Matsatsi a 100 a fetileng, ke nkile qeto ea ho leka ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le litšoantšo tsa bootsoa. Kea tseba hore ha ke e-so atlehe, empa esale ke sokola nako e telele ho lekana ho tseba lintho tse ngata ka litšoantšo tsa bootsoa le ho fola. Letoto la ka le lelelele ho fihlela joale e bile matsatsi a 24 kapa matsatsi a mangata, mme esale ke etsa nofap ho tima le ho tima. Ha ke ekellelitsoe hammoho, ke hlokometse hore matsatsing ana a 100, ha ke so ka ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho hang. Sena ke seo ke neng ke nahana hore nke ke ka se fihlela, ka hona ke ikutloa ke tlamehile ho arolelana lintho tseo ke li fumaneng le lona bohle.
Pele, NoFap ea sebetsa. Ke se ke fihlile matsatsi a 20-ntho e 'ngoe makhetlo a mararo,' me ke se ke ntse ke u joetsa hore ke qalile ho boela ke khona ho bua le basali, hape le ho hlola khatello ea maikutlo ea ka hanyane. Ha e le hantle, ke ile ka kopa ngoanana ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, mme leha a ile a lahloa, ena ke ntho eo ke neng nke ke ka khona ho e etsa selemong se fetileng.
Taba ea bobeli, ke hlokometse hore na litšoantšo tsa bootsoa tse sa tebang le tse se nang letho li ikutloa joang. Nahana ka tsela ena; na ha se ntho e utloisang bohloko hore re qeta lihora tse ngata letsatsi le leng le le leng re ikamahanya le rona re sa shebella batho ba bang bao re sa ba tsebeng ba etsa thobalano? Mme ho sa tsotelehe re leka ka matla ho nahana hore ngoanana / moshemane ke motho eo re mo batlang, qetellong rea tseba hore ha ba joalo.
Le ha ke sa atleha ho tlohela PMO, kannete ke bone leeto le le ngata le hlokahalang ho itokolla bokhobeng bona. Ho tla ba le masiu moo u ke keng ua robala ka 3am, 'me u utloa eka ho khutlela mokhoeng ho tla rarolla tsohle. Ho tla ba le matsatsi a sithabetsang bekeng ea hau moo sohle seo u batlang ho se etsa ke ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hape. Ke bile teng moo, 'me nka u joetsa ka' nete, ha ho na thuso. Haeba ke ne ke sa ka ka khutlela mokhoeng o mongata hakana, k'haontara ea ka e ka be e le ka letsatsi la 100 joale, eseng letsatsi la 1.
Qetellong, nofap ha se joke e hlokang kelello. Ke bona hantle hona joale. Empa ke ngola sena ho bolella mang kapa mang oa lona ea sa tsoa qala NoFap, kapa o nahana ho khutlela morao; NoFap ea sebetsa. 'Mele oa hau o tla u thetsa ka seo, empa ntšepe, le motho e mong le e mong ea khoeleng ena, ehlile ea sebetsa. Ke ts'epa hore ho ngola sena ho tla nthusa, le mang kapa mang ea ho e balang, ho tsoelapele ho leka ho itokolla bokhobeng ba rona.
Kajeno ke matsatsi a 100 ho tloha ha ke qala ho leka ho tlohela
by kholofelo
;
