Ha ke tsotelle hore na u lilemo li kae kapa hore na lebaka la hau ke lefe hore na hobaneng u lula u hloleha, empa seo u hlokang ho se tseba ke hore ho bohlokoa. Ke ile ka fumana litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemo li 6 feela 'me litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ne e le tsona feela mohloli oa thabo. Ha ke tsebe ka uena, empa ho phela halofo ea bophelo ba hau tlasa mofuta o le mong oa thabo ho ne ho utloisa bohloko.
Ha ke na ho beha pale ea ka eohle mona hobane ho na le ntho e le 'ngoe feela eo ke batlang hore le e tsebe kaofela. Hore na o sokola kapa o se o fihletse matsatsi a 90 o se ke oa emisa ka phephetso ena. Ke qalile phephetso ena ka Phato ea 2012 mme ho nkile lilemo tse ntle tsa 2 ho hloleha ho fihla ntlheng ena 'me ke u joetse - ho khahlisa ha eona ho bohlokoa.
LINK - Ha ke le lilemo li 15 ea qetileng matsatsi a fetang 90 a Nofap…
by Bosoasoi
;
