Le ha ho le joalo, e se e le nako e telele esale ke sheba NoFap. Ke nahana hore ho ka ba hotle ho fana ka leseli le itseng leetong la ka e le hore banna ba bang ba ka khothatsoa.
- Ha ke so ka ke fumana e 'ngoe ea matla ao ho thoeng ke super super (laser focus, clear mind, etc ...)
- Ha u se u tloaetse mokhoa ona, ho hlile ho thata ho o tlohela. Kaha ha ke felle nako e fetang selemo ha ho mohla nkileng ka ba le takatso ea ho etsa joalo.
- Mabapi le bophelo ba ka ba thobalano: Ke ne ke na le mathata ohle a tloaelehileng a ho se thata ka ho lekaneng, ho se tšoarelle ho lekana, ho se khone ho e phahamisa ka linako tse ling.
- Matsatsing ana ke khona ho batla ho le ho batsi ha ho hlokahala. Ke na le kharebe, 'me o nkopa ka thata mme ke se ke le thata. Rekoto ea ka ke li-fucks tsa 4 ka lihora tsa 10. Ho ne ho e-na le matsatsi a phomolo (matsatsi a 3) ha re ne re robala ka linako tsa 9.
- Selemong sena se fetileng ke tsepamisitse maikutlo ho ntlafatsa nna le bophelo ba ka. Ha u tsebe hantle hore na sena e ka ba "lehlakore" la nofap, empa ke thabile haholo joale.
- My libido e fetohile haholo, empa nka re e khutlile motšehare 120.
Le ka mohla, o se ke oa tela. Hopola hore ho thata, empa ho joalo le ka eng kapa eng eo u lokelang ho e etsa
Haeba u oa makhetlo a 7, ema 8
BY - rengenq
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