Liwebsaete tse thusang / liteboho tse khethehileng
- Liteboho tse khethehileng ho bohle ba Fapstronauts, esita le ba nang le letsatsi le le leng feela ho fihlela joale. Lona bohle le pholile haholo. Ke leboha motho e mong le e mong ka ho arolelana maikutlo a bona ka ena subreddit, le ho khona ho aha matla a ho qala leeto lena. Ke leboha bashanyana bohle ba arolelaneng litlaleho tsa bona tsa matsatsi a 1+. Haeba e ne e se ka lona bashanyana, ke ne nke ke ka tseba hore matsatsi a 90 a nofap a ne a khonahala.
- Sebaka sena sa marang-rang se na le mabaka a matla haholo khahlanong le ho ipholla litho. http://www.howtostopmasturbation.com E tsamaisoa ke Mokreste, e na le motsoako oa mabaka a bolumeli le a lefatše a ho lula hole le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kahoo haeba u sa rate lintho tsa Bokreste, se ke oa ea tletleba ho nna hobane ke se ke u boleletse. Moshemane le eena ke vegan e hlakileng. Lol ikutloe u lokolohile ho hlokomoloha lintho tsa vegan hobane ke bonnete ba hore ke li entse.
- Thobalano ka thobalano http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Ke sebelisitse mantsoe a rutiloeng ho video ena hoo e batlang e le takatso e 'ngoe le e' ngoe ea ho oela hape. Haeba e ne e se bakeng sa video ena, ha ke nahane hore nka be ke e entse.
- Liteboho tse khethehileng ho Vegeta bakeng sa ho bonts'a lefatše seo o lokelang ho se etsa ha a lekoa kelellong
KELETSO E PHETHANG: Nako le nako ha o fumana takatso, sheba bophelo ba hau bo botle. Na esale u ikoetlisa? A na u hloka ho ikoetlisa kajeno? Mohlomong u hloka ho thuisa ka potlako? Mohlomong ha u e-so noe metsi nako e telele. Kapa mohlomong o ne o ntse o nahana hampe haholo. Mohlomong, phefumoloho ea hau e nkha hampe.
- Ke hlokometse hore 99% ea likhothaletso tsa ho khutla li etsahala ka nako e ts'oanang le nna ka lebala ho etsa ho hong bakeng sa bophelo ba ka.
- Se qotsitsoeng ho Howtostopmasturbation.com: “Maloetse, maloetse le ho lemalla lintho li na le motheo oa 'mele o hlahisoang ke mekhoa ea rona ea bophelo. E joalo ka libaktheria tse ka holang feela maemong a itseng. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le matla a tlase a teng ha re etsa tikoloho ea tsona hore li be teng le ho hola. Ha re hlompholla ebile re iphapanyetsa melao ea bophelo bo botle e laolang likelello tsa rona le 'mele ea rona re theha maemo a hore libaktheria li hōle ka tsela ea tšoantšetso. Joale u ka bona ka ho hlaka bohlokoa ba ho boloka 'mele oa hau o hloekile ebile o phetse hantle
ka ho ja vegan, ho ntša metsi hantle, le ho robala ka ho lekaneng. Kahoo ka kakaretso hopola hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, le litloaelo tse ling ke tsa 'mele' me li na le lisosa tsa mmele le tharollo ea mmele. Bakeng sa boits'oaro bo sa feleng ho bohlokoa ho sebetsana le lintlha tsa maikutlo, tsa kelello le tsa moea empa haeba u hlokomoloha 'mele o netefalitsoe hore o tla hloleha. ”(Ka boomo ke tlotse karolo ea vegan hobane ha ke lumellane le eona. Leha ho le joalo, ke na le bonnete ba hore ba bang ba lona ba tla etsa joalo.)
mabapi le 'na
- Ke monna ea lilemo li 17 Hoeletsang li-fapstronauts tsohle tse nyane!
- Sena ke bakeng sa bashanyana ba lulang ba khutla. Ke qalile phephetso ea ka ea nofap ka June. Ke ne ke e-na le mela e mengata e mengata. Rekoto ea ka ea pejana e ne e le matsatsi a 44. Mefuta e meng e mengata e ne e le matsatsi a 1-10. Ke lumela hore ho ne ho e-na le ntho ea 30 le 20 moo le teng. Lona banna le hloka ho thatafala. Mme o seke oa ea o re ke thata ho uena, kapa hore nofap e thata. Ke a tseba hore ho thata. Ke loanne ka thata joalo ka Wena. Lona banna le ntse le tlameha ho thatafala. Rona, re le Fapstronauts re hloka ho etsa lintho tse ling bophelong. Ona ke monyetla oa hau oa ho ts'epahalla liketso tsa hau le mantsoe a hau. Bolela seo u se buang, 'me u etse seo u se buang. U tla ikutloa u phahame ka tsela eo u neng u qala ho ikutloa ka eona. Kahoo hotetsa sebaka sa hau se ka hare. Senotlolo ke ho itšepe (TUMELA hore U TLA ETSA LINTHO TSE BOTSOANG 90 LETSATSI kapa hore na sepheo sa hau ke sefe), 'me u behe leihlo holima bolo. Eba monna, joalo ka jimmy ho tsoa ho pulp fiction Hehehe
- Mohlomong ke fumane melemo e mengata mona ka tlase hobane esale ke le fapstronaut ho tloha ka Phuptjane. Melemo eohle mohlomong e hahiloe likhoeling tse fetileng tsa 9.
Liphetoho / Melemo
- Sechaba se eketsehileng Kamehla ke ne ke e-na le metsoalle e metle, empa joale, ha ke tšabe ho itsebisa batho ba bacha. Ntho e 'ngoe eo u ka e lekang moketjaneng oa boithabiso ke ho re "Lumela, ke (lebitso la hau mona). Ea hao ke efe? ” Ebe u tla re, "Ho lokile, (mabitso a bona mona), o joang?" Ebe u ba botsa lipotso feela ka seo ba se buileng, 'me u ikopanye le lintho tse ling bophelong.
- Lentsoe le tebile- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Mongobo oa boko o haufi le 100% o felile. Ke kholisehile hore sena se bakoa ke nofap. Ke ile ka ngola maikutlo a ka ka mor'a fap e 'ngoe le e' ngoe. Moholi oa boko o ne o ka qala hang ka mor'a fap, kapa o ne o tla qala matsatsing a 'maloa hamorao. Ho lahleheloa ke moholi oa boko ho ile ha hlakisa boko ba ka. Ke ne ke khona ho nahana ka mokhoa o hlakileng le ho etsa lintho ka kutloisiso. Ho feta moo, ho lahleheloa ke moholi oa boko ho nthusitse ho hlokomela tse ling tsa BS tse etsahalang haufi le nna. Ke qala ho hlokomela hore na batho ba bang ke bahata hakae, ke ntse ke hlokomela hore na karma e ama batho joang, le hore na ba nkang karolo sekolong sa ka ba qala ho fetoha "ba hlotsoeng" joang, haeba u ka (se bolele ho ba baikaketsi, tsena ke maikutlo a ka feela).
- Ho sebetsa ho ikutloa eka linako tsa 100 li betere. The Video ea YBOP o buile ka hore na PMO ke lekhoba la bohlanya. E tla etsa hore kelello ea hau e hlahise lik'hemik'hale tse sa thabiseng (dopamine, kea kholoa) hoo e ka bang ho tsohle tse ka u thabisang bophelong. Ke ne ke sa lumele hore nka ba le mesifa hobane ke le letlalo la tlhaho ka tlhaho. Seo ke pale e iqapetsoeng ke batho ba botsoa. Sohle se o lokelang ho se etsa ke ho etsa lintho tse nepahetseng: ho ikoetlisa 'me u je ka bophelo bo botle. Batho ba bangata ba mpolella hore ba ka tseba hore Ive o ntse a sebetsa.
- Ho se be le letsoalo- Ke ikemiselitse ho tobana le tšabo ea ka joale. Ke atametse banana ba bangata nakong ena ea phephetso ea nofap ho feta eo ke bileng le eona bophelong bohle ba ka pele ho letsatsi la 90
- Mosebetsi o boima- Kamehla ke sebelitse ka thata ho fumana limaraka tse ntle. Thobalano ka thobalano e mpha matla ao ke a hlokang ho robala bosiu nako le nako ha ho hlokahala, kapa ho etsa maili e eketsehileng mosebetsing o mong le o mong bophelong. Ho etsa nofap ho entse hore ke be motho ea sebetsang ka thata.
- Kholofelo- Matla a ka a matle a marulelong. Ke bososela hoo e ka bang ka linako tsohle. Ho ba le tšepo ke liqeto tsa ka tse 5 tse holimo ka linako tsohle. Hantle holimo moo ka ho ba Fapstronaut. Ha ke bue ka tšepo moo u ipolellang lintho tse kang "Ho ka ba mpe le ho feta." Kapa "Bana ba Afrika ba boemong bo bobe ho mpheta." Ho feta moo joalo ka ha ke lumela bokhoni ba ka ba ho etsa lintho. Ke ne ke lumela hore nka fihlela matsatsi a 90. Ha ke tletlebe, ebile ha ke soasoe. Ke bona ho tletleba e le tšenyo ea nako le matla a hau. E lokela ho tlosoa kelellong ea hau joalo ka ts'abo.
- Ha e khonehe Batho ba bangata ba Fapstronauts ba ntse ba re nofap e ntša maikutlo a bona. Batho ba bang ba re ba lla haholo. Idk ka nna, monna. Ke tšepahala ho 100% ho uena, ha ke motho ea llang. Ke hōletse lelapeng le thata. Leha ho le joalo, nkile ka ba mofuta oa moshemane ea ka hlajoang ke lihlong habonolo kapa ea hlonameng ha a ferekane. Joale, ha ke tsotelle. Ke tsamaea molelele 'me ke eme molelele, ka pososelo sefahlehong sa ka becsuse im happy !! Hona joale ke ikemiselitse ho etsa lintho tseo bashanyana ba ipolelang hore ba na le libolo tse ngata ba neng ba ke ke ba lakatsa ho li etsa. Hobaneng ke etsa sena? Hobane this badger ha e tsotelle.
- Math ke BEAUTIFUL- Mohlomong sena se khutlela morao ke taba ea hore bokhoba ba maikutlo bo monate ba PMO bo etsa hore bophelo bo be bobebe le ho feta. Hona joale ke phahama hanyane ha ke etsa mesebetsi ea lapeng ea lipalo. Ha ha ha Lebaka leo lipalo li leng monate ka teng
- Ho nka lipula tse batang khafetsa 'meli pholileng Lingoloa ka lipula tsa mariha : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Ke khaolitse ho bapala lipapali tsa video mme ke fokolitse nako ea thelevishene ka 95% - Hopola hore lihlooho tsa karolo ena ke liphetoho / melemo… Ho khaola papali ea video le nako ea thelevishene ho joalo haholo. Ke tsepamisitse maikutlo haholo ho lateleng litoro tsa ka, ho fumana limaraka tse ntle, ho ikoetlisa le ho tsoa le metsoalle, ho bala, jj ho feta kamoo ke shebellang TV le ho bapala Xbox. Haeba nka khona ho sebelisa nako ea ka hamolemo e le hore nka ba le hora e le 'ngoe kapa tse peli bakeng sa lipapali tsa video, ho na le monyetla oa hore ke bapale lipapali tsa video.
- Ke shebile banana ba bangata Ke qala ho bona hore na ho na le banana ba bangata ba batle lefatšeng. Ho feta moo, ke ntse ke hlokomela hore banana bao ke neng ke nahana hore ke basodoma, melimotsana ea thobalano e kanna ea se be mofuta o motle oa basali ho nna. Ha ke sa lelekisa banana ba batle ho feta bohle sekolong; Ke batla motho ea ka etsang hore ke bososele. Ka botebo, banana ba bang bao nkileng ka ba ela hloko haholo joale ba se ba shebahala hantle ho nna.
Ke sona feela seo nka se nahanang hajoale, ke liehisitse boikoetliso ba ka ho thaepa poso ena, 'me ke ts'oenyeha haholo ho etsa li-pushups tseo!
Ikutloe u lokolohile ho mpotsa lipotso.
;