Ha ke na PMO'd ka matsatsi a 100 hantle. Nke ke ka e pata, ehlile ke motlotlo ka eona, empa ke ntse ke na le lintho tse 'maloa tseo nka li buang, karolo e' ngoe ho bahlankana ba bacha, empa le ho "bahlabani" ba bang.
Ho lona ba nahanang hore hona ke bothoto: Ha ho joalo. Ha e le hantle ha ho joalo. O keke oa lumela hore na bophelo ba ka bo ntlafetse hakae matsatsing a lekholo a fetileng, e tlohile moo ke neng ke hloile ntho e ngoe le e ngoe le motho e mong le e mong (ntle le ho ba emo) mme ke sa khone ho tsoha hoseng hobane ke ne ke sa bone feela supa hona joale, moo ke tsohang letsatsi le leng le le leng mme ke bona letsatsi le letle le tlang, leo ke tla ithabisa le metsoalle ea ka, moo nka bonang kharebe ea ka e ntle (e sa tsoa fumana), le mehopolo eohle e monate le lipalesa le tsohle ea seo.
Ho lona ba nahanang hore ena ke pheko ea boloi: Ha ho joalo. Ha se ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ke ke ha fetola letho ka bohona. Sena se mabapi le ho ithuta ho itlhompha, mabapi le ho lahla bokhoba ba kelello bo seng botle. Tse 2 ho isa ho tse 20 (ha ke tsebe ebile ha ke batle ho tseba hore na u theoha joang) monyaka ha o tšoanelehe, ua o tseba hobane u hlajoa ke lihlong ha u hetla morao litšoantšong tsa hau tsa bootsoa le litsila tse teng. setseng betheng ea hau kapa T-shirt ea hau (hape, ha ke batle ho tseba). Etsa ho hong ho behang bophelo ba hau, tsoa ka phapusing ea hau.
Ho lona bohle ba seng ba ntse ba le teng ka libeke tse 'maloa: Le tlohetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E kholo. Empa ha u tsamaea seterateng 'me u bona mofumahali e motle, mohopolo oa pele o fetang hloohong ea hau ke ofe? Ke balile tse ling tsa lintho tse ngotsoeng mona 'me ke nahana feela "Na o hlile o fumane moelelo o felletseng oa sena?". Sena se mabapi le ho itlhompha, haholoholo, empa hape le ho hlompha basali, kapa banna. Ke ikutloa eka u atleha feela ho NoFap ha u emisa ho nahana ka ts'oaetso ea hau. Ha ke khone ho e bua ka tsela e fapaneng.
Ke rata moo NoFap e ntetsitseng teng, 'me ke motlotlo hore ebe ke khonne ho e fihlela matsatsi a lekholo. Empa ke batla hore batho ba bang ba utloisise pele ba ka ikopanya.
Kea leboha ka ho bala ho fihlela mona, ke tšepa ka tieo hore u ka fumana thuso ho sena.
LINK - Letsatsi la 100! Ke na le mehopolo eo nka ratang ho e arolelana:
by Makskeleton
QALANG POST - Letsatsi la 80 whatnot mme ke ne nke ke ka thaba ho feta, ke ka lebaka lena.
Ke qalile nofap matsatsi a ka bang 80 a fetileng, ho feta moo ke nahanang, ke lahlehetsoe ke palo… 'Me LOT e fetohile ho tloha ka nako eo,' me tsohle li molemong. Pale ea morao-rao: Ke lilemo li 16 'me ke qetile lilemo tse peli tse fetileng ke sithabetse maikutlo, nke ke ka hlakisa hore na hobaneng ho batho bao ke sa ba tsebeng inthaneteng, empa u ka kholoa, e bile ho fetang feela ho ba thata. Ke qalile ho fumana NoFap ka Mmesa 2014 (ke nahana, e se e le nakoana) mme ke ne ke le mothating oa letsatsi la 30 ha ke ne ke oela hape. Empa joale ke ile ka qala ho bala lingoloa tse ling (lingoliloeng tsa NoFap ke hore) mme ka nka qeto ea ho e thunya hape. Kea bona joale, hobaneng batho ba likete tse 125 ba nka karolo ho sena. Ho tloha ha ke emisa ho fepa le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa:
- Ke ikutloa ke thabile ka seo ke leng sona, kea itlhompha ebile ha ke otloe kapele.
- Ke boemong bo betere. Ha ke kule hangata, ke betere ho feta lithutong tsa sekolo, jj.
- Boko ba ka bo matlafalitsoe haholo, ke khona ho hopola lintho ka mokhoa o hlakileng, ho hokahanya lintho kapele, ke nahana ka tsela e fapaneng.
- Ke robala. Ha ke sa hlola ke hlobaela.
- Ke hlile ke na le kharebe. Ke ne ke sa nahane hore sena se tla etsahala ka nakoana, empa joale ke ratana le motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo (mosali) 'me oh molimo, hobaneng ha see se sa ka sa etsahala pejana? Ha ke so ka ke ikutloa joalo ka mang kapa mang kapa eng.
Empa e kholo ho feta tsohle:
- Ke thabile. Ke thabile ka botlalo. Bophelo ba ka bo ka se be betere hona joale.
Kahoo ho lona bohle ba matsatsing a pele le ba qalang libeke tsa pele, le kanna la nahana hore sena se thata, kapa le hore ena ke lintlha tse felletseng, empa ha ho joalo. 'Me ha se taba ea hore na u qetile matsatsi a makae, e mpa e le mabapi le uena ho ithuta ho nka nako mme o sa e senye ka metsotso ea 5 ea monyaka e lateloang ke ho ikoahlaela hang-hang. Ke nahana hore ho nkile 'na matsatsi a 10 ho lemoha phapang efe kapa efe. Emela hanyane pele o tlohela.
;
