Kahoo ke sa tsoa feta ketsahalo ea bohlokoa e latelang: selemo se le seng! Ke ile ka beha tlaleho ea letsatsi la 90 nakoana ka morao ho http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/. Ha ke so bone litaba tse ngata tse fetileng tsa matsatsi a 90, mme ke ne ke batla ho beha tlhahiso mabapi le hore na boiphihlelo ba ka ba nofap bo bile joang ho tloha ka nako eo.
Pele ho matsatsi a 90, ke ile ka feta har'a mokhahlelo o mong o fapaneng oa lipakeng tsa lipalesa le ho ba horm haholo. Beke ea pele kapa ho feta joalo. Ha ho na ho latola seo. Ke ne ke nahana ka ho fepa ka linako tsohle mme ke tlameha ho hana. Ke ne ke hlile ke tlameha ho tsepamisa mohopolo ho e qeta bekeng eo mme ke ne ke ikutloa eka ke monyebe ka nako eohle. Ha ke feta bekeng ea pele kapa tse peli ke ile ka ikutloa ke thabile. Takatso ea ho fapela butle e ile ea fela 'me ka ikutloa ke lokollotsoe. Leha ho le joalo, ho pota letsatsi la 20 kapa ka nako eo ke ile ka kena mokatong o tšosang oa marulelo.
Ho bua ka moea o mongata ho ne ho tšosa. Ha ke a utloa letho ka thobalano ka nako eo. Ke ne ke se na takatso ea ho fapola, empa hape ke ne ke sa khahloe ke banana bophelong ba nnete. Ke ile ka lula le eona kaha e mong le e mong ea mona o re e tla tloha ebe e fela. Ho 'na e nkile hoo e ka bang khoeli (matsatsi a 20-50ish) mme ha e so khutle. Nako ka mor'a moo e ne e le matla haholo, 'me ke ne ke tšohile haholo. Nke ke ka hlola ke lebala ka le leng, nakoana kamora hore folete e felle moo ke fumaneng bonase ke tsoa ho bona ngoanana ea sa tsamaeng lihora tse 'maloa. Ka nako eo, ho ne ho se thata haholo ho hana ho fofa. Le ha ke ne ke tsohile haholo, ka seoelo ke ne ke e-na le takatso ea ho etsa lintho tse ling. Ho na le linako tse ling ha ke ne ke batla ho khutlela bocha, empa ho ne ho le bonolo ho li qoba 'me ho ne ho se kae kapa kae moo ba neng ba hopola hore ke hopola bekeng ea pele kapa tse peli. Qaleho e ne e se e le matla qalong empa butle-butle e ile ea shoa. Kamora letsatsi 90 kapa ho feta ke ile ka utloa eka ke fihletse boemo bo loketseng, 'me e ntse e ts'oarella ho tloha ka nako eo. Joale, ha ke bona ngoanana e motle, ke ikutloa ke khahloa, empa ha ke rate ho hlanya. E ikutloa e le tlhaho.
Ke ne ke e-na le litoro tse 'maloa tse metsi nakong eo ke qalang, empa le tsona ha li sa na mathata. Ha ke hopole ea ho qetela, e tlameha ebe e bile likhoeli tse 'maloa tse fetileng.
Ha ke na takatso ea ho fapanya. Ho faola ho bonahala ho makatsa. Ho pholletsa le selemo, ke oetse ka makhetlo a mangata ka bootsoa. Ebang ke inthaneteng kapa lifiliming, ha ho khonehe ho qoba ho bona batho ba hlobotse ka ho feletseng. Ke nahana hore porno e sa reroang e hlile e le kotsi e kholo ho li-nofappers tse ngata, haholo-holo ho pota matsatsi a 50-90. Ke hantle ka likhomphutha, mme lifilimi ha li e-so sebetse kaha ke lula ke tseba seo li se etsang le ho li pota. Ke ne ke tlameha ho itšetleha ka boitšoaro. Ho tsamaea ka reddit ho ne ho le kotsi haholo. Qalong, ke ne ke tsepamisa maikutlo ho se tloheleng ho sheba litšoantšo tsa bootsoa skrineng sa ka, hobane ke ne ke tseba hore ke ikemiselitse ho khutlela morao. Joale, le ha nka tsosoa ke linepe tse litšila tse tsosang takatso tseo ke li bonang ka phoso, ha ke na takatso ea ho ipholla litho. Mohopolo oa ho iketlaela feela ha o tlohe kelellong ea ka. Ke ne ke hlile ke tlameha ho ba hlokolosi ka lekhetlo la pele, empa ke fihlile ntlheng moo ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho utloang e ka ba mosebetsi oa bohloka.
Ha ke lumele ho "matla a maholo". Haeba u ka ea le tebello ea hore u tla ba molimo le basali ka beke, ha u na ho tsoa ka letho. U hloka ho sebeletsa ho ntlafatsa. Ke fetohetse nako ea ka ea boroko ea pele ho feta selemong se fetileng, ke ntse ke ikoetlisa haholoanyane mme ke fokotse haholo nako eo ke e qetang inthaneteng. Ka kakaretso ke thabile haholo moo ke leng teng bophelong hona joale ho feta moo ke neng ke le teng selemo se fetileng.
Ke bile le liphetoho tse kholo bophelong ba ka selemong se fetileng (ke fumana lengolo la univesithi ke bile ke tsamaisa sebaka seo kaofela) mme ke ne ke sa ratane le lona boholo ba lona. Ke qalile ho ratana hape likhoeling tse 'maloa tse fetileng,' me ke se ke e-na le kharebe. Monyetla o mong oa ho hloka nofap ke hore o na le VERY e nyarosang ha o na le ngoanana mme o e-so fihle likhoeli. Ke kene ka borikhoe ba ka makhetlo a mabeli a pele moo ke lekang ho mo etsa letho betheng. Ke ne ke le lihlong hanyane, empa ke ile ka mo joetsa hore lebaka ke hobane ke ne ke sohlokehile ka selemo. O ile a tšeha feela, a nahana hore ke lehlanya, empa o nepile ka hona. Ke khutletse ho tloaelehileng kamora makhetlo a 'maloa. Batho ba bang ba re ho itlotsa motho pele ho letsatsi, empa seo se bonahala e le mokhoa o motle oa ho khutlela ho nna. Ke nahana hore banana ba bangata / bashemane ba tla phela hantle le uena ha u nka makhetlo a 'maloa ho khutlisa mojo oa hau. Etsa bonnete ba hore u tseba mekhoa e meng ea ho mo khahlisa! Ho kopanela liphate ho ikutloa ho hlolla hona joale, ho betere ho feta kamoo ho neng ho le ka teng likamanong tsa ka tsa nakong e fetileng ha ke ne ke fepa khafetsa.
Ke ile ka re ho apdeita ea ka ea hoqetela hore ke tlo tsoela pele ke sa phetse ka nako e telele kamoo nka khonang, mme leano leo ha le so fetohe ho hang. Ha ke nahane le ho fepa hape, 'me ho bonahala eka e tla ba mosebetsi oa bohloka ho qala ho taka hape. Ke hopola ke ile ka ikutloa ke hlabiloe ke lihlong haholo ha ke qeta ho sebetsa, 'me ke tšaba hore ho na le motho ea tla kena ho nna. Ke ikutloa ke lokolohile ho lokoloha!
Ke lekile ho ngola ntjhafatso ena ke sa natefeloe ho fana ka tlhaloso e nepahetseng ea hore na selemo sa nofap se ikutloa joang. Ke ne nke ke ka e fihlela hofihlela ke sa khone ho tla tla bala lipale tse khothatsang hodima subreddit ena, mme ke batla ho le leboha bohle ka lipale tsa lona tse khothatsang. Nofap e bile boiphihlelo bo botle mme ke e khothaletsa haholo!
TLDR: Nofap e thata qalong, empa e ntlafala ebile e bonolo!
LINK - Tlaleho ea selemo se le seng!
by bobzw
;
