Pele ho tsohle, lumelang bohle.
Ke kopa o seke oa nka sena joalo ka khoele ea papatso, kannete ke batla ho thusa banab'eso ka bothata bona bo ntseng bo hola.
Ke ne ke batla ho u joetsa bashanyana ntho ea bohlokoa, e mabapi le likotsi tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le litšoantšo tsa bootsoa bokong le 'meleng.
Lingaka tsa mehleng ena le litsebi tsa kelello hangata li re li phetse hantle… e re ke u joetse sena: HA BA tsebe seo ba buang ka sona, ha ba na maikutlo a ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ebile ha ba na lintlha tsa bohlokoa. Ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho hokahane le taba e bosoeu bokong, hlahloba lipatlisiso tsa morao-rao.
Ke tseba ho ipholla litho hantle haholo, 'me ke e entse hoo e ka bang lilemo tse leshome, ke tseba seo e se etsetsang batho. 'Na ke mona ho tla le lemosa!
Semen e bohlokoa haholo ho 'mele, e tletse ka limatlafatsi tse sebetsang. O kile oa ipotsa hore na e tla ikutloa joang ho e boloka kahare?
Ho tlohela ho ipholla litho tsa botona le botšehali e bile ntho e ntle ka ho fetisisa eo ke iketselitseng eona lilemong tse 'maloa tse fetileng. Batho ba bangata ha ba hlokomele hore na e ka ba kotsi hakae. Ha ke kholoe hore na ke sentse nako e kae linthong tsena. Ka mor'a hore ke khaotse ke ikutloa ke le betere haholoanyane!
Mona ke tse ling tsa melemo ea ho khaotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho isa ho libeke tse 'maloa:
- Maikutlo a boiketlo. Ho ba le khutso. Ho bonolo ho tšeha, ho fokotsa bohale.
- Ho ikutloa u thabile haholo mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, molemo ona oa hlolla. 
- Kananelo e eketsehileng bakeng sa bonono, 'mino, lipapali tsa video.
- Boiphihlelo bo eketsehileng. Boikutlo ba metlae boa khutla.
- Mohopolo o betere. Bokhoni bo betere ba ho tsepamisa mohopolo. Moholi oa boko o fokolang.
- Ho itšepa haholoanyane ka tlhaho, khatello e tlase ea sechaba.
- Ho bonolo ho tlohela lithethefatsi tse ling (ho tsuba, k'hafeine e ngata haholo, ho bapala, ho nahana ka motho oa bong bo fapaneng).
- Morero oa ho etsa lintho tsa bohlokoa.
- Mmino o ba monate haholoanyane. Ebile, litaele tsa 'mino li ka ba tsa fetoha.
- Ho hlokahala boroko bo fokolang.
- Ho bonolo ho bua, ha o lehoelea.
- Ho khona ho hopola litoro.
- Mathata a fokolang a thobalano, likhetho tse betere.
- Ho ikutloa maikutlo a matla ho feta, joalo ka lerato mohlala.
- Ho mamella ho feta maikutlong.
- Letlalo le tla shebahala le le monyane, le na le makhopho a manyane.
- Matla a eketsehileng a mmele.
- Lentsoe le tebileng.
- Sesole sa mmele se matlafatsang.
- O khahloa haholo ke ba bong bo fapaneng (ka tsela e ntle).
- O thahasella lintho tse nyane haholo.
Tlhokomeliso: Batho ba bangata ba tlohelang mosebetsi ba fumana melemo ena, empa ba bang ba hloka nako e telele ho fola. Tlhokomeliso ea 2: Hlokomela matšoao a tlohang matsatsing a pele (ho teneha, ho felloa ke tšusumetso. Ho lla…)
Mona ke bopaki bo bongata ba batho ba khaolitseng. https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
Se ke oa tsilatsila ho arolelana molaetsa ona ho batho ba bang le liforomo.
Lihokela tse sebetsang:
- Nelebella: http://www.yourbrainonporn.com
- NoFap: http://www.reddit.com/r/nofap
Kea tšepa e thusitse.
By mamello90
;