Ke se ke fap ka likhoeli tse ka bang 11 joale. Ke qalile ho matha ha ka ha joale ka Phupu e fetileng. Ke ngola molaetsa ona ka mabaka a 'maloa: 1) Ke ts'epa hore ho bona motho a e etsa hoo e ka bang selemo a sa fete ho tla khothatsa ba bang ba bo-rasaense ba ka ba bacha (pale ea ka ea khothatsa, ke ts'epa) le 2) ke bone tse ngata ngangisano ea hore na o batla ho beoa kapa che ke lebaka le utloahalang la ho qala NoFap.
Kea tseba hore batho ba bangata ba qala sena ba nahana hore e tla u fa "matla a holimo". Taba ke hore, ho tla ba joalo haeba u lemaletse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Leeto la ka la NoFap le qalile ka mabaka a 'maloa, empa lebaka la mantlha ke hore ke ne ke hlajoa ke lihlong ka tlhoko ea ka e sa feleng ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke e etsa mosebetsing, matlong a metsoalle, leha ntlong ea nkhono oa ka. Ke ne ke tenoa ke 'na mme tlhoko ea ka ea ho ejaculate e busa bophelo ba ka. Ho ne ho se na taba hore na ke etsa eng, haeba ke fumana takatso e ke ke ea fela ho fihlela ke fetse. Kahoo ke ile ka ikemisetsa ho e lokisa.
E, ke ne ke qala ho ba le kharebe kapa thobalano pele ho NoFap, ee, ke ne ke batla lintho tseo ka bobeli, mme ee ke le leng la mabaka a ileng a etsa hore ke qale leeto la ka la Fapstronaut. Leha ho le joalo, e bile feela ho fihlela ke elelloa hore ke na le bothata mme ke hloka phetoho ea 'nete ea bophelo moo mekhoa ea ka ea NoFap e ileng ea tšoarella. Ke ile ka khutlela morao makhetlo a mane kapa a mahlano nakong ea Phuptjane pele ke itlama ho sebetsa le ho sutumetsa menahano ea thobalano kelellong ea ka. Nako le nako ha ke ne ke e-na le takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ne ke tsoha hanghang ke ikoetlise: basketball, ho phahamisa, ho matha, ho palama baesekele, ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, ho bapala le ntja ea ka, eng kapa eng eo ke neng ke hloka ho e etsa ho tlosa kelello ea ka ho eona.
Hape ke nkile qeto ea ho sebetsana le ho chechisa, mme ena e bile e 'ngoe ea linotlolo tsa katleho ea ka. Nako efe kapa efe ha ke ne ke ikutloa ke le botsoa ho etsa ho hong, ekaba mosebetsi oa jareteng, ho ikoetlisa, ho etsa mosebetsi oa sekolo, ho ngola pina (ke etsa mmino e le mokhoa oa ho itlosa bolutu), kapa ha ke tsoha betheng hoseng ke ile ka tlola hanghang. eona. Ha kea ka ka lumella takatso ea ka ea ho ba botsoa ho feta seo ke neng ke hloka / ke batla ho se etsa. Sena ke sa bohlokoa. Hona ke mohopolo oo u o hlokang hore u se ke oa khutlela morao. U tlameha ho ba le kelello eo u ke keng ua e etsa lumelle uena ho etsa ntho eo u sa batleng ho e etsa. Iketsetse, u se ke ua lumella ntho efe kapa efe laola seo o se etsang ntle le thato ea hau ho se etsa.
Ke sebelisa mekhoa ena ke ne ke lokolohile hlabula lohle (ha ho na mosebetsi o monyane, ha ke nahana hore lelapa leso le ne le sa tsoa falla mme ke ne ke sena metsoalle sebakeng seo se neng se bolela ho teneha khafetsa), mme ke ile ka khutlela kolecheng bohareng ba Phato. Ke kopane le mosali (moahisani oa ka) libeke tse 'maloa kamora ho fallela foleteng ea ka e ncha. Joale, ka tloaelo nka be ke le lihlong ho bua le eena, ke tšaba ho qala. Empa mona ke moo ho thoeng "matla a maholo" a kenella haeba o ka khaotsa ho fofa nako e telele (sena se kenyelletsa ho hlophisa, o se ke oa ithetsa). Ke buile le eena mme ka fumana nomoro ea hae ho motho eo ke neng ke lula le eena ea neng a e fumane (ka bobeli ba ne ba tsuba) mme ka mo memela ho tla shebella papali ea bolo ea sekolo sa rona mafelo-bekeng ao. O ile a re ho joalo! Nako e telele, re ile ra aka bosiung boo 'me ha ke sa le moroetsana' me ke na le kharebe ea ka ea pele. Re bile hammoho ho tloha ka nako eo, mme o makatsa haholo. O rata taba ea hore ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. O mpoleletse makhetlo a mangata hoo a neng a nahana hore o tla tlameha ho amohela hore e ke ke ea e-ba eena feela mosali ea tlosang monna oa hae, empa le 'na oa tseba hore o teng mme ho bolela hore lefats'e ho eena. Kea mo rata. Re sa tsoa lula foleteng ea rona ea pele, 'me ke tla mo kopa hanghang ha nka khona ho reka reng.
Ke leboha NoFap, o fetotse bophelo ba ka. Ke kopane le lerato la bophelo ba ka hobane o mphile boits'epo ba ho hlola bokhoba ba ka. Sena e ka ba li-fapstronauts tse ncha; e kanna ea se etsahale kapele, empa ntšepe, haeba u kenya mosebetsi u tla tsoa ho eona boits'epo bo khutsitseng ka ho fetesisa. Lebaka ke hobane o a tseba hore ke wena monghadi wa hao, hore o na le boitshwaro. Hore o ka hlola bokhoba ba hao le bofokoli. Empa o tsoa ho seo o se kentseng. Ke lumela ka tieo hore o ka se khone ho ithaopela haeba o batla NoFap ho o sebeletsa. Se ke oa sheba litšoantšo tsa bootsoa. Se ke oa itumella ho lula le ho nahana ka thobalano. O taolong, o seke oa lebala seo le ka mohla.
LINK - Likhoeli Tse Nngoe Ka
lilemong tse fetileng JarJarB
;