mathata a hau ke "phetoho" kapa ho hong. Kea tseba batho ba bang ba nahanang hore ke sethoto ka ho tlohela, empa le bona ke batho ba ts'oanang ba lutseng hae ba bapala lihora tse ngata ho feta tsa League of Legends, ba lla ka hore na ba hloka kharebe e joang, le ho araba ka setebele se tletseng anti- ho tepella maikutlo. Nka natefeloa ke ho bona sena se fetoha tloaelo, empa ke utloa eka ke hona moo sena se lebileng teng haeba re sa etse ho hong ka hona. Haholo kamoo ke batlang ho lieha, ho lula hae, le ho etsa mesebetsi ea ka ea bolutu, ke tla e loants'a. Ke rona ba nang le monyetla oa ho bona pono re le tlhorong ea thaba ho fapana le ho tsoa kh'amera e tsoang sefofaneng skrineng sa maiketsetso. Kapa ho sebeletsa kharebe ea rona ea inthanete e seng ea nnete. Re tla latsoa, re ame, re fofonele, re bone, re utloe re be re phele bophelo ”
“Ho 99% ea batho ba kileng ba phela, maemo a bophelo ba ka a ka nkuoa e le mabothobotho le tokelo e ke keng ea lekanngoa (leha ke holetse lelapeng la maemo a tlase UK). Ke lehlohonolo haholo empa ke sabole e leoditsweng ka nqa tse pedi. Haeba u ingolisa ho molao-motheo oa Hormetism joale o tla amohela mohopolo oa hore 'mele oa motho o arabela hantle khatello ea maikutlo le bohloki, mme o seke oa khotsofala ebile oa khotsofala. Koetliso ea matla, ho itima lijo nako le nako le lipula tse batang li hatella 'mele, li baka maemo a matle. Lijo tse se nang phepo, bophelo ba ho lula fatše le lihora tse 5 le halofo tsa CoD ka letsatsi li tla u fokolisa 'me li u fetole jellyfish e se nang masapo. Ho ba bangata ba rona, ho tlohela sekolo ke boiphihlelo ba rona ba pele ba bohloki. Qalong e ikutloa e sa phutholoha empa hangata e baka liphetoho tse ntle. ”
"Lol, ke bothoto bo boholo hore haeba motho e mong a ka mpotsa hore na katleho e kholo bophelong ba ka e bile eng, mohlomong ke tla tlameha ho araba ka botshepehi," Ke tlohetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. " 🙂
“Ho hlile hoa thabisa ho ba le metsoalle ea basali hona joale le ho se nahane ka thobalano le bona khafetsa. Ke hlokometse hore ha ke sa nyatsa basali joalo ka ha ke ne ke lemaletse. Ke utloile lipale tse nyarosang tsa ha Ntate a se a sa phutholoha ho fa barali ba bona ba lilemong tsa bocha likotlo hobane ho ba etsa hore ba ikutloe ba le litšila. Eseng hoo feela, mohopolo oa ho lekola metsoalle ea ka ea barali ke tsela ea ho nkhathatsa. Ke leboha haholo hore ebe nke ke ka sebetsana le seo. Pono ea hao eohle ka litšoantšo tsa bootsoa ea fetoha ha u se u e-na le morali. ”
“Ba lokela ho bonts'a vid ea TEDx likolong tsa sekolo se phahameng tsa thobalano ed / PSE. Kea tseba hore 'na le balekane ba ka ba lilemong tsa bocha ba na le monyetla oa ho ba le bothata ba ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa ho feta ho ts'oaroa ke STD
"
"[Rebooter ea basali] Ke ne ke sa tsoa bala sengoloa sa thuto ea kelello kajeno se buang ka hore na ke moetlo o mocha joang hore batsoali ba leke ho rarolla mathata ohle a bana ba bona. Hona ho hobe, hobane bana ba hloka ho ikutloa ba sa phutholoha e le hore ba ithute ho sebetsana le mathata a bona ka nepo. Ke nahana hore sena ke 'nete le ho batho ba baholo. Haeba re lula re tloaetse ho ikhotsofatsa hanghang, re tla khaoloa ho sebetsana le mathata a rona ka nepo.
Ha ba le sekolong ba nthutile ho rema patsi, ho rola thaole le ho etsa pitsa ea letsopa… Ho monate ke hore ha ke hloke tsebo ena ka tsela efe kapa efe bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi. Ho ka be ho bile monate ho ba le sehlopha se le seng kapa tse peli ho neuroscience moo nka ithutang ho nts'etsapele bokhoni ba ka ba kelello le kelello. Masepa. Seo se ka be se bile matla haholo ho 13.
Letsatsi la 4: Porn e tšoana le Dream American.
Seo re se rekiselitsoeng ke ntlo e ka hare ho naha e nang le sebaka se ngata le moea o hloekileng, e se nang litšila tsohle tsa toropo. E lokolohile matšoeleng, batho ba tšoarang liphanele, li-grifter, literata tse litšila, mosi, sephethephethe, pefo, ho se lekane. Sebaka seo re ka sebeletsang Mustang ea khale ho sona 'me ra lumella ntja ea rona le bana ba rona hore ba mathe ka jareteng. Ho tlohela mosebetsi ho ka re fang botsofe ha feela re ntse re boloka ka botshepehi.
Ho e-na le hoo, re na le matlo a khethehileng le li-McMansions tse theko e tlaase likoloaneng tse itšetlehileng ka likoloi tse haufi le letho. Re ne re e-na le mapolanka a le monyenyane hoo re ka lulang teng. Re na le mekhoa ea sekolo e sa lefelloeng chelete e ngata e nang le ADHD, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Re na le lijo tse sebetsanang le lijo tse potlakileng le tsoekere e ngata haholo le boikoetliso bo nyenyane haholo. Re na le li-patties tse tsosolositsoeng tse bōpehileng joaloka karolo ea phoofolo eo re e lebetseng eo re e jeleng. Lichelete tsa rona tsa ho tlohela mosebetsi li ne li lefshoa mona hape, mme re lahlehetsoe ke liaparo tsa rona ha limmaraka li bona litoropo tsa seo e leng sona, ho etsisa ntho ea sebele.
Seo re se lebetseng ke hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokelang ho ba le phello ea mosebetsi o boima.
Ka mokhoa o ts'oanang, litšoantšo tsa bootsoa li ile tsa rekisoa ho rona joalo ka toro ea Amerika. Seo re ileng ra se reka e ne e le tsela e bonolo ea ho tsoa. Re ne re batla khotsofalo le litšoantšo tsa bootsoa li le bonolo. Ho bonolo ho feta ho bua le ngoanana, ngoanana ea tsoileng kontinenteng ea hau ('me ka' nete, na ha se bona kaofela?) Ke mang ea ka u hlaselang ka lehare kapa ea ka bang le mohlankana ea moholo ho u feta. Ngoanana ea ka u utloang bohloko ka lebaka lefe kapa lefe. Ngoanana eo haeba a le bohlokoa ho eng kapa eng a ka etsang hore o emele motsotsoana kapa tse peli tse hapiloeng ke Molimo hobane a tseba hore ho tla ba molemo ho emela.
Ho e-na le hoo, re ile ra khotsofala hang-hang. Re na le sedation, le ho beoa sebakeng le ntho e utloang eka ke ntho ea 'nete - ntho eo re kileng ra e tseba kapa ntho eo re neng re nahana feela ka eona. E ne e le kholo ka nako e le ngoe ebile e le betere ho feta kamoo litoro tsa rona tse hlaha li neng li ka emola, 'me ka nako e ts'oanang e ne e se na moelelo ebile e sa thabise ho feta lentsoe le sebetsoeng ka tsebeng ea rona, le tsoang melomong ea mosali ea lokileng. Le ha ho le joalo, re ile ra e reka 'me ra theoha. Mme kamora nakwana dintho tsa qala ho etsahala. Ka tšohanyetso, e ne e se ntle kapa e ne e sa lekana. Mme re sebelisitse tse ling. Pele re tseba re ne re tlohella basali ba rona kapa likharebe tsa rona hore li ikothatse betheng e pela rona ka lebaka la PE kapa ED kapa hobane re ne re bapala kapa re shebelletse TV ho re sitisa ho se etsahalang. Re ba tlohela hore ba lebale hore na kamano e haufi-ufi ea maikutlo e ne e le joang, mme le rona ra qala ho itebala. Mosebetsi oa rona o ile oa sotleha, malapa a rona a utloa bohloko, likelello tsa rona tsa sotleha. Re ile ra qala ho tšoaea liphoso. Qetellong, re ile ra betoa.
Hape, re ne re lebetse hore tsohle tse lokelang ho ba le tsona ke litholoana tsa mosebetsi o boima.
Litaba tse monate ke hore ba bang ba ntse ba hopola. 'Me ka likhutlong tse lefifi tse ka hare ho rona - sebaka seo re atisang ho tšaba ho sheba ho sona bakeng sa seo re ka se fumanang - le rona re joalo. Rea tseba hore maikutlo a ho akheha ke mokhathala qetellong ea boikoetliso a khotsofatsa ho feta sethethefatsi sefe kapa sefe. Rea tseba hore na ho joang ho e latela kamorao ho mosebetsi le ho kotula meputso ea mosebetsi o entsoeng hantle. Rea tseba hore ho tsetela lithutong tsa rona ho bohlokoa ho feta koloi efe kapa efe eo re ka e khannang. Rea tseba hore liphallelo le botsitso li ka etsa hore re be ba ruileng ho feta tekano. Rea tseba hore buka e ntle e betere ho feta thelevishene. Rea tseba hore litšoantšo tsa bootsoa li ke ke tsa bolela ho sheba tse ling ka mokhoa o sa tsitsang ka leihlong.
Hape esita le bootsoa bo bongata-bo lemalloang har'a rona ba tseba kapa bonyane ba na le tšepo ho molimo leha e le ofe eo e ka bang hore ha a e-shoa o tla nka mohopolo oa ho khotsofatsa mosali, oa ho mo tšoara ha a ntse a hoeletsa, a sitoa ho hema . Ho bua feela leshano ka thōko ho eena. Ho matha menoana ka moriri oa hae.
Seo, mong'a ntlo, ke seo ho tlohela ho sona ke hoo e ka bang ka 'na.
TL, DR; Joaloka lits'oants'o tsa thepa ea Amerika, Porn ke bolutu bo theko e tlaase, bo hloekileng ba ntho e 'ngoe le e' ngoe, 'me e le ea bohlokoa haholo.
Haeba moloko oohle oa batho o ne o sa hloke ho phenya Porn ho fihlela lilemong tse 15 tse fetileng - ehlile le rona ha re e hloke.
“Kea tseba hore banyalani ba bang ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka mokhoa o bolokehileng, seo ha se bolele hore matsatsing ana ha ho na kotsi - ka ho ba le litšoantšo tsa bootsoa tse sa lefelloeng le tse sa feleng. Ke 'nete hore batho ba bang ba ka sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ntle le bophelo ba bona bo arohana, batho ba bang ba ka sebelisa k'hok'heine ntle le bophelo ba bona bo oela, empa ke ntse ke tla lemosa bohle ka kotsi ea ho e sebelisa. Meloko e fetileng ea banyalani e kanna eaba ba kile ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho "natefisa lintho" empa ka sebata se secha e leng litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng, banyalani joale ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho "phahamisa lintho".
Ke mofuta oa bothata ba lefatše la pele ha o nahana ka bona. Ka lebaka la ho ba le inthanete e lebelo ka ho fetisisa nalaneng ea lefats'e, sena ke seo re se fumanang.
Nahana feela ka batho bohle ba folileng ka lebaka la Nofap. Hlokomela sehlooho sefe kapa sefe? Ke hore hangata ba fetoha batho ba behang litholoana le ba ntlafetseng ha ba se ba hloekile. Na hoo ha ho khahlise? Nahana hore na sechaba sa rona se tla beha hakae, nahana hore na moruo oa rona o ka ba matla hakae, haeba 95% ea banna ba ne ba sa lemalla litšoantšo tsa bootsoa mme ka hona ba ka fihlela bokhoni ba bona.
Mohlomong sena se sebetsa le ho feta malebana le thuto. Kamehla batho ba beha thuto ea rona e nyarosang "khaellong ea tšebeliso ea chelete" kapa "khaello ea tlholisano ea sekolo." Na ho na le motho eo u mo tsebang ea sa sebetseng hantle sekolong kamora ho qala NoFap? Che, motho e mong le e mong o sebetsa hantle sekolong ha a lemalla bokhoba boo. Ak'u nahane feela hore na likolo tsa rona li ka be li le joang haeba 95% ea baithuti ba rona ba ne ba sa chese boko ba bona litšoantšong tsa bootsoa?
Mona ke seo ba bangata ba rona re se hlokang bophelong ba letsatsi le letsatsi: ntoa, ntoa, thabo ea ho hlola bophelo. U lapile? Tšoara litšila tse theko e tlaase tse tsamaeang ka koloi. U khathetse? Robala ka tlung ea hau e nang le moea o nang le moea o nang le foam. Moruti? Qoba marang-rang ebe u itšolla ka ntle.
Ha rea etsoa bakeng sa bophelo bona.
“Ho bona lefatše ka mahlo a lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa Ho sa le joalo, bophelong ba 'nete, hobane mohopolo oa ka o imetse haholo ka thobalano, ha ke arabe joalo ka motho ho botle bohle ba thobalano boo ke kopanang le bona khafetsa. Bophelo ba 'nete banana ba batle ha ba sa le lintho tsa thobalano. Lintho tse tloaelehileng tsa thobalano joalo ka boemo ba boromuoa le ngoanana e motle (lintho tse neng li tloaetse ho nkutloisa bohloko ha ke nahana ka hona) ha se lintho tseo ke li nahanang hape. Ho tšoana le kelello ena e ntle eo molimo a mphileng eona ho nahana hore likamano tse ntle tsa thobalano li lerato li bolailoe ke litšoantšo tsa bootsoa. ... Ha ho na mang kapa mang kantle moo ea rutang bophelo bo hlephisang boitšoaro bo hlephisang boitšoaro, le hore na bophelo ba kelello ba hau ba thobalano bo ipapisitse le bona joang. Seo sea n soabisa. Hona joale kea tseba hore thabo le khotsofalo ea thobalano li ke ke tsa etsahala ka pel'a skrineng sa komporo. Ke tšepa hore liphihlelo tsa ka tsa morao tjena 'me sechaba sena se tla nthusa ho fumana matla a ho phela bophelo boo ke tsebang hore ke hloka ho bo phela. ”
“Ka linako tse ling ke ntse ke inehela lerabeng la litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng. Phoso ke eng? U ka 'na ua re. Motho e mong le e mong o hloka ho pholoha hanyenyane Ho na le maikutlo a makatsang le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. U hloka ho lokolloa ka nako e itseng.
Ha ke bolele hore ha ke lumellane le maikutlo ao, empa hape ha ke lumele hore ho oela ka hara daze-addled daze ka lihora tse ngata, ha ke ntse ke shebelletse lintho tse ntseng li belaella haholo ho tloha, ke mofuta oa tokollo eo ka linako tse ling e Ke batla bophelong ba ka. ”
“Qetellong, ntho e ngoe le e ngoe e etsahala ka lebaka mme bothata bona bo nkutloisitse bohloko, empa hape bo thusitse pono ea ka ho ba bang le ka bophelo! Thobalano ke ntho e lokelang ho fuoa neo ea…. Mme ruri ke ithutile joalo ka tsela e thata. ”
“Hona ho bohloko haholo! Ho nyahamisa ho nahana ka hobane bashanyana ba sitoa ho utloa melemo ea ho emisa litšoantšo tsa bootsoa nakoana kamora hore ba tlohele. E ikutloa joalo ka bothata bo ke keng ba fetoha. Ke lilemo li mashome a mabeli a metso e mehlano, 'me ke ikutloa ke se na thuso ha ke nahana ka hona,' me ke masoabi haholo ho bahlankana ba bangata ba kantle ho naha bao kannete ba se nang melaetsa e tsoang moetlong e ba thibelang koluoeng ena e ntseng e tsoela pele. ”
Maikutlo a ka mabapi le hore na sena se tebile hakae ..
Joalokaha u bona ke le letsatsing la 10 empa e se e le nako e telele ho tloha ha ke le tseleng ea nofap. Nako ena eohle e ne e entse hore ke nahane ka hore na banna ba itšoara joang ka litšoantšo tsa bootsoa.
Mme ke fumane sena: Joalokaha ba bangata ba rona re tseba, sepheo sa mantlha sa motho ke ho fola hore a tsebe ho ikatisa. Empa ho fihla ha litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng ho fetotse ntho e ngoe le e ngoe, joale, mang kapa mang a ka qhekella ke boko kahoo o lumela hore oa tsoala.
Eo ke kotsi ea 'nete ea PMO haeba u ka fumana sepheo se phahameng ka ho fetesisa se lutseng ka pele ho komporo ea hau le hore leha o na le bophelo bo mabothobotho hobaneng o intlafatsa? Hobaneng u lokela ho ba oa bohlokoa? Hobaneng o theha, o qapa?
Ha ho pelaelo hore seo se ile sa ntšoara habonolo feela hafeela thato ea ka e tla hlōla! Mahlohonolo a fapstronaut, Re ka senya porn bophelong ba rona !!
ps: english hase puo ea ka ea pele, u se ke oa tsotella ho nkhalemela
Nofap e le phetohelo / borabele
Ke tlil'o nahana hore litšoantšo tsa bootsoa (le ho kopanela liphate ka takatso e matla) li sebetsa ka mokhoa o sa tloaelehang oa ho kopanela liphate ka ho kopanela liphate le matla a batho, e leng se lebisang ho fokolang le ho teneha.
Ha ke behe molato ho mang kapa mang ka lebaka lena, empa ho bonahala ho hlakile hore litšoantšo tsa bootsoa li hloloa ke tlhaho ka tsela ea mantlha ho feta ho shebella thelevishene, kapa ho sebelisa lithethefatsi. Litholoana tsena tsohle tse tenang tsa sechaba li lebisa ho batho ba khutsitseng, ts'ebeliso ea lihlahisoa tse ling, ho se tsotelle ho bo-ralipolotiki (bao joale ba ka supang ho hloka thuso ha mosebetsi oa bona, ha ba utsoetsa ba bang).
Ke nahana hore ho sithabela ho lebisa qetellong ea boitšoaro ba sechaba, kapa ho ts'oaroa ka melao ea tšoantšetso e senyang boikarabello ba motho le boipuso - re ikutloa eka rea sebelisana, empa mohlomong ha re etse joalo.
Ho tsosolosa mokhoa oa tlhaho oa ho kopanela liphate le motho ka tlhaho ha u shebane le litšoantšo tsa bootsoa e ka ba tsela e 'ngoe eo u ka fetohelang ka eona, khahlanong le ho ikamahanya le maemo, khahlanong le boithati, khahlanong le ho tsilatsila ho sa feleng ho senyang bophelo ba rona bo babatsehang le bo hlollang.
Qetellong, ho tsoa ho bashebelli ba babeli ba sechaba le YOUTube: ”
“Kelello e neng e etselitsoe ho sebetsana le liteko tse nyane tsa thobalano ho feta ho bona mosali oa morabe ka linako tse ling ho pholletsa le savanna o felloa ke matla ha a hlaseloa ke limemo tse tsoelang pele tsa ho nka karolo liketsahalong tse tsosang takatso ho feta eng kapa eng e neng e lora ke kelello e kulang ea Marquis de Sade. Ha ho na letho le matla ka ho lekana molemong oa rona oa kelello ho lefella lintlafatso tsa mahlale a rona a theknoloji, ha ho letho le ka thibelang takatso ea rona ea ho tela lintho tse ling tse tlang pele molemong oa metsotso e seng mekae (e kanna ea ba lihora tse nne) ho likhahla tse lefifi tsa webo. Litšoantšo tsa bootsoa li potlakile ebile li matla haholo, li senya bokhoni ba rona ba ho etsa khoebo ea batho ba maemo a tlase le ho feta ea thobalano. [Litšoantšo tsa bootsoa] li ntle ho ba bang, empa ka tsela e senyang lintho tse fetang tse ntle feela; tseo e leng tsa bohlokoa bophelong. ” -Alain de Botton
"Litšoantšo tsa bootsoa tsa kajeno ke lefatše le lecha le sebete, le nang le meeli e tšoarellang ha feela ho nka mokelikeli oa dopamine ho theola maemo." -DL Hilton, MD
Na NoFap e ke ke ea hlola e e-ba teng? (Puisano ea Reddit)
Letsatsi Lefatše le Ile la Khaotsa ho Ipholla litho tsa botona kapa botšehali (filimi ea libaesekopo)
Chris Rock ea ratang lipapali o tlohela litšoantšo tsa bootsoa (radio show clip)
;
Thuto: Dopamine ke ts'oaetso ea sebele, eseng ho tsuba ho susumetsa
Ho tsoa ho seboka se seng
Tlaleho ea matsatsi a 90:
HO tsoa YBR
Sebaka sa feshene sa boitsebiso bo bobebe ba bootsoa
More ho tloha Alain de Botton
Kakaretso ea moshanyana e mong:
Ho tsoa ho seboka se seng
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/162and/the_uk_contributes_85_new_fapstronauts/
ho siea subreddit ena. Mona ke mongolo o motle ka ho fetisisa oo ke o bokelletseng.
Ke ile ka khutlela mokhoeng hape ka lebaka leo ka tlohela setloholo sena. Mona ke mongolo o motle ka ho fetisisa oo ke o bokelletseng.
Litlhoko tsa bootsoa
Ho khutlisetsa mosebedisi:
Monahano oa moshanyana
Mohlankana e mong ea tšehetsang ba bang
ho in ts'oaetso e makatsang:
Ho lla ha ho hlokahale ho nyalana
Mohlankana e mong:
Bo-30 bohareng
Ho tsoa ho seboka se seng
Ha ke nahane hore sechaba se tseba hore na litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete li hlile li etsa'ng ho monna !! tsohle tseo ba hlileng ba amanang le litšoantšo tsa bootsoa ke ED. Litšoantšo tsa bootsoa li fetola monna ho ba moshanyana ea tšabang !! Ho phutholoha ha hao sechabeng, ho tepella maikutlo, ho hloka tšusumetso, ho sitoa ho tsepamisa maikutlo, ho se sireletsehe haholo, ho felloa ke molumo oa mesifa, ho etsa hore lentsoe la hau le be bobebe, ho se khone ho laola bophelo ba hau. Banna ba ea ho lingaka Ho fumana litlhare tsohle tsa kinda, ha e le hantle tsohle li theohela litšoantšong tsa bootsoa le hore na li etsa eng bokong ba hau le 'meleng 🙁 Ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa bekeng e le' ngoe 'me ke ikutloa ke le betere ho feta kamoo ke ileng ka ikutloa ka lilemo tse 20 !!
Batho ba fetang 100 ba bolela hore na ke hobane'ng ha ba tlohela litšoantšo tsa bootsoa
ka polelo e 'ngoe le e' ngoe:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17578k/why_are_you_doing_this_wrap_it_up_in_one_sentence/
(Letsatsi la 27) Lilemo 19
Litlhaloso li monate likopanong tse ling
Tlhaloso ea mohlankana oa khoele e fetisitsoeng
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bivpl/fetishes_getting_way_out_of_control/
Funny post
Ke hobane'ng ha u lokela ho khutlela morao kajeno?
e fane ka li-heureago tsa 13 ka dota2nub
Seo NoFap se se bolelang ho nna hona joale ha ke se qala.
Bashemane ba lilemo li 15 ba ke ke ba ea ho lingaka ba bua ka ED. Ke t
Hobane PMO e monate haholo? - setho sa foramo
Ho bao le sa tsoa qala, le ke ke la utloisisa sena hajoale. E ke ke ea utloahala ho uena. Ho tla bonahala e le leshano kapa pheteletso. Empa seo ke leng haufi le ho se bua ke 'nete: Basali ba' nete, ka mefokolo eohle ea bona, ho se phethahale, mabali a maikutlo le botle ba bona bo betere ho feta eng kapa eng eo o ka e fumanang kamora skrineng seo sa khomphutha.
Seo u se bonang skrineng ena ha se nnete. Seo o se nahanang ka kelellong ea hau ka basali le kamoo ba ikutloang kateng, hore na ho amana ha bona ho joang, ha ho letho le le leng la sebele. Ha ho na seo e hlileng e leng sona !!!!
Boko ba hau bo robehile. U hahile qhobosheane ea mashano, 'me e fetohile chankana ea hau. U tšoasitsoe mona. Ha u sheba koana le koana u bona seo batho ba bang ba nang le sona ebe u nahana u le mong, "ha e sa tla ba 'na enoa." Ha ke sa tla ba le ngoana eo ea chesang. Nke ke ka hlola ke beoa. Ke tla lula ke le mong kamehla. Ke mobe. Kea kula. Ke 'na ea khopameng. Ha ke na boikhethelo. Meriana ena ke eona feela tsela ea ka ea ho tsoa.
Nako ena eohle ngoanana o lula ka nqane ho kamore. Ngoanana eo haeba u mo lumella - a ka fetolang metheo ea lefats'e la hau. Ngoanana ea ka u hlomphang, ngoanana ea ka thabelang ho ba le uena, ngoanana ea ka u ratang. Empa ngoanana eo u ke keng ua kopana le eena ka lebaka la sefuba sa hae se bataletseng, kapa maoto a mafura. Ngoanana eo joang kapa joang a tla haelloa ke setšoantšo sa hau se sothehileng sa phetheho. Hlooho ea hau, ngoanana eo ke likarolo tsa 'mele feela. Pontšo ea nama. 'Me nama ha e u rate.
Jehova, phehisana le 'na tsohle tseo u li batlang ka hore na u hlompha basali joang le kamoo u li bonang kateng ka batho. Empa, ka kōpo mpolelle, ke neng lekhetlo la ho qetela ha u buisana le ngoanana ea sa mo tsebeng? Ke eng e bonolo ho e hopola, lebitso la hae? Kapa tekanyo ea senoelo sa hae?
Litšoantšo li thabisa. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho bonolo. Orgasm ke monate.
Ho hlompheha hoa tšosa. Khato e thata. Ho hana ho bohloko.
Tsoela pele. Thabela litšoantšo tsa hau tsa bootsoa Sebelisa bophelo bohle ba hau ho kena ka har'a lisele. Hobane PMO e monate haholo?
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1evzig/because_pmo_is_pretty_fun_right/
Ho tsoa ho seboka se seng
Re likete tse 'maloa re' nile ra sebetsa ka lits'ebeletso tsohle tsa rona hore re ntlafatse, re tlohe hole le bobe, re tsoele pele ho ea hoseng.
Ke mafube ntle le ho nyahama, mafube a se nang mohau kapa ho itlosa bolutu.
Ke mafube a se nang matšoenyeho, ho ba sebete.
Ke mafube a se nang bofokoli, ts'ebetso ea matla.
Ke mafube a se nang tšitiso, khanya ea mohopolo.
Ke mafube a se nang phallo, ts'ebetso ea pele.
Ke mafube a nang le bohloko. 'Me ka bohloko bo tlisa tsoelo-pele.
Ke bosiu ba boikutlo bo bocha, mafube a se nang marako.
Ke tsatsi la bohlale bo bocha, mafube a se nang ho nahana.
Ke tsatsi la tlhōlo e ncha, mafube a batho bohle.
Ke mafube a se nang tšabo, ntle le tsietsi.
Ke mafube a se nang fap.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ao87h/standing_ovation_for_you_fapstronauts_on_behalf/
Ka tsela e 'ngoe le e' ngoe e nang le morero, litšoantšo tsa bootsoa li bolaea moea oa molekane oa hao.
Litemoso tsa bophelo bo botle libakeng tsa bootsoa
Ho tsoa foramong e 'ngoe - "Batho bohle ba lokileng ba robetse"
The Porn Delusion
Tlhaloso ea fapstronaut
Matsatsi a 60 - Likhetho tse betere, likamano tse bonolo, ADD e felile
Miley le Tlotla ea Litšoantšo Tsa Bootsoa Mekhoeng ea Amerika
Litšoantšo tse tsosang takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali
[Maikutlo a mothehi oa http://www.yourbrainrebalanced.com]
Ho lumellana le bokahohle hore e le hore re ka lemalla ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa, re lokela ho etsa joalo, e fokotsa haholo palo ea linako tse ngata re ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Joale ho hlaha potso “Seo u lokelang ho se etsa ka mor'a ho qala bocha?"Kapa"Seo u lokelang ho se etsa ha u se u se u le mothating oa ho lemalla lithethefatsi?“. Potso ena e na le phoso hobane e nka hore o tla phekoloa kamora matsatsi a XX. Hoja feela ho ne ho le bonolo joalo. Re bua ka lilemo tse 10, 15 kapa esita le tse 20 tsa boemo ba thobalano mona.
Empa leha potso e nepahetse, batho ba tla qala ho ipotsa "Hantle… haeba nka ea matsatsi a XX ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali… ka hona nka tsoelapele joalo, hobaneng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho hang? Na ehlile hoa hlokahala?", 'Me ha ho letho le phoso ka mohopolo oo.
U ile ua mpotsa hore na ke tseba joang hore litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li hokahane ka thata. Ke balile melaetsa e lekaneng ho tsoa ho bashanyana ho tseba hore ke 'nete. Ke bile sebakeng sena nako e telele ho lekana. Boholo ba batho ba lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa matsatsing ana ha ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali haeba e se le litšoantšo tsa bootsoa. Mohlomong ke uena ea khethiloeng ke molao, empa ha e tlose taba ea hore haesale libaka tsa li-tube le li-smartphones li tsebahala, banna ba ikemiselitse ho sebelisa lisebelisoa tsena e le thuso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ha ho ntho e kang “Ke tla folisoa ka mor'a matsatsi a XX“. Haeba tlhaloso ea hau ea ho phekoloa e felisa ED, ho joalo, empa haufinyane o tla hlokomela hore sena se tebile ho feta moo. ED ke ntlha feela ea leqhoa.
Bacha feela ba phekoloang ka botlalo ke ba amohelang phetoho ea bophelo bohle ha ho tluoa tabeng ea ho kopanela liphate le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Bacha ba kang GABE le WhirlwindTobias. Mohlala ka mohlala o fumana bohlokoa ka ho itlosa boleng ba ho ikhotsofatsa hang-hang.
Boemo bo leka-lekaneng ba kelello hase feela ka dopamine receptors kapa kutloisiso. E lokela ho tsamaea le pono e nepahetseng ka thobalano.
Ho ila litšoantšo tsa bootsoa ho ke ke ha u thusa ha o ntse o nahana ka "Ke batla ho tlosa ED ea ka e le hore nka ea le ho fata basali bohle bao ke ba batlang"Kapa"Ke batla ho fihlela letsatsing la XX e le hore nka khona ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke batla“. Empa ke ntho eo ke ithutileng eona feela ho fihlela qetellong ke fumana kharebe.
Motho ea lemaletseng boitšoaro bo hlephileng ba ho itlosa bolutu empa o ntse a hlahloba banana ho Facebook, ho kopanela liphate ho webcam, ho nahana ka ho kopanela liphate kamehla, le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka linako tsohle, ke ho etsa phoso. Ha a etse letho ho sebetsana le bokhoba ba hae ba ho ba mocha, takatso e feteletseng le ho tsuba.
Ke ka hona batho ba bangata ba hlolehang. Ha ba etse letho ntle le ho leka ho qoba ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Maikutlo a bona ka thobalano a lula a tšoana. E ntse e le "pornofied".
Ha batho ba hlokomela sena ke ha ba nka qeto ea ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho ikhotsofatsa hanghang ka ho sa feleng. Ba leka ho etsa phetoho e tebileng maphelong a bona.
Ke seo nna le ba bang ba bangata re lekang ho se etsa hona joale.
Ha se taba ea ho ba moitlami. Ha se taba ea ho ba thobalano e khahlanong le thobalano. E bua ka ho fumana thabo ka ho se tsepamise bophelo ba hao "ho litsuonyana tse chesang". Taba ena e tlameha ho sebetsoa, ho seng joalo u ke ke ua ba le likamano tse khotsofatsang le tse phetseng hantle le mosali, hobane ha ho mosali ea se nang molekane ea ka khotsofatsang takatso e fetelletseng ea lekhoba la bootsoa ka mokhoa o mocha le ho ts'oasa banana ba bangata.
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=12477.msg216368#msg216368
Pele ho Porn
Lengolo ho indasteri ea bootsoa ka ho hlaphoheloa monna
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2p0x8r/my_beautiful_letter_to_porn_and_porn_industry/
Ho hlohonolofalitsoe NoFappers, hobane ba tla rua lefats'e
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qm3su/blessed_are_the_nofappers_for_they_shall_inherit/
Sena e bile phihlelo ea phetoho.
Ha ke tsebe hore na ke hobane'ng ha ke utloa takatso ena e tukang-empa ke
Tlhaloso ho mosali ea tlohelang litšoantšo tsa bootsoa