Liphetoho tse ling li ke ke tsa hlalosoa ka mantsoe. Ke leboha haholo hore ebe motsoalle o ile a beha sehokelo sa NOFAP moqoqong e le motlae…. E fetotse bophelo ba ka. Khomarela eona. Leeto le hlolla ebile le tšoaneloa ke bohloko !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kahoo, likhoeli tse 4 tse fetileng e bile tse khahlisang haholo…. Ke ile ka ea matsatsi a 54, ka khutla hape, matsatsi a 50, ka khutla hape, 'me joale ke matsatsi a 56 a NOFAP!
Ke phephetsong ea NOFAP ea matsatsi a 180. Ke habeli ho tloaelehileng 90. Ke nkile qeto ea ho holisa phephetso ea ka pejana mme leha ke nahana habeli makhetlo a mangata, ke ntse ke itlamme. Boko ba ka ba scumbag bo lekile ho ikemela ka hore ha nka fihla ho 90 tsohle li tla loka 'me nka qeta phephetso ea ka. Boko ba ka ba scumbag bo lekile ho lekanya hore ho tloha ha ke entse matsatsi a 90 le PMO a le mong feela hore phephetso ea ka e felile. Boko ba ka ba scumbag bo entse hore ke khutlele morao habeli ka ho re ho hlophisa ke Ok…. Ke kamoo ho lemalla joala ho nkileng bokong ba ka. Ho bohloko. Ea nyontša. Ke ea ho 180 mme ha ho motho kapa ntho e ka nkemisang.
Ke bile matsatsi a 160 le PMO a mabeli…. Seo ka bosona sea makatsa ho 'na.
Joale ho fetotsoe eng? Ho akaretsa…. TSOHLE TSOHLE.
Phetoho e kae ho tloha ho se foleng mme liphetoho tsa botho tse sa senyeheng li ngata hakae li entse hore ke tobane le tsona? Ha ke khone ho araba seo. Mahlale a tla tlameha ho araba seo. Ke tla bolela hore ntle ho pelaelo, ke fetohile motho ea molemo. Ke tla qhekella pele le hajoale:
Pele, ke ne ke:
- Ho se sireletsehe
- Ho tšoenyeha
- Re ne re sena metsoalle ea 'nete
- O ne a sena lithahasello tsa basali
- Ha o tsotelle ha o kena ka phapusing
- Ha e khone ho sheba sefahleho
- Ha e khone ho boloka moqoqo o monate o khahlisang
- Ho ba le takatso e matla ea thobalano
- Ho bile le litebello tse sa utloahaleng tsa hore na ke mang ea ka hohelang
- Qeta lihora tse ngata ka ho fepa, nahana ka ho etsa filing, kapa ho fumana thepa e sehang.
- Le ka mohla nke ke ka ea ka ntle ho ea ithabisa.
- Ho ba le sebopeho se bonolo sa ED
- Ha ke nahane hore ke tla fumana kharebe e ntle
Hajoale:
- Ke kena ka phapusing ebe ke ela hloko
- Ke khona ho ea ho basali le ho etsa moqoqo o monate
- Ke khona ho mo sheba ka leihlo ntle le tšabo ea kahlolo
- Ke na le basali ba radar ea ka ba nthatileng ka 'nete
- Ke ikutloa eka ED ea ka e tsitsitse (ho netefatsoa haufinyane ke na le bonnete)
- Ke na le metsoalle ea 'makhonthe ea 3 hajoale le lithahasello tse ntle tsa basali tsa 10
- Ke boleletsoe hore ke motle, ke sexy, ke monko o monate
- Ke bile le mme ka lebenkeleng ho mpolella hore morali oa hae o tla nthata (mme o se a amohetse!)
- Ha ke nahane ka litšoantšo tsa bootsoa kapa PMO kapa thobalano
- Ha ke khothaletse PMO
- Ke fumana khothatso ea ho tseba basali ho tseba hore na rea lumellana.
- Ha ke itšepe hakaalo ka 'mele oa ka ebile ha ke tšoenyehe haholo ka basali
- Litebello tsa ka tsa hore na ke mang eo nka mo khahlang li tsamaellana le 'nete
- Kea tsoa 'me ke ea meketjaneng ebe ke ea hang hang ka selemo.
TL; Dr - Nofap e bile ntoa. Ke boemong bo bocha ba botho mme ke le mothating oa ho e etsa nakong ena! Ka linako tse ling ho thata ho bona liphetoho letsatsi le letsatsi. Empa lintho li teng 'me li tla fetoha haeba u ikemiselitse. Fumana mokhoa oa ho itlosa bolutu moo o tla ba le monyetla oa ho kopana le batho ba nang le lithahasello tse tšoanang. Se ke oa tšaba ho bua le ho mamela. Lula le eona !!!!!
;
