Ntle le ho eketseha ha maikutlo, ke ne ke batla ho beha sena ho supa hore ho nka nako e telele hore motho e mong le e mong a be le nako e telele ho phephetsa phephetso ena. Ke mpa feela kajeno ke qetile hardmode ea ka ea pele ea matsatsi a 100, ha ho na litoro, ha ho na MO streak, hammoho le lipula tsa batang bakeng sa likhoeli tse ka bang 4-5 (e seng e ntse e tsoelapele ho feta seretse sena).
Ke qalile ho qala bocha ka Pherekhong 2012 mme ka hlokomela se bitsoang "matla a maholo" kamora libeke tse ka bang 2 tsa eona. Seo se nkholisitse hore sena ke nnete mme ke ikemiselitse ho tloha phihlelong eo.
Leha ho le joalo, ho nkile nako e fetang selemo ho fihla boemong bona. Ho na le batho ba ka e etsang ka serame se batang tekong ea bona ea pele, le batho ba hlokang lilemo tse fetang tse peli ho e hlola. Boemo bo bong le bo bong bo ikhethile, ho latela hore na re sebelisa litšoantšo tsa bootsoa joang ho sebetsana le mathata a maikutlo, ka hona ke ne ke tseba hore ke tla hloka nako e eketsehileng. Se ke oa ipapisa le batho ba bang.
Ha re bue ka seo motho e mong le e mong a batlang ho utloa ka sona, melemo ea sona:
Ho Khetholla Matšoenyeho a Sechaba- Ke re ke fokotseha hobane HO FIHLELA HA SE SEBELISO SA LINTHO. Ho na le holimo le tlase, 'me ba tloaetse ho lekanya ho feta moo o fumanang teng. Ho nyahamisoa ke hore ts'ebetso ha e sebetse ke boholo ba hau (litakatso tsa thobalano) ho fumana mokhoa oa ho u qhekella ho PMO (litšoantšo tsa bootsoa-ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali). Ke ile ka nyahama ka letsatsi la 82 hanngoe mme ka khutlela tseleng e kholo ho eona.
Ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea Erectile- Sena ha se so etsahale nakong eohle eo ke ntseng ke qala bocha ho fihlela haufinyane. Likhetho li qalile ho phahama ntle le kae kapa kae. Ha ke so ka ka ba le ntho e joalo ke lutse pela ngoanana ea khahlehang, empa e ntse e etsahala hona joale, e pholileng / e makatsang ka mokhoa o makatsang. Ke hopola hang ha ke fihla boemong boo ke neng ke sitoa le ho qeta ho P…
Likamano tse Ntlafatsang tsa Ts'ebelisano- Ke ne ke sa nahane hore ke tla hloka Nofap bakeng sa melemo ea sechaba hobane esale ke qobelloa ho ba sechabeng. Ke bone poso ea moshanyana mona haufinyane ea neng a ikutloa joalo, empa a re likhokahano tsa hae tsa nakong e fetileng li ne li le ntle haholo leha a ne a na le tsona tse ngata, athe esale a qala Nofap, esale a ntse a batla likhokahano tse tebileng. Ditto, ke batla ho bona le ho hokahana le metsoalle eo ke thabelang ho ba le eona.
Matla a Phahameng- Ke 'nile ka ea holong ea boithabiso hoo e ka bang ke sa emise likhoeli tse' maloa joale, hammoho le ho thuisa khafetsa le lipula tse batang. Sena ke motsoako o bolaeang, o ke ke oa se khothaletsa ho feta.
Matlafalo ea kelello- Hape, sena sea tla ebile sea feta (haholo-holo pejana, se hula SUCK), empa se ea butle butle. U khona ho hanela khatello ea maikutlo le matšoenyeho, 'me batho ba bonahala ba batla ho u kopanya khafetsa.
Major Paradigm Shift- Ke rata feela mantsoe ao, e etsa hore e utloahala e le bohlokoa 'me ho joalo. Ke ne nke ke ka lula moo ke sebetsang hona joale ho fihlela mosebetsi oa ka, haeba ke ne ke sa etse sena. Maikutlo ohle a ka ka lefats'e a fetohile hobane ke emisitse ho shebella P. Tsela e molemohali ea ho e akaretsa ke: Ke ne ke utloa eka ke shebile bophelo ba ka ke le hole ebe ke bo lumella hore bo etsahale me, 'me joale ke ikutloa ke le karolo e mafolofolo; Ke etsahala ho bophelo.
O motle haholo huh? Ke khothaletsa ho ea ho yourbrainonporn.com ho fumana leseli le ho bala tlhaiso-leseling e mabapi le bokhoba ba thobalano. http://www.reddit.com/r/nofap hape ke sesebelisoa se seholo, ke lora moo ka linako tsohle.
Nofap ha e bue ka thobalano, e mabapi le tse ling tse ngata ho feta moo. Matla a thobalano ha a bue ka thobalano feela, na ha o so bale lingoliloeng tsa Freudian? 
LINK - Matsatsi a 100 A Phetha Kamora A Selemo + sa Nofap
by Kosh32
SESOTHO - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;
