Lebaka le ka sehloohong leo esale ke etsa NoFap ke ho thusa ho ntlafatsa kamano ea ka le kharebe ea ka. Ke ntse ke shebile litšoantšo tsa bootsoa tsa sekolo sa khale ho tloha ha ke ne ke le lilemo li tšeletseng (le ka mohla ke ne ke sa li utloisise) empa ke ntse ke khahliloe, le litšoantšo tsa bootsoa tsa video ho tloha bohareng ba lilemo tsa bo-90 ka ho letsetsa. Nako e telele ka ho fetisisa eo ke neng ke se na PMO pele ho / NoFap e ne e boetse koetlisong ea mantlha (matsatsi a ka bang 21 - ke ile ka koalla le ho sebelisa matloana kamora ho bonesoa ha mabone, halofo ea tsela). Empa maemo a ne a fapane ka nako eo (ho qobelloa ho khalemeloa, ho ikoetlisa ka thata, ho se na puisano le batho ba tsoang kantle haese mangolo). E ne e le moemeli ea matla oa tokelo ea monna ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ho fihlela ha ke ntse ke lula le kharebe ea ka, ke ile ka hlokomela hore ke lemaletse. E bontšitsoe ka mekhoa e fapaneng e fapaneng:
- Leha kharebe ea ka e ne e khahleha haholo, ke ne ke ntse ke mo fumana hanyane ka hanyane. Ke ile ka beha mabaka ka hore karolo ea sena ke Phello ea Coolidge. Empa mabapi le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ke ne ke tsosoa ke lintho tse ling tse ntle tsa kinky tse neng li fapane hōle le nnete ea vanilla. Hona ha se ho nyatsa kharebe ea ka kapa lintho tseo a li ratang, empa e le pontšo ea kholo ea bokhoba ba ka / litakatso tsa ka. Likamano li ile tsa senyeha, ha kharebe ea hae e qala ho ikutloa hore ha e khahlehe.
- ED, mohlomong e hokahaneng le ntlha ea pele, e ne e sitoa ho ba thata le ho lula ka thata. Ka nako e 'ngoe ke lahleheloa ke ts'ebetsong pele ke fihla. Ka linako tse ling ho tla pele ho nako. Hangata ka nako, ts'ebetso ea ka e ne e tšoana le seteishene sa terene sa pele ho Mussolini. Ntle le ha bapalami ba ne ba sa khotsofala hanyane.
- PMO bosiu bo bong le bo bong, haholo-holo ka mor'a thobalano e sa phethahalang, empa haholo neng le neng ha ke ne ke ba le nakoana e itseng ke le mong. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (Mitchell le Webb ba e joetsa hore na ho joang).
- Ho sheba litšoantšo tsa bootsoa nako eohle. Ka mohala oa ka, ka PC, mosebetsing. Mosebetsi o ne o sa tlala PMO ka botlalo. Empa e ne e qala ho ntšoenya hore ke ntse ke bala melaetsa ea NSFW fonong ea ka mosebetsing neng kapa neng ha ke e-na le motsotsoana o sa sebetseng.
Maemo a ile a fetoha ka mosebetsi, 'me ka haola naha eohle. Ke ne ke le sebakeng se selelele sa likamano hona joale mme ke ile ka ba tahi e feteletseng.
Kamora ho robala bosiu ka matla, ke ile ka bona tlhahiso ea TEDx mme e ile ea nthabisa.
Ke entse qeto ea ho khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho sheba bophelo ba ka.
Ke e fihlile matsatsing a 110.
Ho fapana le bongata ba lona ke holile (Gen-X), kamanong e le 'ngoe, le teng ke sebaka se selelele. Empa bokhoba ba tahi bo ts'oana.
Litlhahlobo le litlhahiso tsa ka ke tsena, 'mila oa hau o tla fapana:
1. Ho tsepamisa mohopolo
Kamora matsatsi a ka bang mararo ho isa ho a mahlano a NoFap, ke ile ka bona tšusumetso e matla le ho khanna. Sena se nthusitse ka boikoetliso, le mosebetsi. Hlokomela hore hona ho arohane le matla a mmele, ke bua ka ho falimeha kelellong le ho ba mafolofolo ho u thusang ho ba bohlale.
2. Mathata a maikutlo a sithabetsang / Mofuthu oa lefu la dick
Kamora matsatsi a leshome ho isa ho a leshome le metso e mene kapa ho feta, ke ne ke ikutloa ke se na letho kahare. Ha ho maikutlo a thobalano, a neng a lokile, empa eseng maikutlo a mangata ka kakaretso. Boikemisetso bo bobe feela. Sena se tla fokotseha ha nako e ntse e ea empa ka linako tse ling se e emise hlooho e mpe.
3. Metsoalle ea hau e tla nahana hore oa hlanya
Che ea ka e entse joalo. Ho na le tumelo e pharalletseng ea hore ho se ntše ejacating ha ho na bophelo bo botle ho banna mme ho ka lebisa ho mathata a senya. Metsoalle ea hau ea 'nete e tla utloisisa leha o se o hlalositse hore e mabapi le ho lemalla lithethefatsi le ho batla ho iphetola. Ba ntse ba tla ntša piss ho uena ka ho leka. Ba bang ba tla u tsota. Metsoalle ea hau ea basali e bileng le balekane ba lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa ba tla nahana hore ke tšōmo.
4. U tla ba le matla a eketsehileng
U tla ikutloa u phela. Mohlomong hobane 'mele oa hau ha oa tlameha ho lefella likarolo tse felileng' me o sebelisa matla a mangata ho hlahisa peo le peo ea botona. Sebakeng sa ho tsoha hoseng ka matla a ho tepella, ha feela u ka robala ka ho lekaneng, u tla ikutloa u phomotse. Joalo ka ha o entse ha o ne o le monyane mme o ne o tsoha hoseng haholo ho ea bapala kapa ho shebella lipopae ka Moqebelo hoseng.
5. U tla ikutloa u matlafalitsoe
Joaloka boikoetliso ba ho itaola, NoFap ke ea bobeli ho isa ho e le 'ngoe. Hoo e ka bang lets'oao la matsatsi a 15 - 20, sena se tla fetolela boits'epong le maikutlong a matla. Sena ke boits'epo bo akaretsang le boitlhompho.
6. U tla hoheloa ke basali ba 'nete.
Hona, ke utloa e le o mong oa melemo ea mantlha. Basali ba 'nete ha ba sebetsoe ka moea, ba ts'oana hantle, ha ba na sekoli ebile ha ba lumellane. Ke batho ba nnete, ba phefumoloho ea bona e nkha hampe joalo ka ea hau hoseng mme ba tla ba le matsatsi a monate kapa a mabe. Ha li shebahala hantle, u tla li ananela. Hlokomela hore sena ha se bue ka "maemo a hau a tla theoleloa", empa se mabapi le maikutlo a hau a ho ikamahanya le 'nete. Mme 'nete ke hore, basali ba lifiliming ha ba shebahale joalo ka ha ba etsa bophelong ba' nete. (Ke qotsa limakasine tse ngata tsa "basali" tse litšila litabeng tsa hau e le bopaki, ha ho mohla nkileng ka nahana hore nka rialo).
7. U tla ba horny.
Hoo e ka bang beke ea libeke tse tšeletseng ke fumane tsela ea ka ea ho tsoa 'me ke ne ke le motle haholo "ke lapile joalo ka phiri". Bakeng sa lona litsomi tse nyane kantle ho moo, le tla ananela matla a ekelitsoeng marumo a lona empa…
8. Nako ea hau ea ho etsa thobalano ka mor'a NoFap e ka ba kotsi.
"Versuvian", e tsoang thabeng e foqohang seretse se chesang "Mt Versuvius" e ileng ea phatloha ka AD 79 mme ea koahela litoropo tsohle ka metsi a eona a chesang, a makatsang.
E ne e le nna eo.
Kamora metsotsoana e ka bang 10.
Sebelisa khohlopo.
Ho bonolo.
Ntšepe.
Ka botebo bohle, ho emisoa kamora matsatsi a 67 ho ile ha utloahala ho makatsa / ho utloisa bohloko sebakeng sa perineum. (Ke ne ke etetsoe ke kharebe ka nako e ka etsang khoeli ho ea NoFap, 'me e ne e sa utloe e makatsa / mpe).
9. Phello ea Chaser ke ea nnete
Kahoo ke mona, ke se ke phomotse matsatsing a mabeli a fetileng, matsatsi a ka bang 5 kamora ho robala. Ho eketseha ha manaka le ho tšoenyeha ho eketsehileng ka maikutlo a makatsang a ho ntsoha ho ile ha etsa hore ke khethe ka hloko ho khetha fap. Ke lihlong ho ipolella hore haeba ke ne ke tla e etsa, nka e etsa ka nepo 'me ka tšoaroa. Mokhoa o mong oa ho hlophisa bocha o ne o sa utloe o makatsa / o sa utloisise / o le bohloko.
10. O tla ba leeme haholo.
E amohele feela. Joaloka bonase litoro tsa hau le tsona e tla ba tse hlollang.
Nahanisisa
Joale na ho na le molemo? Ho joalo. Ka sebele. KE RATA motho eo ke leng eena ha ke sa fap letsatsi le leng le le leng. Melemo e feta haholo 'litšenyehelo' le boiteko.
Kamano le kharebe e ratile haholo. O ts'ehetsa haholo, 'me o ananetse hore ha ke sa sheba litšoantšo tsa bootsoa.
Na nka etsa eng kapa eng ka tsela e fapaneng? Qalong, ke tla be ke sheba / NoFap khafetsa. Ke lona ba molemo ka ho fetisisa!
Ka lebaka la maemo a ka a itseng ke tla tlameha ho falimeha haholoanyane nakong ena. (Ha ho na litšoantšo tse tsosang takatso ea ho kopanela liphate ho hang).
Leha ho le joalo, ha ke ntse ke otla sehlopha se phahameng sa batho ba kotsing ea mofetše oa tšoelesa ea senya, ke tšoenyehile ka maikutlo a makatsang ao ke a utloileng kamora ho se ntše mothapo ka likhoeli tse peli. Ke il'o bona ngaka 'me ke fetisetsoe ho setsebi ka sena. Baena ba rona ba bangata ba shoa ba khutsitse ka lebaka la mofetše oa tšoelesa ea senya, 'me ke tla etsa bonnete ba hore ha ke kenelle ho bona.
Leha ho le joalo, ke na le lipotso.
Lula balekane ba matla,
Kerenzikov
LINK - Puisano e hlakileng ea Leeto la Ka
by kerenzikov
;
