La 1 Mmesa, 2013 - letsatsi la letsatsi la leeto la ka, ka nako eo, ke ne ke lutse moo ke itlosa bolutu ka litšoantšo tsa bootsoa, joalo ka tloaelo, hammoho le o bala marang-rang ntle le morero. Leha ho le joalo, marang-rang a ne a tšoaretse dissonance e neng e tla mphumana; puo e 'ngoe ea TED e ngotsoeng ke Gary Wilson, Teko e Kholo ea Litšoantšo tsa Bootsoa. Kaha ke ne ke matahane haholo le litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ke ile ka khahloa ke tlhaho feela ka taba ea tlhahlobo e litšila ea bootsoa, leha ke ne ke hlokomela ka potlako hore e ne e se sona seo ke neng ke lebelletse hore ke tla tsoela pele ho se shebella.
Ha ke hetla morao ke ne ke sa utloisise letho leo motho enoa a neng a le bua, empa ka mokhoa o makatsang ho phehella ha ka ho lelekisa lintho tse ncha ho ile ha iphetola ka boikaketsi ba boiphihlelo bo bocha ka sephetho se bonahalang se sa kholoe - kenya NoFap.
Hona joale mothating ona bophelong ba ka ke ne ke le mothating oa ho phela, 'me ka lebaka la khutsufatso, ke tla e hlakisa, ke ena semelo se nyane ho tloha lilemong tsa ho fola letsatsi le letsatsi.
- O qalile ho tloha bonyenyaneng - Ha a hopole hore na o felletse neng
- Ho hopola le ho tseba li ne li le ka tlase ho karolelano
- Ha ke hopole lilemo tsohle tsa bophelo ba ka
- Le ha ke sa lemohuoe, joale kea hlokomela hore ke ne ke sithabetse maikutlo haholo
- ho hloka thahasello
- Ho ba le matšoenyeho a sechabeng
- Ka boomo ba ne ba ja lijo, seo ke neng ke se ja hangata e ne e le crap
- Ho koetlisetsoa naha ea sefapano le ho lekola matsatsi a tšeletseng ka beke - ha ho tsejoe hantle ka botlalo
- Ho ne ho se na matla a ananelang ka linako tsohle
- E ne e sa nahane ka ho felletseng ebile e sa tenehe
- Testosterone e ne e le tlase / Estrogen e ne e nyoloha - molumo o tlase oa mesifa, liphetoho tsa methapo, jj.
Ka linako tse ling ntoa e ne e le kholo haholo, ke ne ke inehela, ke ikutloa eka ke litšila, 'me e ne e le hore, leha ho le joalo ke ne nke ke ka hlola ke e lahla - e ne e ntse e ntlafala ha nako e ntse e tsamaea, moputso o ne o le moholo haholo, mme ho ne ho le joalo ntho eo ke neng nke ke ka e hlokomoloha.
Qetellong ke ile ka qala ho ela hloko tsela eo ke jang ka eona, ka amohela meroho le veganism ka matla a eketsehang, 'me joale kaha ke felloa ke matla a kh'alori kelello ea ka e ntlafetse ka Lijo tsa bulletproof 'me ba bang nootropics ho e phahamisa.
Ka bokhutšoanyane ke tla khutlela ho 'ole bulletpoints ho hlakola katleho, lintlafatso le tse ling tse tsoang ho Harcore mode NoFap (Sena ke sona se tlang kelellong ea hau)…
- Matla a eketsehileng
- Nako e ntle ea tlhokomelo
- Ha e susumetse letho
- Ha ho na moholi oa kelello kile
- E botsoalle haholoanyane ebile e boreleli ka tšebelisano ea sechaba, e kholo ho fokotseha mathateng a bophelo
- Mohopolo o ntlafalitsoeng haholo
- Ho ikamahanya haholo le maikutlo (ba bang le ba bang) le botsitso bo boholo ba maikutlo
- Molumo o motle oa mesifa
- Ho thaba haholo - khatello ea maikutlo e phekoloa ka botlalo
- Tšepa haholoanyane
- Kamano e kholo le kharebe
- Mots'eare o matla oa mokokotlo
- Ho tsosa kundalini matla
Ena e bile boiphihlelo bo fetohang haholo ho nna, ha ho letho leo ke tlamehang ho le hanela - ha ho khothatso, ha ke so nahane ka k'haontare ea ka kapa ka litšoantšo tsa bootsoa ho hang ka libeke. Ho thata ho nna ho utloisisa ka botlalo hore na ke ne ke le hole hakae; Boholo ba lintho tseo ke li hopolang ka linako tsena tse mpe li hatelletsoe haholo hajoale ha ke ntse ke tsepamisa mohopolo ho ntlafatsa bophelo ba ka kannete - ka kelello, ka ho phela hajoale.
Bokamoso bo ka pele ho uena bo kholo ho feta liketane tse u tlamang, u itokolle, 'me u tsamaee paradeiseng ka bolokolohi.
Ho shebiloe ho tloha ka lehlakoreng le leng
by joxeu
;
