Ke qalile nofap ho phekola ADHD ea ka. Ke ne ke belaela qalong empa ka mor'a moo ka etsa lipatlisiso ka Wikipedia. Ke ne ke tloaetse ho nka Strattera le Wellbutrin. Sttratera e eketsa norepinephrine mme Wellbutrin e eketsa norepinephrine le dopamine bokong ba hau. (ADHD e etsahala ha o na le norepinephrine e tlase le dopamine ka cortex ea hau ea pele.)
Joale ke ile ka batlisisa se etsahalang bokong ba hau ha u e-na le bothata. Bokooa ke mokete oa dopamine le oa norepinephrine boko ba hao le methapo ea hau. (Ka mor'a hore ho be le sekhahla, ho eketseha ha norepinephrine ho fumanoa ka mali a hao.)
Ke ile ka kopanya matheba 'me ka etsa qeto ea ho leka nofap. Ka mor'a lilemo tse ngata tsa PMO, li-receptors tsa ka tsa norepinephrine le dopamine e tlameha ebe li ile tsa senyeha, tsa baka matšoao a ADHD. Ke ile ka ea ho setsebi sa ka sa mafu a kelello 'me o ne a belaela. Ke entse qeto ea ho e leka joalo. Ke tlohetse meriana ea ADHD mme ke qalile nofap.
Matsatsi a 'maloa a pele e ne e le lihele tse felletseng. ADHD ea ka e ne e le li-steroids. Ha ke khone le ho qeta ho shebella video ea YouTube ea metsotso e 3. Ke ne ke sa phomole. Ha ke khone ho lula sebakeng se le seng nako e fetang motsotso. Nko ea ka e ne e koalehile 'me ke ne ke sa phele. Ke ne ke le teng ka thata.
Joale kamora beke matšoao a qala ho fokotseha.
Nako e telele, ke matsatsi a 46 mme ADHD ea ka e felile. Nka qeta mesebetsi mme sena ha se utluoe bophelong ba ka. Ke lakatsa eka nka fumana nofap ha ke qala sekolo se phahameng hobane GPA ea ka e mpe haholo empa ke ikemiselitse ho aha bophelo ba ka ka sepheo sa ka se secha. Khabareng, ke ithutile ho ngola khoutu mme ka etsa sesebelisoa se bonolo mme e ntse e mpha lidolara tse 'maloa letsatsi le leng le le leng ka lekeno la papatso. Ha se letho empa e ntse e le katleho ea pele bophelong ba ka mme ke motlotlo ka eona.
Ha ke tsotelle ho fumana banana kapa ho ba alpha kapa eng kapa eng. Ho lokoloha ho ADHD feela ho bohlokoa. NoFap ea sebetsa. Ha ke sa senya nako ke bala libaka tsa marang-rang tse se nang thuso ho Internet. Ha ke batle feela. Ha ke shebe le ho feta Reddit haholo. Ke na le nako e ngata letsatsi le leng le le leng.
Ke ne ke tla ngola lengolo lena ha ke otla matsatsi a 90 empa ke entse qeto ea ho e etsa kajeno.
Lehlohonolo leetong la hau, fapstronauts.
Ke lilemo li 17. Ke bona melemo e meng joaloka pono e betere. Molomo oa ka ha o sa omella. (Meriana ea ADHD e baka vasoconstriction e etsang hore molomo le mahlo li omelle.)
Ha ho sa tla ja ho feta tekano. Ha ho sa na papali ea ho itlopa joala. Boemo bo betere. Ha ke tšabe mahlo a batho haholo.
LINK - ADHD le nofap.
by tsebisoang
;
