hantle, sena e ntle haholo kamoo ke neng ke ikutloa letsatsi le leng le le leng ka mor'a letsatsi la 40.
Pululelo e 'ngoe
Ke ile ka tela ho sena makhetlo a 'maloa. Ha ho mohla nkileng ka ba le tahi e laolang bophelo, 'me ke ne ke ee ke be PMO hang ka beke, empa ka lebaka le itseng ke ne ke sa khone ho nka nako e teletsana ho feta beke. Ke ne ke belaela haholo mme ke ne ke sa nahane hore nka khona.
Haeba ha u na taba, kea lumela hore tumelo ea ka ea Bokreste e nthusitse. Ke leka ho etsisa Kreste hantle, ke nahana hore ena ke karolo ea eona. Hape ke utloa eka ena ke tsela eo Molimo a neng a batla hore re phele ka eona. Ho itšepa, ho ba le mamello, ho ba mafolofolo le ho khothatsoa.
Boholo ba matla
Ehlile. Ke ne ke khona ho bua le ngoanana ofe kapa ofe, monna, mosali kapa ntja. Matšoenyeho a sechaba a ne a felile. Stutter ha a sa le eo. GPA ea ka ea kotara ena e ntlafalitsoe ke lintlha tse 0.6 Ke ne ke ikutloa ke le mothating oa ho etsa lintho 'me ha ho mohla nkileng ka li chechisa. Ke ntlafalitse mochini oa ka oa benche ka liponto tse 40, push push by 50, le pullups ka 9. (I do do do don pull ups every week) in one half semester of school.
Le matla, oh matla. Sebakeng sa ho robala lihora tse robeli mme ke ntse ke batla ho robala, ke ile ka fumana tse supileng mme ka phela hantle. Sena se ne se le seholo.
fihlela qeto e
Ka kakaretso ke ne ke le motho ea betere. O holile haholoanyane. Ke ne nke ke ka thaba ho feta. ho pota letsatsi 25 Ke ile ka batla ke oela hape. Ke ne ke e-na le matla a kelello a ho ipotsa hore na ke batla ho sebetsana le ho hlonama le khalefo kamora moo mme ka emisa. Hang ha ke fihla letsatsing la 30 ke ile ka tseba hore ke tla e etsa. Se ke oa qhekella bashanyana.
LINK - Lisente tse 90
by curiosity23
;