Matsatsi a 100 - a itšepa haholoanyane ebile a tsepamisitse maikutlo, ha a sa hlola a le lihlong

Ke nkile qeto ea ho qala nofap kamora kharebe ea ka mme re hlalane hoo e ka bang likhoeling tse 'ne tse fetileng. O ntlohetse hore ke be monna e mong, ka hona ka tlhaho ke ne ke ikutloa ke sa tšoanelehe ebile ke sa sireletseha. Ho faola ka tlhaho ho bile teng ka tlhaho, empa joalo ka boholo ba lona ka ntle mono, ke ile ka utloa bohloko ka mor'a moo. Ke kamehla e ne e bonahala e le mohopolo o motle ka nako eo; Ke tla e lokafatsa ka maikutlo a sa utloahaleng ao boholo ba batho ba ka ntle ba ipolelang. "Ke tlhaho .. motho e mong le e mong oa e etsa .. Ke mpa ke khathatsa .." jj. Empa ho e etsa ha ho fetole letho, ho mpa ho ntlohetse sebakeng se sa thabiseng ho feta pele. Ke nahana hore bongata ba lona le ka paka taba ena. Ke nakong eo ke ileng ka khoptjoa / r / nofap. Ke balile liphetho tsena tsohle tse makatsang le tsa "matla a maholo" a fumanoeng ka ho se fane. Ke nkile qeto ea hona moo hore ke lokela ho thunngoa.

Ke lakatsa eka nka be ke bolokile koranta e nang le liphetho tse ngata le mathata ho feta ts'ebetsong ena. Ho latela seo nka se hopolang, matsatsi a 1-10 a ne a le thata ka ho fetisisa. Ke tla tšepahala ho batho ba bacha mona, ke nahana hore ena e ne e le nako e thata ka ho fetisisa ho nna. Ke ne ke batla ho khutlela morao motsotsoana o mong le o mong oa matsatsi ao a pele a 10. Feela u se ke oa e etsa .. e tebile ha e na thuso. Eng kapa eng eo u ipolelang eona ho e lokafatsa e fosahetse. Kamora letsatsi la 10 ke ile ka leba lehlakoreng le leng .. bakeng sa libeke tse ling tse ka bang peli. Lera le sephara le etsahetse .. Ke bile ka lahleheloa ke khanya ea ka ea hoseng. Ka sena ho bile le khatello ea maikutlo, ha ho letho le leholo ka tsela efe kapa efe, empa e hlile ea bonahala. Matla a feteletseng ao ke a utloileng bekeng ea pele le halofo a felile qetellong ea khoeli ea pele. Kamora khoeli ea pele lintho li ne li bonahala li tloaelehile hape. Ke ne ke ntse ke feta libakeng tse ngata tsa tlholeho, le linako tseo ke neng ke se ho tsona ho hang, empa ka karolelano ke ile ka ikutloa joalo ka 'na hape .. hantle ho feta nna. Ho ne ho ntse ho na le makhetlo a 'maloa ke neng ke batla ho khutlela morao, empa ka nako eo ho ne ho se tsela eo nka itlohelang hore ke e etse. Ke ntse ke e nka letsatsi le le leng ka nako mme ke nahana hore ke eona tsela e ntle ea ho etsa lintho.

Metsoalle e Meholo

Kahoo ke nahana hore boholo ba rona re mona bakeng sa melemo ena. Ke tla u joetsa esale pele hore ke lumela ho bona ka nnete. Ke ne ke le lihlong, ha ke sa le eo. Ke ne ke thatafalloa ke ho tsepamisa maikutlo, ke ntse ke etsa joalo empa eseng haholo. Ke ne ke tloaetse ho itlhakisa boikoetlisong, joale ke na le kemiso e behiloeng. Ke ne ke tloaetse ho hloka boits'epo ba ho kopa ngoanana, joale ha ke joalo. Le nna ba thabela Ho fana ka nehelano ka pel'a sehlopha, 'me ke hloile ho bua phatlalatsa.

Keletso ea ka ea hore na u ka fumana matla ana joang

Ke lumela kannete melemo e le ea nnete, empa ke nahana hore batho ba bangata ba na le mohopolo o fosahetseng oa hore na ba ka e fumana joang. Ke nahana hore kaofela li tsoa ho itšepe. Ha ke lumele hore ho se fole ho tla u fa sena. Ke seo u do molemong oa ho se fuoe. Ke khothaletsa e mong le e mong oa hau ho khetha a e hlahisang ho itlosa bolutu ho fapana le ho se fokotsehe. U ntse u intlafatsa joang ha feela u lula holim'a setulo se kang bethe u bapala lipapali tsa video bosiu bohle? Ha u joalo, hape u ipehela monyetla oa ho khutlela morao… ho bonolo haholo ha u phela bophelo bo se nang litholoana. Ho intlafatsa ho tla u thusa hore u ikutloe u le betere le ho u fa matla a matla a ho atleha. Litlhahiso tse tloaelehileng haholo tseo ke li balileng hajoale ke ho ithuta, ho bala le ho ikoetlisa. Ke nahana hore ho ikoetlisa mohlomong ke thatohatsi ea ka ho tsena. Ha ke ne ke e-na le takatso ea ho khutlela mokhoeng ke ne ke iqobella ho etsa li-push up / ho hula / esita le squats tsa mmele. E fihlile moo ke natefeloang ke ho ea boikoetliso, 'me ke sebelisa nako eo ho sebetsa ka matla a ka a pent. Ke nahana hore kopanyo ea ho se fele, mme seo o se etsang ka nako eo ho intlafatsa ke sona se u fang matlafalo a kholiseho. Ho itšepa ho bua le motho eo u kileng ua ba le sebete sa ho ea ho eena. Ho itšepa ho tsoa, ​​ho bua ka pel'a bamameli ba bangata, ho ba motho eo u batlang ho ba eena bophelong. Kenya letsoho lihlopheng tse ncha, kopana le batho ba bacha, natefeloa! Ha u ntse u etsa ho feta moo u tla hlokomela hore na ho monate hakae, 'me qetellong u tla batla ho khutla hape.

Ho tloha ha ke arohana le ho qala ha nofap ke kene kereke e ncha mme ke kopane le lithane tsa batho ba bacha (kea tseba hore boholo ba barekisi ha se balumeli, ke ntse ke u khothaletsa ho fumana ho hong), 144 ho 159lbs, Ke ikemiselitse ho fumana lengolo la koleche qetellong ea lehlabula ka li-degree tse peli (Accounting & Finance), 'me ke qalile matsatsi le banana ba babeli mme ke na le la boraro le reriloeng haufinyane.

tl; dr Etsa ho hong ho behang ka bophelo ba hau ho fapana le hore u se ke oa hola feela. E tla thusa ka mokhoa o tsotehang ka boits'epo, 'me o tla hloka ho hong ho balehela ho eona ha takatso ea ho oela hape e oela,' me o ntšepe.

Haeba sena se ne se ferekanya, kapa mang kapa mang a ka rata hore ke hlakise / ke thuse ka eng kapa eng eo nka e thabelang! Lehlohonolo ho bohle bao ke sebetsang le bona fapstronauts!

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 100: ho nka "matla a maholo" le likeletso tse ling. Pele le Kamora pic le kahare.

by txking12