Tlaleho ea letsatsi la 90 - Lilemo tse tharo tsa ho leka ho fihla mona.

Lumela NoFap,

Mantsoe ana qalong e ne e le karabo ea potso eo motho e mong a ileng a mpotsa eona ka 'Phahamisa' (sesebelisoa se makatsang sa ho latela sepheo haeba u se na sona). Karabo ea ka e ile ea feta palo ea batho ba joalo ka ho romella mona. Potso e ile ea tla kamora ho hlahloba letsatsi la 90: "Oho - na e ne e utloahala e le bonolo? E thusa? Ke habohlokoa ho atolosa mokoloko oo? ”

Tsohle tse ka tlase ke seo ke se ngotseng. Kea ts'epa hore e ea thusa.


Ke ne nke ke ka re e ne e le 'bonolo' empa e ile ea laoleha haholwanyane ha ke ntse ke hatela pele…

Ke nahana hore ke fumane NoFap lilemong tse tharo tse fetileng mme ke lekile lehlabula le leng le le leng ho tloha ho fihlela matsatsi a 90 a felletseng. Tsela ea ka e telele ka ho fetesisa pejana e ne e le matsatsi a 64.

Ho na le lintho tse 'maloa tse kentseng letsoho ho e etsa nakong ena:

-Ke ipolella hore ha ke na boikhethelo: Kea tseba ho utloahala e le ntho e makatsang, empa ke ne ke sa batle ho shoa ka letsatsi le leng ke sa atleha ho ba le taeo ea kelello e hlokoang phephetsong ena. Ke behile letsatsi la kajeno kemisong ea ka 'me ke le sebelisa joaloka bolulo.

-Ho bolella batho ba bang seo ke neng ke se etsa: Ha se motho e mong le e mong eo ke kopaneng le eena, ho hlakile, empa batho bao ke ba tšepileng le ho ba hlompha ho mpoloka ke ikarabella. Batho ba bangata ba ne ba bonahala ba e "fumana" hang ha ke hlalosa sepheo sa ka mme ke utloa eka ho ba soetsa le hona ho nyahamisa le nna. Tbh, ke ne ke hlile ke sa ts'oenyeha ka maikutlo a mabe ha ke lumella batho ho kena mererong ea ka. Ena e ne e le ntho eo ke e nkileng qeto mme batho ba ka e rata kapa ba e lahla.

-Urge mantra: Nako le nako ha ke ne ke utloa takatso (e neng e tloaetse ho ba teng ntle le ho otloloha) ke ne ke etsa phapang lipakeng tsa ho batla ho robala le ho batla ho fap. Ka tsa pele ho na le likhetho tse ling tse ngata (ho kenyelletsa ho e tšoarella ho fihlela nako e nepahetseng). Ena e ne e le e 'ngoe ea lisebelisoa tse thusang ho boloka taolo, IMO. Likhetho li etsa hore u ikutloe u se na lithibelo tse fokolang kahoo moleko ka tsela e itseng o bonahala o ka laoleha habonolo.

Ehlile ke nahana haholo haeba taba ena e mabapi le ho tseba seo u se batlang le lebaka. Kopana le litekanyetso tsa hau mme u shebe hore na ke hobane'ng ha Nofap a tsamaellana le tsona. Melao ea boitšoaro e ea u khothatsa, ho ea ka maikutlo a ka, 'me e u fa matla a kelello le kholiseho ea hore u tsoelepele.

Phihlelo eohle e ne e hlile e thusa. Ke itšepa haholoanyane sechabeng hape ke etsa tse ling tse ngata. Ke nahana hore 'matla a maholo' ao motho e mong le e mong a buang ka 'ona ha a amane hakaalo le ho se o qhekelle mme a amana haholo le ho nka bohato likarolong tse ling tsa bophelo ba hau. Ketso ke boits'epo ponong ea ka mme ha liketso tseo li kopana letsatsi le leng le le leng ho ba le boits'epo le hona.

Hona, ho kopantsoe le matlafatso a testosterone, le ak'haonte e iketselitseng ea boits'oaro bakeng sa melemo ea Nofap (ho na le tse ngata boiphihlelong ba ka - tse ling tsa bioloji, tse its'etlehileng haholo tseleng eo u sebetsanang le ho itlhopha le tikoloho ea hau ka eona. E mabapi le ho sebelisa nako ea hau molemong oa ho nka bohato bo nepahetseng ho fapana le ho ipoloka u le stasis. Re etselitsoe ho hola le ho fetela pele mme ho fofa feela ho u siea sebakeng se le seng.

Morero oa ka hajoale ke ho boloka mokoloko o ntse o tsoela pele empa o tsoa ka mokhoa o thata. Ke ikutloa ka tsela e ts'oanang ka PMO joalo ka ha ke etsa lisakerete tseo ke li tetseng. Haeba ke bona batho ba tsubang nka hana hobane ke tseba se molemong oa ka nako e telele. Tšepahala ho uena mabapi le seo u leng sona le seo u batlang ho ba sona 'me u sebelise lekhalo lipakeng tsa linaha tse peli ho theha tsitsipano e u khannelang pele.

Ka 'nete ke khothaletsa ho e khomarela haeba o khona. Ho bile le makhetlo a mangata moo ke nkileng qeto ea hore ha se seo ke se hlokang kapa hore nke ke ka se etsa, empa hang ha ke fumana tšusumetso ea ho itlama (ho sheba litekanyetso, le ho ipehela lipheo ho potoloha lintho tseo ke batlang ho ba / HO ETSA / Ke atlehile ho fihlela sebaka seo nkileng ka nahana hore nke ke ka se fihlela.

Se ke oa thahasella ho e etsa, ikemisetse. Linako tsohle tseo ke neng ke hloleha pele ho tsona ke hobane ke ne ke mpa feela ke batla ho e etsa, ke sa ikemisetsa e le kannete. Ha ho letho le lecha le buuoang mona, empa boholo ba sena ke papali ea kelello 'me haeba u ka e hlola, e tla fetela libakeng tse ling tsa bophelo ba hau. Ho phethahala ke mohato ka pono ea ka mme ke ts'ebetso e ts'oanang ea mantlha eo katleho ho NoFap kapa kae kapa kae moo e hlokang. Tseba hore na u mang, tseba seo u se batlang, 'me u itlame ho fihla moo. E ka etsoa 100% leha o sa ikutloe joale.

Mahlohonolo le mahlohonolo.

Thanks4TheMammaries

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90, lilemo tse tharo tsa ho leka ho fihla mona…

by Thanks4TheMammaries