Lilemo 17 - Ke tsepamisa maikutlo katlehong ea nako e telele ho fapana le khotsofalo ea nakoana

Ha ke so nke monyetla oa ho ngola ka boiphihlelo ba ka ba matsatsi a 90, leha ho le joalo ke ikutloa eka bacha ba fapstronauts ba na le tokelo ea ho ba le boiphihlelo le lipale tsa rona. Qalong ke ile ka kenela mokhatlo oa NoFap hobane joalo ka bongata ba lona kantle moo ke ile ka hlokomela hore ke na le bothata, mme ke hloka ts'ehetso ho nthusa. Ha ke a tla mona ho nka karolo "phephetsong e kholo".

Ke tletse mona ka ho se hlokomele (kapa ho itlhahisa, ha ke hopole lebitso), ho se sireletsehe, botsoa le ho lakatsa ngoanana e mong le e mong ea bonang.

Ke ile ka fofa makhetlo a mararo ka letsatsi, hobane qalong ke ne ke nahana hore ho tloaelehile ho tloha ha ke qeta boholo ba nako ea ka marang-rang mme ho ne ho na le poleloana e neng e potoloha ka nako eo "Karabo e lula e le", 'me e ne e le ho bua ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kahoo ke ile ka e nka ka botebo ho tloha bonyenyaneng mme ea nkhomarela ho fihlela ke nahana hore "Hobaneng nke ke ka hana".

Ke utloile ka matla a maholo le lipale tsa ho tla lemalla, ke ile ka hlatsuoa bokong ka ho joetsoa hore ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tla nketsa monna ea phethahetseng eo esale ke lakatsa ho ba eena. Le ka lipale tseo kaofela ho ne ho ntse ho le thata ka bohlanya, hobane ebang ke ne ke e rata kapa che ke ne ke sa ikemisetsa ho e tela. Ke ne ke sa nahane ho ea bophelong bohle ba ka ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali tseo ke kholisehileng hore ba bangata ba feta ho tsona. Kahoo ke ile ka ba cheseho ea boikaketsi ka nofap mme ka pakela metsoalle ea ka hore na ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ne ho le hobe ha ke ntse ke tsamaea le steak ea beke ea 1 - 2 pele ke khutlela mokhoeng hape. Ke ne ke ntse ke e nka e le phephetso.

Kamora likhoeli tsa ho sokola ho kena boemong ba kelello bo neng bo tla ntumella ho hlola tlhekefetso ke ile ka nka mohato o nepahetseng mme ka ipolella hore ha se phephetso, e ne e le mokhoa oa bophelo. E re ke u joetse ho hong, kamora ho nahana hore e se e nolofetse haholoanyane. Mme pele ke qala mokoloko oa ka oa hona joale ke ne ke nahana hore "Ke feela ka letsatsi la 2, nka qala botjha hosane 'me ke se ke ka bona letho." Empa u tseba eng? Ke ne ke ntse ke ipolella joalo nako e telele haholo mme ke tseba hore ha ke na ho fihla kae kapa kae ke na le mohopolo oo. Joale matsatsi a fetoha libeke ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ho nkile libeke tse 'maloa ho amohela litemoso le ho li qoba. Eaba litakatso li qala ho lahleheloa ke taolo e eketsehileng ho 'na. Ho fihlela letsatsi ho pota 30 - 40, ha litakatso li ne li le sieo. Ke ne ke e-na le mokokotlo o mokhutšoanyane oa khatello ea maikutlo mme ke nahana hore nka ba ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali hobane e ne e sa utloe eka e thusa ka nako eo, ka hona ka hopola masoabi ao ke ileng ka ba le ona kamora hore ke khutlele morao ho tsoa khoeling ea khoeli ea 1 le hore e ne e le ho feta kamoo ke neng ke ikutloa ka nako eo. Ke ile ka sokola 'me matsatsi a le mong feela ao ke neng ke nahana ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e le matsatsing a' maloa a ho qetela pele ke otla letsatsi-90, eseng hobane ke ne ke batla ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa ke lebelletse ho otla letsatsi 90.

Hona joale joale bongata ba lona bo batla ho utloa melemo eo ke bileng le eona ho lona: Thobalano ha ea ka ea busa bophelo ba ka, ke bona litšoantšo tsa banana ba ratehang bao e seng kharebe ea ka ebe kea ba hlokomoloha (Ke ikutloa ke maketse ha Kea ba bona kahoo kea ba qoba), ke haufi le kharebe ea ka, ke felisitse lerato la ka la pele, ke tsitsitse maikutlong, ha ke na moholi oa kelello, 'me nke ke ka fana ka tlotla eohle ho nofap bakeng sa sena empa ke sebetsa esele ea ka, ke nka lihlopha tse 9, ke na le bahiri ba bangata ba sesole ba shebileng le ho leta (masoabi masole a ka, ke ea lebothong la sesole), ke sebetsa le sehlopha sa bolo ea maoto mme ke busa, ke na le metsoalle e mengata 'me ke tsepamisitse maikutlo katlehong ea nako e telele ho fapana le khotsofalo ea nakoana (eseng feela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa ho noa joala le tse ling), e nthusitse ho emisa ho sebelisa lithethefatsi (eseng mofoka, ke ile ka hlaba joalo ka k'hok'heine le molly liphathing, joale nke ke ka e lumella batho ba paka sekotlolo ka terakeng ea ka hobane ha ke batle ho ba haufi le sona).

Ho na le tse ling tse ngata empa, haeba u tlosa eng kapa eng ho sena, tlosa sena. Ho ba betere. Mme o tla hlokomela hore o ka e etsa. Hape haeba u batla tšusumetso e eketsehileng, sheba molaetsa oa ka oa ho qetela lebokoseng lena http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28wi8v/you_now_what_i_think/

LINK - Tlaleha tlaleho ea letsatsi ea 90

by unncommon