LINK - Tlamo ea pale ea katleho ea 90 + le maikutlo a mang sechabeng sena
Pele ke qala ke ne ke fepa letsatsi le leng le le leng, ke ne ke sa e nke e le tahi kapa bothata ka nako eo empa lintho li tla fetoha li fapane qetellong. Ena ke teko ea ka ea pele ho NoFap mme ha ke so hlophise bocha.
Lebaka la ka le leholo le susumetsang le lebaka leo ke qalileng sena ka lona e ne e le kharebe ea ka, ha hoa nka nako e telele re kopane hore ke fumane ka NoFap ka tšohanyetso. Ke ne ke sa nahane haholo ka eona qalong empa makhetlo a pele nna le kharebe ea ka re lekile ho etsa thobalano ke hlotsoe ka lebaka la ED eo ke sa tsebeng hore e ne e hlohlelletsoa ke litšoantšo tsa bootsoa kapa ka lebaka la letsoalo.
Kamora hore sena se etsahale ke nkile qeto ea ho fa NoFap ho ea, libeke tse peli kapa tse tharo tsa pele e ne e le tsona tse thata ka ho fetisisa ka lebaka la litakatso tse boima, empa sepheo sa ka se ne se lula se etsa hore ke hlōle takatso eo qetellong.
Khoeli ho fihlela qetellong ke ile ka khona ho fihlela erection e neng e lekana ka ho lekana bakeng sa thobalano mme ho tloha ka nako eo bophelo ba rona ba thobalano bo se bo ntlafetse mme joale ke na le thobalano e ntlehali bophelong ba ka.
Joaloka bonase e ekelitsoeng ke boetse ke entse liphetoho tse ling bophelong ba ka joalo ka ho theola boima ba 'mele (ke ne ke sa nona kapa ke nona haholo, empa hape ke ne ke sa thaba ka botlalo ka mmele oa ka) le ho emisa ho hlafuna manala .
Ho tloha ha ke tlosa ED NoFap ha e sa ba phephetso ho hang, batho ba mona ba khahlang haholo ke bona ba fetisang sepheo sa bona ba sena le mokhoa oa ho "lokolloa" ntle le litoro tse metsi. Katiba ea ka e ea ho lona banna le li-gals.
Joale fetela sechabeng sena; moshanyana o oa hlolla boholo ba nako, empa o ka anya hampe ka linako tse ling. Ka nako e 'ngoe ha ke tla mona ke bona tse ngata tse ngotsoeng le batho ba nahanang hore ba phahametse ba bang ba fap khafetsa, e leng seo ke sitoang ho se thusa empa ke ikutloa ke le poho - ha ke ikahlole kapa ke ipona ke le betere ho feta ba fap ka tsela e ts'oanang ha ke ahlole batho ba tsubang kapa ba nang le litloaelo tse ling tse "mpe". Bophelo ba bona ha se taba ea ka.
TL; DR: O ne a ntse a hola letsatsi le leng le le leng, a fumana GF, a e-na le ED, a lahla ED ka khoeli mme joale a PIV-ing ho feta neng kapa neng. Sechaba sena se setle empa ha ke lumellane le "re betere ho feta li-fappers" -palo.
;
