Ke sa tsoa elelloa hore e se e fetile selemo se le seng ho tloha ha ke sibolla / r / NoFap. Kahoo ke nkile qeto ea ho ngola ho hong ka leeto la ka.
Ke ne ke leka ho emisa PMO ho tloha ha ke fumana hore ke sebe (ke Mokreste). Ke ne ke sa tsebe hore e feta sebe. E timetsa batho ka ho otloloha.
Ho fihlela ke fumana subsrititi ena ke ne ke le bobe haholo ho ithiba. Ke ne ke khutla makhetlo a 'maloa ka beke. Ke khonne ho phela nako e telele hanyane feela makhetlo a mabeli.
Eaba ke fumana sechaba sena se setle mme ke se sebelisa e le sesebelisoa se setle sa ho loants'a bokhoba ba ka. Selemong se fetileng ke ile ka khutlela makhetlo a ka bang 20-30 feela. Ke ne ke na le li-streaks tse 'maloa tse telele (hoo e ka bang khoeli e le' ngoe). Ke bile le mathata lehlabuleng empa a tla feta. Ke na le bonnete.
Liphello ke hlokometse:
- Ke thabile haholo ka karolelano. Ke na le matsatsi a mabe ka linako tse ling empa a feta kapele.
- Ho re ke hlatse. Khafetsa ke etsa merero e mecha le lintho tse ling.
- Ke lihlong haholo. Ha ke na bothata ba ho tseba motho e mocha le ho bua ka eng kapa eng.
- Ke nna ho feta. Ke ikemiselitse haholo ho amohela liphoso le mefokolo ea ka. Hape ha ke leqe ho bua ka lihlooho tse ling. Ke khona ho hlalosa maikutlo a mang ka bolokolohi.
- Likamano tsa ka li ile tsa ntlafala. Ke ela hloko ho feta ho bua ntle le ho halefisa / ho rohaka batho. Batho ba nkaraba hantle. Ho bonolo ho etsa hore batho ba lumellane le nna ka litaba tse thata.
- Ha ke tsotelle banana haholo (ntle le banana ba makatsang :)
- Banana ba batle ka tlhaho ba nkhahla ho feta ba bohehang.
- Ke ikutloa ke le mafolofolo le ho feta.
- Hona joale ke ikutloa ke thabile! 🙂
TL; DR Bophelo ba ka bo ile ba ntlafala haholo ha ke le NoFap. Ke is e molemo! Haeba u nahana ka eona, leka.
Haeba u na le lipotso u ikutloa u lokolohile ho botsa.
Eba le bara le barali beso ba atlehileng ba letsatsi! 🙂
LINK - Selemo se le seng ho tloha ha a sibolla / r / NoFap
by Oeneo
;