Hona joale ke se ke fetile matsatsi a 95 ntle le ho ipholla litho, porno, kapa tokollo ea thobalano ea mofuta o fe kapa o fe (ntle le litoro tse metsi.) Ke oele ka melemo, ho se nke lehlakore, likhato tse latelang, malebela
- Tsela eo ke e entseng ka eona: Ke ile ka fokotsa ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa butle, 'me ka ho phopholetsa butle filing pele ke e fumana. Ke kentse ts'ireletso ea webo ea k9, mme ka leka ho e fokotsa. Sena se ile sa etsa hore ke foforehe ka bongata le ho lokoloha. E lebisitseng ho fumanang nofap.
- Ke ne ke sena bohlanya ba banna ba bang, ke ne ke se ke ntse ke qhekella hore thobalano ea ka ea thobalano e oetse mahala, ka khatello ea maikutlo le mathata a banana.
Melemo - kahoo ke ne ke hlile ke belaella ntlafatso ea ho se phutholohe sechabeng. Joale nka re ke hlokomela lintlafatso tse nyane, leha ke sitoa ho hlalosa hore na hobaneng ho lokela ho ba joalo:
- HA KE motho ea phutholohileng sechabeng. Ke ne ke tloaetse ho hlonama pele ho matsatsi, pele ho boitlamo ba sechaba. Ke tlameha ho etsa lintho tse ngata ho "iqapela". Hona joale ke bonolo feela. Ke phutholohile haholoanyane, ke phutholohile haholoanyane letlalong la ka (yoga ea thusa). Karolo ea sena e kanna ea hlahisoa ke mosebetsi oa ka o mocha. E mphile tloaelo ea ho bua le batho ba bangata, ho atamela lihlopha tsa batho jj.
- ke ne ke tloaetse ho etsa ntho ena ea litšeho ea methapo, ebe ke hlahisa boitšoaro ba "ba hlokang" bo tsamaeang le bona. Ke leka ka thata hona joale, ha ke tsotelle ho etsa show
- Ke ne ke tloaetse ho ba le ntho ena moo ke neng nke ke ka sheba mokhanni ka koloing e latelang ha a emisoa. Joale ke khona
- Ke ne ke tloaetse ho etsa sefahleho sena sa tsitsipano ha banana ba ncheba. Ke ne ke sa tsebe hore na ke arabe joang. Hona joale ha ke ts'oenyehe. Se ke oa bona e le tlhaselo e joalo ea sebaka sa ka sa moea.
- Ke na le matla a eketsehileng. Porno e ne e senya nako.
- ke finyeletse lintho tse 'maloa, ha ke utloe eka ke ntse ke sutumetsa lehlabathe haholo
- ke ikutloa ke le motlotlo. Ke ntho e ntle haholo. Ha nka khona, nka etsa eng kapa eng.
- nofap e hloka hore o tsepamise maikutlo a hau ho botoneng ba hau. Ke ntho efe e ntle bakeng sa bophelo ba hau, empa e ka ba thata ha ke moo o fumanang matla a hau ho tsoa teng.
- Ke se ke le sebopeho se setle haholo, ke ikoetlisa haholo.
- moholi o ile oa phahamisoa. Qetellong ke khona ho etsa moralo oa bokamoso ba ka, ke thehe tataiso moo nka sa e tsebeng.
Ho se nke lehlakore - Ke leboha litšoantšo tsa bootsoa ka ntho e le 'ngoe: ho bula kelello ea ka. Eng kapa eng eu fetolelang e lokile haeba e sa ntše kotsi. E atolositse meeli ea ka ea thobalano, ea mpontša hore ke kinky mme ho lokile hantle.
- Likamano tsa ka tsa thobalano le tsona li ntse li khonahala ka lehlakoreng le le leng. Nofap ha a ka a nkenya. Empa lintho li tsamaea hantle ntlheng eo, 'me ke na le monyetla oa ho kopana, ka ho tširella ho hloka botsitso le mabota a ka.
- Ke ne ke lora litoro tse 'maloa tse metsi, e leng se ileng sa etsa hore e khonehe. Ke rata litoro tsa metsi, hoo e batlang e le ho fepa.
- (e ntse e le maikutlo ka nako ena, empa ke lumela hore ke ntlafalitse kemiso ea ka pele ho nako, kapa bonyane ke emisitse ho kenya letsoho ho eona)
- e ntse e sitoa ho hlalosa sehokela sa matšoenyeho a sechaba .. empa e teng
Cons (mofuta oa) - fapping e ne e le mokhoa oa ka oa ho lokolla khatello / khatello ea maikutlo. Ntle le "meriana ea ka" ke khuts'oane, ke imetsoe kelellong ebile ke koatile. Haeba u emisa ho nka valium u tla bona lerotholi boemong ba hau ba khutso. Empa ho lokile, eu ruta feela hore u ntlafatse ho sebetsana le litšila tsa hau (hape, bona yoga e chesang).
- drive ea ka ea thobalano e ntse e fokotsehile. Ke ne ke tloaetse ho ba horny letsatsi le leng le le leng kapa ka letsatsi le leng le le leng la bobeli. Joale, eseng haholo. Ke ipotsa ka sena: motsoalle oa ka ea shebang porno khafetsa o shebahala a le monyebe ka linako tsohle.
- ke ikutloa eka ke tlameha ho ts'oara hape boko ba ka, ke e fe tumello ea ho fumana li-erections ebe ke khutlisetsa libido ea ka hape. Empa ke tla ea matsatsing a 120 hore ke bolokehe.
- Ke tšoenyehile hore ebe botoneng ba ka bo ile ba qhalana
- joalo ka ho ikemisetsa ho tsamaea kamora ho tsoa kotsi, kea ipotsa hore na mokoko oa ka o tsoelapele ka phephetso kamora nako e telele hakana a tsoa "papaling"
Mehato e latelang: - Ho ea matsatsing a 120. Ke nahana hore tse 90 li khutšoane haholo. Ke ntse ke futhumala (ho latela tsoelo-pele ea kelello) ho 90.
- ho theha tv ka ho felletseng (leha lelapa la ka le e shebella ka linako tsohle) nako e 'ngoe e mpe e senngoeng (e sa tsoa khutleloa kamora matsatsi a 5)
Malebela - opendns.com (e bobebe ho feta ts'ireletso ea websaete ea k9) e etsa hore ho be bonolo haholo ho qoba mohato oo o eketsehileng, leha o tseba phasewete
- siea ntlo ea hau ea bo-mme. Ha u khone ho khutlela morao bareng (na u ka khona?) U ke ke ua ba le boithabiso ka phapusing ea hau e lefifi, u ke ke ua kopana le basali ba bang moo.
- bua feela le batho (batho leha e le bafe) u sa lebella eng kapa eng haese moqoqo oa metsotso ea 5 hohle
- etsa yoga, ho ikoetlisa
- ha ho sa tsubeloe joala. Ja li-veggies tse tala, nka zinc. (mabaka ohle a tloaelehileng a ho haelloa ke makhopho / maqeba.)
- lebala ka matsatsi a ho bala. fihla moo 5 matsatsi a fetang mme ha o tsebe
- qetellong nka khutlela ho tse fokolang tse fokolang. Ha ke a lebella hore ke tla hlola ke e etsa hape, mme ke nahana hore ho lokile ruri. Ha ke na ho ba thata ho 'na haeba ke khutlela morao nakong e tlang. "Ntho e ngoe le e ngoe ka teka-tekano, esita le ho lekanyetsa" Senotlolo ke feela ho hlokomela hore na u ikutloa joang kantle ho eona, hopola maikutlo ao.
Ka kakaretso - e, ke thabile hore ebe ke e entse. Haholo. Hona joale ke ikutloa eka ke fan fan tastic. Ke tlil'o tlola bungee ho iputsa. (meputso e ntle)
Molemo ka ho fetisisa oa mahlohonolo le li-dudette
LINK - Matsatsi a 95 mochini o thata 🙂 Tlaleho e sa ts'oaroang
by ohsnapt
;
