Ke kopa ho tlaleha hore na bophelo ba ka bo bile joang matsatsing ana ohle a 90 a fetileng ntle le ho fofa. E re ke qale ka ho re ke ntse ke thatafalloa ho boloka mohopolo o sa le teng ho tloha ha ke fumana NoFap ho 2012.
Ho nkile lilemo tse ka bang peli ho fihla mothating ona kaha matsatsi a 90 ke chelete e phahameng ka ho fetisisa eo nkileng ka ba ho eona. Se entseng hore ke fihle ntlheng ena ke ts'episo ea ka ho MOLIMO. Matsatsi a 90 a fetileng kamora ho hloleha hape ka liteko tse ngata kamora ka, ke ile ka lla. Ke entse selekane le MOLIMO hore nke ke ka hlola ke e etsa hape mme ena ke tsela ea ka e mphang matla. Na see se bolela hore ha ke na litakatso? Che, litakatso li teng mme haufinyane ke maketse ke takatso e kholo hoo ke batlileng ke felloa. Leha ho le joalo ke ile ka ikhopotsa ka ts'episo ea ka mme kapele kelello ea ka ea amohela hore nke ke ka e etsa.
Pale ea morao-rao e lekaneng hona joale, mona ke liphetoho tse etsahetseng:
- Boholo ba sechaba, nakong e fetileng ke ne ke sa hloke letho ho ba le sehlopha sa batho ba haufi le nna. Ke ne ke le motle ka ho ba sehlopheng se senyenyane sa metsoalle, leha ho le joalo, joale ke bua le hoo e ka bang motho e mong le e mong eo ke kopanang le eena. Ke entse metsoalle le metsoalle e mengata sekolong 'me ke bua le batho ba setseng le ba nepahetseng habonolo. Ke ne ke tloaetse ho ba le bothata ka sena empa bao ke kenang sekolo le bona ba mphile motho oa botsoalle ka ho fetisisa sehlopheng. Ebile ha ke na Facebook kapa twitter haha.
- Ho bua le basali, hobane ha ke sa hlola ke fola ke ntse ke le mafolofolo ha ho tluoa ho basali. Ke entse lipuisano tse ngata le basali mme ke ikutloa ke phutholohile ha ke na le bona. Ha ke khone ho bua bakeng sa mang kapa mang ea etsang nofap empa bakeng sa ka tlhaho ea ka ea Alpha-male e nka. Ka tsela e itseng, kae kae ke hloka ho kopanela le basali haeba ke ba bona. Ho fihlela joale ke se ke kopane le basali ba fetang 30. Ke monna oa bolumeli kahoo ha ke a tsoa bakeng sa thobalano kapa kamano empa ke na le takatso ena ea ho bua le bona le ho atamela haufi le bona, mme ho fihlela joale ho ntse ho tsamaea hantle haholo.
- Ho tsepamisa maikutlo hantle, ke fumane tsepamiso e ncha nthong e 'ngoe le e' ngoe eo ke e etsang joalo ka sekolo, mosebetsi, bophelo, jj. Kea rera, ke rera 'me ke nahana ho feta moo. Ke na le khotso le ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba ka 'me ke batla ho ba motho ea molemo ka ho fetisisa eo nka bang eena. Ha ke sa lula ke le molato oa kamehla oa litšila tseo ke neng ke tloaetse ho li etsa le ho li shebella. Sena se ka utloahala e le sa khale empa ke boetse ke fumane tlotla, boikhohomoso le khanya ea ka.
-Nna ke bona basali hore na ke bo-mang, litšoantšo tsa bootsoa ke sesebelisoa se nyonyehang le lithethefatsi tse senya hoo li senya setšoantšo sa hau sa basali le sa basali. Ha ke sa hlola ke bona basali joalo ka liphoofolo tse ling tse reretsoeng feela hore ke li natefele, ho fapana le moo ke ba bona e le batho ba lokelang ho hlomphuoa mme ba sa lakatsehe kamora 24 / 7.
- Letsoalo le hlakileng
'Nete e lokela ho boleloa kaholimo ho melemo eohle eo ke e boletseng ke ena eo ke mo ratang haholo. Ha ke sa tena le 'na ebile ha ke sa le lekhoba la ho theha likelello tse khopo. Ha ke hopola lintho tse kulang tseo ke li shebileng ka mahlo a ka meokho e qala ho keleketla. Haufinyane tjena ke sa tsoa fumana litšoantšo ho tloha ha ke sa le mocha mme ka ipolella: Ha feela u ka be u tsebile hore na u tla kula joang hamorao. Ke lokolohile qetellong. Ke ne ke hloile kannete le ka 'nete ka seo ke se entseng, ho na le linako tseo ka tsona ke neng ke leka ho iphahamisa ke halefa haholo ka lebaka la ho shebella lintho tse kulang le tse nyonyehang. Hona joale tsohle li nakong e fetileng mme ke itšoaretse liphoso tsa ka. Molimo o ikemiselitse hore le ka mohla nke ke ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ke rerile ho nyala haufinyane e le hore litakatso tsa ka li phethahale ka tsela e lumellehang. Ho phethela ke emetse nako e telele ho bua sena mme joale nka se bua, e se eka MOLIMO a ka nthusa ho bua sena bophelo bohle ba ka:
Ke lokolohile.
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90
;