Ho ile ha nkuka lilemo tsa 2.5-3, ho fihla moo ke leng teng, ka sekaseka le ho sekaseka maemo ohle a ka hlahang moo ke qetelletseng ke etsa PMO. mohlala
Ha ke thabile haholo, kapa ke hloname haholo, liketsahalo tsena ka bobeli li lebisitse ho PMO, ke hlokometse hore ke tla tlameha ho boloka maikutlo a ka.
Hape ke lemohile hore ho na le liketsahalo tse fapaneng tsa 5-10 tse fapaneng tse lebisang ho ketsong ea ka ea PMO, 'me ho latela qeto eo, ke tla etsa lintho tse ke keng tsa lebisa maemong a 5-10.
Pejana ha maikutlo a tsoha, ke ha ke nahana ho e emisa, e neng e hlakile hore e ne e le mokhoa o fosahetseng. Ke hlokometse hore ke tla e loantša 24 * 7 letsatsi ka letsatsi bakeng sa atleast 1 selemo, feela ke ha ke tla hlola. Mona ke kamoo ke loants'a motsotso o mong le o mong.
Ke kenya leqephe le fetisang leo ke le hlokometsang letsatsi le letsatsi. E na le likholomo.
Lintho - Palo ea banana bao ke neng ke batla ho e hlahloba ho tloha holimo ho ea tlase hampe, empa ke ile ka ithiba. kahoo haeba nka ba le monyetla oa ho sheba banana ba 20 ka letsatsi, mme ke shebile lintlha tsa 2 kapa 3 feela e ka ba 2/20, e leng lintlha tse ntle haholo. Ha ke bala palo eohle ea banana bao nka beng ke ba shebile, palo e ne e makatsa makholo, ho bolelang hore pejana ke ile ka sheba basali ba lekholo le le leng ka matsatsi a mabeli !!!! Ho makatsa hakaakang hoo!
mehopolo - Ho na le linako tseo ke bonang ngoanana 'me ke nahana kamoo a tlamehang ho shebahala a hlobotse, kapa ka tšohanyetso menahano ea khale ea litšoantšo tsa bootsoa e kena kelellong ea ka mme ke ile ka lula ke pheta litšoantšo tseo ka lihora tse ngata (tse lekanang le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa). kahoo haeba ho tsoa mehopolong e joalo e 20, ke thabela lintlha tse 5 e ka ba 5/20. ke hore ka makhetlo a 5 ke ile ka lumella boko ba ka ho nahana hore mosali o hlobotse joalo-joalo.
Lintho tsena tse peli li ka shebahala li le bobebe haholo empa ke mabaka ao ke leng sona kajeno. Nako le nako ha ke ne ke fumana ngoanana / basali ka ofising, ke batla ho sheba, ke ne ke tlameha ho lula ke emisitse (ke kamoo ke loanang motsotso o mong le o mong), mme e ne e le, mme e ntse e le ntho e thata ka ho fetisisa ho nna ho e etsa. Ke boloka lintlha tsa tlhaiso-leseling fonong ea ka, 'me ke nahana hore haeba ke sa mo bone, lintlha tsa ka li tla ntlafatsoa' me seo se tla ba khothatsa.
Bakeng sa Mehopolo, hang ha menahano e fihla kelellong ea ka, ke etsa li-push up, empa ka ofising, kapa ka bese, kapa libakeng tsa sechaba u ke ke ua etsa li-push up, moo ke qala ho bala litafole. ke se seng sa libetsa tsa ka tse kholohali. Hang ha mohopolo o mong o fihla, kapa ke re ke batla ho robala le motho e mong kelellong ea ka, ke qala ho bala litafole mme kamora metsotso e 2-3, ke lebala lintho tseo. Ke bala litafole ho fihlela 28 joalo ka eng kapa eng 
Ha ke so ka ka nahana ho loana le ntho ena, ke sebelisa ho nahana hore haeba ke emisa ho shebella porno, ntho ena e tla hlokomeloa. Empa se etsahalang ke ha o le matsatsing a 40-50 ntle le PMO, joale kelello ea hau e tatetse ho etsa joalo, o labalabela ho etsa PMO, e sheba basali seterateng mme o qala ho etsa ntho e ngoe le e ngoe e etsahalang. ka litšoantšo tsa bootsoa, nakong eo ho bohlokoa haholo ho se thabise menahano e joalo !!! 'me ke maemong ao ntoa ea' nete e qalang, hobane ha e le hantle u loana ntoa 'me u hloka ho tsoela pele ka matla a tšoanang a likhoeli tsa 5-6 le ho feta .. ho thata !! Maemong ao ke ile ka fumana ho hong kapa ho hong ho basali ba apereng hantle, ka hoo ke ne ke batla ho etsa PMO ka linako tseo !!
Ts'ebeliso ea Laptop - Bothata bo boholo e ne e le Internet Addiction E ileng ea hlahisa temallo ena. Joang? Ha ho sekasekoa maemo ana mokete o mong o tloaelehileng e ne e le tšebeliso ea li-laptop. Nako le nako ha ke ne ke etsa PMO, ke ne ke bala laptop ea bonyane lihora tse 3-4 pele ke etsa PMO.Just Browsing le eona ke tšenyo ea nako !! Kahoo hang-hang ke sebelisa ho etsa laptop bakeng sa lihora tsa 8 mme joale ke e sebelisa bakeng sa metsotso ea 45 ka nako e telele letsatsi le letsatsi.
Maano ana a mararo a ne a theola monyetla haeba ts'ebetso ea ka ea PMO, e le haholo. Ke tiile. Ke ne ke tloaetse ho matha le pele, empa mojaro oa ka oa mosebetsi o mongata, ke phathahane haholo, hoo ke sa fumaneng nako ea ho matha, ho seng joalo e ne e le e 'ngoe ea lintho tse ileng tsa ntšusumelletsa ho tlohela ntho ena. Ha li-chips tsa ka li le tlase, ke matha joalo ka phoofolo.
E fumaneha At Ke tsoha ka 3 kapa 4 am, e ntumellang hore ke qale letsatsi ka tsebiso e ntle. Ke sebetsa ho fihlela 7 mme e mpha khotsofalo e ngata.once e etsahalang letsatsi lohle e ea makatsa.Le ho tsoha ka 3 e bolela, ka nako ea ha ke fihla hae, ke re ho 8 ke khathetse haholo mme ka 10 ke robala. (pejana ke ne ke tla tsoha ka 7 hoseng, joalo ka lintho tsohle tsa PMO bosiu haholo hape hape e ne e le lebitso le tloaelehileng maemong ao. Ho robala bosiu.) Motho a ka pheha khang ea hore nka etsa PMO hoseng hape ke hore, ho tloha 3 ho isa 6 ha bohle ba robetse empa che, ha ke na Lilemong tsohle tsa ho qetela tsa 10, ha ke so ka ke PMO hoseng, e ne e lula e le bosiu. Kahoo ke batla ho re, motho e mong le e mong o na le nako ea letsatsi ha a etsa joalo. U hloka feela ho rala leano ho latela.
KELETSO - O LOKELA HO BALA !!
ka manish
;
