Kahoo ke sa tsoa qeta 90 ea nofap, 'me e bile leeto le tsamaeang ka lebelo. Ke tla arolelana tse ling tsa se etsahetseng, le seo ke ithutileng sona likhoeling tsena tse 3 tse fetileng.
Ke ne ke na le menyetla e mengata ea ho khaola lefu la ka. Beke ea pele le ea ho qetela e ne e bonahala e le boima ka ho fetisisa. Beke ea pele e ne e le thata hobane ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa 2-3 ka letsatsi, kahoo ho ne ho le thata ho emisa. Empa libekeng tsa 3, nofap e ile ea fetoha tloaelo, 'me ke ne ke lebelletse ho bona molekane oa ka a nyoloha. Ebe bekeng e fetileng lintho li ile tsa fetoha haholo. Ke ne ke le mong beke eohle ha ke le hae, ka nako eohle. Ke ne ke ikutloa ke hlorile 'me ngoanana eo ke mo ratang a tsoa naheng. Ke ile ka ikutloa ke tepelletse haholo 'me ke ile ka batla ke oela.
Ke ne nke ke ka etsa nofap haeba ke ne ke sa sebetse. Ho bile le makhetlo a mangata hoo ke hlokang ho lokolla matla a hahiloeng, hoo ke sa tsebeng hore na nka be ke entse eng ha ke sa ee boikoetliso. Ho bua 'nete ha ke tsebe hore na ke mohopolo o motle ho etsa nofap haeba o sa fumane ts'ebetso e nkang sebaka sa ho mela. Hobane haeba o emisa ho fola mme o emetse hore nako e fete ho bona hore na o ka sebetsana le nofap nako e kae o tla itsamaisa ka bohlanya. Mohlomong nka be ke tlohetse bekeng ea 2 haeba ke ne ke sa fumane lintho tse hlahisang letho tseo nka li etsang ho nka sebaka sa PMO.
Ke fumane lintho tse ling tse ngata tse hlahisang litholoana ha ke le nofap. Ke ile ka ikopanya le batho ba neng ba tebile haholo ho feta likamano tse holimo feela tseo ke neng ke e-na le tsona nakong e fetileng. Ke ne ke khona ho bua mohopolo oa ka ho tsoa boemong bo tšepahalang. Ke ne ke se lihlong hore na ke mang, hobane ke ne ke le molato. Ke ne ke e-na le lintho tseo nka buang ka tsona hobane ke ne ke etsa lintho tse ling ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke tsepamisitse maikutlo mosebetsing oa ka.
Ke tsepamisitse maikutlo hodima sekolo.
Ke ile ka shebisisa hore na ke iqapetse mofuta o matla joang. Eseng feela kelellong, empa 'meleng le maikutlong.
Ke ne ke boetse ke thabile haholo ha ke qala ho lebala hore na litšoantšo tsa bootsoa li shebahala joang. Ke ne ke thabile hobane ke tla lebella ho bona 'mele oa mosali oa' nete ho fapana le ho pepesetsoa thobalano. Ho kopanela liphate ho ile ha nthabisa haholo ho nna hobane, mohopolo feela oa eona o ne o bonahala e le ntho e sa tloaelehang eo ke tlamehang ho e ananela haeba nka ba le monyetla oa ho ba le eona. Ha o ntse o hola khafetsa ha o tsotelle ho ba 'mele, hobane boko ba hau bo se bo khotsofetse, leha e le hore ha o so etse letho. Ho tloha letsatsing la 50 ho isa ho letsatsi lintho tsa 75 li tsamaile hantle haholo, ke ne ke tla ba le litakatso tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke ile ka khona ho laola takatso ea ka ea thobalano ho fihlela linakong tseo ke neng ke hlile ke li hloka. Kahoo ho ba bonolo ka nako.
Ke ile ka kopanela liphate matsatsing ana a 90, empa ke tlameha ho lumela hore ha ke motlotlo ka seo. Ka tsela e 'ngoe ke nkile sebaka sa ho kopanela liphate. Empa ke ithutile ho hongata ho eona. Ke ithutile hore botšepehi bo hlile bo bohlokoa, 'me ho qenehela batho ba bang le hona ho bohlokoa. Ke boetse ke ithutile hore ho fumana kharebe ha se sepheo sa nofap mme ke ne ke thabile hore ebe ke khona ho tsepamisa maikutlo ho nts'etsopele ea ka e le hore nakong e tlang ke tla loanela ho ba motho ea matla ho feta ea batlang ho itšunya-tšunya kamanong eo hoa nthabisa. Ka mohopolo o tšoanang, ke khona ho khetha betere le ho hana thobalano haeba ke tseba hore e ke ke ea lebisa ho letho le tšoarellang.
Ho ne ho hlile ho e-na le lintlha tse ileng tsa fokotsoa ka mor'a ho qala nofap. Maemo a matšoenyeho a ile a mphahamela, empa ha ke ithuta ho a hlola ke ile ka ba le matla le ho feta.
Poso e latelang e nthusitse haholo ka matšoenyeho. Ke e khothaletsa haholo ha e ama lintlha tsa mantlha mabapi le hore na hobaneng ho le thata ho emisa PMO, empa e bonts'a hore na motho a ka e etsa joang. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
E nthusitse ho utloisisa hore PMO ha se bothata bo boholo, empa hore na o etsa joang bophelong. Ke ile ka boela ka kopitsa chate ea bona ea PMO, eo ke neng ke e sebelisa ho kenyelletsa liakhaontara tsa ka. Ka 'nete ke fumane hore ha ke na le lisebelisoa tse ngata, ho ka ba molemo hore ke tsoelepele. Kahoo ha ke rate chate ho feta khaontara ea letsatsi le letsatsi, hobane ke li sebelisa ka bobeli. Ke boetse ke jarollotse app ea android e bitsoang motivatracker e leng khaontara e bonolo, empa ke e ratile haholo hobane o ka fetola setšoantšo mme o ka ipehela qotso ea hau e susumetsang… E bonolo empa e etsa phapang.
Ke ile ka tlameha ho ithuta ho ipoloka ke lula fatše, hobane ka linako tse ling matšoenyeho a ne a tla hola ho fihla maemong a holimo haholo. Ke fumane hore ho ikoetlisa ho hlile ho thusa. Ke ne ke boetse ke sebelisa totem eo e neng e le ntho eo ke neng ke tla e tšoarella ha ke utloa eka ke hloka ho fap. Ho utloahala ho makatsa, empa ke ntho ea 'nete. https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo Video ena e hlalosa hore na lintho tse makholo li sebetsa joang. Seteishene sena sa youtube se na le likeletso tse ngata tse sebetsang le maikutlo a susumetsang a ho tlohela PMO. Video ena e hlile ea thusa https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
Ke boetse ke ithutile hore nofap ha se ea motho e mong le e mong. Ke nahana hore batho ba bang ba hloka ho fap. Mme kea tseba hore nka fumana mantsoe a makatsang ka ho bua sena, empa ha se motho e mong le e mong ea itokiselitseng kelello ho etsa nofap. Ka linako tse ling ke eona feela tokollo eo u nang le eona, 'me haeba u sa fap, u ka utloa bohloko le ho feta. Nofap ke ea batho ba tsebang hore ba hlolohetsoe menyetla ka lebaka la ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e feteletseng e sitisang likarolo tse ling tsa bophelo ba bona. Ho 'na ke ne ke bile le likamano tse ngata empa ke ne ke sa tsebe hore ke lemaletse PMO. Ke ne ke ntse ke tla shebella litšoantšo tsa bootsoa leha ke ne ke le kamanong, ka hona ke ne ke qhekella SO ea ka Empa ka holim'a tsohle ke ne ke ithetsa ka bophelo bo botle. Ke ne ke kena le ho tsoa kamanong hobane ke ne ke le sieo moeeng hobane ke ne ke ntse ke nahana ka smut e litšila, ho fapana le ho nahana ka SO ea ka
Leha ho le joalo, batho ba bang ha ba na botho bo ts'oanang le bona bo lemalloang 'me ba khona ho bo fapanya khafetsa mme ba se ke ba bo lemalla. Batho ba bang ba khona ho fap mme ba tsebe hore na e ba ama hakae e le hore ba tsebe ho laola hore na ba fapile hantle ha kae. Ho 'na ke ne ke lula ke ipolella, ho ne ho se hobe joalo ho e etsa hang hape, ho fihlela ke e etsa makhetlo a mangata, hoo ke sohle seo ke neng ke se etsa lihora tse ngata.
Kahoo ha ke khone ho khothaletsa hore motho e mong le e mong a etse nofap, hobane ho thata, mme o hloka ho ba le mabenkele bakeng sa tokollo. Haeba u sena mabenkele a mang, u hloka ho a fumana, 'me haeba u sa khone, ha ke nahane hore u lokela ho etsa nofap. Ke bile lehlohonolo la ho khona ho phahamisa litekanyo le ho tloaelana le batho, empa batho ba bang ha ba fumane litsela tsa ho lokolla khatello ea maikutlo. Moo ke lulang teng ho na le palo e phahameng ea basali ba kenang kannete, 'me ka linako tse ling ho ka nyahamisa ho ba mong ha ke bona basali ba bangata ba khahlehang haufi. E ka ba le litlamorao tse mpe haeba ke sa tsebe ho laola litakatso tsa ka, kapa haeba ke ne ke le thata haholo ho nna mme ke mpolella hore haeba ke ipholla litho tsa botona ke tla be ke etsa ntho e mpe haholo. Ke ile ka khona ho tsoa ka har'a khetla ea ka hanyane mme ka tloaelana, empa ho ne ho le thata haholo, mme ho ntse ho le joalo.
Ke etsa liphoso letsatsi le letsatsi, empa ke hlokomela liphoso tsa ka, 'me ke sebetsa ka thata ho emisa ho li etsa. Ke sebetsa ka thata ho ba motho oa 'nete ea nang le botsoalle. Ha e le hantle ke ntse ke e-na le takatso e phahameng ea ho kopanela liphate 'me ke batla ho ba le' mele le basali, empa ha e sa le ntho e tlang pele bophelong ba ka. Ke batla ho tloaelana le batho pele le ho tseba hore na ke bo mang, ba rata eng jj. Haeba ke fumana motho ea nthatang ke tla thaba, empa haeba ke sa ikemisetsa ho lula ke le mong ha feela nka. Ke seo Thoreau a se bitsitseng ho itšepa. Empa ka linako tse ling u tlameha ho nka litaba ka matsoho a hau (pun e reretsoe) ebe u e ntša. Se ke oa e lemalla feela 'me u tla loka. Ka linako tse ling nofap e ka ba tšitiso e kholo boiketlong ba hau le thabong ea hau. Haeba o khona ho e etsa mme o fumane meputso ho eona, o lokela ho e etsa, haeba nofap e sa u tlisetse meputso efe kapa efe, o lokela ho e nka habobebe mme o leke ho batla mekhoa e meng ea ho iketsa thabo pele ho uena. qala leetong lena.
Ts'oarelo ka poso e telele. Ke utloa eka ho bohlokoa ho arolelana seo ke ithutileng le hore na ke fetohile joang matsatsing ana a 90 a fetileng. Mahlohonolo kantle moo, e ba matla.
LINK - Matsatsi a 90. Wohoo! (Poso e telele)
by bnatshiokh
Lintho li ne li le mpe hakae ho lona sohle se entseng hore le lemohe hore le na le bothata?
bakeng sa ka, ha ke ne ke batla lintho tse mpe ho feta tseo ke neng ke tla li tloaela… ke ne ke qala ho tšoha, empa le ka mohla ke ne ke sa khone ho emisa ho fihlela ke kopana le nofap subreddit. E, ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ntle le ho tsosoa ho ne ho hlile ho le bothata ho nna. E ea mpefala ha o ka e boloka, ho fihla boemong ba lintho tse mpe…
Ke letsatsi la 43 joale. Ke phetse hantle haholo khoeling ena le halofo e fetileng ho feta pele. Ke qala ho phela bophelo bo tloaelehileng. Ke llile bekeng e fetileng, e leng ntho eo ke neng ke e-s'o e etse lilemong tse 2. Ke thehile setsoalle se secha ka ho ba le botsoalle ba 'nete le basali le banna. Ha ke sa nahana ka thobalano e le ntho eo ke tlamehang ho ba le eona empa ke ntse ke e phehella. Ho kopanela liphate ha se ntho ea mantlha ho hang bophelong ba ka hajoale mme ka lebaka leo thobalano ea tla, 'me ha e etsoa ka boiteko.
NTSHA - ke tlameha ho nketsetsa sena, le bakeng sa kharebe eaka
kajeno ke ne ke tlameha ho skype le kharebe ea ka, empa ke ne ke hlile ke tšoenyehile mme ke ile ka ea sebokeng sa PMO, ka hona ke ile ka lieha ho kopana le eena. O ne a nkhalefetse haholo, 'me le nna ke ne ke koatile. Ke qetelletse ke mo joetsa se etsahetseng. Ke ne ke hlabiloe haholo, empa re bile le moqoqo o monate haholo ka ho fumana thuso ka bothata bona. Kea tseba hore e kena tseleng ea kamano ea rona. Nako le nako ha ke felloa ke kelello 'me ke lebala seo ke lokelang ho se etsa, ha ke kopane le eena maikutlong. Ke fetoha drone.
Kea tseba hore ke tlameha ho etsa sena hape. Ke tla qala ho sebelisa foramo ena hape hore ke tsebe ho lokolla khatello ea maikutlo. Empa o ile a mpolella hore ke tlameha ho bona ngaka, leha ke sa batle ho etsa joalo. Ke tla mo etsetsa 'me ka tšepo ke tlose bothata bona.
;