Sena e bile leeto le le leng la leeto, ho qala nako e fetang selemo se fetileng ke ile ka oela sechabeng sena se setle ka khothatso eohle le mamello eo moshemane a ka e kopang ha a tobana le phephetso e thata joalo ka ena. Haeba e ne e se ka thuso ea sechaba mona, ka linako tse ling, mohlomong nka be ke se moo ke leng teng kajeno, mme ke leboha ka ho sa feleng. Ho ba ntseng ba sokola, batla ho sechaba bakeng sa tataiso le thuso. Bakeng sa ba tseleng ea ho fihlela selemo seo sa 1, tsoelapele ho ba matla! Ke le leboha kaofela ka tšehetso. Le ka mohla u se ke oa emisa ho leka, kea tseba hore ke tloaetse. Bophelo boa fetoha kamora hore o tlohele ho fofa. Ke nna bopaki.
Ho ea kopo ea maikutlo, ke eketsa linomoro kapa ho hong ho fapaneng le 'na hoo ke ho boneng tseleng.
Beke ea pele - Kamora ho oela hape la ho qetela, ke ne ke ikemiselitse hore ka nako ena ke tla etsa sepheo sa ka sa pele, khoeli.
Khoeling ea pele- Ke ne ke thabile hore ebe qetellong ke fihletse pakane eo. Ho fihla moo ho ne ho le thata… liteko tse ngata le mehala e mengata e haufi, empa ho lula u phathahane ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e etsang ka buka ea ka. Le lipula tse batang (li bata haholo… li bata haholo). Ke hlokometse hore ke ne ke thabile hape ke sa tsotelle lefatše le lefats'e le hore na le sebetsa joang. Ke ile ka bolella kharebe ea ka ka ntho eohle ea nofap mme o ne a ferekane hanyane ka eona, empa a ntse a ts'ehetsa qeto ea ka.
Khoeling ea bobeli- Ke bile le matsatsi a thata (leha ke ne ke le moholo feela sekolong se phahameng, matsatsi a mang a ne a khathatsa… a batla a thella makhetlo a 'maloa empa lipula tse batang le sechaba sena se mpholositse… hape ke fumane matla a mosebetsi o maphathaphathe ho tlosa kelello ea hau linthong) .
Khoeli ea botšelela- Ke hlokometse hore ts'ebetso ea ka ea thobalano e eketsehile le pono ea ka ka basali e ntse e fetoha. Ha ke a ka ka hlola ke ba beha holim'a hore ba ba nke e le ntho eo ba ka e fumanang, ho fapana le moo ke ne ke hlompha botho ba bona mme ke ba leboha ka seo ba leng sona, eseng se bonahalang. Hohle moo ke thabileng teng, lintho tse neng li lula li ntšoenya joale li bonahala li se na thuso. Kholiseho e ne e le ntho e kholo eo ke ithutileng eona, hape le ho itaola haholo.
Khoeli ea bosupa- ka 'nete, ke lebetse ho sheba NoFap mme ke ne ke sa nahane le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho hang… Ke ne ke sa tsotelle ho bona litšoantšo tsa bootsoa ebile ke ne ke sa tsotelle ho ithabisa ka tsela eo. Empa karolo ea bohlokoahali ke hore qetellong ke ile ka utloisisa matla a NoFap, ka ikutloa ke lokolohile mme ka hona boits'epo ba ka bo matlafalitsoe, bo ileng ba etsa ntho e ngoe le e ngoe eo ke e entseng ka tsela e itseng, kaofela hore e be betere.
1 selemo sa- Ke 'na enoa, ho ile ha etsahala hore ke bone molaetsa oa NoFap leqepheng la ka le ka pele mme e ile ea nkhopotsa hore ke hlahlobe k'haontara, ka tšohanyetso. Ka kakaretso, ke ikutloa ke thabile mme ke nahana hore ke etsa liqeto tse betere ntle le hore ke botse hlooho e ngoe. Ke na le kamano e ntle haholo. Ha ke utloe eka ke tlameha ho hlabisoa lihlong ka eng kapa eng nalaneng ea ka ea inthanete (ntle le poso ea reddit ea linako tse ling, empa ha ho lihlong ho sheba lenane empa u sa laele hore na u tseba seo ke se bolelang). Ke khaotse ka ho feletseng litšoantšo tsa bootsoa. Bophelo bo monate. Hape ke na le sekepe sa rokete bakeng sa k'haontara ea ka hona joale, kahoo e makhethe. Etsa sefahleho sa bososela.
LINK - Ke e entse. Matsatsi a 365 mme ke lokolohile.
by nijali96
;