Matsatsi a 120 - ke bua le motho e mong le e mong hona joale, mohlolo oa ka o kang oa ngoana o khutlile

Ke bile le NoFap hoo e ka bang likhoeli tsa 4 hona joale, 'me ke se ke nyolohile butle ho tloha PMOing 3 ho ea ho 4 makhetlo a letsatsi ka matsatsi a mabeli ho isa ho beke e' ngoe le e 'ngoe ho fihlela joale ke batla ho e boloka e le telele kamoo ho ka khonehang.

Ke qala ho tloaela ho ngola letsatsi le letsatsi. Ke nahana hore hoa thusa ka ho fumana sebaka se seng se setle ka boemo ba ka, kapa le ho hlahisa batho kapa eng kapa eng eo motho e mong a ka e fumanang ho tsoa ho tsena tse ikhethileng.

Ke batla feela ho bua ntho e ngoe. Batho boholo ba nako ba tla bua lintho tse kang "MOTHO e moholo ke ne nke ke ka li etsa joalo le hore NTSE ha ke khone". Ha ke e shebe joalo. 'Na ea tsoang hona joale ke' na OLD pele ke qala ho lemalla. Ke TLHAHO Nna. Ho sa tsotelehe letlalo le bolang leo ke le tšollang hona joale e ne e le sefahleho, sesomo se theko e tlase sa mofuta oa 'nete. Ke bua tjena hobane ha ke ne ke le ngoana, ke ne ke bua le E MONG LE E MONG ka tlhaho. Joale, seo se khutlela ho nna.

Leha e le mona ke ena:

  • Ho bua le Batho Ke a tseba Ka letsatsi le leng ha ke bona mosuoe oa ka oa khale oa Lechaena a kena ka ofising a le hole. Pele ho NoFap ke ne ke qeta ho mo sheba, empa ke ile ka tjeka, 'me ka ea puong e kholo le eena nako e ka etsang hora.

Hape ha ke emele sebaka se sa thabiseng ha ke bona batho ba tsoang hole. Ka tloaelo, ho bona batho ba le hole ebe ba ntse ba hoelehetsa ba re "hi" kapa ho o tsoka feela ho etsa hore ba be botsoalle ho nna.

  • Ke khona ho bua le ngoanana ea ileng a ntatola selemong se fetileng ntle le matšoenyeho.

Selemong se fetileng, ke nkile qeto ea ho ea ho eena feela 'me ke mo botse potso e ntle feela, "Na u ratana le mang?" Hang-hang o ile a mpha mabaka a hore ke se ke ka tsoa le nna, mme kamora moo ha re a ka ra shebana le mahlo mme ra tšoha, mme ka ikotlela seo.

Hona joale, ke motsoalle ea lokileng, 'me, kaha ke moqapi, ke ea ho eena bakeng sa likotoana tsa ka tsa cello. Hona joale kea tseba hore ha ke batle ho intša le eena, hobane o lula a le litšila nako le nako ha ke bua le eena. Nka nahana hore ke eena ea hohelang ho nna ka boits'epo ba ka bo khutlileng.

  • Ke na le metsoalle ea basali!

Selemong se fetileng, nka be ke sa khona ho re ke entse joalo, empa joale kea ho etsa! Ke ntse ke na le bothata ba ho qeta nako le bona, empa ke na le bonnete ba hore ke tla fihla teng ka tsela e ngoe.

  • Ke ipeha kotsing e kholo.

Bosiung bo bong, ha ke ntse ke sebetsa mosebetsi oa ka ke nosetsa li-piano, ke ile ka bona basali ba balang litlhaku tsa Machaena fonong ea hae. Kahoo ke entse seo ke se batlang, ka bua le eena ka China. Le ha ke ne ke sa khone ho bua le eena hantle, o ne a ntse a nkutloisisa ho lekana hore a qoqe hanyane. Nako le nako ha morali oa hae a ne a tsoa thutong ea hae ea piano, o ne a bua le nna. Ha ke tsebe hore na ho na le e mong oa lona ea kileng a ba le letsoalo le lihlong la ho bua Sechaena ka maoto a 3 empa e ile ea qhibilihisa pelo ea ka. E kanna ea ba e 'ngoe ea lintho tse ratehang ka ho fetesisa tseo nkileng ka ba karolo ea tsona.

  • Ke bua le motho e mong le e mong, 'me ke mamela.

Ke na le tloaelo e mpe ea ho bua ka batho le ho bua ka nna, empa joale ke tlohella ba bang hore ba tataise moqoqo. Ke rata ho mamela batho hona joale, hoa khatholla ebile ho nolofatsa kelello ea ka ho mamela maphelo a batho. Ke hopola ke le tjena Jr. High.

Bophelong ba ka, hona joale bophelo ba ka bo lula bo kopane le batho, ke kenella moetlong oa Chaena, ke theha 'mino, ke hloella lithaba,' me ke natefeloa ke mohlolo o makatsang o kang oa lefatše lefatseng hape. Ke na le litabatabelo tsa ho tsamaea lefats'eng lohle le ho kopanya motho e mong le e mong. Ke rata batho mme NoFap e fana ka tšusumetso le matla ao ke a hlokang ho etsa hore litabatabelo tsena li phethahale.

Baena, tsoelang pele ho tsoela pele. Fumana litsela tsa ho sutumetsa matla a hau kae kae.

LINK - Ke ne ke mpa ke batla ho ngola molaetsa oa katleho ea ka ea haufinyane.