Ts'ebetso ea NoFap e bile boiphihlelo bo fetolang bophelo. Hlokomela hore ke e ngotse e le ts'ebetso, e tsoelang pele, letsatsi le leng le le leng e le phephetso e fapaneng le e ikhethang. Joaloka fapstronaut ea nang le lilemo tse 13 tlasa lebanta la hae, ka tsatsi le leng mohopolo oa ho bulela komporo ea ka, ho bula stash ea ka le ho inka, ka nepo le ka tsela ea tšoantšetso ho entse hore ke belaelle boitsebahatso ba ka.
Sebakeng sa ho tsoela pele le ho ngola maqephe a maqephe a pale ea bophelo ba ka a hlalosang leeto la ka le liketsahalo tse lebisang ho NoFap ke ne ke batla ho arolelana lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tse hlahileng boiphihlelong ba ka bo bokhuts'oane, ha ke na fap bakeng sa matsatsi a 110. Ebile, ke nkile qeto ea ho nka phephetso ena ea NoFap e le mokhoa oa ho itaea, monyaka khahlanong le moputso pele ke fumana mokhatlo ona o hlollang. Ho akaretsa boiphihlelo ba ka, No-Fap esale e le mokhoa oa ho itšepa ka ho fetesisa. Mohlomong ho na le maikutlo a ho sekaseka a limilione tse sekete ao u ka a nkang ho NoFap empa ke tla sheba tse ling tse tlang kelellong.
Ke hlokometse hore mohopolo oa NoFap o fella ka thabo / dopamine le khetho ea batho ka bomong bakeng sa khotsofalo e sitoang. Ho hlakile hore o ka sekaseka hore na hobaneng o fihlile moo o leng teng ka boikhethelo ba hau, empa o tsepamise maikutlo ho HONA JOALE. Khetholla le ho utloisisa se etsahetseng mme o tle maemong a kelello hore o tla sebelisa se molemohali kajeno. Mohlala, kea ipotsa hore na ke li-nappappers tse kae kantle ho moo tse loantšaneng / ho loana le mohopolo oa taolo ea nako (Crutch)? Kea tseba hore ke na le eona! Ka lebaka la maemo le mahlohonolo, esale ke le bo-mme ba botsoa nakong eohle ea bophelo ba ka. Hore na ke ka lipapali, sekolo, likamano kapa bophelo ka kakaretso mohopolo oa ho ea holimo le ho feta o ne o bonahala o makatsa. Ho theosa le lilemo, ke fumane hore ho potlaka ha dopamine ho tsoa lipapaling tsa video, ho fepa, ho kena lipakeng, thobalano, TV, mesebetsi e khahlisang lipapali ke hore hedonism, jj e ka ba ho lemalla haholo. Qetellong maqhubu ana a tsofala 'me re iphumana re batla tokiso e ncha joalo ka lekhoba la lithethefatsi. Lipapali tse ncha, Lenaneo le lecha la TV, Banana ba Banana ba bacha, SHIT e Ncha, libaka tse fapaneng tsa ho potlaka ho ts'oanang. Ho senya nako qetellong ho nka karolo liketsahalong tse utloang li le ntle empa li se ntle. Litsela tse phallang, ho bala marang-rang, ho its'oara ka tsela e sa reroang, ho se na thuso, jj. Kaofela li oela sehlopheng sena sa ho ikhotsofatsa khahlanong le taeo. Qetellong sebaka se seng feela seo nka nahanang ho se khotsofatsa ke litakatso tsa ts'ebeliso ea lithethefatsi, ka lehlohonolo ke ile ka khona ho bontša taeo mme ha se NoDrugs subreddit.
Nofap e qalile ts'ebetso ea ho itumella ho nahanisisa ka taeo ena, mme ke elelloe hore khotsofalo e chechisitsoeng e ea hlokahala karolong e ngoe le e ngoe ea bophelo. Hang ha motho a khona ho laola crutch ea hae (NoFap), ba khona ho laola ka bolokolohi likarolo tse fapaneng bophelong ba bona. E hotetsa mollo mme e hlahisa mohopolo oa ho ikhotsofatsa o emisitsoeng o fapaneng le HO BATLA BATHO BANG, HA O ITLABISA KA LETSOA LA HAO HA BATHO BA HAO BA SITSILENG BA LEBETSE HO TSOA LEHOLIMONG / HELL / GHOSTFORM. (E kentsoe bakeng sa metlae / demotivation ho fap). Kea tseba hore batho ba bangata ba fumana tšusumetso ka mokhoa ona o tlamang empa ba tla iphumana ba lalla ho sena bakeng sa HOURS qetellong, joalo ka ha ke entse. Ha re re sena se fosahetse, empa hang ha u fumana mohopolo / sepheo sa tšusumetso bakeng sa NoFap kapa sehlooho sa hau se boletsoeng subreddit, koala fensetere ea hau, koala reddit, tsoa moo 'me u phele BOPHELO ba hau. Marang-rang / bootsoa ke bana ba motho oa bobeli / batsoali ba molao / banab'eno ba hole. Bala buka, ikoetlise, sebetsa, haeba u sena mosebetsi… Sheba !, ea sekolong, lelekisa toro.
Karolo e 'ngoe eo NoFap e ntsebisitseng eona ke se setle sa 100% ho tsohle. Haeba o batla ho o seta botjha ka 'nete O LOKELA ho mamella Mokhoa o Thata, kamora hore qalong o nke phephetso likhoeling tse' maloa tse fetileng ke nkile qeto ea ho ntša lihele tsa ka bakeng sa mafelo-beke kaofela kamora khoeli e le 'ngoe ea ho ithiba. Ha ke na bonnete ba hore na e ne e amana le li-receptor tsa ka tsa dopamine tse sa hlophiseng ka botlalo kapa tahlehelo ea semen / testosterone empa Mantaha oo o ne o utloahala joalo ka babalase. Haeba u batla ho phehella toro ho hlokahala hore u etse lerotholi le leng le le leng la ho qetela la sepheo sa hau. NoFap ke NotEasy (HardMode). Morerong o moholo oa lintho ho sa tsotelehe sepheo le litabatabelo tsa hau, NoFap e ne e tla bapala kae ho see? Qetellong ea letsatsi, NA KA SEBELE ke ipolaea ka letsoho la ka ke ntse ke shebile batho ba bang ba etsa eng kapa eng ntle le ho mpha metsotsoana e seng mekae ea thabo?
Summary
Testosterone Karolelano ea Cycle / Peak ke matsatsi a 7, ke lumela hore ho fepa ka ho sa feleng le ho sebelisa ho feteletseng ho tla u tlisetsa teko ea hau. mme o tlohele o fokola jwaloka shit. E-ea hae, otla makhetlo a 3 hantle pele u ikoetlisa, 'me u mpolelle hore na ho na le letho leo u ka le etsang ho khutlisa karabo ea hau e le' ngoe. Ke tla boela ke tiisa hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feta nako e telele HO TLA foufatsa kelello ea hau (Tlhaloso ea moholi e thathamisitsoeng ke mefuta e mengata ea fapstronauts.). Leru lena le qalile ho mpheta ka linako tsohle bekeng ea 2.
Dopamine Receptors Mokhoa o thata FEELA. Nako e tloaelehileng ea ho qala botjha e potoloha likhoeli tsa 3 ho tloha ho seo ke se balileng ho fihlela u se u qala ho etsa motheo oa tlhaho. Hang ha reset ea hau e felile, lefatše ke la hau! Etsa seo u se batlang empa u lule u hopola boitlhompho bo u fileng moo u leng teng.
taeo “Ho laola ba bang ke matla. Ho itseba ke matla a 'nete. ” Ho itumella ho laola tloaelo ena ho tla etsa mehlolo bakeng sa likarolo tse ling tsa bophelo ba hau.
Thibelo ea Leseli NoFap ke mokhoa oa bophelo o lokelang ho kenyeletsoa, ha ke khothaletse ho se be teng bophelo bohle ba hau empa hore u khaotse mokhoa ona o senyang 'me u sebelise maemong a fapaneng bophelong ba hau. Morero oa ho etsa NoFap ke eng, ho khaotsa mokhoa ona le ho tsoelapele ho ba lekhoba la mofuta o mong oa boithati.
BOPHELO Cliche joalo ka ha e le teng, LULA BOPHELO BA HAU fapstronauts. Ee, ho na le linako tse bohloko le tse bohloko, empa ke u khothaletsa ho nka phephetso e 'ngoe le e' ngoe. Itokise ka n beyond'ane ho meeli ea hau mme u se ke ua fetohela mekhoeng e itšenyetsang.
Ho joalo! Ke lumela taeong le boikemisetsong boo NoFap e ka bo kenyang ho motho empa ha ke lebelle ho hlahisa matla a boloi. Molemo oa NoFap ha o hlahe ka bongata ba froyo, empa ke ts'ebetso e ka kenyang taeo le boikemisetso boo u neng u bo hloka. Ketso ena eu lumella ho ikarola le ho sebelisa mokhoa ona maemong a fapaneng a bophelo ba hau ho u fa "matla" a maholo. Ho ho uena feela ho aha matla ana ka liqeto tseo u li entseng motsotsoana o mong le o mong, liketso tsa hau tsa letsatsi le letsatsi tse tla bokellana ebe li fetoha matsatsi a hau, libeke, likhoeli, lilemo, bophelo, jj. Ke ts'epa hore ke khonne ho arolelana pono ea ka le susumetsa li-fapstronauts tse ling kantle moo. Phela bophelo ba hau ka botlalo le ho qeta ntho e ngoe le e ngoe eo u e filoeng. Ntho e bohloko ka ho fetisisa bophelong ke tšenyo ea talenta. ”
LINK - Phihlelo ea ka ea NoFap, Boitšoaro, Boithati bo Khethiloeng, BOPHELO
by KobeRobe
NTSHA - Leeto la ka la NoFap Karolo ea Bobeli
Kamora ho ikoetlisa ka likhoeli tse 4 1/2 ke fihletse qeto e hlakileng, QETO ea hore NoFap e sebetsa lintlheng tse ling. Hoo e ka bang khoeli e fetileng ke ile ka qala ho ba le thobalano e ngata hape 'me ka qala ho lemoha hang-hang moholi oa boko o neng o le teng pele ho leeto la ka le maikutlo a ho fifala kelellong ea ka. Moholi oa Boko o ts'oanang le khatello ea maikutlo, ho ba shohlo, maikutlo a sa tsotelleng. Kamora nakoana ha thobalano ena eohle e lebisa ho e 'ngoe ho e' ngoe 'me ka iphumana ke boetse ho PMO ka nakoana. Kamora ho hlahloba liketso tsa ka le ho ts'episa leeto la ka la ho ithiba, ke ile ka bona phapang e kholo lipakeng tsa ho ithiba le ho lokolloa ka thobalano ka mokhoa o fe kapa o fe. Hajoale ke se ke khutletse libekeng tsa 3 leetong la ka la ho itlosa bolutu ka ho bapala ka maikutlo a lerato mme ka nnete ke rerile ho etsa thobalano / mohlomong M nakong e tlang empa joale kea tseba hore senotlolo ke MODERATION. Kamora leeto la ka joale kea hlokomela hore ha ho na letho le phoso ho latela PMO, Ejaculation, Sex, eng kapa eng e phaphamalang sekepe sa hau ha feela e le MODERATION. Ka liteko tsa ka ka NoFap / HardMode / Ho ithiba ke hlile ke ikutloa hore ho oa ha ka e ne e le ho itšilafatsa ka boeona. Hona joale ke amahanya matla a maholo le NoFap le phello ea eona ho latela PMO joalo ka O. Ha se P kapa M ke O ha e le hantle e felisang bophelo ba hau. PMO ho hlakile hore lia amana kahoo haeba ho hlokahala hore ho tlosoe mefuta eohle e kaholimo ho felisa tloaelo ka mokhatlo, JUSTDOIT empa ke hlokometse hore bothata ba ka e ne e le O.
Mantsoe a mangata a latelang a tla nkoa e le "Broscience" empa hape ke arolelana liphihlelo tsa ka tse ikhethang e le hore nka thusa ba bang moo. Ho theosa le nalane ba bangata ba lemositse ka khalalelo ea lero la monna le pherekano e ka tlisoang ke tlhekefetso le tahlehelo ea yogurt ena ea bohlokoa. Ke batla ho tšoantša ketsahalo ena le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e nahanang… Ha ho letho le phoso ka khalase ea veine nako le nako, empa ho noa libotlolo tse peli tsa veine letsatsi le letsatsi bakeng sa lilemo tse 2 ho ka ba le litlamorao tse mpe tsa kelello le 'mele. Ho bohlokoa hore bophelo ba hau bo botle bo sebetse letsatsi le leng le le leng empa… ho matha li-marathone beke e 'ngoe le e' ngoe bakeng sa libeke tse 10 ho tla u siea u khathetse. Joale phetla sena 'me u nahane ka tlhekefetso ea hau ea thobalano / thobalano / ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali / yada yada. Joalo ka babalase kapa ho cha ha u ikutloa u le teng kamora ho qothisana lehlokoa le 'mele kapa esita le teko ea kelello ho na le karabelo ketsong ea hau. Ho hlakile hore mamello ea batho ba noang joala / boikoetliso e fapana ka mokhoa oo batho ka bomong ba nang le takatso ea thobalano maemong ohle. Bakeng sa batho ba bang le motheo oa bona oa tlhaho, tlhaho, MO, PMO ha se bothata empa ho ba bang ba joalo ka nna ba fumane kutloisiso e itseng ho PMO, haholo-holo O.
Mohlomong moloko o mong ka mor'a o mong oa batho o bile teng ka lebaka la pherekano ea ho phatloha linate Ho qaptjoa ha inthanete e lebelo haholo le ho etsa thobalano sechabeng ho sentse litloaelo tsa tlhaho tseo re li hlahisitseng. Hape, sena ke seo ke se fumaneng ka boeena, bopaki bo matla ka ho fetisisa ke MO a le mong. Haeba o sa khone MO ntle le P empa o khona ho PMO ka nako e ka tlase ho milisecond nahana ka khohlano lipakeng tsa litakatso tsa 'mele oa hau le mohopolo oa hau? Hape, ho na le mahlale a morao-rao a lokollang nate, liphetoho tsa lik'hemik'hale tse etsahalang bokong, ho lokolloa ha dopamine, molao-motheo oa thabo / moputso le liphetoho ho testosterone. Empa nna ka bonna ke buella tekanyetso KA MOR'A hore u khutlele boemong ba mantlha.
;
