Lilemo 16 - Phetoho ea ka (Hoo e ka bang) e felletseng: Tlaleho ea matsatsi a 60

Joalo ka Tlaleho ea ka ea letsatsi la 30, Ke ngola sena bakeng sa ka, empa ke batla ho arolelana liphihlelo tsa ka le sechaba le ho ba e mong oa ba bangata bao NoFap e thusitseng haholo.

E qotsitsoe tlalehong ea ka ea letsatsi la 30

Kea tseba hore batho ba bangata ba qala leeto la bona KA TSELA tse fapaneng, ka hona ke batla ho bua hanyane ka nna. Ke 16 mme ke na le PMO'd ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 12. Boholo ba nako eo ke ne ke ee ke be PMO hanngoe ka letsatsi mantsiboea, empa ka nako e haufi le ha ke tlohela ho ne ho tloaelehile ho nna ho PMO habeli letsatsi ho fihlela lintho tsa kinkier hanyane. Kea tseba hore batho ba bangata ba baholo ho nna kapa ba na le litloaelo tse matla haholo, empa ke batla ho hlaka ka se fetileng hobane ke nahana hore se ama temallo ea rona le tsela ea rona hole le eona.

Ke ile ka khoptjoa ke sena ka nakoana mme ka ba le mela e 'maloa e ka tlase ho beke eo ke sa e hopoleng e le phephetso ho nna. Ena ke letoto la ka la pele ho tloha ka nako eo hape ke le lelelele ho feta.

Ke buile haholo ka hore na ho thata hakae ho fuoa taeo ho qoba PMO ho poso ea ka e fetileng, kahoo haeba u batla ho utloa ka seo u ka e hlahloba. Ke batla ho shebana haholo le hore na NoFap e nkamme joang posong ena.

Ke bile le mafelo-beke a makatsang matsatsing a ho qetela. Ke ne ke ntse ke bua le motsoalle oa ka ka eona maobane mme ka qala ho lla ka lebaka la thabo eo ke neng ke ikutloa ka eona. Ha ho mohla nkileng ka ikutloa ke thabile hakana bophelong bohle ba ka. Mafelo-beke a qalile ka konsarete ka Labohlano. Batho ba bangata ba ne ba le holimo / ba tahiloe, empa ke motlotlo haholo ka nna hobane ke ile ka lula ke hlaphohetsoe kelellong mme ke ntse ke phatloha. Ke ne ke utloa eka motho e mong le e mong konsareteng eo ke motsoalle oa ka. Ke ne ke atamela hoo e ka bang e mong le e mong 'me ke ne ke hooa ke re, "Hobaneng o sa tants'e!?!" Ke ne ke ikutloa eka ke bophelo ba konsarete, 'me joaloka motho ea tloaetseng ho itšireletsa, batho ba ne ba mpotsa hore na ke phahame. Ke ne ke phahame feela bophelong. Hona joale kea tseba hore basali ha se sepheo sa leeto lena bakeng sa motho e mong le e mong, empa taba ea hore ke ile ka khona ho itšepa, ho hokahana le ngoanana, le ho arolelana kako ea ka ea pele le motho ea makatsang e bile boiphihlelo bo matla joalo. Ha ke khone ho fana ka lintlha tse qaqileng mabapi le mafelo-beke a mang hobane a kenyelletsa lintlha tse ling tsa botho, empa ho lekane ho re sena e ne e le qalo feela.

Ke ikutloa eka ke MOTHO e mocha. Ena ke tsela eo NoFap e nkamileng ka eona:

  • Ke itšepa haholoanyane le ho seo ke lumelang hore se bohlokoa
  • Ke khona ho ikopanya le metsoalle le basali ka tsela ea botho
  • Ha ke a tsetisoa ka tsela eo batho ba bang ba nkang ka eona
  • Ke khona ho shebana ka mahlo le puo ea 'mele ho pholletsa le letsatsi le lipuisanong le ba bang
  • Ke ikutloa ke khona ho laola thobalano ea ka
  • Ha ke ikutloe ke le molato ka bong ba ka
  • Ke khahliloe ebile ke khahloa ke basali ba 'nete
  • Ke ba le linako tse monate tsa thabo le masoabi, empa linako tse soabisang feela li etsa hore ba thabileng ba be betere
  • Ke tšeha le ho tšeha ho feta
  • Ke na le nako e eketsehileng ea mahala 'me ke ikitlaetsa le uena letsatsi le leng le le leng
  • Ke khothaletse metsoalle ea ka NoFap
  • Ke na le tšepo mabapi le bokamoso ba ka
  • ke thabile

Ke batla ho leboha sechaba sena se makatsang. Ka kopo botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona.

LINK - Phetoho ea ka (e batlang e le) e felletseng - Tlaleho ea matsatsi a 60

by Li-Yungclown